संवाद के माध्यम से संघर्ष को कैसे हल किया जाए

संवाद करने, विचारों का आदान-प्रदान करने और लोगों के साथ सहानुभूति रखने की क्षमता हमारे लिए सबसे अच्छी संपत्ति है किसी भी समस्या का समाधान हमारे दिन में दिन। लेकिन हम हमेशा एक सक्रिय और निर्णायक बातचीत में संलग्न नहीं हो पाते हैं, कई बार हम क्रोध या क्रोध से हमें दूर कर देते हैं और हमें मन और कारण बादल बना देते हैं। लेकिन यह स्पष्ट है कि बोलना लोगों द्वारा समझा जाता है, यही कारण है कि मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख में हम आपको खोजने जा रहे हैं कैसे बातचीत के माध्यम से एक संघर्ष को हल करने के लिए. यहां हम आपको ऐसे बेहतरीन टिप्स और ट्रिक्स देते हैं जिससे आपको पता चल जाएगा कि अब से, किसी भी समस्या या गलतफहमी को सकारात्मक और रचनात्मक तरीके से हल किया जा सकता है।.

1. संघर्ष के संकल्प में संवाद
2. संवाद के माध्यम से एक संघर्ष को हल करने के लिए ट्रिक्स
3. क्यों संघर्षों को हल करने के लिए संवाद सबसे अच्छा तरीका है

संघर्ष के संकल्प में संवाद

किसी भी तरह के संघर्ष को हल करने में सक्षम होना है संवाद का विकल्प चुनना आवश्यक है. वास्तव में, यहां तक ​​कि हमारे रेफ्रेनेरो में एक अभिव्यक्ति है जो इस संकल्प क्षमता का उल्लेख करता है: "बोलने वाले लोगों द्वारा समझा जाता है"। दो लोगों (या अधिक) के बीच उत्पन्न होने वाली किसी भी तरह की समस्या को हल करने के लिए एक शांत और शांत बातचीत में संलग्न होने की तुलना में अधिक प्रभावी और रचनात्मक कोई उपकरण नहीं है।.

तो ¿जब हमारे पास समस्या है तो इस तकनीक का उपयोग करना हमारे लिए इतना कठिन क्यों है? मूल रूप से क्योंकि हम खुद को भावनाओं से दूर करते हैं, क्रोध से, क्रोध से या अभिमान से, ये भावनाएँ, हमें उस व्यक्ति के साथ तर्कसंगत और सभ्य वार्तालाप करने से रोकती हैं जिसके साथ हम क्रोधित हुए हैं। हालांकि, भावनाओं को नियंत्रित करना और उन्हें स्वयं के स्वामी होने से रोकने के लिए सीखना आवश्यक है। और संवाद प्राप्त करें और शब्दों का सम्मान करें यह बहुत स्वस्थ और लाभकारी रिश्तों की शुरुआत है। इस अन्य लेख में हम आपको गुस्सा नहीं करने के लिए 8 तकनीक देते हैं और इससे आपको अपने हमलों को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिलेगी.

संघर्षों को हल करने के लिए आधार संवाद के साथ हैं:

• सक्रिय श्रवण: यह केवल अपनी राय व्यक्त करने के बारे में नहीं है, बल्कि सबसे ऊपर है, दूसरे व्यक्ति के बारे में सुनने और समझने के बारे में
• सम्मान: आपको दूसरे व्यक्ति के दृष्टिकोण का सम्मान करना होगा और उस पर हमला नहीं करना चाहिए। वह इस तरह महसूस करता है और इसलिए, आपको उसे सुनना होगा और उसकी भावनाओं और विचारों का सम्मान करना होगा
• समझने की कोशिश करो: यह महत्वपूर्ण है कि आप दोनों एक-दूसरे को समझने की कोशिश करें, न केवल बात करना और सुनना बल्कि, सबसे ऊपर, दोनों पक्षों द्वारा समझ
• ईमानदारी का महत्व: यदि आप बोलते हैं तो आप एक-दूसरे के साथ ईमानदार नहीं हैं, बातचीत से मदद नहीं मिलेगी और स्थिति हल नहीं होगी। डरो मत और वास्तव में व्यक्त करें जो आप महसूस करते हैं

यह अपरिहार्य है कि, हमारे दिन-प्रतिदिन में, संघर्ष होते हैं। इस कारण से, उन्हें अनियंत्रित तरीके से चिल्लाने या बहस करने से हल करने के बजाय, हमें उन्हें सक्रिय और सकारात्मक तरीके से प्रबंधित करना सीखना होगा। एक संघर्ष हमें लोगों के रूप में सुधारने में मदद कर सकता है और संबंध भी सुधारता है.

