किशोरावस्था के विकास और प्रभाव में आत्म-सम्मान

आत्मसम्मान का एक तत्व है आत्म-धारणा जिसे हम अपने आप को दिए गए मूल्य के रूप में परिभाषित करते हैं। यदि विकास का एक कार्य आत्म-अवधारणा का निर्माण करना है, तो यह आवश्यक है कि स्वयं की यह अवधारणा हो सकारात्मक अर्थ और वास्तविकता के लिए समायोजित। किशोरावस्था और हमारे जीवन के निम्नलिखित चरणों के दौरान आत्म-सम्मान विकसित करने के लिए आत्म-सम्मान के आधार पर काम करना और एक अच्छी आत्म-अवधारणा को बढ़ावा देना बहुत महत्वपूर्ण है.

निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, आपको वह सब कुछ मिलेगा जिसकी आपको जानकारी होनी चाहिए किशोरावस्था में आत्मसम्मान: विकास और प्रभाव. इसके अलावा, हम मनोवैज्ञानिक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए कार्यशालाओं और आत्म-सम्मान तकनीकों की पेशकश करते हैं.

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1. मनोविज्ञान के अनुसार आत्म-सम्मान क्या है
2. बच्चों में आत्म-सम्मान का विकास
3. स्कूल के वर्षों के माध्यम से बच्चों का आत्म-सम्मान
4. बचपन और किशोरावस्था में आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा
5. आत्मसम्मान और किशोरावस्था: किसी पहचान तक कैसे पहुंचे
6. मनोविज्ञान के अनुसार किशोरों में आत्मसम्मान
7. आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए कार्यशालाएँ और तकनीकें

मनोविज्ञान के अनुसार आत्म-सम्मान क्या है

¿क्या यह सोचा जाता है कि हम कुछ करने में सक्षम हैं जब हमारे पास खुद के बारे में एक विचार है जैसा कि एक क्षेत्र में अकुशल समान महसूस करता है? यह स्पष्ट है कि ज्ञान जो प्रत्येक विषय स्वयं का निर्माण करता है, न केवल सुविधाओं का एक सेट है या सुविधाओं अन्य क्षेत्रों में परिणाम के बिना.

मनोविज्ञान में आत्मसम्मान की परिभाषा

हम बात कर रहे हैं आत्मसम्मान. हम आत्मसम्मान को परिभाषित कर सकते हैं कि हम कैसे हैं, इस बारे में निर्णय का सेट। ये निर्णय जुड़े हुए हैं, बदले में, भावनाओं और भावनाओं का एक सेट। "मैं सामाजिक परिस्थितियों के सामने अनाड़ी हूँ" इस प्रकार की अभिव्यक्तियाँ मानती हैं कि कई स्तरों पर विषय का विश्लेषण किया गया है:

1. दूसरों कि तुलना में कुशल या बुद्धिमान या सक्षम माना जाता है.
2. वे इन परिस्थितियों का पता लगाने में कठिनाई (यदि असंभव नहीं है) के बारे में संबद्ध विचार ला सकते हैं, क्योंकि कई मामलों में इन संभावनाओं या अभिरुचियों को विषयों की विशेषताओं के रूप में समझा जाता है न कि परिवर्तनीय।.
3. ये विचार और निर्णय अक्षमता, चिंता आदि की भावनाओं के साथ होते हैं।.
4. व्यक्ति का मूल्यांकन, तुलना, वह जो मानता है, वह है.

