रात में नींद आने के दौरान लोग घबराते हैं

रात के इलाके, स्लीपवॉकिंग के साथ, वे सबसे प्रभावी नींद विकारों में से हैं। शायद, इसके अलावा, हम निशाचर आतंक के कुछ उत्कृष्ट मामलों को जानते हैं या हमारे जीवन में कुछ बिंदुओं पर इनमें से एक एपिसोड के नायक भी रहे हैं। वे ऐसे अनुभव हैं जिन्हें आसानी से नहीं भुलाया जा सकता है: वे महान अशांति और भ्रम के क्षणों के रूप में जीते हैं, और जो लोग उन्हें पीड़ित करते हैं वे शाश्वत लग सकते हैं (हालांकि वास्तव में वे कुछ मिनटों तक रहते हैं).

हम बात कर रहे हैं ए पक्षाघात की स्थिति ऐसी स्थिति में जहां चेतना और बेहोशी उलझन में हैं और हम जो कुछ भी महसूस करते हैं, वह सब कुछ है डर: रात के आतंक के प्रकरणों में सब कुछ भयावह है। हालांकि, उस रात के भावनात्मक बोझ से परे, हर बार अनुभव होने के बाद आतंक आता है, इस घटना के बारे में बहुत अधिक जानना मुश्किल है। इसका उत्पादन क्यों किया जाता है? इन प्रदेशों की उत्पत्ति क्या है? क्या कोई है? गजैविक या मनोवैज्ञानिक अनु? विज्ञान इस बारे में क्या कहता है?

रात के भय और नींद के विकार

रात के इलाकों की बात करें तो नींद की बीमारी के बारे में बात कर रहे हैं, एक समूह जिसमें पहले शामिल हैं। नींद संबंधी विकारों के वर्गीकरण के भीतर पैरासोमनिआस का समूह है, जिसे तीन समूहों में विभाजित किया गया है:

• parasomnias जागृति का
• रेम स्लीप से जुड़ी परान्सोमनीसा
• अन्य पारसमणि

पहले समूह में नाइट टेरर पाए जाते हैं। सोनामनुलिज्म (जो जागृति का भी एक परिवर्तन है) के विपरीत, रात के आतंकियों को आमतौर पर भय और चरम आतंक की विशेषता होती है जो उस व्यक्ति के पक्षाघात से जुड़ा होता है जो इसे एक महत्वपूर्ण स्थिति में रखता है। तनाव की स्थिति. वे आमतौर पर पहले 2 या 3 घंटे के बीच दिखाई देते हैं जब व्यक्ति नींद लेना शुरू करता है.

रात के इलाके और बुरे सपने में क्या अंतर है?

के साथ मुख्य अंतर बुरे सपने यह है कि उत्तरार्द्ध पूरी तरह से आरईएम नींद के चरण के भीतर होता है और एक पूर्ण जागृति पैदा करता है। रात का आतंक, हालांकि, आधा जागता है: हम जागने की दुनिया में कुछ चीजों से अवगत हैं, लेकिन हम सपने से स्वतंत्र नहीं हो पा रहे हैं और सबसे अधिक संभावना है, जब एपिसोड समाप्त होता है, तो हम भूलने के बिंदु पर सोते रहेंगे क्या हुआ.

वेलायोस (2009) बताते हैं कि रात के क्षेत्र में रोने और चीखने के एपिसोड होते हैं जो रात के मध्य में गहरी नींद के वाक्यांशों के दौरान अचानक प्रकट होते हैं। इसके अलावा, वे चेहरे पर मजबूत आतंक की अभिव्यक्ति द्वारा भी व्यक्त किए जाते हैं। नींद में चलने जैसा, यह विकार आमतौर पर बचपन में होता है, 4 से 7 साल की उम्र के बीच, और इस उम्र के बाद कम आम हैं। वयस्क चरण में वे किसी भी समय दिखाई दे सकते हैं, और कभी-कभी एक ही रात के दौरान कई एपिसोड को दोहराना संभव होता है। सेज़ पेरेज़ का कहना है कि बचपन में निशाचर आतंक के एक एपिसोड के दौरान, आमतौर पर प्रचुर मात्रा में पसीना आने जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। उच्च हृदय गति, भ्रम और रोना। यह रोगसूचकता किशोरावस्था या वयस्कता में नहीं बदलती है.

रात्रिकालीन कारण

थोड़ा जाना जाता है रात के क्षेत्र में न्यूरोलॉजिकल और शारीरिक पहलुओं के बारे में। हालांकि, कुछ मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना ​​है कि कुछ कारक हैं जो इस विकार को ट्रिगर कर सकते हैं, जिनमें से हैं:

• नींद का अभाव
• भावनात्मक तनाव की स्थिति
• दवाओं या किसी प्रकार की दवा का सेवन
• जैविक समस्याएँ

निदान

निदान प्राप्त करने के लिए एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर के पास जाने की सलाह दी जाती है ताकि आप समस्या का पूरी तरह से मूल्यांकन कर सकें। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रात के लोगों के समान लक्षणों के साथ अन्य विकार हैं और केवल योग्य पेशेवर उन्हें अंतर करने और अंतिम निदान करने में सक्षम होंगे। समान लक्षणों वाले विकारों में से हैं:

• बुरे सपने आना
• अभिघातज के बाद का तनाव विकार
• नींद का पक्षाघात

नाइट टेरिटर्स के लिए उपचार

विज्ञान आगे बढ़ता है, लेकिन जहां तक ​​नींद की बीमारी की उत्पत्ति का सवाल है, इसके तर्क और कार्यप्रणाली के बारे में स्पष्टीकरण देना संभव नहीं है। इसका अध्ययन किया जाना अभी तक एक पहेली है, और रात के आतंक का कोई अपवाद नहीं है। आज कोई विशिष्ट उपचार नहीं है रात के आतंकियों के लिए। सोनामनबुलिज़्म के साथ, कुछ पेशेवर वैकल्पिक तकनीकों जैसे ध्यान, सम्मोहन, योग आदि की सलाह देते हैं। जब तक वे मनोवैज्ञानिक या मनोरोग हस्तक्षेप के पूरक के रूप में काम करते हैं.