दूसरों की समस्याओं को खुद नहीं बनाने के लिए सुझाव

किसी विशेष समस्या पर काबू पाने में किसी रिश्तेदार या करीबी दोस्त का समर्थन करके भावनात्मक दूरी बनाए रखना हमेशा आसान नहीं होता है। प्रेम निहितार्थ से उत्पन्न होने वाली रुचि को दर्शाता है, हालांकि, दूसरे की समस्या को आगे बढ़ाने के लिए नहीं जैसे कि यह उसका अपना था, हम उसे बेहतर बनाने में मदद करेंगे। इसके विपरीत, हम मदद के लिए अपनी क्षमता को कम कर रहे हैं क्योंकि हम थक गए और उदास हो जाएंगे। किसी ऐसे व्यक्ति की मदद करने के लिए जिसे आप पेश कर सकते हैं वह है आपका प्यार, आपकी कंपनी और आपकी सहूलियत. ¿दूसरों की समस्याओं को अपना मानने से कैसे बचें?

उद्धारकर्ता की भूमिका से बचें

उद्धारकर्ता की भूमिका से बचना बहुत महत्वपूर्ण है जो एक तरह का नायक बनने की इच्छा रखता है। इस प्रकार का रवैया लंबे समय में नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है, जिसमें वह पल आता है, यह महसूस करता है कि इसे किए गए सभी प्रयासों के लिए पर्याप्त रूप से पुरस्कृत नहीं किया गया है.

उद्धारकर्ता की भूमिका से बचने का तात्पर्य किसी अन्य व्यक्ति को दया या करुणा से नहीं देखने पर है दूसरे में आत्मविश्वास जगाएं यह याद रखना कि प्रत्येक मनुष्य के पास महत्वपूर्ण संघर्षों को दूर करने के लिए पर्याप्त आंतरिक संसाधन हैं.

यह निर्भरता संबंधों में गिरने से बचने के लिए सुविधाजनक है। किसी अन्य व्यक्ति का समर्थन करने का मतलब यह नहीं है कि आपको अपने स्वयं के स्थान की रक्षा करने की आवश्यकता नहीं है। इसलिए, मानसिक स्वच्छता का एक कार्य भी ना कहना सीख रहा है.

मन को कैसे विचलित करें

जब हम ऐसे व्यक्ति के साथ होते हैं जो बुरे समय से गुज़र रहा होता है, तो हम न केवल इस बारे में बात कर सकते हैं कि वे किस बारे में चिंतित हैं, बल्कि यह एक अच्छा समय भी है सुकून देने वाली योजनाओं का प्रस्ताव रखें मन को विचलित करने के उद्देश्य से (कल्याण की रिपोर्ट करता है).

उसी तरह, शारीरिक और मानसिक स्तर पर बहुत सकारात्मक आदतें होती हैं जैसे दैनिक सैर का आनंद लेना। मन को आशावाद से भरने के लिए सैर बहुत स्वस्थ है जब उदासी से आने वाली नकारात्मक ऊर्जा आपकी आत्मा को बाढ़ देती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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