भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ अपने बच्चे को पोषण देने के लिए 5 टिप्स

भावनात्मक बुद्धिमत्ता का हमारे जीवन पर निर्णायक प्रभाव पड़ता है. एसही ढंग से एक बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता में डुबो देना आप अपने जीवन के कई क्षेत्रों में भविष्य के लाभ ला सकते हैं: व्यक्तिगत कल्याण, शैक्षणिक वातावरण, कार्य, पारस्परिक संबंध, आदि।.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता और भविष्य की भलाई

किसी की अपनी भावनाओं और अन्य लोगों को संभालने की क्षमता भावनात्मक बुद्धिमत्ता का आधार है, एक महत्वपूर्ण उपकरण जिसे छोटी उम्र से सीखा जा सकता है। यह हमेशा सोचा गया था कि बौद्धिक भागफल (आईक्यू) जीवन में सफलता का एक भविष्यवक्ता था, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि सफल जीवन के लिए आवश्यक कौशल और क्षमताएं अन्य हैं, और अकेले आईक्यू, सही व्यक्तिगत विकास की भविष्यवाणी नहीं कर सकता.

भावनात्मक बुद्धि में उच्च क्षमता वाले लोग अधिक खुश रहते हैं, अधिक रचनात्मक होते हैं, बेहतर निर्णय लेते हैं, सहज होते हैं और जानते हैं और वे अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से व्यक्त करते हैं.

लेकिन, आप एक बच्चे को भावनात्मक बुद्धि में कैसे शिक्षित कर सकते हैं? यद्यपि किसी बच्चे को भावनात्मक बुद्धिमत्ता में शिक्षित करना माता-पिता और शिक्षकों दोनों का कार्य है, यदि आप माता-पिता हैं, तो यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं, ताकि आप अपने बच्चे को अपनी भावनाओं को जानने और बेहतर ढंग से विनियमित करने में मदद कर सकें, और इसलिए आप उन्हें बेहतर बना सकते हैं भविष्य में पारस्परिक संबंध.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ अपने बच्चे को पोषण देने के लिए टिप्स

1. अपने बच्चे के दृष्टिकोण को पहचानें और उसके साथ सहानुभूति रखें

हालांकि कभी-कभी आप कुछ भी नहीं कर सकते हैं इसलिए आपका बच्चा एक दिन दुखी नहीं होता है, उसके साथ सहानुभूति रखें. समझा जाने से इंसान को नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार करने में मदद मिलती है। यदि आपके बच्चे की भावनात्मक प्रतिक्रिया स्थिति के प्रति असम्मानजनक लगती है, तो समझें कि हर कोई अपने तरीके से जीवन जीता है और, कई मामलों में, बढ़ते रहने के लिए दर्द का अनुभव करना आवश्यक है.

लेकिन सहानुभूति का मतलब यह नहीं है कि आपको सहमत होना है, लेकिन इसका मतलब है कि आप उनकी बातों को समझते हैं. यह महसूस करना कि कोई हमारी बात समझता है, बुरा समय बिता सकता है एक नकारात्मक अनुभव में रहने के बजाय। बच्चे अनुभव के माध्यम से सहानुभूति सीखते हैं, और चूंकि आप उनके लिए एक अच्छे रोल मॉडल हो सकते हैं, उन्हें सहानुभूति देना सिखाएं और उन्हें बताएं कि आप उनकी बातों को समझते हैं.

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2. इसे व्यक्त किया जाए

उन्हें कम करने या अस्वीकार करने के बजाय अपने बच्चे की भावनाओं को स्वीकार करें, अन्यथा आप उन्हें यह संदेश देते हैं कि कुछ भावनाएं अस्वीकार्य और शर्मनाक हैं.

अपनी नकारात्मक भावनाओं को स्वीकार या मान्य नहीं करना (उदाहरण के लिए, आपका क्रोध) आपको उन भावनाओं को महसूस करने से नहीं रोक सकता है, और आपके कारण हो सकता है भावनात्मक दमन.

