भावनात्मक बुद्धिमत्ता के अनुप्रयोग

डेनियल गोलेमैन ने "लोकप्रियता" शब्द लॉन्च किया भावनात्मक बुद्धिमत्ता जो मनुष्य की स्वयं की भावनाओं को जानने और उस पर और दूसरों के साथ काम करने की क्षमता को दर्शाता है। दूसरे शब्दों में, यह एक प्रकार का ज्ञान है जो व्यक्ति को स्वयं को गहरा करने की अनुमति देता है, लेकिन व्यक्तिगत संबंधों की गुणवत्ता और संघर्षों के समाधान में भी सुधार करता है। दिन-प्रतिदिन के आधार पर भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सीखना आवश्यक है। हालांकि, यह एक चुनौती है जो हमेशा आसान नहीं होती है, खासकर उन लोगों के लिए जिनके पास आत्म-सम्मान का स्तर कम है, या उन लोगों के लिए भी जो गर्व से प्रेरित हैं।.

आपकी दिन-प्रतिदिन की भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपकी कितनी मदद करती है?

खैर, सबसे पहले यह आपकी मदद करता है अपने बारे में बेहतर महसूस करो जब आप अपनी क्षमताओं और बुद्धिमत्ता और इच्छा के आधार पर अपनी आंतरिक क्षमता के बारे में अधिक जानते हैं। लेकिन साथ ही, वे लोग जिनके पास उच्च स्तर की भावनात्मक बुद्धिमत्ता है, वे भी नकारात्मकता की तुलना में आशावाद के करीब रहते हैं, परिवर्तन से डरते नहीं हैं, और यदि उनके पास है भी, तो वे इसका सामना करने में सक्षम हैं.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता आपकी मदद करती है चीजों को त्यागना, नाटकीयता और चिंताओं से दूर। लेकिन साथ ही, भावनात्मक नियंत्रण के माध्यम से आप पहले या बाद की तुलना में अब अधिक ध्यान केंद्रित करना सीखते हैं। भावनाओं को मास्टर करने की क्षमता जन्मजात नहीं है, अर्थात यह एक ऐसी सीख है जिसे आप अपने दिन-प्रतिदिन, प्रशिक्षण के माध्यम से और अपनी गलतियों से भी सीख सकते हैं।.

नए लक्ष्य स्थापित करना जिन्हें आप तक पहुँचाना चाहते हैं। उदाहरण के लिए, हो सकता है कि आप अपने संबंधों के क्रोध, ईर्ष्या के संबंधों को नियंत्रित करना सीखना चाहते हों, जो ईर्ष्या आप कुछ लोगों के प्रति महसूस करते हैं ... हर रास्ता ठोस बिंदुओं से शुरू होता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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