संज्ञानात्मक दोष

कॉग्निटिव डिफ्यूजन एक ऐसी तकनीक है जो कॉग्निटिव थेरेपी की उत्पत्ति से मिलती है। विचारों का पता लगाएं और उन्हें वस्तुपरक तथ्यों के बजाय परिकल्पना के रूप में देखें। साइकोलॉजीऑनलाइन के इस लेख में, हम इस तकनीक के बारे में बात करेंगे संज्ञानात्मक दोष.

संज्ञानात्मक दोष

शास्त्रीय संज्ञानात्मक थेरेपी और करंट कॉग्निटिव-बिहेवियरल थैरेपी का उद्देश्य नकारात्मक विचारों की आवृत्ति, तीव्रता, आदि को नियंत्रित करना, खत्म करना, उन्हें अधिक वांछनीय लोगों के साथ बदलना (विवाद या बहस, तर्कशक्ति, तर्क के माध्यम से) करना है। आदि).

कभी-कभी यह काम नहीं करता है: तीव्रता, आवृत्ति, साथ ही अवधि में वृद्धि होती है, और यहां तक ​​कि निजी घटनाओं (विचारों, भावनाओं, शारीरिक संवेदनाओं, नृशंसता) की पहुंच में अवांछित। - इसके विपरीत, TTG (कार्यात्मक संदर्भ) के दृष्टिकोण से, संज्ञानात्मक अपवंचन तकनीक का लक्ष्य है नकारात्मक विचारों की विश्वसनीयता और प्रभाव को कम करना; विवाद और तर्क से नहीं बल्कि विचारों को देखकर सीखना है कि वे क्या हैं, विचार हैं, और जैसा कि वे होने का दावा करते हैं। दूसरे शब्दों में, वे अपने रूप, सामग्री या आवृत्ति के बजाय विचारों के नकारात्मक कार्यों को बदलने की कोशिश करते हैं। यह विचार की सामग्री को बदलने के बारे में नहीं है, लेकिन उस विचार के साथ हमारा संबंध है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं संज्ञानात्मक दोष, हम आपको हमारे संज्ञानात्मक मनोविज्ञान की श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.