मनोवैज्ञानिक आघात क्या है

हमारे दैनिक जीवन में आमतौर पर अप्रत्याशित घटनाएं होती हैं जो मनोवैज्ञानिक संतुलन को तोड़ती हैं और हमारी भावनात्मक स्थिति को बदल देती हैं। ये परेशान करने वाली घटनाएं एक साधारण झटके से लेकर दुखद परिणामों के साथ नाटकीय घटनाओं तक हो सकती हैं, जैसे कि किसी प्रियजन की मृत्यु, एक गंभीर बीमारी का निदान, एक शारीरिक या बौद्धिक विकलांगता, एक मूल्यवान संपत्ति का कुल विनाश या हानि, काम से बर्खास्तगी। तलाक, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक हिंसा आदि.

असफलताओं को स्वीकार किया जाता है और जल्दी से दूर हो जाता है क्योंकि वे हमारे जीवन के किसी भी आवश्यक और निर्धारण कारक को प्रभावित नहीं करते हैं; लेकिन एक दर्दनाक घटना होती है, क्योंकि यह हमारे और पर्यावरण के बारे में हमारे पास मौजूद धारणा को बदल देती है, जिससे पारलौकिक महत्वपूर्ण परिवर्तन होते हैं। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम विश्लेषण और व्याख्या करेंगे दर्दनाक घटना क्या है.

1. एक आघात का सामना करें: प्रक्रियाएं
2. एक वास्तविक घटना से आघात का गठन
3. मनोवैज्ञानिक आघात के सिद्धांत
4. मनोवैज्ञानिक आघात की उत्पत्ति
5. भविष्यवाणियों का अनुपालन
6. भावनात्मक सक्रियता की क्षमता

एक आघात का सामना करें: प्रक्रियाएं

एक दर्दनाक घटना के सामने, कुछ लोग करते हैं स्पष्ट स्वीकार नहीं और वास्तविकता से बचने के लिए उनकी पीठ के साथ रहने की कोशिश करें, लेकिन यह मनोवैज्ञानिक संतुलन और भावनात्मक स्थिरता की वसूली की अनुमति नहीं देता है, इसके लिए उनकी स्वीकृति आवश्यक है.

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, इस मुद्दे से निपटने का एक तरीका दर्दनाक घटनाओं में शामिल मानसिक प्रक्रियाओं और उनकी स्वीकृति का विश्लेषण करना है, इसके लिए दो बुनियादी प्रक्रियाओं पर ध्यान केंद्रित करना है:

• एक वास्तविक घटना के आधार पर एक दर्दनाक घटना का गठन.
• प्रभावित व्यक्ति द्वारा इसकी स्वीकृति.

एक वास्तविक घटना से आघात का गठन

सवाल यह पता लगाने पर केंद्रित है कि वास्तविक जीवन की घटना कैसे दर्दनाक स्थिति का अधिग्रहण करती है। मानसिक आघात की विभिन्न परिभाषाओं के विश्लेषण से, सबसे आम लक्षण जो एक दर्दनाक घटना को योग्य बनाते हैं, प्राप्त किया जा सकता है:

• द्वारा उत्पन्न ए घटना रोजमर्रा के अनुभवों से असंबंधित है सामान्य, अर्थात्, अप्रत्याशित, अप्रत्याशित या आकस्मिक (अद्वितीय और तीव्र या कम तीव्र लेकिन दोहराव हो सकता है).
• यह माना जाता है और कुछ नकारात्मक के रूप में अनुभव (हानिकारक, खतरनाक, धमकी) शारीरिक या मनोवैज्ञानिक अखंडता और अवांछित के लिए.
• यही कारण है कि ए मजबूत मनोवैज्ञानिक प्रभाव और बहुत तीव्र भावनात्मक क्षति या पीड़ा का कारण बनता है, जो प्रतिक्रिया करने की उनकी क्षमता को बाधित या सीमित करने में सक्षम है.

जैसा कि देखा जा सकता है, दो कारक दर्दनाक घटना में हस्तक्षेप करते हैं, एक उद्देश्य वास्तविक घटना और इसकी परिस्थितियों को संदर्भित करता है, और दूसरा व्यक्तिपरक है जो इससे प्रभावित व्यक्ति की चिंता करता है। इन रणनीतियों में से रोज़मर्रा की घटनाओं में नियमितताओं की खोज है और उनमें से, भविष्य की घटनाओं की भविष्यवाणी करना.