इस अन्य लेख में हम आपको अपने साथी के साथ चर्चा करने के लिए सीखने में मदद करते हैं, क्योंकि आम तौर पर, यह हमारे जीवन के विमान में होता है जहाँ कई संघर्ष होते हैं.

संवाद के माध्यम से एक संघर्ष को हल करने के लिए ट्रिक्स

यदि आप जानना चाहते हैं कि बातचीत के माध्यम से संघर्ष को कैसे हल किया जाए तो यह महत्वपूर्ण है कि आप उन सुझावों की एक श्रृंखला को ध्यान में रखें जो आपको डालने में मदद करेंगे रचनात्मक और सकारात्मक तरीके से विवाद का अंत. अगला, हम आपको इस समस्या को हल करने और स्वस्थ और इष्टतम तरीके से अपने रिश्ते को ठीक करने के लिए आपके द्वारा किए जाने वाले गुर बताते हैं.

बोलो और सुनो: शब्द के मोड़ का सम्मान करें

एक संवाद में दो लोग हैं जिन्हें बातचीत करनी है और भावनाओं और विचारों का आदान-प्रदान करना है। कई बार, हम भावनाओं से अभिभूत हो जाते हैं और हमारे अंदर मौजूद हर चीज को "उल्टी" करना शुरू कर देते हैं, बिना इस बात का ध्यान रखे कि सामने वाला एक ही व्यक्ति से प्रभावित है। इसलिए, यह खुद को खाली करने के बारे में नहीं है, बल्कि बस यह है कि आप खुद को अभिव्यक्त करते हैं और दूसरे दृष्टिकोण को भी सुनते और समझते हैं। शब्द के मोड़ का सम्मान करें, दूसरे व्यक्ति को खुद को व्यक्त करने दें और अपनी आवश्यकतानुसार बोलें और इस प्रकार, आप समझ पाएंगे.

एक शांत और सुकून भरी जगह

जिस वातावरण में आपकी बातचीत होती है वह संवाद और समझ के अनुकूल होना चाहिए। उसी तरह, समस्या में बात करने और हल करने के लिए दो शामिल रवैया भी सबसे अच्छा तरीका होना चाहिए। इसलिए, खाना बनाते या काम करते समय विषय को छोड़ने से बचें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक आप तनावमुक्त न हों और आप संघर्ष के बारे में बात करने और हल करने के लिए तैयार हैं। उसी तरह से कि दो बहस नहीं करते हैं यदि कोई नहीं चाहता है, तो दो लोग शांति नहीं बनाते हैं यदि कोई नहीं चाहता है.

सही क्षण चुनें

यदि आप अपने साथी के साथ, अपने बच्चे के साथ, अपने दोस्त के साथ, आदि के साथ बात करना चाहते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप ऐसा करने के लिए सही क्षण चुनें। हमें थोड़ा मनोविज्ञान रखना होगा और ध्यान रखना होगा कि संघर्ष का सामना करने के लिए सभी क्षण अच्छे नहीं होते हैं। आदर्श रूप से, वह व्यक्ति शिथिल है या आप उसे यह भी बता सकते हैं कि आपको उससे बात करने के लिए दिन या सप्ताह का समय तय करना है।.

क्रोध पर नियंत्रण रखें

बातचीत के माध्यम से संघर्ष को हल करने के लिए बातचीत के सबसे तर्कसंगत हिस्से का उपयोग करना और भावनात्मक भाग को एक तरफ रखना महत्वपूर्ण है। हमें क्रोध, उदासी, रोना, आदि से खुद को दूर नहीं करना चाहिए, लेकिन हमें निर्णायक होना चाहिए और समस्या को हल करना चाहिए। भावनाओं को प्रबंधित करना और उन्हें नियंत्रित करना आवश्यक है ताकि बातचीत एक तर्क न बन जाए और प्रतिवाद शुरू हो जाए। इसलिए, यदि बातचीत में कुछ बिंदु पर आप देखते हैं कि आप सामान्य से अधिक परेशान हो रहे हैं, तो एक गहरी सांस लें और अपने दिमाग को ठंडा रखने की कोशिश करें। क्रोध आपको एक अच्छे बंदरगाह पर नहीं लाएगा और आपको जो करना है वह समस्या को तर्कसंगत रूप से हल करेगा.

