मुझे घर छोड़ने का मन क्यों नहीं करता

यदि आप लगातार अपने आप से सवाल पूछते हैं "¿मैं घर क्यों नहीं छोड़ना चाहता? ” यह इसलिए है क्योंकि, निश्चित रूप से, इसके बारे में सोचने का मात्र तथ्य बहुत भावनात्मक और यहां तक ​​कि शारीरिक परेशानी पैदा कर रहा है। कई कारण हैं कि कोई व्यक्ति घर नहीं छोड़ने का फैसला करता है, उनमें से कुछ मनोवैज्ञानिक विकार हैं जैसे कि अवसाद और चिंता, दूसरी तरफ अन्य कारण भी हैं जैसे कि एक दु: खद प्रक्रिया के माध्यम से, दूसरों के बीच में। कुछ लोग जो घर छोड़ने का विकल्प नहीं चुनते हैं, वे स्पष्ट हैं कि यह एक विशिष्ट स्थिति है, हालांकि अन्य यह सुनिश्चित नहीं करते हैं कि वे ऐसा क्यों नहीं करना चाहते हैं.

इसीलिए इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में हम आपको बताने जा रहे हैं सबसे आम कारण क्या हैं कि आप घर नहीं छोड़ना चाहते हैं, साथ ही हम आपको कुछ ऐसे पहलू भी दिखाएंगे, जो आपको यह निर्धारित करने में मदद करने पर विचार कर सकते हैं कि वास्तव में आपको क्या निर्णय लेना है.

1. मुझे घर क्यों नहीं छोड़ना है? मुख्य कारण
2. मुद्दों को ध्यान में रखा जाना चाहिए
3. घर छोड़ने के अपने डर का निष्कर्ष

मुझे घर क्यों नहीं छोड़ना है? मुख्य कारण

मुख्य कारणों में से एक व्यक्ति घर छोड़ने का फैसला क्यों नहीं करता है, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

• मंदी. निस्संदेह मुख्य कारणों में से एक व्यक्ति घर छोड़ने का फैसला नहीं करता है जो अवसाद है। जैसा कि हम जानते हैं, अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो हमारे सोचने और महसूस करने के तरीके को बदल देती है। एक उदास व्यक्ति वह सब कुछ देख सकता है जो केवल एक नकारात्मक तरीके से होता है, यह उसे अपने जीवन का एक अर्थ खोजने के लिए भी खर्च करता है और वह जो कुछ भी करता है, वह बेहद उदास और नीचा महसूस करता है। यह सब आपको दूसरों से अलग-थलग रहना चाहते हैं, इसलिए घर छोड़ने की इच्छा को खोना और केवल लॉक होना चाहते हैं.
• बुरे समय से गुजरना. हो सकता है कि इस समय आप दुखी हों क्योंकि आपके पास एक अच्छा दिन या एक अच्छा सप्ताह नहीं था और आप बस घर पर रहना चाहते थे और खुद को अकेला पाते थे।.
• दुख की प्रक्रिया. शोक की प्रक्रिया तब शुरू होती है जब हम नुकसान का अनुभव करते हैं। नुकसान किसी प्रियजन से हो सकता है, कोई पुरानी बीमारी हो सकती है या कोई व्यक्ति आपके करीब हो सकता है, टूट सकता है, दूसरों के बीच काम का नुकसान हो सकता है। जब ऐसा होता है, तो सभी लोगों को इस प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है जिसमें उदासी और उदासीनता आमतौर पर लगातार दिखाई देती है। इसलिए यह सामान्य है कि जब हम इस प्रक्रिया में होते हैं तो हमें घर छोड़ने का मन नहीं होता.
• चिंता. एक और सामान्य कारण है कि हम घर नहीं छोड़ना चाहते हैं, यह चिंता विकार पेश करता है। उनमें से हम उदाहरण के लिए, एगोराफोबिया पर प्रकाश डाल सकते हैं, जहां पीड़ित व्यक्ति को कहीं न कहीं होने का अतिरंजित भय होता है जहां उसे कुछ होने पर मदद नहीं मिल सकती है, इसलिए वह अधिक से अधिक स्थानों को महसूस करने से बच रहा है केवल घर पर छोड़कर। हम यह भी उल्लेख कर सकते हैं, हालांकि एगोराफोबिया, पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से कम आम है, क्योंकि घर के बाहर कुछ दर्दनाक स्थिति (उदाहरण के लिए सड़क पर) होने के मामले में, जो व्यक्ति इसे झेलता है, वह सोच सकता है - यदि वह घर छोड़ देता है फिर से वही होगा.

इस अन्य लेख में हमें पता चलता है कि यह क्या है, एगोराफोबिया के कारण और उपचार ताकि आप इस विकार को बेहतर ढंग से जान सकें.

