शेयर:
मुखरता और उदाहरण क्या है
हम मुखरता को अपने आस-पास के लोगों से संवाद करने की क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं। भावनाओं और जरूरतों लेकिन दूसरों को चोट पहुँचाने और अपमानित करने से बचें। हालांकि, गहराई में और भी अधिक जानने के लिए, मुखरता क्या है, हमें मनोविज्ञान के अनुसार एक सही परिभाषा बनाने की आवश्यकता है.
कुछ लोग ऐसा मानते हैं मुखरता और सामाजिक कौशल पर्यायवाची शब्द हैं। लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि मुखरता सामाजिक कौशल का ही एक हिस्सा है, जो व्यवहार और विचारों को एक साथ लाता है जो हमें हमला या हमला किए बिना प्रत्येक के अधिकारों की रक्षा करने की अनुमति देता है।.
यदि आप इस सवाल का जवाब देना चाहते हैं, तो उस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ते रहें उदाहरणों के साथ मुखरता है तो आप बेहतर समझ सकते हैं कि यह सामाजिक और व्यक्तिगत कौशल क्या है.
आपकी रुचि भी हो सकती है: सामाजिक कौशल और मुखरता पर कार्यशाला: परिभाषा सूचकांक- मुखरता क्या है: उदाहरण और अर्थ
- अधिक मुखर कैसे हो: मनोविज्ञान से सलाह
- संचार में मुखरता क्या है: संवाद का उदाहरण
- मुखरता और समानुभूति: संबंध और मतभेद
मुखरता क्या है: उदाहरण और अर्थ
सबसे पहले, यह जानना बहुत महत्वपूर्ण है इसका अर्थ मुखर होना है और हमारे व्यक्तित्व के इस तत्व की खेती करना इतना महत्वपूर्ण क्यों है। पहली विशेषता जो हमें ध्यान में रखनी चाहिए, वह यह है कि हमारे सामाजिक और व्यक्तिगत संबंधों में मुखरता देखी जा सकती है, जबकि ऐसे लोग भी हैं जो आक्रामक और निष्क्रिय तरीके से संवाद करते हैं, सामाजिक कौशल की कुंजी के साथ संवाद करना है मुखरता और सहानुभूति.
मुखर संचार के उदाहरण
आगे, हम आपको दिखाते हैं उदाहरणों के साथ मुखरता है तो आप इस स्थिति को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं:
चलो निम्नलिखित स्थिति डालते हैं: आप रात के खाने के लिए एक रेस्तरां में बैठते हैं। जब वेटर आपके द्वारा ऑर्डर किए गए सामान को लाता है, तो आपको पता चलता है कि कप गंदा है, दूसरे व्यक्ति के लिपस्टिक के निशान हैं। इस स्थिति में, आप कर सकते हैं:
- कुछ मत बोलो और नापसंद करने के लिए गंदे कप का उपयोग करें.
- एक बड़ा घोटाला करने वाले परिसर में और वेटर को बताएं कि आप उस प्रतिष्ठान में फिर कभी नहीं जाएंगे.
- वेटर को बुलाओ और कृपया उसे पूछने के लिए मैंने प्याला बदल दिया.
¿आप क्या करेंगे??
न तो पहला विकल्प और न ही दूसरा उचित व्यवहार या मुखर संचार की विशेषताएं हैं। उस स्थिति में, अगर हमारा इरादा है कि हम अपने तनाव को कम करें और दूसरों के साथ सम्मान का व्यवहार करें, तीसरा विकल्प सबसे मुखर है जिसे आप बाहर ले जा सकते हैं.
यहां आप इस अर्थ में अपने व्यक्तित्व का आकलन करने के लिए परिणामों के साथ एक मुखरता परीक्षण का उपयोग कर सकते हैं.
मुखरता का अर्थ
अब जब हमने यह उदाहरण दिया है, हम मुखरता को एक सामाजिक क्षमता के रूप में परिभाषित करते हैं, जिसमें हम अपनी भावनाओं, भावनाओं को व्यक्त करना सीखते हैं, स्वयं का सम्मान करने का तरीका खोजते हैं लेकिन आक्रामक रूप से कार्य किए बिना.
नीचे, हम मुखरता को बेहतर ढंग से समझने के लिए एक आरेख देते हैं.
चित्र: EClass अधिक मुखर कैसे हो: मनोविज्ञान से सलाह
अब जब हम मुखरता के सभी रहस्यों को जानते हैं, तो यह मुखर होने के लिए सीखने का समय है। इसके लिए, हम संज्ञानात्मक और सामाजिक मनोविज्ञान द्वारा प्रदान की गई सलाह का पालन कर सकते हैं। जब हम मुखर नहीं होते हैं, तो हम अपने दोस्तों, युगल, परिवार के साथ समस्या हो सकते हैं ... और संघर्ष आमतौर पर तेज और कुशल तरीके से हल नहीं होते हैं.
मुखर प्रशिक्षण कुछ सरल नहीं है और यह संभव है कि हम प्रक्रिया के दौरान कुछ गलतियां करें, हालांकि, किसी भी अन्य व्यवहार की तरह, यह कुछ ऐसा है जिसे अभ्यास के माध्यम से सीखा जा सकता है.
मुखर प्रशिक्षण: सामाजिक कौशल
कोई व्यक्ति मुखर नहीं होता इसके दो कारण हैं:
- उन्हें लगता है कि उन्हें अपने विश्वास, अधिकार या राय का कोई अधिकार नहीं है.
- उनका मानना है कि क्रोध और आक्रामकता के साथ, दूसरों के ऊपर उनके अधिकारों का बचाव किया जाना चाहिए.
