फेसबुक, इंस्टाग्राम ... और गर्मियों में आप गायब हैं

के चित्र इंस्टाग्राम के समुद्र तटों पर लिया गया Formentera, लंदन में आखिरी छुट्टी की अविश्वसनीय छवियां, फैशन मैक्रोफ़ेस्टिवल्स में ली गईं कुछ सेल्फी ...  

आइए इसका सामना करें: रुचि की सुंदरता में इतना नहीं है जितना कि देखा जा सकता है कि यह कहने में सक्षम है: "मैं वहाँ गया था!"। हम सोशल नेटवर्क का उपयोग करते हैं जैसे कि वे हमारे शरीर का एक विस्तार थे और जैसे, हम उन्हें सर्वश्रेष्ठ संभव छवि प्रदान करने की कोशिश में खुद को प्रोजेक्ट करते हैं। समस्या तब आती है, कई बार, जब आप देखते हैं कि दूसरों को जो सिखाया जाता है, वह आपकी तुलना में अधिक आकर्षक होता है। क्या ऐसा हो सकता है कि इंस्टाग्राम और फ़ेसबुक बढ़ा रहे हैं ईर्ष्या की भावना?

आत्म-धारणा का प्रश्न

इस FOMO सिंड्रोम लेख में चर्चा की गई थी: नई प्रौद्योगिकियों और डिजिटल युग जीवन को सामान्य रूप से न जीने के सामान्य भय के कारण (जैसा लगता है) कि दूसरे करते हैं. हालाँकि, छुट्टी के दिन, इसे समाप्त किया जा सकता है. 

उस डिग्री को देखने के लिए और भी बहुत कुछ है जो सबसे महंगे स्थलों और सबसे खास स्थानों की तस्वीरें वायरल होती हैं। इस कॉकटेल में एक और घटक जोड़ें: सबसे प्रसिद्ध और सबसे अमीर लोगों के सोशल नेटवर्क पर सबसे अधिक अनुयायी हैं। लेकिन अगर ट्विटर या इंस्टाग्राम का सुझाव है कि हम उनका अनुसरण करते हैं जब हमने अभी तक अपना नया उपयोगकर्ता खाता जारी नहीं किया है!

यहां तक ​​कि अगर यह अजीब है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि आप एक के अधीन हैं आदर्श ग्रीष्मकालीन छवियों की निरंतर घबराहट हमें उन अनुभवों की तुलना करने के लिए दबाव महसूस करें जिन्हें हम देखते हैं ... बस जब वे छवियां आम तौर पर मज़ेदार, विश्राम और स्वतंत्रता प्रदान करती हैं जो आप चाहते हैं. 

भाग में, यह वही है जो हमें अधिक से अधिक तकनीकी समर्थन देता है जो हमें कहीं भी और लगभग किसी भी स्थिति में तस्वीरें लेने की अनुमति देता है: अच्छे अंतर्निर्मित कैमरों, पनडुब्बी कैमरों, लाठी, सेल्फी आदि के साथ स्मार्टफोन। एक तस्वीर के माध्यम से अमर नहीं किया गया एक क्षण ऐसा है जैसे एक क्षण भी नहीं रहता है, क्योंकि यह सामाजिक नेटवर्क द्वारा बड़े पैमाने पर साझा नहीं किया जा सकता है.

लेकिन इसके साथ समस्या यह नहीं है कि हमारे पास सही समय पर कैमरे की कमी है: यह है कि हमें वांछित मात्रा में और आवश्यक मात्रा में होने के लिए उन क्षणों की आवश्यकता होती है. संवेदनाओं और सुखद स्थितियों का अनुभव करने के लिए यह पर्याप्त नहीं है: इसके अलावा, उन अनुभवों को जो हम जीते हैं उन्हें फोटो खिंचवाने में सक्षम होना चाहिए और उन्हें दूसरों से ईर्ष्या करने के लिए कुछ के रूप में पहचाना जाना चाहिए। अंटार्कटिका के एक बड़े हिस्से में खींची गई तस्वीरों की तुलना में लोग इगाज़ु जलप्रपात से अधिक प्रभावित होंगे, हालाँकि इस अवकाश के लिए आपका पसंदीदा स्थान दूसरा है.

