किसी प्रियजन के नुकसान के लिए अपनी संवेदना कैसे दें

किसी मित्र, परिवार के सदस्य या सहकर्मी के प्रति संवेदना देना एक चुनौती हो सकती है कुछ लोगों के लिए। यह कई कारणों से एक नाजुक क्षण है, और जिस व्यक्ति को हम संवेदना देते हैं, उसकी मनोवैज्ञानिक भेद्यता की स्थिति उनमें से एक है, साथ ही उसे भावनात्मक रूप से अपमानित करने या चोट पहुंचाने का डर भी है।.

इस लेख में हम विभिन्न स्थितियों में संवेदना देने के कई नुस्खे देखेंगे, साथ ही इसे सबसे अच्छे तरीके से करने के लिए उदाहरण भी देंगे।.

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अपनी संवेदना को सही तरीके से कैसे दें, इस पर टिप्स

संवेदना देना केवल एक अनुष्ठान नहीं है जो आदत से बाहर किया जाता है। यह वास्तव में, एक बहुत ही ठोस उपयोगिता है: उस व्यक्ति को दिखाने के लिए जो किसी प्रियजन के नुकसान से पीड़ित है, जो अकेला नहीं है, जिसे वह महसूस करता है कि मनोवैज्ञानिक दर्द ने उसे दुनिया से नहीं काट दिया है और कि वहाँ कोई है जो उनकी भलाई के बारे में परवाह करता है.

अब, अपनी संवेदना देना इतना सरल नहीं है, जितना किसी वाक्य को बिना कहे उसकी परवाह करना; जिन मामलों में एक मजबूत भावनात्मक आरोप है, यह कैसे या उससे अधिक के रूप में क्या मायने रखता है.

तो, आइए एक उचित, सरल और संक्षेप में संवेदना देने के तरीके को जानने के लिए मौलिक विचारों की एक श्रृंखला देखें गलतफहमी, अस्पष्टता या असहज स्थितियों को जन्म दिए बिना यह अपमानजनक लग सकता है.

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1. उन वाक्यांशों की योजना न बनाएं जो आपको बाहर खड़े करते हैं

संवेदना देने में यादगार योगदान देना शामिल नहीं है, और न ही जो कहा गया है उसकी मौलिकता में अवांछित जीवन का सबक देना या दूसरों को पार करना। यह अधिक के बिना है, समर्थन देने की इच्छा का संचार करें उस व्यक्ति के लिए जो किसी प्रियजन की मृत्यु हो गई है, और निकटता के एक क्षण की पेशकश करता है जिसे यह सराहना कर सकता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि वार्ताकार को यथासंभव अच्छा महसूस करना है.

2. सहजता के लिए जाता है

यदि आपको पता चलता है कि आप जो कहने जा रहे हैं, उसकी एक मानसिक स्क्रिप्ट का विस्तार कर रहे हैं, तो कोशिश करें कि यह बहुत विस्तृत नहीं है, और पूरी तरह से पूरे वाक्य याद करने की कोशिश मत करो. यह केवल आपको घबराहट महसूस करने के लिए अधिक कारण होगा, और अपने आप को व्यक्त करने के अपने तरीके से ईमानदारी से हट जाएगा.

बस, एक सरल संदेश के बारे में सोचें, मुख्य विचारों का आदेश दें जो इसमें दिखाई दें और सामग्री के बारे में अधिक चिंता न करें। इन मामलों में, यह अक्सर कहा जाता है कि उस व्यक्ति की मृत्यु की खबर हमारे पास कैसे आई, उसने हमें कैसा महसूस कराया, और वह श्रोता का समर्थन करता है; कुछ ही सेकंड में, लंबे समय के बिना.

उदाहरण के लिए: “कल रात मेरी बहन ने मुझे फोन किया और अपने पिता के बारे में बताया। मुझे बहुत खेद है, मैं बहुत अच्छा आदमी था। अगर आपको कुछ चाहिए तो मुझे बताइए ”.

सोचें कि कॉन्डो देने के लिए जो कहा गया है, वह अपेक्षाकृत संक्षिप्त होना चाहिए, क्योंकि अन्यथा ऐसा लग सकता है कि आप पल की प्रमुखता का दावा करते हैं, और दूसरी ओर जो दूसरे व्यक्ति को व्यक्त नहीं करता है, जैसा वह चाहता है.

3. आपको कितना बुरा महसूस करना चाहिए, इसके बारे में धारणा मत बनाइए

यह अनुमान लगाने के लिए जगह से बाहर है कि यह व्यक्ति कितना बुरा महसूस कर रहा होगा जिसे हम अपनी संवेदना देते हैं, क्योंकि एक तरफ यह स्पष्ट है, और दूसरी तरफ इस तरह का एक वाक्यांश उसे नुकसान के दर्द की याद दिलाता है, जिससे वह उस पल में बदतर महसूस करता है.

4. सरल पर जाएं

संवाद करने के लिए दृढ़ सूत्रों की तुलना में ईमानदारी पर अधिक दांव लगाओ। अन्य बातों के अलावा, क्योंकि हम जो कह रहे हैं उसे समझने के लिए दूसरे व्यक्ति से बहुत ध्यान देने का कोई कारण नहीं है: संवेदना दें यह कुछ तरल होना चाहिए, जो सुनने वाले को प्रयासों में निवेश करने की आवश्यकता नहीं है.

5. पल को अच्छी तरह से चुनें

जिस संदर्भ में संवेदना दी गई है, वह भी संदेश का हिस्सा है. अच्छी तरह से चुनें कि कब और कहाँ आप क्या कहना चाहते हैं, यह सुनिश्चित करना कि दूसरे व्यक्ति के लिए कोई झटका या रुकावट नहीं है.

इसे ऐसे स्थान पर करना बेहतर है जो कम से कम थोड़ी गोपनीयता प्रदान करता है (उदाहरण के लिए, बातचीत पर ध्यान देने वाले लोगों के बड़े समूह में नहीं).

6. निकटता की डिग्री को अनुकूलित करें

यदि आप लोगों के करीब जाने या किसी ऐसे व्यक्ति को छूने में असहज महसूस करते हैं जिसके साथ आपको अधिक विश्वास नहीं है, अत्यधिक दृष्टिकोण के लिए मजबूर न करना बेहतर है.

उसी तरह, यदि आपके वार्ताकार के व्यक्तित्व या सांस्कृतिक जड़ों या आपके रिश्ते द्वारा शारीरिक संपर्क अनुचित है, तो इससे बचना भी बेहतर है। गले लगाना अनिवार्य नहीं है, कंधे या बाजू को छूना भी नहीं.

7. स्पष्टीकरण या लंबे उत्तर के लिए मत पूछो

यह महत्वपूर्ण है कि दूसरे व्यक्ति को संवेदना देते समय आप कैसा महसूस करते हैं, इस बारे में बात करने के लिए दबाव महसूस न करें. यह पूरी तरह से वैकल्पिक और स्वैच्छिक होना चाहिए.