फेसबुक पर हम जो 11 चीजें करते हैं, वे कम आत्मसम्मान को प्रकट करते हैं

हम एक परस्पर दुनिया में रहते हैं, नई प्रौद्योगिकियों और सामाजिक नेटवर्क द्वारा प्रदान की जाने वाली संभावनाओं के लिए बड़े हिस्से में धन्यवाद। वास्तव में आज हम में से अधिकांश के पास विभिन्न सामाजिक नेटवर्क में एक प्रोफ़ाइल है, सबसे लोकप्रिय फेसबुक में से एक है.

लेकिन हम जो प्रकाशित करते हैं वह हमारे बारे में बहुत कुछ कहता है, हमारे व्यक्तित्व और / या हमारी भावनात्मक स्थिति और आत्म-अवधारणा की विशेषताओं का खुलासा करता है। इस लेख में हम आपको 11 दिखाते हैं ऐसी चीजें जो हम फेसबुक पर करते हैं और जो कम आत्मसम्मान प्रकट करते हैं.

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आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान

हमारी आत्म-अवधारणा वह छवि है जो हमारे पास है। यह विचार कि हमारी अपनी पहचान है, अनुभव और डेटा जो हम स्वयं से और अन्य लोगों से प्राप्त करते हैं, से बनता है। यह स्वयं के बारे में विश्वासों और विचारों के सेट से बनता है, और अन्य पहलुओं से जुड़ा होता है जैसे कि स्वयं में और किसी की क्षमता में, और उक्त छवि का आत्म-मूल्यांकन। यह हमारी अपनी पहचान के मूलभूत मूल का हिस्सा है, हमारा "मैं".

आत्मसम्मान हम इस आत्म-अवधारणा का भावनात्मक मूल्यांकन है, जो है,, हम अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं. वह मूल्य जो हम खुद को देते हैं। आत्म-सम्मान की काफी हद तक प्रभावित करने की प्रासंगिकता है कि हम कैसे कार्य करते हैं, वास्तविकता की व्याख्या करते हैं और यहां तक ​​कि अपने जीवन को निर्देशित करने के लिए हम जिस तरह की जरूरतों और लक्ष्यों को स्थापित करते हैं।.

लेकिन आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान कुछ निश्चित और अटल नहीं हैं, लेकिन पूरे जीवन के अनुभव को संशोधित किया जा सकता है। यदि हमारे पास कम आत्मसम्मान है तो विभिन्न तरीकों से इसे बढ़ाना संभव है.

हालांकि, अधिकांश लोग केवल सरोगेट तरीकों का उपयोग करते हैं, कम आत्म-मूल्य के शेष विश्वास. उदाहरण के लिए, सोशल नेटवर्क के माध्यम से. इस तरह से आत्म-सम्मान वास्तव में संशोधित नहीं होता है, इसके लिए विभिन्न स्तरों पर गहन कार्य की आवश्यकता होती है.

हम फेसबुक पर ऐसी चीजें करते हैं जो कम आत्मसम्मान को प्रकट करती हैं

सोशल नेटवर्क एक बहुत शक्तिशाली उपकरण है, जो हमें जुड़े रहने की अनुमति देता है, परिचितों या यहां तक ​​कि पूरी दुनिया के लिए हमारे जीवन का हिस्सा संवाद और शो। कम आत्मसम्मान वाले लोगों में, इसे इसे आपूर्ति करने के तरीके के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, दूसरों की सराहना और फेसबुक की पेशकश की तरह उस सामाजिक नेटवर्क से संबंधित होने की भावना के माध्यम से इसे सुदृढ़ करने की मांग की जाती है।.

नीचे आप 11 चीजें देख सकते हैं जो हम फेसबुक पर करते हैं जो कम आत्मसम्मान को प्रकट करते हैं, आमतौर पर ध्यान के लिए अतिरंजित खोज के माध्यम से। लेकिन आपको यह ध्यान रखना होगा कि हम सिर्फ कम आत्मसम्मान की बात कर रहे हैं जब यह आदतन व्यवहार के एक पैटर्न की बात आती है: यह पर्याप्त नहीं है कि इनमें से कुछ चीजें (ज्यादातर सामान्य रूप से) एक नकारात्मक आत्म-धारणा के बारे में सोचने में सक्षम होने के लिए की गई हैं। और किसी भी मामले में हम संकेतों से पहले होंगे और अकाट्य प्रमाण नहीं.