फेसबुक और ईर्ष्या

यह किस हद तक सही है कि सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से अन्य लोग इसे कितनी अच्छी तरह से देखते हैं यह हमें बुरा लगता है? निश्चित रूप से, यह कुछ हद तक फैला हुआ विषय है और वैज्ञानिक रूप से दृष्टिकोण करना बहुत आसान नहीं है, लेकिन इस विचार को सुदृढ़ करने के लिए कुछ सबूत हैं.

उदाहरण के लिए, में प्रकाशित एक अध्ययन प्रायोगिक मनोविज्ञान जर्नल: सामान्यअपने परिणामों में दिखाता है कि कुछ मिनटों के लिए फ़ेसबुक का उपयोग करते हैं (दूसरों को लटकाए जाने वाले प्रकाशनों को देखने के लिए लंबवत स्क्रॉल करें) ईर्ष्या की भावना को बढ़ाता है और इसके साथ, भावनात्मक भलाई को कम करता है. 

में प्रकाशित अन्य शोध PLOS ONE यह इसी तरह के परिणामों तक पहुंच गया, और एक और दिलचस्प तथ्य को जोड़ा: फेस-टू-फेस इंटरैक्शन का व्यक्तिपरक कल्याण पर समान प्रभाव नहीं पड़ा क्योंकि फेसबुक के साथ बातचीत। वास्तव में, उन्होंने प्रयोग में प्रतिभागियों को बेहतर महसूस कराया, इसके विपरीत जो सामाजिक नेटवर्क के उपयोग के साथ हुआ.

इसलिए, यह उस परिकल्पना को खारिज करने का काम करेगा जो लोगों को किसी भी तरह के सामाजिक संपर्क के बारे में बुरा लगता है। फेसबुक का उपयोग करने वाली ईर्ष्या और सापेक्ष बेचैनी उन छवियों और संदेशों के लिए खुद को उजागर करने के परिणामों का हिस्सा होगी, जिन्हें दूसरों ने खुद की वांछनीय छवि पेश करने के लिए फ़िल्टर किया है।.

और यह है कि, वास्तव में, नेटवर्क के उपयोग में एक बहुत ही नकारात्मक हिस्सा है: "सामाजिक नेटवर्क में निजीकरण और (में) संचार"

इंस्टाग्राम और फेसबुक की खुराक, जागरूकता के साथ और इसके उचित उपाय में

इसके माध्यम से नहीं जाने के लिए समाधान? द्विपद फेसबुक - ईर्ष्या इसकी गहरी जड़ें हमारे पास मौजूद शक्ति को देखते हुए हो सकती हैं, जब यह हमारी उस छवि को आकार देने की बात आती है जिसे हम इंटरनेट पर देना चाहते हैं। इसके अलावा, इस संबंध में बहुत अधिक जांच नहीं लगती है, जिससे यह जानना मुश्किल हो जाता है कि इसका सामना करने के लिए सबसे अच्छी रणनीति कौन सी है?.

हालांकि, सबसे सहज और संभावित समाधान में है दर्शन के साथ Instagram, ट्विटर और अन्य डिजिटल प्लेटफार्मों का उपयोग करें. एक ओर, हम खुद को याद दिला सकते हैं कि यह विश्वास करने के लिए कि हम जो देख रहे हैं वह दूसरों के जीवन का प्रतिनिधि है, एक धोखे में पड़ जाएगा। दूसरी ओर, हम, उदाहरण के लिए, हमें सामाजिक नेटवर्क से "छुट्टी" भी दे सकते हैं। इस तरह यह संभावना है कि कई और उत्तेजक अनुभव हमारे रास्ते में आएंगे, यहां तक ​​कि उनकी तलाश के बिना भी.