सामान्यीकृत चिंता विकार के कारण, लक्षण और उपचार

¿आप एक अतिरंजित तरीके से हर चीज के बारे में सामान्य रूप से चिंता करते हैं और आपको लगता है कि आप इससे बच नहीं सकते?, ¿आपके दिमाग में भयावह विचार आते हैं जो बिना किसी कारण के बहुत तनाव और चिंता पैदा करते हैं?, ¿क्या आप यह सोचना पसंद करते हैं कि किसी भी तरह की नकारात्मक स्थिति के लिए आपको तैयार करने में सबसे बुरा होगा? यदि आपने इन सभी सवालों का सकारात्मक जवाब दिया है, तो आप शायद पीड़ित हैं सामान्यीकृत चिंता विकार. सामान्यीकृत चिंता विकार एक तर्कहीन, अतिरंजित और निरंतर भय है जो व्यक्ति में बहुत असुविधा पैदा करता है क्योंकि यह एक अत्यधिक चिंता प्रस्तुत करता है जो उसे अपनी दैनिक गतिविधियों को करने की अनुमति नहीं देता है और तेजी से उसे अपने जीवन के अधिक क्षेत्रों में प्रभावित करता है। ये लोग सभी या अधिकांश समय इस बात से चिंतित रहते हैं कि विभिन्न कारणों से चीजें गलत हो जाएंगी, उदाहरण के लिए, वे एक दुर्घटना का डर हो सकता है जब वे कार के साथ बाहर जाते हैं या चलते हैं, एक गंभीर बीमारी और / या पीड़ित होते हैं। एक प्रिय व्यक्ति इससे पीड़ित होता है, वह दिवालिया हो जाता है और अन्य स्थितियों के बीच काम के बिना.

इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में सामान्यीकृत चिंता विकार: कारण, लक्षण और उपचार, आइए इस विकार के बारे में और जानें.

1. सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षण
2. सामान्यीकृत चिंता विकार: कारण
3. सामान्यीकृत चिंता विकार: मनोवैज्ञानिक उपचार
4. सामान्यीकृत चिंता: औषधीय उपचार
5. ध्यान या ध्यान

सामान्यीकृत चिंता विकार के लक्षण

सामान्यीकृत चिंता विकार वाले व्यक्ति लक्षणों की एक श्रृंखला पेश कर सकते हैं जो उनकी व्यक्तिगत स्थिति और व्यक्तित्व के आधार पर भिन्न होती हैं, हालांकि, ए सबसे आम लक्षण वे निम्नलिखित हैं:

• लगातार जलन महसूस होना.
• बहुत आसानी से थकान हो.
• ध्यान केंद्रित करने में बड़ी कठिनाई हो रही है.
• भविष्य के लिए अत्यधिक चिंता और वर्तमान में पूरी तरह से जीना बंद कर दें.
• तनाव या मांसपेशियों में दर्द.
• नींद की समस्या.
• लगातार चिंतित और सतर्क रहें.
• अपने और प्रियजनों के लिए क्या हो सकता है, इसके बारे में लगातार विनाशकारी विचार.
• क्षिप्रहृदयता.
• गलत निर्णय लेने का डर.

सामान्यीकृत चिंता विकार: कारण

कोई भी उम्र या लिंग की परवाह किए बिना सामान्यीकृत चिंता विकार से पीड़ित हो सकता है, हालांकि, यह है महिलाओं में अधिक बार पुरुषों की तुलना में। इस विकार की उत्पत्ति के सटीक कारण अज्ञात हैं, लेकिन यह पाया गया है कि ऐसा हो सकता है विभिन्न कारकों लगातार बातचीत में, जैसे, शारीरिक और / या मानसिक, मनोवैज्ञानिक और पर्यावरणीय स्वास्थ्य कारक.