मनोवैज्ञानिक आघात के सिद्धांत

मानव-पर्यावरण प्रणाली के भीतर संबंधों में नियमितता

के अनुसार सामान्य प्रणाली सिद्धांत नियमितता एक विकासवादी तंत्र है जो प्रणालियों को स्थिरता देता है, इसलिए इसके प्रति एक प्रवृत्ति है। सुपरसिस्टम मानव-पर्यावरण में उनकी अंतःक्रियाओं की नियमितता के लिए भी यह प्रवृत्ति है, और इसका एक उदाहरण सामाजिक व्यवस्थाओं जैसे कि परिवार, घर, दोस्तों, कार्यस्थल या मनोरंजक संघों में देखा जा सकता है, जहां प्रत्येक सदस्य एक परिभाषित स्थिति पर कब्जा कर लेता है, एक विशिष्ट कार्य करता है और एक प्रकार के स्थापित संबंधों को बनाए रखता है, और ये सभी विशेषताएं आमतौर पर समय के साथ स्थिर रहती हैं.

हमारा मन इन अंतःक्रियाओं में आने वाली नियमितताओं की खोज करता है और सीखने की प्रक्रियाओं के माध्यम से यह उन्हें उनकी स्मृति में शामिल करता है, जो एक कम संज्ञानात्मक और ऊर्जावान लागत को दबा देता है, क्योंकि यह हर बार एक ही जानकारी को संसाधित करने से बचता है। इस संबंध में, डी। कहमैन (2011) बताते हैं कि अंतर्निहित संज्ञानात्मक प्रणाली, और इसके साथ प्राथमिक शिक्षा के रूप, एक आवश्यक कार्य है “हमारी व्यक्तिगत दुनिया के एक मॉडल को बनाए रखना और अपडेट करना जो इसमें सामान्य है, का प्रतिनिधित्व करता है, और परिवर्तनों को अस्वीकार करने के लिए जाता है, जिसे केवल स्पष्ट संज्ञानात्मक प्रणाली को चेतावनी देकर संसाधित किया जा सकता है, जो बनाए रखने के लिए एक बहुत ही कठिन संज्ञानात्मक प्रयास है।”.

मनोवैज्ञानिक आघात की उत्पत्ति

हम में से हर एक, से ज्ञान, जीवन के अनुभव, विश्वास और मूल्य अपने और अपने आस-पास की दुनिया की एक स्थिर और नियमित छवि बनाता है (जी। केली के व्यक्तिगत निर्माण का सिद्धांत इस प्रक्रिया को मौलिक पदावली और इसकी 11 कोरोलरीज के माध्यम से स्पष्ट कर सकता है), एक सुसंगत मानसिक मॉडल या प्रतिनिधित्व का निर्माण करता है चीजें कैसी हैं और वे कैसे काम करती हैं दैनिक जीवन में और लिंक हम पर्यावरण के तत्वों के साथ स्थापित करते हैं जो संतुलन और मनोवैज्ञानिक कल्याण प्रदान करते हैं (इनमें से एक उदाहरण परिवार के लगाव, दोस्ती और साहचर्य हैं)। जैसा कि न्यूरोसाइंटिस्ट आर। लेलिनस (2001) बताते हैं, हमारा मस्तिष्क एक सूचना प्रोसेसर जितना नहीं है “दुनिया सिम्युलेटर”, आभासी वास्तविकताओं का एक सच्चा निर्माण जिसमें हम रहते हैं जैसे कि वे वास्तविक वास्तविकता थे.

जब हम किसी घटना के बारे में जानकारी प्राप्त करते हैं, तो हम अनुभव करते हैं कि यह उस तरीके के साथ विरोधाभास में प्रवेश करता है, जिसमें चीजें मॉडल और आंतरिक मानसिक अभ्यावेदन के अनुसार होने की उम्मीद है, एक संज्ञानात्मक विसंगति होती है जो अविश्वास और आश्चर्य की तात्कालिक प्रतिक्रिया को जन्म देती है। हमारे दिमाग को अपने सभी संज्ञानात्मक संसाधनों को सक्रिय करने के लिए एक स्पष्टीकरण खोजने के लिए बाध्य करना, जो दोनों अभ्यावेदन के बीच एक सामंजस्य स्थापित करने की अनुमति देता है। लेकिन दर्दनाक घटनाओं में, मनोवैज्ञानिक प्रभाव का बल सीमित हो जाता है और यहां तक ​​कि ऐसे संसाधनों को निष्क्रिय कर देता है, जिससे एक तरह का नुकसान होता है “नाकाबंदी” मानसिक जो प्रसंस्करण को विकृत या बाधित करता है.