लेकिन, ¿की तुलना में क्या? विलियम जेम्स वास्तविक I और आदर्श I के बीच अंतर और तुलना में आत्मसम्मान की नींव को इंगित करता है, जो कि विषय क्या है और वह क्या सोचता है या महसूस करता है के बीच होना चाहिए। हाल के वर्षों में, हिगिंस यह एक भेद स्थापित करता है जिसमें यह महत्वपूर्ण महत्व के एक नए तत्व का परिचय देता है:

1. मैं प्रस्तुत या वास्तविक हूँ। वे उन अभ्यावेदन का प्रतिनिधित्व करते हैं जो व्यक्तियों के पास हैं कि वे क्या हैं, विशेषताएँ जो उन्हें चिह्नित करती हैं.
2. मैं आदर्श हूं। यह उन विशेषताओं के समूह के निरूपण से बना है, जो व्यक्ति के पास होनी चाहिए.
3. मुझे चाहिए। यह मैं अभ्यावेदन के सेट के अनुरूप होगा जो इस विषय पर विचार करता है कि उसे होना चाहिए। लेखक के अनुसार, स्वयं के इस स्तर को उन अधिकारों, दायित्वों और जिम्मेदारियों के बारे में अपेक्षाओं और धारणाओं द्वारा पोषित किया जाएगा, जो मानते हैं कि व्यक्ति विश्वास करते हैं।.

यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि हमारे बारे में हमारा विश्वास तंत्र किसी अन्य व्यवस्था के प्रतिनिधित्व और विश्वासों की तुलना में है जो हम चाहते हैं या होना चाहिए। ये तुलनाएँ हमारे खाते में पड़ेंगी दोनों प्रणालियों के बीच विसंगतियों का अस्तित्व या नहीं. परंपरागत रूप से यह जोर दिया गया है कि विसंगतियां व्यक्ति में असंतुलन के जनक हो सकती हैं। वर्तमान में यह माना जाता है कि विकास के दौरान, ये विसंगतियां स्वाभाविक रूप से और विभिन्न परिमाणों में होती हैं।.

बच्चों में आत्म-सम्मान का विकास

किशोरावस्था के दौरान आत्मसम्मान के बारे में बात करने से पहले, यह जानना महत्वपूर्ण है कि जीवन के पहले वर्षों के दौरान यह कैसे विकसित होता है.

वास्तविक I और आदर्श की तुलना करने की क्षमता मैं जल्द ही दिखाई देता है। सात साल की उम्र से पहले, बच्चे ऐसे कई लक्षणों को सूचीबद्ध करने में सक्षम होते हैं जो उन्हें चिह्नित करते हैं और जो वे अच्छा करते हैं। हालांकि, उनका स्वाभिमान बिखरी और असंबद्ध जानकारी के एक सेट से बना है। इस प्रकार, बच्चा यह कह सकता है कि वह बहुत बहादुर है या वह अपने कौशल को अपने प्रदर्शन के अन्य सामान्य क्षेत्रों के साथ जोड़ने में मदद करता है या निश्चित रूप से, अपने व्यक्तित्व को.

इसलिए, हार्टर बताते हैं कि प्रीस्कूलरों के पास वैश्विक आत्म-सम्मान नहीं है बल्कि पहले आत्म-सम्मान का एक सेट है। दो या तीन साल तक, बच्चे खुद को सामान्य रूप से सक्षम मानते हैं और सभी क्षेत्रों में उस धारणा का विस्तार करते हैं: भौतिक और बौद्धिक. यह प्रवृत्ति इस जानकारी से संबंधित है कि देखभाल करने वाले या माता-पिता उन्हें प्रदान करते हैं और आम तौर पर, वे चापलूसी और सकारात्मक होते हैं, जानकारी जो वर्षों के साथ संशोधित होती है, और अधिक मांग बन जाती है.

पूर्वस्कूली अवधि के अंत तक बच्चे मूल्यांकन के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं कि वयस्क उनके व्यवहार, विचारों और भावनाओं के बारे में बनाते हैं। सफलता के बारे में आपकी भावनाएँ और विफलता वे वयस्क की उन पर प्रतिक्रिया से निकटता से संबंधित हैं। बच्चा जल्द ही सीखता है कि उसके व्यवहार का मूल्यांकन दूसरों द्वारा किया जाता है और उन व्यवहारों के लिए दूसरों की प्रतिक्रियाओं का अनुमान लगाना शुरू कर देता है। इन आकलन वे एक मौलिक तत्व हैं, जिस पर आप अपना मूल्यांकन करेंगे.