शारीरिक स्वास्थ्य के कारण

शारीरिक स्वास्थ्य के कुछ सबसे सामान्य कारण, जो चिंता से संबंधित हैं, निम्नलिखित हैं:

• हृदय संबंधी रोग.
• प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम.
• रजोनिवृत्ति.
• हाइपोथायरायडिज्म या अतिगलग्रंथिता.
• मांसपेशियों में दर्द.
• जठरांत्र संबंधी रोग.

मनोवैज्ञानिक कारण

सामान्यीकृत चिंता विकार वाले लोगों के लिए यह रिपोर्ट करना आम है कि वे बहुत चिंतित हैं क्योंकि उन्होंने इसका उपयोग किया है। इस प्रकार की बीमारी के विकास के लिए कुछ व्यक्तित्व प्रकारों को अधिक प्रवण दिखाया गया है सबसे आम व्यक्तित्व लक्षण निम्नलिखित पाए जाते हैं:

• कातरता.
• पूर्णतावाद की उच्च डिग्री.
• कम आत्मसम्मान.
• थोड़ी मुखरता: दूसरों के लिए यह व्यक्त करना मुश्किल है कि वे इसे अपर्याप्त रूप से करने के डर से क्या महसूस करते हैं).
• अनिर्णय: उनके पास गलतियाँ करने के डर से अपने निर्णय लेने में कठिन समय होता है क्योंकि वे यह जानने के लिए बहुत उत्सुक होते हैं कि उन्हें उनकी जिम्मेदारी लेनी होगी.
• नकारात्मक स्वभाव अधिकांश समय उनके पास हर चीज या लगभग हर चीज के प्रति नकारात्मक विचार होते हैं.
• लगातार उदासी: उनके जीवन के बारे में उनके द्वारा की गई नकारात्मक धारणा के कारण उनके पास दुखद गुस्सा है.
• अनिश्चितता के लिए कम सहिष्णुता.

पर्यावरणीय कारण

कुछ पर्यावरणीय कारक हैं जो योगदान कर सकते हैं ताकि दूसरों के साथ मिलकर एक व्यक्ति इस विकार को विकसित करने की अधिक संभावना हो। इन कारकों में से कुछ निम्नलिखित हैं:

• बिना काम के लोगों में उपस्थित होना आम है.
• बचपन में आघात (यौन शोषण, शारीरिक और / या मनोवैज्ञानिक शोषण, एक या दोनों माता-पिता की परित्याग या मृत्यु, बदमाशी, दूसरों के बीच).
• चिंतित माता-पिता होने के नाते, इसलिए बचपन से ही उन्होंने इस प्रकार का व्यवहार करना सीखा है.
• लगातार तनावपूर्ण स्थितियों में रहते हैं या रहते हैं.

मानसिक स्वास्थ्य के कारण

यह पाया गया है कि जिन लोगों को मस्तिष्क की गतिविधि में रासायनिक असंतुलन होता है, उन्हें इस प्रकार का विकार हो सकता है। उदाहरण के लिए, मस्तिष्क में पर्याप्त न्यूरोट्रांसमीटर जैसे कि नॉरएड्रेनालाईन, डोपामाइन और सेरोटोनिन का उत्पादन नहीं किया जाता है और / या भावनाओं और व्यवहार को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र बहुत सक्रिय हैं।.

सामान्यीकृत चिंता विकार: मनोवैज्ञानिक उपचार

सामान्यीकृत चिंता विकार का मुख्य रूप से इलाज किया जाना चाहिए मनोचिकित्सा, हालांकि, कभी-कभी, व्यक्तिगत स्थिति के आधार पर, इसे एक औषधीय उपचार के साथ भी जोड़ा जा सकता है.