एक निर्विवाद तत्व जो इन नियमितताओं को कॉन्फ़िगर करने में मदद करता है घटनाओं का कारण-प्रभाव संबंध. मन इस रिश्ते को इस आधार पर लेने की कोशिश करता है कि पर्यावरण में होने वाली घटनाओं के होने का कारण है, अधिक के बिना नहीं होता है, हमेशा एक पूर्व कारण होता है जो स्थापित मानदंडों और मान्यताओं का पालन करना चाहिए, और इस रिश्ते से घटनाओं में नियमितता की तलाश करें। एक ऐसी घटना का सामना करना पड़ा जो हमें आश्चर्यचकित करती है और हमें समझ में नहीं आता, हम जल्दी से पूछते हैं: ¿ऐसा क्यों हुआ है?, और हम इसका कारण जानने के लिए तुरंत इसकी तलाश करते हैं, और यदि यह अज्ञात है या हम इसे असंगत, अतार्किक, अन्यायपूर्ण या बेतुका बताते हैं, जैसा कि आमतौर पर होता है। दर्दनाक घटनाओं (उदाहरण के लिए, यातायात दुर्घटनाओं में शराब की खपत), सूचना का प्रसंस्करण अधूरा या असंगत है.

भविष्यवाणियों का अनुपालन

मन इन नियमितताओं और कृत्यों को समेकित करता है मानो चीजें बदलने वाली नहीं थीं और वह चीजों की स्थिति सामान्य रूप से दिन के बाद बनाए रखा जाएगा: हम बीमार नहीं पड़ेंगे, हमारे पास कोई दुर्घटना नहीं होगी, प्रियजन एक ही रहेंगे, वे हमें काम आदि से खारिज नहीं करेंगे, इस प्रकार आकस्मिकताओं और अप्रत्याशित घटनाओं की संभावना को भूल जाएंगे। इसके अलावा, यह अपेक्षित है कि हमारे पर्यावरण के लोग अपने इरादों, विश्वासों, इच्छाओं और दृष्टिकोणों को स्थिर रखें, जो कई क्षेत्रों और स्थितियों में हमारे सामाजिक संबंधों को स्वचालितता की भावना प्रदान करता है।.

हमारे दैनिक जीवन में होने वाली अधिकांश घटनाओं की नियमितता (उठना, नाश्ता करना, काम पर जाना, आदि) और घटनाओं पर हमारे नियंत्रण को नियंत्रित करने की प्रवृत्ति (नियंत्रण का भ्रम) हमें भविष्य की स्थितियों के बारे में जानने और उत्पन्न करने के लिए प्रेरित करती है। उनके बारे में उम्मीदें। संज्ञानात्मक न्यूरोसाइंटिस्ट जेफरी जैक्स हमें बताता है कि रोजमर्रा की जिंदगी मोतियाबिंद में छोटे पूर्वानुमानों की एक निरंतर श्रृंखला के अलावा और कुछ नहीं है। इसी तरह, दार्शनिक डैनियल डेनेट कहते हैं कि मस्तिष्क का काम पूर्वानुमान के रूप में भविष्य की भविष्यवाणी करना है दुनिया की चीजों के बारे में जो मायने रखती है शरीर को ठीक से निर्देशित करने के लिए। मन इस तरह कार्य करता है जैसे कि उन्हें आवश्यक रूप से पूरा किया जाना है और, हालांकि हम जानते हैं कि भविष्यवाणियां पूरी नहीं हो सकती हैं, हम इसे असंभाव्य मानते हैं और जब हम इन्हें ध्यान में नहीं रखते हैं भविष्य की योजना बनाएं.