1. "लाइक एंड आई राइट यू" जैसे कमेंट या जवाब दें

यह कुछ ऐसा है जो यद्यपि यह अक्सर प्रतीत नहीं होता है, सामाजिक नेटवर्क का उपयोग करने के तरीके के बारे में बहुत कुछ कहता है। जो उन्हें दूसरों द्वारा अपनी गतिविधि के प्रति सकारात्मक प्रतिक्रिया की तलाश करता है.

उन लोगों के मामले में जो आमतौर पर इस प्रकार के संदेश का जवाब देते हैं, उनके कार्य अलग-अलग कारणों से हो सकते हैं, जो प्रकाशित करता है, उसके प्रति सहानुभूति या आकर्षण के रूप में या प्रकाशन का प्रकार, लेकिन यह भी हो सकता है कि उसके या उसके साथ बातचीत करने के लिए दूसरों की आवश्यकता के कारण (जो दूसरों के अनुरोध को पूरा करने के माध्यम से प्राप्त किया जाता है).

2. सेल्फ कमेंट और ऑटोलिक्सेस

हालांकि यह आमतौर पर ऐसा अक्सर नहीं होता है, बहुत से लोग अपने स्वयं के प्रकाशनों पर टिप्पणी करते हैं और यहां तक ​​कि संकेत देते हैं कि वे स्पष्ट रूप से पसंद कर रहे हैं। हालांकि इसके पीछे कई तरह के नजरिए हो सकते हैं, सबसे आम में से एक स्व-प्रेरणा है और आत्म-सम्मान को प्रोत्साहित करने का प्रयास जैसे कि अन्य लोग प्रकाशित होने में सफल हुए थे। यह भी टिप्पणी और पसंद में एक प्रभाव का उत्पादन करने की इच्छा के कारण अक्सर किया जाना है.

3. सब कुछ साझा करें

मैं कहां और किसके साथ रहा हूं, मैंने क्या किया है, क्या खाया है, क्या खरीदा है ... एक चीज जो हम फेसबुक पर करते हैं और वह है कम आत्म-सम्मान प्रकट करना हमारे जीवन के सभी विवरण, यहां तक ​​कि मामूली पहलू भी. वे अपने शरीर के आकार, मनोदशा या प्रेम पर विशेष रूप से सांकेतिक टिप्पणी करते हैं, साथ ही केवल उपलब्धियों का उल्लेख करते हैं.

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4. अनिवार्य रूप से पोस्ट करें

पिछले पहलू से जुड़ा, यह इतना उल्लेखनीय है कि हम कितनी बार प्रकाशित करते हैं। हमारे पास कहने के लिए कुछ हो सकता है या हम समय-समय पर साझा करना चाहते हैं, लेकिन जो लोग दिन में कई बार चीजों को प्रकाशित करना बंद नहीं करते हैं, वे संकेत दे सकते हैं कि वे एक परिवर्तित भावनात्मक स्थिति और एक कम आत्मसम्मान जो वे दूसरों के ध्यान से अस्थायी रूप से आपूर्ति करने की कोशिश करते हैं.

5. हर बात पर चर्चा करना

सिक्के का दूसरा पहलू। लगातार सबकुछ प्रकाशित करते हुए काम करने की इच्छा का संकेत है, वही कोशिश करने के लिए कहा जा सकता है दूसरों के साथ बातचीत करना सभी संभव प्रकाशनों पर टिप्पणी.

6. दलीलें देना

हालाँकि चर्चाएँ और आलोचनाएँ ऐसे पहलू हैं जो किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं, फिर भी वे एक प्रकार का इंटरैक्शन हैं। जिस व्यक्ति को नजरअंदाज किया जाता है और अनुमोदन की आवश्यकता होती है, वह इस प्रकार की रणनीति का सहारा लेने की कोशिश कर सकता है, ताकि दूसरे उस सहायता की तलाश में उसकी आलोचना या आलोचना कर सकें, जिसे एक संयोजक शक्ति के रूप में माना जा सकता है.

