क्या आप अपने सामाजिक भरण पोषण का ध्यान रख रहे हैं?

जब हम स्वस्थ भोजन के बारे में सुनते हैं, तो हम अक्सर अपने शारीरिक स्वास्थ्य की देखभाल के लिए लाभकारी खाद्य पदार्थ लेने के बारे में सोचते हैं। लेकिन ... हम उस सामाजिक भोजन के बारे में सोचते हैं जिसे हम हर दिन ले रहे हैं? क्या हम अपने आप को सही लोगों के साथ घेर रहे हैं जिन्हें हम भी खिलाते हैं?

जिस तरह हम अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए अपने खान-पान और खान-पान का ध्यान रखते हैं, ठीक उसी तरह हमें एक और मौलिक भोजन के बारे में सोचना होगा, जिससे हम बिना सचेत हुए भी अपना पोषण करें:.

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सामाजिक रिश्तों का महत्व

उसी तरह से ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो हमारे स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाते हैं और अन्य जो लाभकारी हैं और हमारा आहार उनके उपभोग पर आधारित होना चाहिए, वही मनुष्य के लिए होता है। ये उस भोजन का हिस्सा हैं जिसका हम दैनिक आधार पर उपभोग करते हैं, इसलिए हमारा "सामाजिक आहार" या "सामाजिक आहार" आधारित होना चाहिए उन लोगों के साथ खुद को घेरें जो हमारे लिए एक वास्तविक योगदान मानते हैं.

अगला प्रयास करें और उन पांच लोगों के बारे में सोचें जिनके साथ आप सबसे अधिक समय बिताते हैं। वे कैसे हैं? क्या आपको लगता है कि उनमें कुछ है? उस सूची में से प्रतिबिंबित करें जो आपके जीवन में जोड़ता है, जो आपको घटाता है या बस आपको ऐसे छोड़ देता है; उस बारे में जो आपको अगले स्तर तक पहुँचाने में मदद करेगा जिसे आप प्राप्त करना चाहते हैं। क्या हम चाहते हैं कि लोग हमें ऊपर या नीचे धकेलें?

यदि आप चाहते हैं कि आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना है, तो अपने आप को उन व्यक्तियों के साथ घेरना आवश्यक होगा, जो किसी तरह से, उन लक्ष्यों को आगे बढ़ाने में आपकी मदद करेंगे, और उन लोगों से दूर हो जाओ जो किसी भी तरह से नहीं जोड़ते हैं या बहुत खराब होते हैं, जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की बात करते हैं तो आपको घटा दिया जाता है। क्या कोई व्यक्ति जो पीने के साथ अपनी समस्या को दूर करना चाहता है, क्या वह इसे हासिल कर सकता है यदि उनके सबसे अच्छे दोस्तों को भी यही समस्या है??

प्रत्येक मनुष्य जो कम या ज्यादा महत्वपूर्ण तरीके से हमारे जीवन से गुजरता है हम पर एक तरह की छाप छोड़ना। इसलिए, अपने आप को उन लोगों के साथ घेरने की कोशिश करें जो आपके लिए एक रोल मॉडल हैं, जिनके पास पहले से ही वह है जो आप हासिल करना चाहते हैं। यदि आप जो चाहते हैं वह एक अधिक महत्वाकांक्षी व्यक्ति है जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए संघर्ष करता है, अपने आप को उन लोगों के साथ घेरें जो पहले से ही हासिल कर चुके हैं या प्राप्त कर रहे हैं जो वे एक दिन करने के लिए तैयार हैं.

अगर आप चाहते हैं कि आप एक बेहतर इंसान बनें, तो खुद को उन लोगों के साथ घेर लें, जो अच्छा करते हैं। यदि आप जीवन के प्रति अधिक आशावादी रवैया अपनाना चाहते हैं, सकारात्मक लोगों के साथ खुद को घेरें. कलाकार, उद्यमी उद्यमी, शराब पीने वाले कलाकारों से घिरे ...