इन दोनों उल्लिखित रणनीतियों का परिणाम यह है कि हम एक के लिए अभ्यस्त हो जाते हैं चीजों की स्थिति वर्तमान और भविष्य में, निर्धारित किया गया है, जिसमें घटनाओं का एक तार्किक और समझदार कारण है जो उन्हें उचित ठहराता है, और जब एक अप्रत्याशित और अवांछनीय घटना घटित होती है जो इस तरह की रणनीतियों का उल्लंघन करती है, तो यह है कि क्या होने की उम्मीद है ऐसा नहीं होता (एक उत्साहजनक चिकित्सा निदान), या जो होता है वह अपेक्षित नहीं है (एक मौत, एक हिंसक आक्रामकता या एक दुर्घटना) दुनिया के विन्यास में एक कठोर परिवर्तन उत्पन्न होता है जो हमारे पास था, नियमितता चीजों की स्थिति हमने मान लिया था, और स्थिति के अनुकूल प्रतिक्रिया देने में असमर्थता का बोध कराया निराशा और निराशा.

भावनात्मक सक्रियता की क्षमता

एक दर्दनाक घटना जो योग्य है, वह ऊपर बताए गए संज्ञानात्मक विरोधाभास में ही नहीं है, बल्कि इसके साथ होने वाली नकारात्मक और तीव्र भावनात्मक गड़बड़ी और उत्पन्न स्थिति (भय की भावनाओं) से पर्याप्त रूप से निपटने में व्यक्ति की अक्षमता का कारण बनती है, ग्लानि, क्रोध, निराशा, लज्जा, निराशा आदि).

यदि किसी घटना के हानिकारक परिणाम नहीं होते हैं या ये असंगत हैं, तो शायद ही कोई नकारात्मक भावनाएं हैं या वे कम तीव्रता के हैं। लेकिन यदि घटना के परिणाम हैं जो टूट जाते हैं। खंभे जिस पर दुनिया का हमारा मॉडल टिकी हुई और टूटी हुई है लिंक भावनात्मक कारक जो पर्यावरण के साथ संबंध बनाए रखते हैं (दुनिया के जिस मॉडल को हमने बनाया है वह भावनाओं को शामिल करता है जो जीवन के अनुभवों से निकटता से जुड़ा हुआ है: प्यार, दोस्ती, एकजुटता, सहानुभूति), इसका परिणाम यह है कि उससे संबंधित होना संभव नहीं है जैसा हमने पहले किया था। इसके अलावा, भविष्य की उम्मीदें गायब हो गईं, और उनके साथ हमारे जीवन के अर्थ भी हो सकते हैं.

यह दुखद स्थिति एक जोरदार ताकत या उत्पन्न करती है सक्रियण क्षमता भावुक व्यक्ति के अंतरंग क्षेत्र में नाटकीय प्रभाव की एक श्रृंखला को ट्रिगर करने में सक्षम: अपने आप में और उनके वातावरण के अन्य तत्वों में असहायता और निराशा की भावनाओं का नुकसान, कम आत्मसम्मान, ब्याज की हानि पहले संतुष्टिदायक गतिविधियों पर एकाग्रता, मूल्य प्रणाली में बदलाव, विशेष रूप से एक न्यायपूर्ण दुनिया में विश्वास। इसके अलावा, पीड़ित भावनात्मक स्थिति स्थिति के नियंत्रण के नुकसान का कारण बनती है और अपने संसाधनों को उसी का सामना करने के लिए सीमित करती है.

दर्दनाक घटना से उत्पन्न भावनात्मक क्षमता को इसके प्रभावों के माध्यम से मापा जाता है, अर्थात, यह भावनात्मक प्रणाली की सक्रियता की तीव्रता, आवृत्ति और अवधि पर निर्भर करता है, और सक्रिय होने वाली भावनाओं की संख्या के आधार पर बढ़ता है। यदि क्रोध, घृणा या अपराध में क्रोध या दुःख को जोड़ा जाता है, जो बदला लेने की इच्छा पैदा करता है, तो भावनात्मक क्षमता बढ़ जाएगी, जिससे स्वीकृति की प्रक्रिया और भी कठिन हो जाएगी। यह वृद्धि तब भी होती है जब दर्दनाक घटना कई बार दोहराई जाती है या पुरानी हो जाती है (लिंग हिंसा, स्कूल बदमाशी, आदि)।.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं मनोवैज्ञानिक आघात क्या है, हम आपको हमारे संज्ञानात्मक मनोविज्ञान की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.