अशाब्दिक भाषा में महारत हासिल करने के लिए 5 व्यावहारिक कुंजी

इसके बारे में कई मिथक और अज्ञानता है गैर-मौखिक भाषा.

अन्य मानवों के साथ संचार करते समय, हम अपनी शारीरिक अभिव्यक्ति के साथ संचार करते हैं, जिससे गर्भकालीन संचार होता है। वास्तव में, विशेषज्ञों का दावा है कि 80% तक जो हम संचारित करते हैं, वह विश्व स्तर पर किया जाता है, और केवल 20% को हमारे शब्दों के साथ करना पड़ता है. हैरानी की बात है, नहीं?

इसके बावजूद, इसका महत्व निर्विवाद है, क्योंकि कई वर्षों से मानव प्रजातियों के संचार का एक बड़ा हिस्सा है विशेष रूप से इशारों, अभिव्यक्तियों और ग्रन्ट्स पर आधारित था.

गैर-मौखिक भाषा: क्या इसमें सुधार किया जा सकता है??

जानकारी के आदान-प्रदान के इस सीमित रूप के माध्यम से मानव को यह समझने में सक्षम होना चाहिए कि क्या किसी ने मित्रवत इरादों को परेशान किया या नहीं, अगर तुरंत चिंता करने के लिए कुछ था, या अगर उसे जनजाति के अन्य सदस्यों के साथ संभोग करने का कोई मौका मिला.

वैज्ञानिक अध्ययनों के बढ़ते प्रसार ने गैर-मौखिक भाषा की भूमिका को अधिक से अधिक विस्तार से समझना संभव बना दिया है, लेकिन कुछ मामलों में इसके महत्व के बारे में बहुत अधिक दृष्टिकोण बनाने में भी योगदान दिया है।.

वास्तविकता यह है कि ज्यादातर स्थितियों में आप अलग-अलग इशारों से निष्कर्ष नहीं निकाल सकते. उस अभिव्यक्ति को वास्तविक अर्थ देने के लिए उन्हें संदर्भ और संकेतों के समूह में एकीकृत किया जाना चाहिए.

शरीर की भाषा के विज्ञान में अभी भी अनावरण करने के लिए कई रहस्य हैं, लेकिन आप इन से शुरू कर सकते हैं पांच अवधारणाएं जो आपको अपने सामाजिक कौशल और गैर-मौखिक संचार की महारत में सुधार करने की अनुमति देंगी.

1. आप जो महसूस करते हैं और महसूस करते हैं उसे व्यक्त करें

एक शारीरिक तंत्र है, जिसे प्रोप्रियोसेप्शन कहा जाता है, जो एक पथ स्थापित करता है आपकी भावनाओं और आपकी शारीरिक भाषा के बीच दोहरा अर्थ. और यह उन लोगों के लिए भारी फायदे हैं जो जानते हैं कि इसे अपने पक्ष में कैसे उपयोग किया जाए.

जब आप एक भावना महसूस करते हैं या एक भावना आपको आक्रमण करती है, तो आपके न्यूरॉन्स एक निश्चित स्थिति को अपनाने के लिए मांसपेशियों को एक आदेश भेजते हैं। यदि आप असुरक्षित महसूस करते हैं, उदाहरण के लिए, इसका परिणाम यह है कि आप एक बाधा स्थापित करने के लिए अपनी बाहों को पार करेंगे.

हालाँकि, कुछ अध्ययनों से पता चला है कि इसका विपरीत तरीका भी है। यदि आप जानबूझकर असुरक्षा की मुद्रा अपनाते हैं, तो आपका मन इसी भावना का अनुभव करने लगेगा। आपका मस्तिष्क समझता है कि अगर यह इशारा दिखा रहा है तो यह इसलिए है क्योंकि यह उस निश्चित तरीके को महसूस करना चाहिए.

अच्छी खबर यह है कि इस दोहरे तरीके का उपयोग करना संभव है सकारात्मक स्थिति बनाएं. यदि आप आत्मविश्वास की स्थिति को अपनाते हैं, जैसे कि आपका सिर ऊँचा और आपके कंधे खड़े हो जाते हैं, तो आप अधिक सुरक्षित और तनावमुक्त महसूस करने लगेंगे.

2. मस्तिष्क से जितना दूर होगा, उतना कम नियंत्रण होगा

कई जांचों ने निष्कर्ष निकाला है कि हाथ, हाथ और धड़ शरीर के कुछ हिस्सों को अधिक आसानी से जागरूक तरीके से चलाया जा सकता है। इसीलिए कई लोग अपनी गैर-मौखिक भाषा के माध्यम से दिखावा करने में सक्षम हैं कुछ भावनाओं को महसूस करता है, जब वास्तव में वे अन्य अनुभव कर रहे हैं.

लेकिन यह भी लगता है कि केंद्रीय तंत्रिका तंत्र से दूर शरीर का एक हिस्सा है, कम सचेत नियंत्रण हम उस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। यह शायद शारीरिक दूरी के बजाय ध्यान की कमी का मामला है, लेकिन किसी भी मामले में हम हथियारों की तुलना में पैरों की कम स्थिति रखते हैं.

यह एक अच्छा विचार है कि धड़ के ऊपरी भाग की शारीरिक भाषा को देखने के अलावा अपने वार्ताकार के पैरों पर ध्यान दें क्योंकि वे आपको बहुत मूल्यवान जानकारी प्रदान करेंगे। हमारे पैर इस ओर इशारा करते हैं कि हम किस चीज में रुचि रखते हैं, यह एक व्यक्ति या एक भागने का मार्ग है, और अक्सर पूरी तरह से किसी का ध्यान नहीं जाता है.