इसलिए, जबकि एक छोटा बच्चा बड़ी संख्या में कार्यों को शुरू करने के लिए जाता है और व्यवस्थित रूप से उन पर कायम रहता है, पूर्वस्कूली अवधि के अंतिम वर्षों के दौरान बच्चे इसके विपरीत होते हैं, समय से पहले कार्य छोड़ देते हैं और समझाते हैं कि वे ऐसा करने में सक्षम नहीं होंगे। । यह उनकी क्षमताओं के बारे में अधिक जागरूकता की अभिव्यक्ति का दमन करता है और यह आकलन के लिए जिम्मेदार महत्व से संबंधित है जो अन्य लोग अपने प्रदर्शन के परिणाम के बारे में बताएंगे.

यह बीच में एक प्रगतिशील अंतर को भी दर्शाता है कौशल या क्षमता और प्रयास, इतना कि, वर्षों से, बच्चे जागरूक हो रहे हैं कि इच्छाशक्ति और काम हमेशा सफलता का पर्याय नहीं है। यदि समय से पहले और अनुचित परित्याग का यह व्यवहार व्यवस्थित रूप से होता है, तो यह कम आत्मसम्मान, असुरक्षा का लक्षण भी हो सकता है और यह पर्यावरण की जानकारी पर अत्यधिक निर्भर विषयों का संकेत हो सकता है।.

स्कूल के वर्षों के माध्यम से बच्चों का आत्म-सम्मान

के बीच विसंगतियां असली मैं और आदर्श मैं वे सात साल से बढ़ाते हैं और जब तक pread किशोरावस्था तक वृद्धि जारी रहेगी। पूरे स्कूल के चरण में, बच्चों में आत्म-आलोचना की अधिक प्रवृत्ति और क्षमता होती है, जो उनकी आत्म-अवधारणा पर प्रभाव डालती है और परिणामस्वरूप, आत्म-सम्मान प्रभावित होता है.

सात और ग्यारह साल के बीच में गिरावट है आत्मसम्मान जिसे कई कारकों के अनुसार समझाया जा सकता है। एक ओर, संज्ञानात्मक विकास विषयों को अधिक समायोजित तरीके से स्थापित करने की नई क्षमताओं की अनुमति देता है, उन दोनों के बीच अंतर जो वे करना चाहते हैं और वे कर सकते हैं और कौशल और योग्यता जो वे वास्तव में अधिकारी हैं और तथ्यों, विश्वासों, इच्छाओं आदि के बीच हैं।.

उनके पास अपनी क्षमताओं की अधिक यथार्थवादी दृष्टि भी है और उनकी सीमाओं की भी, जो कि पिछले युगों की तुलना में कम सकारात्मक लेकिन अधिक समायोजित है। एक कारक जो आत्म-अवधारणा की इस समीक्षा को निर्णायक रूप से प्रभावित करता है और आत्मसम्मान पर इसके नतीजों को फिर से, सामाजिक विकास के क्षेत्र में इन युगों की प्रगति है: अन्य लोगों के सोचने, महसूस करने या अपेक्षा करने की उनकी क्षमता। उनके प्रदर्शन और महत्व के लिए वे उन उम्मीदों को धोखा देने या मिलने का श्रेय देते हैं.

समाजीकरण की प्रक्रिया जिसमें व्यक्ति डूब जाते हैं, मानदंडों और अपेक्षाओं के एक तंग सेट के अधिग्रहण को दबा देते हैं जो अंत में विषयों द्वारा अपने स्वयं के रूप में ग्रहण किए जाते हैं। सात या आठ साल की उम्र तक, बच्चों ने पहले से ही बहुत अधिक आंतरिक रूप से तैयार किया है कि दूसरे उनसे क्या उम्मीद करते हैं और दूसरी ओर, पहले से ही बहुत अलग-अलग आदेशों के बारे में नियमों और विनियमों का एक व्यापक सेट जानते हैं।.