पहले मामले में, मुखर प्रशिक्षण यह विनम्र लोगों को शिकायतकर्ताओं और आरोपियों में बदलने में शामिल नहीं है, लेकिन यह सिखाने के लिए कि लोगों के पास है अपने अधिकारों की रक्षा करने का अधिकार ऐसी स्थितियों में जो स्पष्ट रूप से अनुचित हैं.
चलिए, यहाँ उजागर करते हैं गलतफहमी की एक श्रृंखला आमतौर पर निष्क्रिय लोग होते हैं:
- लोगों को कभी बाधित न करें. गलत: स्पष्टीकरण देने के लिए हमें आपके वार्ताकार को बाधित करने का अधिकार है.
- एक की समस्याएं किसी और के लिए दिलचस्पी नहीं रखती हैं और आपको उन्हें सुनने के लिए अपना समय बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है. गलत: हमें मदद या भावनात्मक समर्थन के लिए पूछने का अधिकार है.
- हमें दूसरों के अनुकूल होना चाहिए, अगर दोस्ती को खोने का जोखिम उठाना संभव नहीं है. गलत: हमें "NO" कहने का अधिकार है.
- जब किसी को कोई समस्या होती है, तो आपको उनकी मदद करनी होगी. गलत: हमें यह तय करने का अधिकार है कि कब दूसरों को मदद देनी है और कब नहीं.
वे मामले जिनमें छोटे मुखर लोग बनते हैं हिंसक और प्रतिक्रियाशील, मुखर प्रशिक्षण करना, सहानुभूति को मजबूत करना और हमारे आसपास के लोगों की भावनाओं और अधिकारों के महत्व को दिखाना महत्वपूर्ण है.
हम उस घटना में वयस्कों के लिए छूट तकनीक का प्रदर्शन भी कर सकते हैं, जिसे हम शांति से और अपनी आवाज़ को बढ़ाए बिना संवाद करना सीखना चाहते हैं.
संचार में मुखरता क्या है: संवाद का उदाहरण
अब जब आप जानते हैं कि मुखरता क्या है, तो आपको यह जानना होगा कि मुखर होने के लिए कई तकनीकें हैं.
एक तकनीक जो सबसे अच्छा काम करती है अपने काम की प्रशंसा या मान्यता के साथ दूसरे के सामने निरस्त्रीकरण करें, उसके व्यक्ति या उसके कार्य के लिए, फिर हमें जो आवश्यकता है उसे व्यक्त करने के लिए आगे बढ़ें.
आइए देखते हैं एक उदाहरण है हम क्या कहना चाहते हैं:
- महिला: "जोस, ¿क्या आप स्कूल में बच्चों को लेने जा सकते हैं?, मुझे अभी भी कल के लिए सबक तैयार करना है और मुझे लगता है कि यह मुझे समय नहीं देगा."
- पति: "मुझे क्षमा करें मारिया, लेकिन मैं अभी काम से वापस आ गया हूं और मैं बहुत थक गया हूं, देखें."
- महिला: "मुझे पता है कि आप बहुत थके हुए हैं, सामान्य हैं क्योंकि आप अपने काम में बहुत प्रयास करते हैं। आपके बॉस को इस बात का एहसास होना चाहिए कि आप पर इतने कामों का बोझ नहीं है। लेकिन मैं आपको बच्चों को लेने के लिए कहता हूं, क्योंकि मुझे यह काम कल के लिए करना है। तब हम आराम कर सकते हैं."
इस अंतिम उदाहरण में, अधिकारों का स्वयं बचाव किया जाता है (दूसरे के अधिकारों का उल्लंघन किए बिना, मदद मांगने और राय व्यक्त करने के लिए), क्योंकि दूसरे व्यक्ति के प्रति किसी प्रकार का आदेश, अवमानना या आक्रामकता नहीं है।.
संक्षेप में: मुखर होना है हमारे विचार व्यक्त करें दूसरों का सम्मान करना.
मुखर होना याद रखें इसका मतलब यह नहीं है कि हमेशा सही होना चाहता है, लेकिन हमारी राय और दृष्टिकोण को व्यक्त करने के लिए, वे सही हैं या नहीं। हम सभी को भी गलत होने का अधिकार है और जरूरत से ज्यादा न्याय नहीं किया जाना चाहिए.
चित्र: भावना मुखरता और समानुभूति: संबंध और मतभेद
सहानुभूति "खुद को दूसरे के जूते में रखने" की क्षमता है, अर्थात् दूसरों की भावनाओं को अपने रूप में महसूस करना और हमारे आस-पास के लोगों को ध्यान में रखकर कार्य करना।.
सहानुभूति भावनात्मक बुद्धि की एक विशेषता है जो बहुत महत्वपूर्ण है और अक्सर सीधे मुखरता से संबंधित होती है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि मुखर होना, हमें सहानुभूति विकसित करने की आवश्यकता है.
¿मुखरता और समानुभूति में क्या अंतर है??
मुखरता और सहानुभूति के बीच मुख्य अंतर यह है कि मुखरता खुद को दूसरों के प्रति कुछ व्यक्त करने पर केंद्रित है, जबकि सहानुभूति सिर्फ विपरीत है: सहानुभूति बाहर से अंदर की ओर, हमारे स्वयं के भावनात्मक प्रसंस्करण की ओर एक चैनल है। अधिक जानकारी के लिए, आप मुखरता और सहानुभूति के बीच अंतर पर निम्नलिखित लेख से परामर्श कर सकते हैं.
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं मुखरता और उदाहरण क्या है, हम आपको हमारे संज्ञानात्मक मनोविज्ञान की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.