7. प्रकाशनों, गीतों के रूप में संकेत का उपयोग

संकेत का उपयोग अक्सर उस व्यक्ति के साथ बातचीत को बाध्य करने के लिए किया जाता है, जिसे वे निर्देशित करते हैं, या प्रश्न में उस व्यक्ति के प्रति रुचि जगाना या वह क्या करने में सक्षम है। वे उदाहरण के लिए प्रकाशन, टिप्पणी, फोटोग्राफी, वीडियो या गीत का रूप ले सकते हैं। और जरूरी नहीं कि वे हों एक नकारात्मक अर्थ में या एक ताना के रूप में उपयोग किया जाता है, वे भावनात्मक पहलुओं जैसे कि भावनात्मक जुड़ाव, क्रश या धन्यवाद का उल्लेख भी कर सकते हैं.

8. किसी के भी दोस्त के रूप में स्वीकार करें

कम आत्म-सम्मान वाले असुरक्षित लोग अक्सर अपनी आत्म-धारणा को प्रबल होते देखते हैं यदि उनके दोस्तों की संख्या अधिक हो। इसके अतिरिक्त, जितने अधिक लोगों ने अधिक संभावनाएं जोड़ी हैं कि कोई हमें देखता है। आमतौर पर दोस्ती का एक निश्चित संग्रह होता है और वे आमतौर पर बड़ी संख्या में अजनबियों को स्वीकार करते हैं। इस अर्थ में हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि अनावश्यक जोखिम लिया जा सकता है हमारे निजी जीवन का विवरण प्राप्त करने में सक्षम होना.

9. सेल्फी लगातार प्रकाशित करें

शायद हम में से अधिकांश लोग ऐसे लोगों को जानते हैं जो विभिन्न पदों पर खुद की तस्वीरें पोस्ट करना बंद नहीं करते हैं। विचारोत्तेजक बनने की चाह रखने वाले, शारीरिक विशेषताओं के साथ या थोड़े कपड़ों के साथ दिखने वाले कुछ पदों को प्रकाशित किया जाता है प्रशंसा या प्रशंसा की भावना के इरादे से (यह दोनों लिंगों में आम है) और स्वीकृत टिप्पणियों को प्राप्त करते हैं जो उन्हें महसूस करने की आवश्यकता होती है और बाहरी रूप से अपने स्वयं के सम्मान को मजबूत करते हैं।.

10. "प्रश्नोत्तरी" प्रकार के अनुप्रयोगों का उपयोग

यह समय-समय पर देखने के लिए अजीब नहीं है कि कुछ परिचित व्यक्ति कुछ पहलुओं के बारे में क्या जानते हैं, या यहां तक ​​कि दूसरों को उनके बारे में जानते हैं, जो इस बारे में प्रश्नावली और एप्लिकेशन बनाते हैं।.

हालांकि, यह केवल जिज्ञासा और मनोरंजन हो सकता है, वे या तो अपने स्वयं के व्यक्ति पर ध्यान आकर्षित करने की मांग कर सकते हैं (यदि प्रश्नावली स्वयं के संबंध में बनाई गई है) या उनका उद्देश्य आत्म-अवधारणा और आत्म-सम्मान को बढ़ाना है। विभिन्न विषयों के डोमेन के माध्यम से। अन्य सभी पहलुओं की तरह, हमें इस बात पर ध्यान देना चाहिए सांकेतिक क्या है? (यह समय-समय पर कुछ का उपयोग करने के लिए पर्याप्त नहीं है).

11. एक ऐसे जीवन को प्रतिबिंबित करने की कोशिश करें जिसे हम नहीं करते

सांख्यिकीय रूप से, अधिकांश लोग नेटवर्क पर अपनी सर्वश्रेष्ठ छवि प्रस्तुत करने का प्रयास करते हैं। यह सामान्य है, लेकिन कुछ मामलों में यह कम आत्मसम्मान वाले लोगों को जन्म दे सकता है एक काल्पनिक जीवन बनाओ जो उनके पास वास्तव में नहीं है, गलत विवरण और यहां तक ​​कि चित्र और वीडियो.