मेरी व्यक्तिगत कमजोरियों की खोज कैसे करें?

¿मेरी व्यक्तिगत कमजोरियों की खोज कैसे करें? किसी भी व्यक्ति में कमजोरियां हैं, वास्तव में, अधिक सकारात्मक तरीके से व्यक्तिगत सुधार का सामना करने के लिए, दोष की तुलना में कमजोरी की अवधारणा का उपयोग करना बेहतर है। ऑनलाइन मनोविज्ञान में आज, हम कोचिंग मोड को बेहतर बनाने के उद्देश्य से इस मुद्दे को संबोधित करते हैं, जीवन का तरीका.

1. एक कोचिंग अभ्यास
2. अपनी भावनाओं को सुनो
3. आस-पास के लोगों से पूछें

एक कोचिंग अभ्यास

अपनी व्यक्तिगत कमजोरियों का पता लगाने के लिए यह आवश्यक है कि आप आत्मनिरीक्षण करें अपने अंदर ईमानदारी से देखो और आत्म-धोखे के बिना। अन्यथा, व्यायाम बेकार हो जाएगा। आप एक खाली शीट पर तीन कमजोरियों को लिख सकते हैं जो आपको लगता है कि आपके जीवन को नकारात्मक तरीके से सीमित करता है, एक बाधा जो आपको स्थितियों और आप कूदना चाहते हैं.

उदाहरण के लिए, आप उन गुणों से भी प्रेरित हो सकते हैं, जो आपके किसी करीबी की बहुत प्रशंसा करते हैं, क्योंकि आपको लगता है कि वे महत्वपूर्ण हैं जब यह खुश होने की बात आती है, और फिर भी, आपके पास समान डिग्री नहीं है.

अपनी भावनाओं को सुनो

सामान्य तौर पर, जो हमारे जीवन को सीमित करता है और यह स्थिति हमें समय की पाबंद नहीं होती है, यानी यह एक ऐसी चीज है जिसे हर बार बार-बार दोहराया जाता है। इसलिए, अपने प्रक्षेपवक्र का विश्लेषण करके और अपनी भावनाओं को सुनकर, आप अलग-अलग स्थितियों का पता लगा सकते हैं जिनमें, उत्सुकता से, आपने बहुत ही समान तरीके से प्रतिक्रिया की है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति को हर बार बड़ी चिंता हो सकती है, उनके जीवन में एक बड़ा बदलाव आता है, उस स्थिति में, इस तथ्य का सामना करना मौलिक है। हर बार कोई व्यक्ति नकारात्मक तरीके से प्रतिक्रिया दे सकता है, जब कोई आस-पास का व्यक्ति आपसे बातचीत में विरोधाभास करता है.

संक्षेप में, सोचें कि जिन छोटे पत्थरों को हम सभी खींचते हैं, वे इंस्पोर्टेबल्स बन जाते हैं क्योंकि वे समान परिस्थितियों में अपेक्षाकृत बार-बार उत्पन्न होते हैं। परिवर्तन प्रक्रिया बनाने में सक्षम होने के लिए सबसे प्रभावी तरीका है एक कोचिंग प्रक्रिया करते हैं. या, मैं आपको Enneagram के बारे में एक पुस्तक पढ़ने के लिए आमंत्रित करता हूं, उदाहरण के लिए, "मुझसे मिलकर अच्छा लगा".

आस-पास के लोगों से पूछें

स्वस्थ ईर्ष्या दूसरों में कुछ अच्छा देखने की लालसा दिखाता है और किसी के पास नहीं है। आप तीन लोगों से पूछ सकते हैं जो आपको अच्छी तरह से जानते हैं कि आपको बताएं कि आपके तीन गुण हैं और एक दोष। यह बेहतर है कि आप इसे अप्रिय उत्तेजना की भरपाई करने के लिए इस तरह से करते हैं, जो यह मानता है कि आपके करीब कोई व्यक्ति आपको कई नकारात्मक चीजों के बारे में बताता है.

एक बार जब आप यह पता लगा लेते हैं कि ये संभावित कमजोरियां क्या हैं, तो अगला कदम उस आदत को बदलने के लिए एक अनुकूलित कार्य योजना विकसित करना है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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