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आत्म-ज्ञान कैसे प्राप्त करें
अगर हम वास्तव में उस सुधार या बदलाव को चाहते हैं जो हमें खुद को सर्वश्रेष्ठ हासिल करने से रोकता है, तो हमें जो पहला कदम उठाना चाहिए, वह है खुद को बेहतर तरीके से जानना और सबसे ईमानदार तरीके से, यानी अच्छे, बुरे को जानना और जो हमें पसंद नहीं है। हमें.
लेकिन ¿स्वायत्तता कैसे प्राप्त करें? ¿हम उन क्षेत्रों को प्रकाश में लाने में कैसे कामयाब रहे जो हमारे लिए अंधेरे हैं?
आप में भी रुचि हो सकती है: दूसरों के साथ अच्छे संबंध कैसे प्राप्त करें सूचकांक- स्वाध्याय करो
- परिचितों के साथ बात करें
- किसी विशेषज्ञ के पास जाएं
स्वाध्याय करो
सबसे पहले, हम कर सकते हैं हमारे अपने जीवन की जाँच करें, खासतौर पर वे क्षण जब हम हासिल करने वाले थे और हम जो चाहते थे, वह हासिल कर लिया। यह अपने आप को दोष देने या खुद के खिलाफ चार्ज करने के बारे में नहीं है, बस अवलोकन करना और यह देखना कि हमें इसे प्राप्त करने से क्या रोका गया था, अगर हम सफलता या विफलता से डरते थे, अगर हम तैयार नहीं थे, अगर हमें लगा कि हम इसके लायक नहीं हैं, आदि.
परिचितों के साथ बात करें
जो लोग हमें सबसे अच्छी तरह जानते हैं, वे हमें खुद पर प्रकाश भी ला सकते हैं। हम हमेशा पूछेंगे हम जिन लोगों पर भरोसा करते हैं, हम जानते हैं कि वे हमें जानबूझकर चोट नहीं पहुँचाएंगे और वे हमारे साथी, दोस्तों, सहकर्मियों, आदि की तरह ईमानदार होंगे, जो हमें उन शक्तियों और कमजोरियों को बताएंगे जो वे हमें देखते हैं।.
किसी विशेषज्ञ के पास जाएं
स्वयं सहायता पुस्तकें, लेख, वार्ता या मनोचिकित्सकों द्वारा संचालित कार्य सत्र या विशेषज्ञों द्वारा, वे इस मान्यता को प्राप्त करने के लिए भी बहुत उपयोगी होंगे। इस पहलू में हमें उन लोगों से वास्तव में मूल्यवान भेदभाव करने की कोशिश करनी चाहिए जो कुछ भी योगदान नहीं देंगे.
यदि ऐसे क्षेत्र हैं जो हम एक्सेस नहीं कर सकते हैं, तो एक मनोचिकित्सक की मदद करना आवश्यक हो सकता है, जो निर्देशित तरीके से हमें यह निर्धारित करने में मदद करता है कि बदलाव करते समय हम अपने आप को क्या बाधाएं डालते हैं और यहां तक कि अगर हम नहीं हैं बहुत सुरक्षित है, हमें यह जानने में मदद करें कि हमें अपने जीवन में क्या बदलाव लाने चाहिए.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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