बेहतर और कुशलता से अध्ययन करने के लिए 10 सुझाव

छवियों और ग्रंथों से अध्ययन करने की आदत, बौद्धिक रूप से बढ़ने का एक तरीका है, इसके स्पष्ट नकारात्मक पहलू हैं.

इनमें से सबसे स्पष्ट यह है कि कई बार यह दायित्व द्वारा किया जाता है, जिसका अर्थ है कि एक सामग्री को सीखने में शामिल काम के अलावा आपको उस समय और चिंता का प्रबंधन करना होगा जो इस मनोवैज्ञानिक बोझ का उत्पादन करता है। अन्य कमियां भी हैं, जैसे कि बहुत अधिक समय बैठकर या अपनी आँखों को बहुत अधिक मजबूर करने से आपकी खुद की सेहत बिगड़ने का जोखिम, और यहां तक ​​कि सोने में कठिनाई भी.

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अच्छी तरह से अध्ययन करने के लिए, कुछ मनोवैज्ञानिक ट्रिक्स को बेहतर तरीके से जानते हैं

इसका निष्कर्ष यह है कि अध्ययन ठीक है, हाँ, लेकिन इसे कुशलता से करना बेहतर है. टालने योग्य प्रयासों और सीमा शुल्क और अध्ययन रणनीतियों के साथ बचत करना जो केवल थकान और हताशा का कारण बनते हैं। इसके अलावा, अध्ययन की आदत जीवन में कई घंटे, एक महीने या एक महीने तक भी लग सकती है और इसीलिए यह पूछने लायक है ... क्या मैं सबसे अच्छे तरीके से अध्ययन कर रहा हूँ?

बस आपको अपने अध्ययन के तरीकों का आकलन करने में मदद करने के लिए, यहां आप अपने सीखने के लिए समर्पित समय और प्रयास को अनुकूलित करने के लिए कुशलतापूर्वक अध्ययन करने के लिए सुझावों की एक श्रृंखला पढ़ सकते हैं.

बेशक: जब यह अध्ययन करने के लिए इन युक्तियों का पालन करने की बात आती है, तो आपको इस सिद्धांत को मानना ​​चाहिए कि बेहतर अध्ययन अधिक समय तक नहीं कर रहा है। यही कारण है कि इनमें से कुछ कुंजियों का अध्ययन करने के तथ्य को इतना अधिक निर्देशित नहीं किया जाता है कि समय को बेहतर तरीके से कैसे वितरित किया जाए.

अपने दिन में बेहतर अध्ययन करने के लिए टिप्स

आइए जानते हैं पढ़ाई करने की हमारी क्षमता को बेहतर बनाने के लिए कुछ सरल टिप्स और तकनीकें। यदि आप उन्हें पाठ्यक्रम के दौरान अपनी दिनचर्या में लागू करते हैं, यह अत्यधिक संभावना है कि आपके शैक्षणिक ग्रेड स्पष्ट रूप से बढ़ते हैं.

1. अध्ययन के समय को टुकड़ों में काटें

चौकस प्रक्रियाओं और अध्ययन के प्रदर्शन पर जांच यह दिखाएं कि प्रत्येक सत्र के लिए समय-सीमा कम करके हम अध्ययन के लिए समर्पित समय को नियंत्रित करना बेहतर है. आदर्श यह है कि अध्ययन की अवधि 30 मिनट से अधिक न हो, क्योंकि हम छोटी और बार-बार आने वाली सूचनाओं को आत्मसात करने में बहुत आसान दिखाते हैं, जो लंबे और थकाऊ होते हैं.

यह हर पल मस्तिष्क को 100% रखने के बारे में है (वैसे, खाड़ी में नींद रखना पवित्र है, और उसके लिए, अच्छी नींद की तरह कुछ भी नहीं है).