मुद्दों को ध्यान में रखा जाना चाहिए

यदि आप घर नहीं छोड़ना चाहते हैं और आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आप यह निर्णय क्यों ले रहे हैं, तो इन मुद्दों पर विचार करें जो आपको अपना उत्तर खोजने में मदद कर सकते हैं.

• ¿कब से मैं घर नहीं छोड़ना चाहता? विश्लेषण करें यदि आप लंबे समय से घर नहीं छोड़ना चाहते हैं या यदि यह स्थिति हाल ही में है। यह महत्वपूर्ण है कि आप सामान्यीकरण न करें और यह स्पष्ट करें कि आपने यह निर्णय कब किया है.
• ¿उस समय क्या हुआ था? जिस दिन आपको घर न छोड़ने की इच्छा होने लगी, ¿कुछ महत्वपूर्ण हुआ?, ¿तुम क्या कर रहे थे?, ¿आपको उन पलों में कैसा लगा और क्यों?
• ¿आपको घर छोड़ने के बारे में क्या पसंद नहीं है? यदि आप घर छोड़ने का फैसला करते हैं या आप ऐसा करने के लिए प्रेरित महसूस नहीं करते हैं, तो आप शायद इस स्थिति से डरते हैं कि आप खुद को घर से बाहर निकलने के बारे में क्या पसंद नहीं है, इसका विश्लेषण करें.
• ¿आपको घर छोड़ने के लिए क्या प्रभावित कर रहा है? यह उत्तर देने के लिए कुछ कठिन प्रश्नों का हो सकता है क्योंकि उन्हें लगता है कि यह वास्तव में उन्हें बिल्कुल प्रभावित नहीं कर रहा है, हालांकि यह कुछ स्थितियों में हो सकता है जहां अलगाव व्यावहारिक रूप से बहुत कम रहा है, ज्यादातर के लिए यह आमतौर पर परिणाम लाता है। सबसे आम परिणामों में से कुछ हो सकते हैं: खुद को अन्य लोगों से अलग करना और इसलिए अकेलापन महसूस करना, सुरक्षित महसूस करना, लेकिन साथ ही असहाय और निर्भर महसूस करना, व्यक्तिगत लक्ष्यों और उद्देश्यों को प्राप्त नहीं करना, उदास होना आदि।.

इस अन्य लेख में हमें पता चलता है कि बिना दवा के एगोराफोबिया पर कैसे काबू पाया जाए.

घर छोड़ने के अपने डर का निष्कर्ष

निष्कर्ष के माध्यम से, यह ध्यान देने योग्य है कि एक व्यक्ति के पास अलग-अलग कारण हो सकते हैं कि वह घर छोड़ने का फैसला क्यों नहीं करता है। इनमें से अधिकांश कारण सामान्य और समझने योग्य हो सकते हैं क्योंकि किसी व्यक्ति के लिए यह पूरी तरह से सामान्य है कि वह प्रोत्साहन और ऊर्जा के साथ महसूस न करे कि वह घर छोड़ना चाहता है या नहीं। इस मामले में और दूसरों में जो हमने उजागर किया है, उस समय को ध्यान में रखना आवश्यक है जिसे घर में बंद कर दिया गया है क्योंकि अगर इसे बहुत अधिक बढ़ाया जाता है तो यह बेहद नकारात्मक हो सकता है.

¿घर नहीं छोड़ने का तथ्य बहुत नकारात्मक क्यों नहीं हो सकता है? क्योंकि बहुत अलग-थलग रहने से व्यक्ति चला जाता है थोड़ा आत्मविश्वास से हारना, अवसाद और उदासी बढ़ जाती है, अन्य लोगों के साथ संबंध खो जाता है और / या अधिक लोगों से मिलने का अवसर खो जाता है, यहां तक ​​कि व्यक्तिगत स्वायत्तता भी खो सकती है, आदि। इसलिए यह बहुत आवश्यक है कि यदि आप घर पर बंद होने में बहुत समय बिताते हैं, तो छोड़ने का निर्णय लें, क्योंकि हालांकि पहले तो यह आपको खर्च करता है और आपको खुद को मजबूर भी करना पड़ता है, आप बेहतर महसूस करेंगे.

यह आवश्यक नहीं है कि आप पूरे दिन और हर दिन घर से दूर चले जाएं, आपको जो करना है वह अधिकता में नहीं है। अंत में, उल्लेख करें कि यदि आपको लगता है कि आप अकेले आगे नहीं बढ़ सकते हैं और आपको अपना घर छोड़ने के लिए बहुत अधिक लागत आती है, तो यह अनुशंसा की जाती है कि आपको एक पेशेवर की मदद मिलती है, जो आपको इसे प्राप्त करने के लिए मार्गदर्शन करेगा.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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