बचपन और किशोरावस्था में आत्म-सम्मान और आत्म-अवधारणा

हिगिंस के लिए, मानदंड और अपेक्षाएँ वे बच्चे की उसके वास्तविक आत्म के साथ तुलना के एक शक्तिशाली स्रोत के रूप में सेवा करते हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि ये इंटर्नशिप्स रेफ़रेंट होंगे, "सेल्फ-गाइड" जिसके साथ बच्चा अपने प्रदर्शन और वास्तविक क्षमता की तुलना करता है। उम्र के साथ, इन संदर्भों को तब तक संशोधित किया जा सकता है जब तक वे स्वायत्तता और स्वतंत्रता की भावना विकसित करते हैं। आवश्यक महत्व का एक और पहलू जो इन वर्षों के दौरान विकसित होता है, प्रतिनिधित्व का एक संपूर्ण नक्षत्र का गठन होता है, जो सामाजिक वातावरण और पेरेंटिंग पैटर्न के चर से बहुत प्रभावित होता है, अपनी प्रतियोगिताओं और प्रदर्शनों को बदलने की संभावना या नहीं के बारे में।.

उदाहरण के लिए, एक बच्चा सोच सकता है कि यह गणित के लिए अनाड़ी है और क्या उसने उसी तरह से यह मान लिया है कि बुद्धि, उस विषय को समझने के लिए एक उपकरण के रूप में, जन्मजात है या विविध नहीं हो सकती है, यानी गणित के लिए "एक अनाड़ी है" । ये पैरेंटिंग दिशा-निर्देश, जिन्हें हमने अलविदा किया, अच्छे आत्मसम्मान के अधिग्रहण के संदर्भ में से एक हैं। स्नेही माता-पिता, जो बच्चों और किशोरों के विकास के विभिन्न पहलुओं में रुचि दिखाते हैं और जो उचित अपेक्षाएं व्यक्त करते हैं और अपने बच्चों की क्षमताओं को समायोजित करते हैं, अक्सर उनमें सकारात्मक आत्मसम्मान और कल्याण की भावना उत्पन्न होती है।.

ये माता-पिता और, में शैक्षणिक क्षेत्र, शिक्षक और शिक्षक बच्चों और किशोरों को स्वतंत्रता और सक्षमता की भावना देते हैं। इसके विपरीत, दमनकारी, अधिनायकवादी माता-पिता, अन्य बच्चों, किशोरों या मॉडल की तुलना में अत्यधिक चिंतित होते हैं, अक्सर अपने बच्चों में कम आत्मसम्मान उत्पन्न करते हैं, क्योंकि वे बाहरी मॉडल की आवश्यकता को मानते हैं जो उनके व्यवहार को नियंत्रित करते हैं और वे विशेषताएं स्थायी हैं, परिवर्तन की बहुत कम या कोई संभावना नहीं है.

जो माता-पिता ओवरप्रोटेक्टिव पेरेंटिंग पैटर्न का उपयोग करते हैं, वे एक ही प्रकार का स्व-आकलन कर सकते हैं। इन उम्र के दौरान सहकर्मी समूह एक और महत्वपूर्ण संदर्भ है, क्योंकि बच्चे व्यवस्थित रूप से दूसरों के साथ खुद की तुलना करते हैं और अपनी राय और मूल्यांकन खुद के लिए बहुत अधिक लेते हैं। उनके सिद्धांत के समेकन और पूर्ण प्रदर्शन, बच्चों को दूसरों के किसी भी मूल्यांकन को ध्यान में रखता है क्योंकि वह उन पर भी प्रदर्शन करता है.

स्व-अवधारणा उत्पन्न हुई इन वर्षों के दौरान और इसके मूल्यांकन के बाद के मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक विकास के लिए बहुत महत्व है। बचपन के दौरान, विशेष रूप से इस चरण के अंत के दौरान प्राप्त होने वाले कई दर्शन बाद की उम्र में संशोधित करने में मुश्किल होते हैं.