2. एक अध्ययन दिनचर्या बनाएं

प्रस्ताव एक अध्ययन अनुसूची और इसका पालन न केवल परिपक्वता और नीरसता की एक छवि प्रदान करने की सेवा करता है, क्योंकि इसका अध्ययन के प्रदर्शन पर उल्लेखनीय प्रभाव पड़ता है. अव्यवस्थित तरीके से सीखने को संबोधित करना एक तरह से देर रात तक पढ़ाई खत्म करना है, जब नींद और थकान हमारी ध्यान केंद्रित करने की क्षमता में सेंध लगाते हैं। इसके अलावा, एक शेड्यूल के लिए इस्तेमाल होने से हमें अध्ययन अवधि को छोड़ना आसान नहीं होगा और हमें उस समय को समर्पित करने की अनुमति मिलेगी, जिसके लिए वे योग्य हैं.

इस अर्थ में, वही जो व्यायाम के लिए काम करता है वह जानकारी को याद रखने और आत्मसात करने के लिए भी काम करता है। कल के लिए सब कुछ मत छोड़ो!

3. व्यक्तिगत शीट्स पर सारांश नोट्स बनाएं

ग्रंथों को रेखांकित करने की तकनीक पर बहुत अधिक भरोसा न करें। रेखांकित करने का तथ्य पाठ को याद करने में मदद नहीं करता है यदि इसकी समीक्षा कई बार नहीं की जाती है, और वैसे भी वाक्यों के संस्मरण से चिपके रहते हैं जिनकी नीचे एक पंक्ति है जो हमें मूल पाठ में जानकारी वितरित करने के तरीके से जुड़ी हुई है।.

दूसरी ओर, कागज़ के टुकड़ों पर रूपरेखा और छोटी-छोटी सारिणीएँ हमें हमारे द्वारा पढ़ी गई जानकारी को सुधारने के लिए बाध्य करती हैं और, इसके अलावा, नोटों के संयोजन बनाना आसान बनाता है जो पाठ के अलग-अलग हैं, लेकिन जो हम पढ़ते हैं उसे बेहतर ढंग से समझने में मदद करते हैं, क्योंकि हम जिस तरह से हम सूचनाओं को क्रम में आत्मसात करना चाहते हैं, उसके कागज के टुकड़ों को इकट्ठा या अलग कर सकते हैं। वांछित.

4. विक्षेपों को दूर रखें

यह स्पष्ट लग सकता है, लेकिन यह इसे याद रखने के लिए कभी भी दर्द नहीं करता है क्योंकि ये विक्षेप सबसे अप्रत्याशित रूप ले सकते हैं और उन्हें पहचानना अच्छा है. आपकी ब्लैकलिस्ट पर फेसबुक, मोबाइल फोन और टेलीविजन होना चाहिए, लेकिन आप अपने दिन के अन्य तत्वों को शामिल कर सकते हैं और अध्ययन अवधि के दौरान उन सभी से खुद को अलग करने के लिए हर संभव प्रयास कर सकते हैं (याद रखें कि वे छोटे हैं, इसलिए ... यह पूछने के लिए बहुत कुछ नहीं है! ”.

अध्ययन के लिए जाने से पहले ऐसा करने से आपको एक बार शुरू होने के बाद प्रलोभन में नहीं पड़ने में मदद मिलेगी.

5. सबसे पहले अपनी अध्ययन सामग्री तैयार करें

आपकी जरूरत की हर चीज तैयार करने के बाद चीजों की तलाश में जाने के लिए उठना नहीं पड़ेगा और इसलिए, आपको विचलित करना होगा। भी, अध्ययन के साथ वस्तुओं के इस सेट को जोड़ना आपको बना देगा, हर बार जब आप इसे देखते हैं, तो अध्ययन की गतिशीलता को आसानी से दर्ज करें... हालाँकि आपको ठीक-ठीक पता नहीं होगा कि आपके साथ ऐसा क्यों होता है!

