शेयर:
दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में सोचने से रोकने के लिए टिप्स
हम सभी को अच्छी तरह से गिरना और दूसरों द्वारा स्वीकार किया जाना पसंद है, लेकिन कई लोग दूसरों को पसंद करने के लिए बहुत अधिक समय और ऊर्जा खर्च करते हैं.
मनोवैज्ञानिक पहनते हैं सभी को खुश करने के बारे में सोचना स्वस्थ नहीं है और अनावश्यक तनाव पैदा करता है। वास्तव में, यह वर्तमान समय में जीने को रोकने का एक बहुत ही लगातार तरीका है और इससे किसी व्यक्ति के कल्याण का लाभ नहीं होता है। इसके अलावा, एक व्यक्ति की तुलना में अधिक मोहक कुछ भी नहीं है जो पूरी तरह से खुद के साथ है, और जो जीवन जीता है वह इसे जीना चाहता है.
दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, यह सोचने से पहले खुद सोचें
जब से हम सामाजिक प्राणी हैं, बाहर की ओर दिखाई देने वाली छवि में समय-समय पर विचार नहीं करना अपरिहार्य है। हालाँकि यह खुद को दुनिया से अलग करने और खोए हुए शहर में रहने का सवाल नहीं है, लेकिन एक दिन में 24 घंटे नहीं हो सकते हैं, जबकि दूसरे यह चाहते हैं कि दूसरे यह चाहते हैं।.
खुद को जानकर और जो आपको पसंद है उसके लिए लड़कर खुशी हासिल की जाती है. यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो एक छवि देने के बारे में सोचने में बहुत समय बिताते हैं, तो आप निश्चित रूप से इस तरह से खुद को दिखाते हैं:
- आप खुद बनना बंद कर देते हैं और आप वही होते हैं जो दूसरे चाहते हैं.
- आप दूसरों से दूर जाते हैं ताकि वे आपको जज न करें
- आप लगातार इस बात से अवगत रहते हैं कि आपके कार्यों को स्वीकार किया जाएगा या नहीं, और आप थकावट की निरंतर स्थिति बनाए रखते हैं.
- अगर कुछ योजना के अनुसार नहीं होता है, तो आपको बहुत बुरा लगता है.
- आप दूसरों के बारे में सोचने के लिए अपने बारे में भूल जाते हैं.
- आप यह सोचकर अपनी भावनाओं को रखते हैं कि वे दूसरों द्वारा स्वीकार किए जाएंगे या नहीं.
- आप अपने आप को वैसा नहीं दिखाते हैं जैसा आप हैं, लेकिन जैसा कि वे चाहते हैं कि आप हों
- आपके पास एक शेल है क्योंकि यह आपके रिश्तों को प्रामाणिक होने से रोकता है और जो आपको पहनता है
दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इसके बारे में सोचने से रोकने के लिए टिप्स
जैसा कि हमने कहा है कि हर समय हर किसी को खुश करने की कोशिश की जाती है। यदि आप दूसरों की राय को उस बिंदु तक डराने में बिताते हैं जो आप खुद के लिए समय से बाहर करते हैं, तो नीचे दी गई सलाह का पालन करें।.
अपनी चिंता के कारणों को समझें
यह समझना कि संस्कृति और समाजीकरण हमारे समाज के लिए महत्वपूर्ण हैं, इस तरह से सोच को रोकने के लिए पहला कदम है। छोटे से हमें एक निश्चित तरीके से कार्य करना सिखाएं, एक ठोस तरीके से कपड़े पहनने के लिए, कुछ विचारधाराओं को स्वीकार करने के लिए, फैशन उत्पादों को खरीदने के लिए, और इसी तरह। इसके अलावा, सामाजिक नेटवर्क के उद्भव के पक्षधर हैं कि हम लगातार सामाजिक तुलना के प्रदर्शन के संपर्क में हैं.
विषयों और वस्तुओं के रूप में हमारी पहचान को पुनः प्राप्त करने के लिए हमारे आस-पास क्या हो रहा है, इस पर चिंतन करना महत्वपूर्ण है। यह हमेशा हमें उस छवि को नियंत्रित करने के बारे में पता होना चाहिए जो हम बाहर की ओर देते हैं, विशेष रूप से तब, जब हमें अपने फेसबुक, इंस्टाग्राम आदि प्रोफाइल में प्रकाशित किए जाने के बारे में जागरूक होना होगा।.
जितनी जल्दी हो सके इस दुष्चक्र से बाहर निकलना और खुद को प्यार करने में समय लगाना है एक कदम आगे बढ़ाओ और हमारे प्रामाणिक "I" को पुनर्प्राप्त करें.
आप यह नहीं नियंत्रित कर सकते हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं
प्रत्येक व्यक्ति अपने अनुभवों, अपने विचारों, अपने स्वाद आदि के साथ एक दुनिया है।. सभी को खुश करना असंभव है क्योंकि आप सभी लोगों के मापदंडों में फिट नहीं हो सकते। अपने बजाय दूसरों पर ध्यान केंद्रित करना एक गलती है, क्योंकि आपके पास उनके बारे में क्या सोचते हैं या क्या कहते हैं, इस पर कोई नियंत्रण नहीं है। आप जिस चीज़ को नियंत्रित कर सकते हैं वह वह मार्ग है जिसका आप अनुसरण करना चाहते हैं और आप अपने साथ क्या करने जा रहे हैं.
वे जो सोचते हैं, उस पर अपनी ऊर्जा बर्बाद न करें
जैसा कि हम पहले ही कह चुके हैं कि दूसरे आपके बारे में क्या सोचते हैं, इस बारे में सोचना थका देना है। यह थकाऊ है क्योंकि आप अपनी ऊर्जा को किसी ऐसी चीज पर बर्बाद करते हैं जिसे आप नियंत्रित नहीं करते हैं। उस समय को अपने बारे में सोचने में निवेश करें और आपको निश्चित रूप से बेहतर परिणाम मिलेंगे। अपने आप को जानें, जीवन में आप जो चाहते हैं उसके लिए लड़ें और एक व्यक्ति के रूप में विकसित हों। जब आप अपने आप से मेल खाते हैं, आप दर्ज करें प्रवाह की स्थिति और सब कुछ कम लागत.
माइंडफुलनेस का अभ्यास करें
माइंडफुलनेस दर्शन, वर्तमान को संपूर्णता में जीने का उल्लेख करता है, और प्रस्ताव करता है कि इस तरह से हम जो हैं, उसका सार खोजने के लिए हम उत्तरोत्तर, उत्तरोत्तर सक्षम हैं। माइंडफुलनेस के साथ हम उस वास्तविकता से अवगत हो जाते हैं जो हमें घेर लेती है और हम स्वतंत्रता से रह सकते हैं, आत्म-ज्ञान और स्वीकृति.
स्वयं के प्रति व्यवहार करुणा पर आधारित है और "स्वयं को नहीं आंकना" है। इसलिए, माइंडफुलनेस मानसिकता से, यह बहुत मायने नहीं रखता है कि दूसरे खुद के बारे में क्या सोचते हैं, क्योंकि हम एक दूसरे का सम्मान करते हैं जैसे हम हैं.