3. चेहरा आत्मा का दर्पण है

चेहरे के भाव भी आमतौर पर किसी के मूड के काफी प्रतिनिधि होते हैं। वास्तव में, ऐसे सिद्धांत भी हैं जो चेहरे की विशेषताओं को व्यक्तित्व के साथ जोड़ते हैं, जैसे कि मॉर्फोप्सिकोलॉजी.

कई वर्षों के विकास के लिए हमें होना चाहिए था भावनाओं को सटीक रूप से संवाद करने में सक्षम एक प्रजाति के रूप में जीवित रहने के लिए। इस संदर्भ में और चेहरे की मौजूदा मांसपेशियों की बड़ी मात्रा के कारण, चेहरा आत्मा का सबसे विश्वसनीय दर्पण बन गया है.

हालांकि कई बारीकियां हैं, 4 से 6 बुनियादी भावनाएं हैं जो हमारे चेहरे के माइक्रोएक्सेप्स संवाद करने में सक्षम हैं: खुशी, भय, क्रोध, उदासी, घृणा और आश्चर्य। प्रत्येक में चेहरे की कुछ मांसपेशियां शामिल होती हैं और उन्हें एक वैश्विक संदर्भ में एकीकृत किया जाना चाहिए, जिसमें शरीर की बाकी भाषा और मौखिक संचार शामिल हैं.

यह कुछ हद तक मिथ्या संभव है चेहरे के सूक्ष्मजीव छलावरण भावनाओं को, लेकिन सचेत रूप से शामिल सभी मांसपेशियों को नियंत्रित करना व्यावहारिक रूप से असंभव है. यही कारण है कि हमेशा ऐसे सुराग होते हैं जैसे खुशी की झूठी अभिव्यक्ति में गाल और आंखों की ऊंचाई में कमी:

4. स्थिति का अनुकरण आत्मविश्वास पैदा करता है

ऐसे वैज्ञानिक सबूत हैं जो इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि जब दो लोग एक दूसरे को पसंद करते हैं या एक साथ बहुत समय बिताते हैं, वे अनजाने में एक ही शारीरिक भाषा को अपनाते हैं. दर्पण न्यूरॉन्स के माध्यम से भावनात्मक छूत की एक बड़ी जिम्मेदारी है.

किसी अन्य व्यक्ति की बॉडी लैंग्वेज का अनुकरण करना एक सरल और आसान विश्वास का बंधन स्थापित करना है, हालाँकि इसे सावधानी से किया जाना चाहिए ताकि यह स्पष्ट न हो.

पाने के लिए आप जो नकल करते हैं, उसमें आपका चयन होना चाहिए: उन इशारों की नकल न करें जो आपके लिए स्वाभाविक नहीं होंगे, उन्हें तुरंत न करें क्योंकि आपका इंटरलाक्यूटर उन्हें बनाता है, और उनके आयाम और तीव्रता को बदलता है। नकारात्मक भावों को पुन: पेश करने से बचना भी एक अच्छा विचार है ताकि उनकी छूत न बढ़े, हालांकि यह प्रत्येक विशिष्ट स्थिति पर निर्भर करेगा.

यद्यपि यह हेरफेर लग सकता है, यह तब नहीं है जब उद्देश्य ईमानदार है। के साथ कई लोग महान सामाजिक कौशल उन्होंने अपने वार्ताकार को आराम करने और गहरी बातचीत के लिए खोलने के लिए अनजाने में इसे शामिल किया है.

5. स्वयं के साथ संपर्क से बहुत सारी जानकारी का पता चलता है

गैर-मौखिक भाषा से बहुत सारी जानकारी प्राप्त करने का एक और तरीका है स्वयं के साथ संपर्क के प्रकार के माध्यम से.

सहज छोटे बच्चे अपनी आँखों को ढँक लेते हैं जब वे कुछ देखना नहीं चाहते या जब वे सुनते हैं तो उन्हें अपने कानों को ढंकना नहीं चाहिए। जब वे अपने वार्ताकार को चुप कराना चाहते हैं तो वे भी उंगली से मुंह ढंक लेते हैं। यद्यपि कम तीव्रता के साथ, ये इशारे आमतौर पर वयस्कता में होते हैं.

जब कोई उनकी आंख, कान या मुंह को छूता है तो यह ए हो सकता है बेहोश करने की कोशिश तुम कुछ पसंद नहीं है ब्लॉक करने के लिए. गलत व्याख्याओं से बचने के लिए (जैसे कि वास्तव में एक आंख को पकड़ना) आपको अन्य संकेतों को भी ध्यान में रखना चाहिए जो उस निष्कर्ष की पुष्टि करते हैं.

दूसरी ओर, अपने आप को हाथ जोड़कर स्पर्श करना या किसी की बाहों को रगड़ना, समर्थन की आवश्यकता को इंगित कर सकता है, शायद एक विरासत के रूप में शारीरिक संपर्क के रूप में आराम कि हमारे माता-पिता ने हमें बचपन में पेशकश की थी। यह संकेत आपको यह महसूस करने में मदद कर सकता है कि कोई व्यक्ति असहज महसूस कर रहा है और समर्थित महसूस करने की आवश्यकता है.