आत्मसम्मान और किशोरावस्था: किसी पहचान तक कैसे पहुंचे

किशोरावस्था और किशोरावस्था के पहले वर्षों के दौरान, विषयों को अपने आत्मसम्मान में थोड़ी कमी का अनुभव होता है जो धीरे-धीरे ठीक हो जाएगा। इस गिरावट के स्पष्टीकरण के रूप में विभिन्न कारणों को इंगित किया गया है। कुछ लेखकों (सिम्मन्स और बेलीथ) के लिए, ये जैविक परिवर्तन और मनोवैज्ञानिक समायोजन की आवश्यकता में पाए जाते हैं, और उनके व्यक्तित्व के विभिन्न पहलुओं (और इसके विरोधाभासी प्रकृति) के बारे में अधिक जागरूकता।.

हालांकि, अन्य लोग बताते हैं कि प्राथमिक विद्यालय से संस्थान में परिवर्तन का तात्पर्य कई युवाओं में होने वाले परिवर्तन से है बेचैनी और भटकाव की भावनाएँ एक आरामदायक, नियंत्रित वातावरण से चलते हुए, जिसमें वे जाने जाते थे और जिसमें उनकी पहचान थी, जिसमें एक से अधिक प्रतिस्पर्धा और शिक्षकों के साथ अधिक वयस्क संबंध उनकी पहचान और आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचा सकते हैं.

के लिए एक और कारण दिया गया किशोरावस्था में आत्मसम्मान में कमी यह है कि व्यक्ति अपेक्षाओं के अपने स्पेक्ट्रम में जोड़ता है और नए क्षेत्रों जैसे प्यार या श्रम और पेशेवर क्षमता की तुलना करता है। इससे बहुत भटकाव और असुरक्षा होती है। किशोरावस्था के दौरान, विषयों के लिए सबसे अधिक पारगमन और कठिन कार्यों में से एक "खुद को ढूंढना" है.

जैसा कि स्टेसन और थॉम्पसन बताते हैं, उन्हें पर्यावरण से स्वतंत्र प्राणियों के रूप में निर्मित और स्थापित किया जाना चाहिए, हालांकि, वे अतीत के साथ संबंध बनाए रखने की आवश्यकता से ऐसा करते हैं। वे स्वायत्त होने का प्रयास करते हैं, लेकिन साथ ही उन्हें किसी समूह के मूल्यों, मानदंडों और सिद्धांतों को मानने और स्वीकार करने के लिए एक समूह से संबंधित होने की आवश्यकता होती है।.

मनोविज्ञान के अनुसार किशोरों में आत्मसम्मान

एक परिपक्व पहचान का निर्माण जो धीरे-धीरे खुद को जीवन के इस चरण में प्राप्त कर लेता है और जो बाकी के सभी में परिष्कृत किया जाएगा वह विशेष रूप से प्रासंगिक है। यह प्रक्रिया और, सबसे ऊपर, इसका संकल्प ए है किशोरों के आत्म-मूल्यांकन में महत्वपूर्ण भूमिका.

एरिकसन के पारंपरिक पदों के अनुसार, जटिल समाजों में किशोरों को बहुत विविध प्रकृति के दबावों के अधीन किया जाता है जो उन्हें उनके वास्तविक आत्म, उनकी आत्म-अवधारणा की समीक्षा करने और इसकी समीक्षा और इससे जुड़े आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए नेतृत्व करते हैं।.

एरिकसन का मॉडल मानता है गुणवत्ता के चार क्षण एक तंग पहचान की उपलब्धि में यात्रा करने के लिए सड़क के रूप में अलग है, लेकिन यह बताता है कि यह पथ रैखिक नहीं है या यह मानता है कि सभी व्यक्ति इस पहचान को इष्टतम रूप से प्राप्त करते हैं। वास्तव में, वयस्क जीवन के दौरान, ऐसे पहचान संकट हैं जो कुछ अनसुलझे पहचान चरणों में विषय की क्षणिक वापसी को शामिल कर सकते हैं:

