EMDR थेरेपी क्या है, इसमें क्या है और इसकी तकनीक कैसी है

संक्षिप्त ईएमडीआर मनोचिकित्सा उपचार को संदर्भित करता है “नेत्र आंदोलनों द्वारा desensitization और पुनर्संसाधन”. EMDR एक एकीकृत मनोवैज्ञानिक उपचार है, जिसे फ्रेंकिन शापिरो (1987) द्वारा तैयार किया गया है.

EMDR थेरेपी व्यक्ति की सूचना प्रसंस्करण प्रणाली में काम करती है, जो विभिन्न परिस्थितियों (दुर्घटनाओं, दुर्व्यवहार, नुकसान, ...) के कारण उस प्रणाली में रुकावट पैदा करती है और एक निश्चित रोगसूचकता उत्पन्न करती है, जैसे कि चिंता, विश्वास के लक्षण। नकारात्मक, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक दर्द, भय, उदासी, वगैरह। इन घटनाओं के दमन के साथ, मनोरोग विकार वर्षों में विकसित हो सकते हैं.

EMDR के बारे में अधिक जानने के लिए, इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख को पढ़ते रहें, जहाँ हम इसकी व्याख्या करेंगे EMDR थेरेपी: यह क्या है, इसमें क्या है और इसकी तकनीकें कैसी हैं.

1. EMDR क्या है?
2. EMDR क्या है??
3. EMDR कैसे किया जाता है?

EMDR क्या है?

EMDR के लिए खड़ा है नेत्र आंदोलन desensitization और reprocessing, अंग्रेजी में चिकित्सा का नाम. नेत्र आंदोलन desensitization और reprocessing माध्यम नेत्र आंदोलन द्वारा desensitization और पुनर्संसाधन. EMDR एक एकीकृत मनोवैज्ञानिक चिकित्सा है, जिसका उद्देश्य उन लोगों की पीड़ा को कम करना है जिन्होंने एक दर्दनाक घटना का अनुभव किया है, जो कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं को जन्म देता है.

EMDR पश्च-अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD) के उपचार में एक बहुत प्रभावी हस्तक्षेप है, हालांकि, कई अध्ययनों ने अन्य मनोरोग विकारों, जैसे द्विध्रुवी विकार, अवसाद और सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार में EMDR उपचार की प्रभावकारिता का समर्थन किया है। उदाहरण के लिए, यहां आप देख सकते हैं कि कैसे ईएमडीआर थेरेपी पैरानॉयड पर्सनालिटी डिसऑर्डर के लिए काम करती है.

EMDR थेरेपी का उद्देश्य है अपनी दर्दनाक यादों से व्यक्ति का वर्णन करता है, इन दर्दनाक यादों के एकीकरण का उत्पादन, ताकि इस घटना को याद करते समय वे किसी भी गड़बड़ी का उत्पादन न करें। यह चाहता है कि व्यक्ति एक निश्चित अधिक अनुकूली और स्वस्थ घटना से पहले एक संकल्प तक पहुंच सके, इसके साथ विश्वासों, भावनाओं और शिथिल व्यवहार का प्रबंधन करना.

इस थेरेपी में एक बुनियादी मानकीकृत प्रोटोकॉल होता है जिसमें 8 चरण शामिल होते हैं। उपचार व्यक्ति के लिए सबसे बड़ी सीमा के अनुकूल होना चाहता है, ताकि चरणों के स्थापित मार्ग का शाब्दिक रूप से पालन न किया जाए, रोगी के अनुकूल होने के लिए उपचार के दौरान संवेदनशीलता और लचीलेपन के सभी समय के मानदंडों का पालन करते हुए, उनके आदेश को वैकल्पिक रूप से लिया जा सकता है।.

EMDR क्या है??

उपचार में अनुप्रयोग के 8 चरण होते हैं, जिसका उद्देश्य दर्दनाक अनुभव से व्यक्ति को परेशान करना है, जिससे उत्पन्न होने वाले परेशान प्रभाव को कम किया जा सके और इससे होने वाली शिथिलता दूर हो। आगे, हम देखेंगे कि EMDR क्या है और यह कैसे काम करता है। प्रोटोकॉल का आवेदन निम्नलिखित है, इसके चरणों को वैकल्पिक करने की संभावना को ध्यान में रखते हुए:

1. इतिहास और योजना

EMDR थेरेपी के पहले चरण में प्रदर्शन करना शामिल है जरोगी का इतिहास और उपचार योजना. सभी प्रकार के हस्तक्षेप की तरह, ईएमडीआर सभी लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए पहला कदम उन कारकों का आकलन विकसित करना चाहिए जो यह निर्धारित करते हैं कि क्या उपचार विशेष रूप से प्रत्येक रोगी के लिए उपयुक्त है। ईएमडीआर में, दर्दनाक यादें या मनोवैज्ञानिक आघात जिनके बारे में पता नहीं चला था, वे बहुत जल्दी प्रकाश में आ गए, जो व्यक्ति के लिए एक परेशान प्रभाव उत्पन्न करता है। इस जानकारी से पहले कि दमन किया गया था, विभिन्न घटकों का जन्म होता है: भावनाएं, विचार, वर्तमान चेतना या शारीरिक संवेदनाएं.

