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चिंता विकार और उनकी विशेषताओं के प्रकार
चिंता महसूस करना एक सामान्य भावनात्मक प्रतिक्रिया है। चाहे परीक्षा से ठीक पहले, काम पर संघर्ष के कारण या महत्वपूर्ण निर्णय लेने से पहले, चिंताजनक लक्षण प्रकट हो सकते हैं। वास्तव में, जब अनिश्चित या तनावपूर्ण परिस्थितियों का सामना करना पड़ता है, तो इस घटना का अनुभव करना सामान्य है.
हालांकि, जब चिंता किसी व्यक्ति को उसके जीवन के क्षेत्रों में असामान्य कार्य करने (दूसरों के साथ संबंध, स्कूल, काम आदि) के कारण प्रभावित करती है, तो हम चिंता विकार के बारे में बात कर रहे हैं।.
चिंता विकार के लक्षण
व्यक्तियों को चिंता का अनुभव अलग तरह से हो सकता है, और जबकि कुछ लोग अपने भयावह विचारों से घबराहट के तीव्र हमलों का सामना करते हैं, अन्य लोग सामाजिक स्थितियों में चिंताजनक लक्षणों का अनुभव करते हैं। इसके अलावा, ऐसे लोग हैं, जिनके पास अत्यधिक और तर्कहीन और लगातार चिंता और चिंता है। चिंता विकारों से पीड़ित व्यक्ति को बहुत पीड़ा होती है, और परामर्श के सबसे लगातार कारणों में से एक है.
चिंता एक ऐसी स्थिति है जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों का कारण बनती है, और दुनिया भर के लाखों लोगों को प्रभावित करती है.
इस विकृति विज्ञान के लक्षण विज्ञान को तीन समूहों में वर्गीकृत किया गया है:
- व्यवहार: हमारे कार्य करने के तरीके में बदलाव.
- Cognitivos: सोचने का तरीका या पर्यावरण को हम कैसे समझते हैं यह भी चिंता से प्रभावित है.
- शारीरिक: शारीरिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का कारण बनता है, जैसे कि घबराहट, शुष्क मुँह, आदि।.
चिंता और उनकी विशेषताओं के प्रकार
चूंकि लोग विभिन्न तरीकों से चिंता विकारों का अनुभव करते हैं, मनोवैज्ञानिकों और मनोचिकित्सकों ने विभिन्न प्रकार की चिंता के लिए श्रेणियां बनाई हैं। वे निम्नलिखित हैं.
- जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)
- अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
- घबराहट की बीमारी
- सामान्यीकृत चिंता विकार (ADD)
- सोशल फोबिया
- भीड़ से डर लगना
- विशिष्ट फोबिया
निम्नलिखित पंक्तियों में हम इन विकारों में से प्रत्येक में तल्लीन करेंगे और उनकी विशेषताओं को समझाएंगे:
1. जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)
ऑब्सेसिव-कंपल्सिव डिसऑर्डर या ओसीडी एक आम चिंता विकार है. इसकी विशेषता यह है कि इससे पीड़ित व्यक्ति ऐसे व्यवहार दिखाता है जो अजीब लग सकता है.
कुछ मामलों में, चिंतित विचार हमारे लिए फायदेमंद हो सकते हैं, क्योंकि वे हमें सतर्क रखते हैं। उदाहरण के लिए, यह जाँचने में कुछ भी गलत नहीं है कि बिस्तर पर जाने से पहले हमारे घर का दरवाजा बंद है, इसलिए हम यह सुनिश्चित करते हैं कि कोई हमसे चोरी न करे। समस्या तब उत्पन्न होती है जब दरवाजे और खिड़कियों की जाँच करने के बाद हम एक ही व्यवहार को बार-बार दोहराते हैं, क्योंकि हम सोचते हैं कि यदि हम कुछ बुरा नहीं करेंगे तो यह हमारे साथ होगा.
इस विकार को जुनूनी और बाध्यकारी व्यवहार की विशेषता है। जुनून घुसपैठ विचारों, विचारों या छवियों को संदर्भित करता है, जो चिंता और चिंता का कारण बनता है और बार-बार मन में प्रकट होता है। मजबूरियां वे क्रियाएं हैं जो जुनून के कारण होने वाली चिंता को कम करने के लिए की जाती हैं.
उदाहरण के लिए, एक जुनून निम्नलिखित विचार हो सकता है: "अगर हम चालू नहीं करते हैं और कमरे में दस बार स्विच बंद करते हैं तो हम मर जाएंगे"। दूसरी ओर, मजबूरी, रोशनी को चालू और बंद करने की क्रिया है। मजबूरियां करने में विफलता महान असुविधा और चिंता की एक मजबूत भावना का कारण बनती है.
2. प्रसवोत्तर तनाव विकार (PTSD)
PTSD तब होता है जब एक व्यक्ति एक दर्दनाक स्थिति से पीड़ित होता है जिसने एक मजबूत भावनात्मक और तनावपूर्ण प्रभाव पैदा किया है. PTSD वाले लोग लगातार इस तथ्य को दूर करते हैं कि विकार को ट्रिगर किया गया है, उदाहरण के लिए, बलात्कार का शिकार होने या युद्ध में भाग लेने वाले.
यदि भावनात्मक प्रभाव बहुत बड़ा है, तो लोगों की बेचैनी वर्षों तक बनी रह सकती है, और कुछ लोगों को मनोवैज्ञानिक समर्थन की आवश्यकता होती है क्योंकि वे इसे अपने दम पर दूर करने में असमर्थ हैं।.
लक्षणों में शामिल हैं:
- आघात से राहत: वे लगातार आघात को राहत दे सकते हैं, उदाहरण के लिए, बुरे सपने के साथ.