किसी निष्कर्ष पर पहुँचें

कई बार, जब हम अपनी भावनाओं को बोलना और व्यक्त करना शुरू करते हैं, तो हम पा सकते हैं कि, अंत में, हम सब कुछ के बारे में बात कर रहे हैं, सिवाय इसके कि वास्तव में हमारे साथ क्या होता है। झाड़ी के चारों ओर जाना और अन्य संबंधित चीजों के बारे में बात करना शुरू करना सामान्य है, लेकिन हम अनुशंसा करते हैं कि आप इस बारे में बहुत जागरूक हों कि क्या ऐसा हो रहा है और यदि ऐसा है, तो आप बातचीत की दिशा ठीक करते हैं। अब आप एक विशिष्ट मुद्दे के बारे में बात कर रहे हैं और उस मुद्दे को आपको हल करना होगा। बाद में और किसी अन्य अवसर पर आप उन सभी चीजों से निपटेंगे जो दिखाई दे रही हैं लेकिन, अब, आपको निर्णायक बनना होगा और संघर्ष के बारे में एक निष्कर्ष या एक निष्कर्ष पर पहुंचना होगा। तभी हम कह सकते हैं कि यह पूरी तरह से हल हो गया है.

क्यों संघर्षों को हल करने के लिए संवाद सबसे अच्छा तरीका है

अब जब आप जानते हैं कि संवाद के माध्यम से संघर्ष को हल करने में सक्षम होने के लिए तकनीक और युक्तियां यह महत्वपूर्ण है कि हम याद रखें कि यह हमारे जीवन की समस्याओं को हल करने के लिए सबसे अच्छा तरीका क्यों है। यहाँ हम कुछ ऐसे कारणों की खोज करते हैं, जिन्हें हमें बिना बहस के बोलना सीखना होगा:

• समझने का एकमात्र साधन: कई बार, हमारे दिन-प्रतिदिन में, संचार विफल हो सकता है। यह संभव है कि गलतफहमी पैदा हो, कि हम गलतियाँ करते हैं या कि हम किसी को अनजाने में चोट पहुँचाते हैं। इनमें से किसी भी परिस्थिति में, संवाद के साथ आप उस समस्या को समझ सकते हैं, समझ सकते हैं और हल कर सकते हैं। यह एकमात्र तरीका है जो मौजूद है जो हमें एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने और अधिक लोगों का सम्मान करने के लिए सीखने की अनुमति देता है जो हमारे लिए मायने रखता है.
• यह हमें बेहतर समझने में मदद करता है: जब हम किसी अन्य व्यक्ति के साथ सक्रिय रूप से बात करते हैं, तो हमें जो मिलता है वह उस दुनिया को बेहतर ढंग से समझने के लिए है जिसमें हम रहते हैं और हमारे पास जो लोग हैं। यह हमारे ब्रह्मांड को बेहतर ढंग से जानने और संतुलित और स्थिर तरीके से हर उस चीज के साथ रहने में सक्षम है जो हमें घेरे हुए है.
• संघर्षों को रोकने के लिए आदर्श: अगर हम बात करते हैं और अपनी समस्याओं को हल करते हैं, तो हम चीखने, रोने और बहुत अप्रिय स्थितियों से बचते हैं। संवाद के माध्यम से हम समस्या को बड़ा बनाने से बच सकते हैं और इसे दूसरे की भावनाओं को ध्यान में रखते हुए हल कर सकते हैं। स्वस्थ रिश्ते बनाने का एक आदर्श तरीका, जो भी प्रकार (परिवार, मित्र, युगल, आदि)।.
• यह हमें समस्या को हल करने की अनुमति देता है: और, जाहिर है, बोलना हमें दूसरे के दृष्टिकोण को समझने के लिए मिलता है और वह भी हमें समझता है। सहानुभूति और एक-दूसरे के लिए सम्मान के उस बिंदु से शुरू करके, समझौतों और पैक्ट्स को अधिक इष्टतम सह-अस्तित्व प्राप्त करने के लिए झुकाया जा सकता है और दोनों को शामिल कर सकते हैं.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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