इसलिए, किताबों और औजारों के संगठन पर ध्यान दें जिनकी आपको बैठने से पहले और अपनी कोहनी मोड़ने की जरूरत है। यदि आपके पास सब कुछ पूरी तरह से व्यवस्थित है, तो आपके लिए सभी संसाधनों को हाथ में लेना और अध्ययन के घंटों के दौरान अधिक कुशल होना आसान होगा.

6. प्रस्ताव (कम से कम) प्रत्येक सत्र के लिए अध्ययन की एक इकाई

इसका अध्ययन और अध्ययन करने के लिए एक विषय निर्धारित करें। किसी भी तरह के विषय या श्रेणी पर रहने के तथ्य से एक-दूसरे से संबंधित जानकारी का आयोजन जानकारी के बिखरे और अव्यवस्थित टुकड़ों के अध्ययन की तुलना में बहुत आसान है। उसके लिए यह अच्छा है कि आप पाठ में विषयों के स्थान का मानसिक मानचित्र बनाने के लिए एक बार पाठ पढ़ें और फिर आप उनमें से प्रत्येक पर ध्यान केंद्रित करें.

7. शाब्दिक संस्मरण से पलायन

ग्रंथों में निहित जानकारी से आपको अवगत कराएं. इसे अपने जीवन के एपिसोड से जोड़ें, इसे अपने शब्दों से सुधारें और उन उदाहरणों का उपयोग करें जिन्हें आप जानते हैं. इस तरह आप अपनी ज़रूरत के अनुसार महत्वपूर्ण सीखने को प्राप्त करेंगे, डेटा के संस्मरण के आधार पर समय के पारित होने के लिए बहुत अधिक प्रतिरोधी, जो बहुत मायने नहीं रखता है.

8. रैखिक संस्मरण से पलायन

विशेष रूप से सोचो, अवधारणाओं के बीच समानता और अंतर में, उन सूचनाओं के टुकड़े जो आपके द्वारा पढ़े गए ग्रंथों में बहुत जुड़े हुए नहीं दिखाई देते हैं, लेकिन उदाहरण के लिए कुछ परीक्षाओं में हो सकते हैं.

9. लगातार अभ्यास करें

अगर आपके पास संभावना है, आप जिस विषय की पढ़ाई कर रहे हैं, उसके बारे में परीक्षा या प्रश्नावली से खुद का मूल्यांकन करें. यह समय की बर्बादी की तरह लग सकता है अगर आपको लगता है कि समय अच्छी तरह से व्यतीत किया जा सकता है केवल अध्ययन के लिए जानकारी "सोख" के लिए समर्पित किया जा सकता है, लेकिन यह बिल्कुल भी नहीं है, क्योंकि यह आपको विफलताओं का पता लगाने में मदद करेगा और आपकी प्रगति को मापने में भी मदद करेगा। और इसलिए, प्रेरणा को उच्च बनाए रखने के लिए, जो आपके प्रदर्शन पर भी सकारात्मक प्रभाव डालेगा.

10. किसी अन्य व्यक्ति को सबक समझाएं

यह शाब्दिक है। आपने जो कुछ भी सीखा है उसे अपने शब्दों में समझाने का तथ्य संभवतः अध्ययन के लिए सबसे मूल्यवान सलाह है, क्योंकि यह आपको दो महान लाभ लाएगा। एक ओर, पाठ को फिर से परिभाषित करना मानसिक रूप से समीक्षा करने का एक तरीका है कि आपने क्या अध्ययन किया है, इसलिए जब आप इसे समर्पित करते हैं, तो आपने पहले जो अध्ययन किया था, उसे बेहतर आत्मसात करना होगा.

दूसरी ओर, यह आपको आत्म-मूल्यांकन करने, उन बिंदुओं का पता लगाने में मदद करेगा जो आपने सोचा था कि आपने सीखा है, लेकिन महत्वपूर्ण क्षणों में आपको समस्याएँ आती हैं, और आपको आपकी प्रगति की एक निष्पक्ष छवि प्रदान करती है।.