इसके खिलाफ, इस चयन को नियंत्रित करने वाले मानदंड हैं कि व्यक्ति उच्च स्तर की गड़बड़ी और असंतोषजनक लक्षणों का सामना कर सकता है जो उत्पन्न होते हैं.

एक बार जब यह आकलन किया जाता है कि उपचार रोगी के लिए उपयुक्त है, तो यह होगा दर्दनाक घटनाओं की पहचान करें, जिसने वर्तमान रोगसूचकता को जन्म दिया है, और सबसे महत्वपूर्ण लोगों को चुना जाएगा.

इसके बाद, एक उपचार योजना तैयार की जानी चाहिए, जो पर आधारित है “तीन पहलुओं में प्रोटोकॉल”, अतीत, वर्तमान और भविष्य के तत्वों से बना है.

• अतीत: अतीत की घटनाओं ने व्यक्ति को उसके वर्तमान शिथिलता के लिए प्रेरित किया है.
• वर्तमान: यह माना जाता है कि वर्तमान में कौन से तत्व गड़बड़ी को बढ़ावा देते हैं.
• भविष्य: उद्देश्य एक सकारात्मक अनुभूति पैटर्न स्थापित करना है, जिसका उद्देश्य अधिक पर्याप्त प्रतिक्रियाएं स्थापित करना है.

2. तैयारी

ईएमडीआर चिकित्सा का दूसरा चरण रोगी को तैयार करना है। जब उन घटनाओं के साथ काम करना जो व्यक्ति पर एक महान भावनात्मक प्रभाव उत्पन्न करते हैं, तो चिकित्सीय रोगी-चिकित्सक गठबंधन को स्थापित करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, चिकित्सक को चाहिए चिकित्सा के आधारों को उजागर करें, जो प्रश्न में रोगी के लिए अनुकूलित किया गया होगा। दूसरी ओर, आपको विभिन्न प्रकार की द्विपक्षीय उत्तेजनाओं से अवगत कराया जाएगा, जो बाद में उजागर होंगी, ताकि यह तय किया जा सके कि किसका नेतृत्व होगा.

3. मूल्यांकन

EMDR के इस चरण का उद्देश्य है दर्दनाक स्मृति को उजागर करना, इसके साथ उन विचारों, भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं को व्यक्त करना जो इससे पहले जगी हैं। इस चरण में, चिकित्सक पूछता है कि दर्दनाक घटना के साथ क्या छवि जुड़ी हुई है और इस छवि के सामने आने वाले संज्ञान क्या हैं। इसका सामना करते हुए, चिकित्सक व्यक्ति की तलाश करने के लिए कहेंगे नकारात्मक को बदलने के लिए सकारात्मक सोच. इस नई सोच का प्रतिनिधित्व करना चाहिए कि रोगी इस घटना के बारे में या अपने बारे में क्या सोचना चाहता है, क्योंकि ये घटनाएं आत्म-संदर्भ के लिए नकारात्मक विश्वास पैदा करती हैं।.

इसके बाद, रोगी को 1 से 7 तक स्कोर करना चाहिए (7 सही अधिकतम और 1 गलत होने पर) स्मृति को देखने पर सकारात्मक डिग्री किस हद तक महसूस होती है.

अंत में, व्यक्ति दर्दनाक घटनाओं से पहले प्रस्तुत की जाने वाली भावनाओं की पहचान करता है, जिससे व्यक्ति की संकटग्रस्त इकाई (SUD) पैमाने का उपयोग होता है, जिसमें उनके स्कोर 0 से 10 तक होते हैं (0 सबसे कम असुविधा और 10 अधिकतम) ).

4. देशद्रोह

ईएमडीआर के इस चरण में, एक बार जो सब कुछ प्रकट होता है (भावनाओं, अनुभूति और शारीरिक संवेदनाएं) दर्दनाक अनुभव ज्ञात होने से पहले, व्यक्ति को स्मृति की कल्पना करने के लिए कहा जाता है, भावनाओं, अनुभूति और संबद्ध शारीरिक संवेदनाओं को प्रकट करने देता है।.