जो व्यक्ति पहचान के पहले और दूसरे राज्य या पहचान के क्षण में बस जाते हैं, वे समस्याग्रस्त व्यक्ति बन जाएंगे, पहचान संकट की एक स्थायी स्थिति में और इसलिए, उनके साथ दुर्भावनापूर्ण महसूस होने की संभावना है। विपरीत उन व्यक्तियों के साथ होता है जो अंदर हैं प्रतिबद्धता का पहचान चरण यह चौथी अवस्था में विकसित होता है, निस्संदेह, वह जो वास्तविकता के अधीन विषय का अधिक से अधिक समायोजन करता है। वर्तमान में, किशोरावस्था की अवधि को संकट के संदर्भ में व्याख्या नहीं किया जाता है, जैसा कि एरिकसन द्वारा परिभाषित किया गया है.

आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए कार्यशालाएँ और तकनीकें

किशोरों में आत्म-सम्मान के अध्ययन से हमें जो चुनौतियाँ मिलती हैं, उनमें से एक है इसे मजबूत करना। इसके लिए, और अब जब हमारे पास सभी आवश्यक जानकारी है, तो हम आपको आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए कुछ कार्यशालाओं और तकनीकों की पेशकश करने जा रहे हैं.

सच्चाई यह है कि इस चरण के दौरान, व्यक्तियों को परिपक्व तरीके से एकीकृत करना होता है नई चुनौतियां और क्षेत्र जो पहले दूर थे या बस कोई नहीं। एक पर्याप्त पहचान, मनोवैज्ञानिक रूप से स्वस्थ और जो उच्च स्तर के यथार्थवादी आत्मसम्मान को वहन करती है, वह वह है जो किसी ऐसे व्यक्ति को परिभाषित करता है जो मूल्यों और लक्ष्यों के लिए प्रतिबद्ध नहीं है, लेकिन खुद के द्वारा चुना गया है या सक्रिय रूप से मांग कर रहा है।.

दोनों ही मामलों में, वे ऐसे व्यक्ति हैं जो वास्तविकता और स्वयं में पूछताछ करते हैं। माता-पिता जो समर्थन प्रदान करते हैं और मनोवैज्ञानिक रूप से अनुकूल पारिवारिक वातावरण, एक ऐसी जगह जहां भावनाओं, विचारों और वास्तविकता की दृष्टि को तर्क और दृढ़ तर्कों के साथ व्यक्त किया जा सकता है, व्यक्तियों को संतुष्टि और सुरक्षा के स्रोत प्रदान करेगा वे अपने जीवन के प्रबंधन में सामान्य तरीके से पर्यावरण का पता लगाने और अधिक सक्षम महसूस करने के लिए धक्का देते हैं.

किशोरों में आत्म-सम्मान बढ़ाने की गतिविधियाँ

• आंतरिक संवाद अभ्यास करें: हम खुद से जो कहते हैं उसका ख्याल रखना और अच्छे आत्मसम्मान को बनाए रखने के लिए सकारात्मक संदेश भेजने की कोशिश करना एक महत्वपूर्ण तकनीक है.
• जिम्मेदारी में अपराध का रूपांतरण: हालाँकि यह सच है कि हम जीवन भर गलतियाँ करते हैं, लेकिन अपराधबोध का बोझ उठाना कोई सकारात्मक बात नहीं है। इसलिए, यह सुधार के लिए अपराध को जिम्मेदारी में बदल देता है.
• Autocuidados: कई बार, हम आवश्यक देखभाल और ध्यान देना भूल जाते हैं और यह हमारे आत्मसम्मान को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। अपने लिए कुछ समय निर्धारित करें और अपना ख्याल रखें.
• यदि आप आत्म-सम्मान को बढ़ावा देने के लिए अधिक कार्यशालाओं को जानना चाहते हैं, तो हम आपको वयस्कों के लिए आत्म-सम्मान की गतिशीलता पर निम्नलिखित लेख पढ़ने की सलाह देते हैं।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं किशोरावस्था में आत्मसम्मान: विकास और प्रभाव, हम आपको हमारी विकासवादी मनोविज्ञान की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.