भावनाओं का दमन उन्हें गायब नहीं होने का कारण बनता है, क्योंकि उन्हें खुद को व्यक्त करने की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि नियंत्रण के बिना भी। इसके बजाय, उसे उन विभिन्न प्रकार की भावनाओं को दिखाएं जो मौजूद हैं और उसे यह स्वीकार करने में मदद करते हैं कि वे मानवीय स्थिति का हिस्सा हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि अन्य व्यक्तियों के साथ सद्भाव में रहने के लिए कुछ भावनाओं को नियंत्रित करना आवश्यक है (नियंत्रण करने के लिए भावना का अर्थ जानना है)। यदि आप उसकी भावनाओं को स्वीकार करते हैं तो आप उसे सिखाते हैं कि भावनात्मक जीवन खतरनाक नहीं है, लेकिन यह सार्वभौमिक और प्रबंधनीय है। यह फायदेमंद है क्योंकि यह आपको स्वयं को स्वीकार करने में मदद करता है जैसा कि यह है.

3. सक्रिय रूप से अपने बच्चे को सुनें

सक्रिय श्रवण बच्चों को सुनने के बारे में है जो यह समझने की कोशिश करते हैं कि वे हमें क्या बताते हैं और वे क्या महसूस करते हैं। अर्थात्, भावनात्मक घटक (भावनाओं, भावनाओं, संवेदनाओं आदि) को तर्कसंगत घटक (विचारों, विश्वासों, ज्ञान, आदि) से पहले ध्यान रखा जाता है।.

इस बात पर ध्यान दें कि आपका बच्चा आपको क्या बताने की कोशिश कर रहा है जब वह अपने विचारों और भावनाओं को स्वीकार करता है, और फिर उसे बताएं कि आप उसे समझ चुके हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको संदेह है कि आपका बच्चा आहत हो सकता है क्योंकि आपने एक नए बच्चे के साथ बहुत समय बिताया है, तो उसे अपने दिल को खोलने और आपको बताने के लिए आमंत्रित करें। फिर आप उसे दिखाने के लिए अपने स्वयं के जीवन से उदाहरणों का उपयोग कर सकते हैं कि आप उसे समझते हैं। इससे आपको यह समझने में मदद मिल सकती है कि हम सभी सुखद भावनाओं और दर्दनाक भावनाओं को महसूस करते हैं.

4. समस्याओं को हल करने के लिए उसे सिखाएं

चूंकि भावनाएं एक अर्थ के साथ संदेश हैं, अपने बच्चे को उन्हें समझना सिखाएं, उन पर कार्रवाई किए बिना उन्हें महसूस करना और सहन करना, इस प्रकार उनकी तीव्रता को कम करना। एक बार इन्हें स्वीकार कर लेने के बाद, आप समस्या समाधान के लिए आगे बढ़ सकते हैं.

जब भावनाओं को स्वीकार किया जाता है, तो उनकी तीव्रता का स्तर गिर जाता है और समस्याओं को हल करने के लिए दिमाग बेहतर स्थिति में होता है। उसे धैर्य रखने, अपनी भावनाओं को समझने और विनियमित करने के लिए सिखाएं। इस तरह, आप अपने भावनात्मक आत्म-नियंत्रण में सुधार करेंगे.

इस क्षेत्र के अध्ययनों से पता चला है कि सहानुभूति आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने के लिए सिखाने के लिए पर्याप्त नहीं है, क्योंकि भावनात्मक नियंत्रण के लिए यह अन्य भावनात्मक खुफिया कौशल में महारत हासिल करने के लिए आवश्यक है. अपने बच्चे को भावनाओं को पहचानने, लेबल करने, समझने और विनियमित करने के लिए सिखाएं, क्योंकि यह आपके जीवन में सशक्तिकरण का पक्ष लेगा, और आपको उन समस्याओं को हल करने का अवसर देगा जो आपके दिन में उत्पन्न हो सकती हैं।.

5. भावनात्मक रूप से बुद्धिमान होने के लिए खेलें

खेल के माध्यम से बच्चे कौशल सीखते हैं, और यह बच्चे के जीवन का एक मूल तत्व है, जो मज़ेदार होने के अलावा इसके विकास के लिए आवश्यक है। खेल न केवल साइकोमोटर स्तर पर कई लाभ प्रदान कर सकता है, बल्कि आपकी भावनाओं को बेहतर ढंग से समझने में आपकी मदद कर सकता है.

इसलिये, खेल आश्चर्य, उम्मीद, अनिश्चितता या खुशी जैसे भावनाओं का अनुभव करने में मदद करने के लिए उपयोगी है; और भावनात्मक संघर्षों को सुलझाने की क्षमता के विकास के पक्ष में हो सकता है (व्यक्तिगत और पारस्परिक).

इस वीडियो में आप भावनात्मक बुद्धिमत्ता को विकसित करने में मदद करने के लिए खेल के महत्व का एक उदाहरण देख सकते हैं.