इस का सामना, चिकित्सक शुरू होता है द्विपक्षीय उत्तेजना, यही है, यह का एक सेट स्थापित करता है उंगलियों के साथ आंदोलनों, जल्दी से आंख के स्तर पर व्यक्ति को, 30-40 सेकंड के लिए, रोगी को अपनी आंखों से अपनी उंगली का पालन करने के लिए कह रहा है। एक बार द्विपक्षीय उत्तेजना की प्रत्येक प्रक्रिया पूरी हो जाने के बाद, व्यक्ति को उन विचारों या भावनाओं को व्यक्त करने के लिए कहा जाता है जो उन्हें प्रस्तुत किए गए हैं.

5. सकारात्मक अनुभूति की स्थापना

EMDR के इस चरण का उद्देश्य है सहयोगी ने सकारात्मक अनुभूति का चयन किया दर्दनाक घटना के साथ। रोगी से अपेक्षा की जाती है कि वह दर्दनाक अनुभव की छवि को अपने दिमाग में लाए और इसे सकारात्मक अनुभूति के साथ जोड़े, जबकि द्विपक्षीय उत्तेजना का एक और मुकाबला उत्पन्न होता है। इस मामले में, उत्तेजना का समय कम है, 10-12 आंदोलनों का.

6. शरीर की खोज

एक बार जब व्यक्ति दर्दनाक घटना के desensitization पर काम किया है और यह एक सकारात्मक अनुभूति के साथ संबद्ध किया गया है, व्यक्ति यदि आपको अभी भी कोई शारीरिक सनसनी महसूस होती है तो आपको इसका पता लगाना चाहिए. इस मामले में कि उनकी उपस्थिति है, आपको प्रक्रिया में वापस जाना होगा जब तक वे गायब नहीं हो जाते.

7. बंद होना

ईएमडीआर के इस चरण में, चिकित्सक को उन संभावित प्रभावों को उजागर करना चाहिए जो चिकित्सा के दमन के बाद दिखाई दे सकते हैं। यह सामान्य है कि नए संज्ञान या बुरे सपने आ सकते हैं। इसके साथ, चिकित्सक एक सेट की सिफारिश करता है रणनीतियों का सामना करने में सक्षम होने के लिए ऐसी स्थितियाँ.

8. पुनर्मूल्यांकन

यह एक आश्वस्त करने के लिए नेतृत्व करने के लिए महत्वपूर्ण है, के लिए प्रभावशीलता का निरीक्षण करें पिछले सत्रों की चिकित्सा। यह पुनर्मूल्यांकन स्थापित करने की अनुमति देता है जब प्रोटोकॉल के कुछ चरण को फिर से शुरू करना आवश्यक होता है या यदि चिकित्सा समाप्त हो जाती है।.

EMDR कैसे किया जाता है?

¿EMDR द्वारा उपयोग की जाने वाली तकनीकें क्या हैं? ईएमडीआर में तीन प्रकार की तकनीकें या तीन अलग-अलग प्रकार की द्विपक्षीय उत्तेजनाएं होती हैं, जिन्हें प्रत्येक रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के अनुसार चुना जाएगा। EMDR में लागू द्विपक्षीय उत्तेजना की तीन तकनीकें निम्नलिखित हैं:

• क्षैतिज saccadic नेत्र आंदोलनों. ¿जैसा कि EMDR आंख आंदोलनों के साथ किया जाता है, इस रणनीति में व्यक्ति के दृश्य क्षेत्र के स्तर पर चिकित्सक की उंगलियों के आंदोलनों का एक सेट होता है। रोगी को चिकित्सक की उंगलियों को देखना जारी रखना चाहिए, बिना उसके सिर को हिलाए और प्रत्येक प्रदर्शन में कुल 30-40 आंदोलनों को करना चाहिए। इस तकनीक का उपयोग करने पर EMDR की क्षमता अधिक होती है.
• द्विपक्षीय श्रवण उत्तेजना: इस ईएमडीआर तकनीक में हेडफोन से सुनाई गई टोन या द्विपक्षीय संगीत का उपयोग किया जाता है। चिकित्सक के पास एक उपकरण है जो उसे ध्वनियों, उनकी तीव्रता और गति को नियंत्रित करने की अनुमति देता है.
• दोहन. ¿यह EMDR तकनीक कैसे काम करती है? इस मामले में, चिकित्सक रोगी के घुटनों को धीरे-धीरे दाएं और बाएं घुमाता है और वैकल्पिक रूप से व्यक्ति के हाथों को मारता है, जो रोगी के घुटनों पर समर्थित होता है।.

अंत में, EMDR थेरेपी को अन्य उपचारों और तकनीकों के साथ जोड़ा जा सकता है, जैसे कि संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी तकनीक.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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