- तनावों का जवाब: व्यक्ति स्थिति या घटना के दृश्य के समान तनावकर्ताओं की उपस्थिति में घटना को राहत दे सकता है। उदाहरण के लिए, जोर से शोर सुनते समय या एक समान गंध को पहचानते समय.
- आवर्तक चिंता: व्यक्ति नियमित रूप से चिंता का अनुभव करता है.
- भावनात्मक समस्याएं: व्यक्ति भावनात्मक समस्याओं का भी अनुभव करता है, उदाहरण के लिए, दूसरों के साथ संबंधों में उदासीनता.
3. पैनिक डिसऑर्डर
पैनिक डिसऑर्डर की विशेषता है क्योंकि इससे पीड़ित व्यक्ति को यह एहसास होता है कि वह मरने वाला है और उसे हवा की कमी है. वे संवेदनाएं हैं जो व्यक्ति को बहुत वास्तविक मानता है, जो उसे एक गहन भय का कारण बनता है और, परिणामस्वरूप, बड़ी असुविधा होती है। गंभीर मामलों में, रोगी को अस्पताल में भर्ती होना चाहिए.
लक्षण अत्यधिक दुर्बल हैं और इसमें शामिल हैं:
- अप्रत्याशित और बार-बार आतंक हमलों.
- एक बार पहला घबराहट का दौरा पड़ने के बाद, व्यक्ति सोचता है कि एक और एक घटना होगी, कम से कम एक महीने के लिए.
- आतंक हमले के लक्षणों के लिए चिंता। उदाहरण के लिए, यह सोचकर कि यह एक अनियंत्रित चिकित्सा बीमारी है या कि उन्हें दिल का दौरा पड़ने वाला है.
- आपके आदतन व्यवहार में परिवर्तन, जैसे कि खेल के कारण उन लक्षणों से बचना जो व्यक्ति अनुभव करता है.
- हमले आम तौर पर आधे घंटे तक होते हैं, और चोटी लगभग 10 मिनट पर होती है.
- इसकी आवृत्ति दिन में कई बार से लेकर हर कुछ वर्षों में भिन्न हो सकती है.
4. सामान्यीकृत चिंता विकार
हालांकि कई लोग कुछ विशिष्ट क्षणों में चिंता का अनुभव करते हैं: जब वे एक प्रमुख बास्केटबॉल खेल खेलने जा रहे हैं, तो परीक्षा से पहले या जब वे एक लड़की से मिलने जा रहे हैं, तो वे पहली बार प्यार करते हैं, सामान्यीकृत चिंता विकार (ADD) वाले व्यक्ति ज्यादातर समय चिंता या चिंता महसूस करते हैं, न केवल उन स्थितियों में जो तनाव का कारण बन सकती हैं.
टीएडी में, चिंताएं लगातार रहती हैं (वे कम से कम छह महीने के दौरान आधे दिन होते हैं), प्रभावित व्यक्ति के जीवन के कुछ क्षेत्र के सामान्य कामकाज में गहन, तर्कहीन और हस्तक्षेप करते हैं। उदाहरण के लिए, काम, दोस्त या परिवार.
5. सामाजिक भय
यह सोचना आम है कि शर्म और सामाजिक भय एक ही है, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है. सोशल फोबिया एक गंभीर विकार है, और इससे पीड़ित लोगों को सामाजिक स्थितियों में इतना बुरा लगता है, कि वे अपने डर और चिंता को नियंत्रित करने में असमर्थ होते हैं, इसलिए वे अक्सर इस प्रकार की स्थिति से बचते हैं।.
सार्वजनिक रूप से बोलने में शर्म महसूस करना सामान्य है, लेकिन जब यह डर और चिंता व्यक्ति के जीवन के सामान्य कामकाज को बाधित करते हैं, तो यह एक गंभीर समस्या बन जाती है। सामाजिक भय के साथ लोग, सभी प्रकार की सामाजिक स्थितियों से बच सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक रेस्तरां में खाना खाने, क्योंकि वे न्याय किए जाने या मनाया जाने के एक बड़े डर के साथ रहते हैं।.
6. अगोराफोबिया
Agoraphobia सार्वजनिक स्थानों और खुले स्थानों में होने का तर्कहीन डर है, पार्कों या सड़कों के रूप में। लेकिन सार्वजनिक स्थान समस्या की जड़ नहीं हैं, लेकिन इन स्थानों पर एक आतंक हमले और असुरक्षित होने की संभावना है। यही कारण है कि ये लोग अपने घरों को छोड़ना नहीं चाहते हैं और अपने घर और कार्यालय के अलावा किसी भी जगह की यात्रा करने से बचते हैं। कई मौकों पर, अगोराफोबिया से पीड़ित लोग भी पैनिक अटैक या पीटीएसडी से पीड़ित होते हैं.
7. विशिष्ट फोबिया
फोबिया एक विशिष्ट उत्तेजना का तर्कहीन डर है, उदाहरण के लिए, एक स्थिति, एक वस्तु, एक जगह या एक कीट। इसलिए, जब कोई व्यक्ति इस विकार से पीड़ित होता है तो वह उस स्थिति या वस्तु से बचने के लिए हर संभव प्रयास करता है जो चिंता और परेशानी का कारण बनता है.
विभिन्न प्रकार के फोबिया हैं, उदाहरण के लिए, अरचनोफोबिया (मकड़ियों का फोबिया) या कूप्रोफोबिया (जोकर का डर)। उनमें से कुछ वास्तव में उत्सुक हैं। आप उन्हें हमारे लेख में खोज सकते हैं: "15 सबसे दुर्लभ फ़ोबिया जो मौजूद हैं।"