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अवसाद के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार
व्यावहारिक रूप से हममें से 95% लोग अपने जीवन में किसी न किसी समय अवसाद की स्थिति से गुजरते हैं और यह मनोविज्ञान परामर्श में सबसे आम विकृति में से एक है। अवसाद है जब हम मन की स्थिति के लगातार परिवर्तन का सामना करते हैं, तो हमारे भीतर मनोवैज्ञानिक क्षय की स्थिति पैदा होती है, जो सामान्य रूप से उदासीनता, उदासी, लोकतांत्रिकता, आत्मसम्मान के ह्रास से संबंधित है ... आदि।.
साइकोलॉजीऑनलाइन पर इस लेख में, हम बताते हैं अवसाद के लिए सबसे अच्छा मनोवैज्ञानिक उपचार क्या है.
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अवसाद के लक्षण
अवसाद का मनोवैज्ञानिक उपचार
¿कौन सा सबसे उपयुक्त है? हम सभी समान नहीं हैं और समान चिकित्सा हमारे लिए अच्छी तरह से काम नहीं करती है। अवसाद के उपचार में मेरे अनुभव के तहत हमें विभिन्न तकनीकों और प्रक्रियाओं के साथ काम करना चाहिए जो हम व्यक्ति और उनकी विशेष स्थिति के अनुकूल हैं, उनके व्यवहार, उनके व्यक्तिगत संबंधों और उनके जीवन के इतिहास को ध्यान में रखते हैं। थेरेपी का उद्देश्य मरीज को वर्तमान और / या पिछली समस्याओं और संघर्षों को हल करना है, आत्म-समझ और भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के साथ-साथ आत्मविश्वास और सीखने की रणनीतियों को बढ़ाना। मैथुन करना जो आपको कठिन परिस्थितियों को हल करने की अनुमति देता है। लक्ष्य वह है व्यक्ति स्वायत्त हो जाता है, अपने आत्मसम्मान को बढ़ाएं और जानें कि कैसे स्वतंत्र रूप से उन परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है जो पहले आपको परेशान करते थे.
हालाँकि मेरा दृढ़ता से मानना है कि हमें उसके लिए सबसे उपयुक्त का उपयोग करके रोगी को थेरेपी का अनुकूलन करना चाहिए, हम मनोवैज्ञानिक उपचारों को अवसाद के लिए उनके विशिष्ट चरित्र के लिए उपयोग कर सकते हैं: संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और पारस्परिक मनोचिकित्सा (आईपीटी).
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी इंटरपर्सनल मनोचिकित्सा के रूप में प्रभावी रही है (सीबीटी और फार्माकोथेरेपी की तुलना में उद्देश्यों को प्राप्त करने में धीमी) और फार्माकोलॉजिकल थेरेपी, जिसने इसे अवसाद के दृष्टिकोण में पसंद का मनोचिकित्सा चिकित्सा बनाया है मध्यम, गंभीर या प्रतिरोधी.
रोगी की व्यक्तिगत स्थिति और उसके विकास के निदान के आधार पर चिकित्सा की अवधि अलग-अलग होगी। गंभीर या पुरानी अवसाद के रोगियों में, यदि मनोचिकित्सा चिकित्सा औषधीय उपचार से जुड़ी है, तो प्रभावशीलता हमेशा अलग से इनमें से किसी भी उपचार से बेहतर होगी।.
संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी, रखरखाव उपचार के साथ जुड़ा हुआ है, पुनरावृत्ति से बचने के लिए इसकी प्रभावशीलता को बढ़ाने में मदद करता है। यह उन रोगियों के लिए विशेष रूप से लाभकारी है, जिनके इतिहास में कोई चूक है, या जिनके पास अवशिष्ट लक्षण हैं, क्योंकि उन्हें फिर से अवसादग्रस्तता से पीड़ित होने का अधिक जोखिम है।.
अवसाद के उपचार के लिए अन्य सिफारिशें
यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.
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