हमारे आसपास के लोगों की क्षमता: सामाजिक भोजन

लोग चिंताओं को जागृत कर सकते हैं, परिवर्तन का इंजन बन सकते हैं, हमें सिखा सकते हैं और हमें विकसित कर सकते हैं। या, इसके विपरीत, हमें नकारात्मक रूप से प्रभावित करें और हमारी ऊर्जा को चूसें। हमारी पसंद में उन लोगों को चुनना है जिन्हें हम अपने साथ घेरते हैं और तय करते हैं कि क्या हमें अपने सामाजिक जीवन में बड़े या छोटे बदलाव करने हैं: अगर हमें उन लोगों को अधिक समय देना है जो जोड़ते हैं और जो नहीं करते हैं या नहीं तो कम है।, उन विषैले लोगों से दूर हो जाएं जो हमारी क्षमता से अलग हैं.

चाहे हम अपने सामाजिक दायरे के लोगों के लिए अधिक समय समर्पित करना चाहते हैं या यदि हम उन लोगों के करीब जाना चाहते हैं जो हमें यह हासिल करने में मदद कर सकते हैं कि हम क्या चाहते हैं, तो कुंजी दूसरों के जीवन में ईमानदारी से रुचि दिखाना है। इसके लिए आपको उनसे नियमित रूप से बात करनी होगी ताकि रिश्ता मजबूत हो.

अपने सामाजिक कौशल को बेहतर बनाने के लिए, आपको शुरुआत में कुछ महत्वपूर्ण बिंदुओं को ध्यान में रखना होगा:

• सुनना सीखो.
• तारीफ करना सीखें.
• अनुभव, भावनाओं और विचारों को मुखरता से पूछें और साझा करें.
• वे जो कहते हैं, उसे जज न करें.
• अपनी बॉडी लैंग्वेज का ख्याल रखें रुचि दिखाने के लिए.

आइए आत्म-सम्मान के बारे में मत भूलना

उपरोक्त के अलावा, अपने आप को अच्छी तरह से घेरने के तरीके को जानने के लिए और होशपूर्वक हमारे सामाजिक चक्र को चुनने के लिए, सबसे पहले अपने आप को खुश रहना सीखना चाहिए। यदि आप अपने बारे में नहीं सोचते हैं और खुद का सम्मान करते हैं, तो आप शायद ही स्वस्थ संबंध बना सकते हैं, क्योंकि आप दूसरों के लिए देख रहे होंगे कि आपके पास एक अनुकूल तरीके से कमी है. जब दूसरी ओर, आप जानते हैं कि आपकी खुशी दूसरों पर निर्भर नहीं करती है, तो आप इस बारे में अधिक जागरूक हो जाते हैं कि कौन से रिश्ते हैं जो आपको लाते हैं और क्या नहीं और आप उस वातावरण को बेहतर ढंग से चुनने की क्षमता विकसित करेंगे, जिसमें से आप खिलाते हैं.

इसलिए, आपको अपने आप पर और अपने द्वारा लिए गए निर्णयों में, खुद को स्वीकार करने के लिए, और जब आप कुछ बदलना चाहते हैं, तो सम्मान के साथ खुद के व्यक्तिगत विकास पर काम करना चाहिए। संक्षेप में, आपको खुद से प्यार करना सीखना होगा। आपका आत्मसम्मान, आंतरिक शक्ति और खुशी अच्छे सहयोगी होने के लिए एक अधिक आकर्षक व्यक्ति होंगे और दृष्टिकोण करने में आसान होंगे जो आप प्रस्तावित करते हैं.

अधिक या कम हद तक, हम इसे कम या ज्यादा पसंद करते हैं, कि लोग हमें प्रभावित करते हैं, यह एक तथ्य है, या तो सकारात्मक या नकारात्मक. हम सामाजिक प्राणी हैं, और जैसा कि, हम विचित्र (या अवलोकन) सीखने से सीखते हैं, अर्थात् हम दूसरों को देखकर क्या सीखते हैं; और हम इसे छोटे से करते हैं। जो संज्ञानात्मक प्रक्रिया खेल में आती है, वह दूसरे के कार्यों पर स्वयं का प्रक्षेपण है.

अपने आसपास के सामाजिक दायरे को तय करने का मौका न दें। यह चुनने के लिए जिम्मेदार रहें कि आप किसे पोषण देंगे और किसे नहीं। उन विषैले लोगों से दूर हो जाएं जो आपकी ऊर्जा को चूसते हैं और अपने आप को उन लोगों के साथ घेरते हैं जो पानी और बीज उगाते हैं जिन्हें आप बो रहे हैं। उन लोगों से भी जो अपने तरीके से अन्य बीज बोते हैं ताकि नए अंकुर बढ़ें.