मनोवैज्ञानिक उपचार का उद्देश्य है चिंता के लक्षणों को कम करें और इसके कारण होने वाली विकलांगता को कम करने के लिए। रोगी की कठिनाइयों के आधार पर, वे अपने जीवन के एक या एक से अधिक क्षेत्रों में काम करेंगे जो इस विकार से पीड़ित हैं। आमतौर पर थेरेपी में जो काम किया जाता है, वह व्यक्ति को उस विकार से संबंधित सभी जानकारी प्रदान करता है जिसे वह / वह पीड़ित होता है, क्योंकि अधिकांश समय वे यह नहीं जानते हैं कि यह क्या है या वे इस विकार से पीड़ित हैं और उत्पन्न होने वाले कारकों का विश्लेषण किया जाता है। और चिंता का स्तर बनाए रखें.

व्यक्ति को भी सिखाया जाता है विश्राम अभ्यास चिंता को कम करने के लिए, आप अपने स्वयं के विचारों के साथ काम करते हैं ताकि आप शिकार को रोकने में मदद कर सकें, आपको मुखरता और समस्या निवारण तकनीक, साथ ही साथ कुछ सामाजिक कौशल भी सिखाए जाते हैं। अंत में, यह कल्पना में व्यक्ति को उजागर करता है और भयभीत स्थितियों का सामना करने के लिए रहता है.

सामान्यीकृत चिंता: औषधीय उपचार

औषधीय उपचार का उद्देश्य है चिंता और / या अवसाद के लक्षणों से छुटकारा वह व्यक्ति उपस्थित हो सकता है, साथ ही साथ अवशेषों को भी रोक सकता है। आम तौर पर, जिन दवाओं को प्रशासित किया जाता है वे हैं anxiolytics, उदाहरण के लिए, ब्रोमाज़ेपम, डायजेपाम, लॉराज़ेपम, दूसरों के बीच में जो व्यक्ति को शांत महसूस करने में मदद करते हैं और किसी भी स्थिति में अतिरंजित रूप से व्यथित नहीं होते हैं। वे भी अक्सर उपयोग किया जाता है अवसादरोधी, चूंकि इस प्रकार की स्थिति वाले लोगों में किसी प्रकार का अवसाद होना आम बात है.

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि दवाओं को निर्धारित करने के लिए निर्धारित पेशेवर होना चाहिए मनोचिकित्सक. मनोचिकित्सक वह है जो प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत स्थिति का विस्तार से मूल्यांकन करेगा, क्योंकि हर कोई एक जैसा नहीं होगा, यह हो सकता है कि कुछ दवाओं के सेवन का वांछित प्रभाव हो और दूसरों के लिए सब कुछ हो सकता है अन्यथा। हमें यह भी याद रखना चाहिए कि अकेले ड्रग्स समस्या को खत्म नहीं करेंगे और इसे हमेशा मनोवैज्ञानिक उपचार के साथ जोड़ा जाना चाहिए.

ध्यान या ध्यान

सामान्यीकृत चिंता विकार वाले लोग अक्सर वर्तमान का अनुभव करना बंद कर देते हैं, जो वे यहां रह रहे हैं और अब केवल भविष्य पर ध्यान केंद्रित करने के लिए। वे इस बारे में चिंतित हैं कि क्या हो सकता है या नहीं हो सकता है और वे इस बात की अनदेखी करते हैं कि वास्तव में क्या हो रहा है, जिससे उनकी चिंता का स्तर काफी बढ़ जाता है। यही वजह है कि माइंडफुलनेस या ध्यान तकनीक वे इस प्रकार की पीड़ा के लिए बहुत फायदेमंद हैं, क्योंकि वे वर्तमान समय पर ध्यान केंद्रित करने और जो नहीं हुआ है, उन चिंताओं को दूर करने में हमारी मदद करते हैं। यह हमें हर पल का आनंद लेने के लिए सीखने में मदद करता है जो हम अनुभव कर रहे हैं और हमारे पर्यावरण और हमारे आस-पास के लोगों के साथ संबंधों में सुधार करते हैं.

निम्नलिखित मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम विभिन्न के बारे में बात करते हैं ध्यान के प्रकार और इसके लाभ.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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