Telefonophobia (टेलीफोन का डर) कारण, लक्षण और चिकित्सा

हमारे दिनों में फोन की लत (नोमोफोबिया) के बारे में बहुत सी बातें होती हैं और कितने लोग इस तरह से इसके उपयोग के आदी हो गए हैं कि वे उनके बिना रहने में असमर्थ हैं। मोबाइल फोन हर जगह हमारे साथ होते हैं, और तकनीकी प्रगति और स्मार्टफोन की उपस्थिति के साथ, वे हमारी जेब में एक छोटा कंप्यूटर होने जैसा है। भले ही ये डिवाइस नशे की लत हो लेकिन ये वास्तव में उपयोगी हैं.

मगर, ऐसे व्यक्ति हैं जो मोबाइल डिवाइस होने के लाभों का आनंद नहीं लेते हैं और जो टेलीफ़ोनोफ़ोबिया के रूप में जाना जाता है उससे पीड़ित हैं, यानी टेलीफोन का तर्कहीन डर, चाहे मोबाइल हो या फिक्स्ड। इस लेख में हम इस फोबिक विकार पर चर्चा करेंगे और इसके कारणों, लक्षणों और परिणामों के बारे में जानकारी देंगे.

• संबंधित लेख: "नोमोफोबिया: मोबाइल फोन की बढ़ती लत"

हमारे जीवन में फोन का महत्व

टेलीफोन हमें उन लोगों के साथ संवाद करने की अनुमति देते हैं जो हमसे बहुत दूर हैं। वे हमारे दैनिक जीवन और कई नौकरियों के लिए एक अनिवार्य उपकरण हैं, इसलिए उन्हें मानव जाति के इतिहास में सबसे महत्वपूर्ण आविष्कारों में से एक माना जाता है। कई वर्षों तक यह सोचा गया था कि इस उपकरण के निर्माता एलीशा ग्रे के साथ अलेक्जेंडर ग्राहम बेल थे, लेकिन वास्तव में, उन्होंने केवल इसका पेटेंट कराया था. फोन के आविष्कारक एंटोनियो मेउची थे.

तब से, टेलीफोन विकसित हुआ और उसने मोबाइल फोन और बाद में स्मार्टफोन (स्मार्ट मोबाइल फोन) को रास्ता दिया, जिससे न केवल बात करना संभव है, बल्कि इंटरनेट से भी कनेक्ट हो सकता है, और इसलिए सामाजिक नेटवर्क से, विभिन्न "एप्लिकेशन" और विभिन्न वेबसाइटें जहां खरीदारी करना, लेनदेन करना और कई अन्य कार्य करना संभव है.

यह स्पष्ट है कि हम मोबाइल फोन के बिना रह सकते हैं, लेकिन किसी को संदेह नहीं है कि वे वास्तव में उपयोगी हैं

Telefonophobia: यह क्या है??

हर कोई मोबाइल फोन के फायदों का आनंद नहीं लेता है, क्योंकि कुछ लोग टेलीफ़ोनोफ़ोबिया नामक एक स्थिति से पीड़ित हैं, जो टेलीफोन का तर्कहीन डर है। डीएसएम (सांख्यिकीय विकार के निदान के सांख्यिकीय मैनुअल) के अनुसार ये विकृति, चिंता विकारों से संबंधित है.

टेलीफोनोफोबिया एक विशिष्ट भय है, और इसलिए कुछ वस्तुओं या स्थितियों का एक तर्कहीन डर है. कुछ विशिष्ट फ़ोबिक उत्तेजनाएँ मकड़ियों, इंजेक्शन या साँप हैं.

विशिष्ट फोबिया को साधारण फोबिया के रूप में जाना जाता है; हालांकि, अन्य प्रकार के फ़ोबिक विकार हैं जिन्हें जटिल माना जाता है: सामाजिक फ़ोबिया और एगोराफोबिया.

• आप हमारे लेख में इस प्रकार के फोबिया के बारे में अधिक जान सकते हैं: "फोबिया के प्रकार: डर के विकार का पता लगाना"

शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा फोबिया और उनका विकास

फोबियाज लगातार घटनाएं होती हैं, और कई मरीज उनका इलाज करने के लिए मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाते हैं। डर एक एहसास है जिसे हम सभी अनुभव करते हैं, और किसी चीज के लिए असुविधा और भय महसूस करना अपेक्षाकृत आम है। अब, कुछ मामलों में, ये भय वास्तव में तर्कहीन हैं, इसलिए पेशेवर मदद लेना आवश्यक है.

फोबिया एक प्रकार की साहचर्य विद्या के कारण विकसित होता है जिसे शास्त्रीय कंडीशनिंग कहा जाता है, क्या होता है जब कोई व्यक्ति एक दर्दनाक घटना का अनुभव करता है और इस घटना के लिए फ़ोबिक उत्तेजनाओं को जोड़ता है। इवान पावलोव नाम के एक रूसी फिजियोलॉजिस्ट द्वारा पहली बार शास्त्रीय कंडीशनिंग की जांच की गई थी, लेकिन मानव पर प्रयोग करने वाले पहले जॉन बी। वाटसन थे।.

• हम आपको अपने लेख में इस अवधारणा को बेहतर बनाने के तरीके जानने के लिए आमंत्रित करते हैं: "शास्त्रीय कंडीशनिंग और इसके सबसे महत्वपूर्ण प्रयोग"

फोबिया के अन्य कारण

हालांकि, फोबिया को न केवल प्रत्यक्ष अनुभव से सीखा जा सकता है, बल्कि अवलोकन द्वारा भी जाना जाता है, जिसे विक्कर कंडीशनिंग के रूप में जाना जाता है, एक प्रकार का सीखना मॉडलिंग और नकल के समान है, लेकिन यह समान नहीं है। हमारे लेख "विकर कंडीशनिंग: इस प्रकार का सीखने का काम कैसे होता है?" हम आपको इसके बारे में विस्तार से बताते हैं.

जैसा कि आप देखते हैं, फ़ोबिया सीखे जाते हैं, हालाँकि कुछ सिद्धांतकार सोचते हैं कि आनुवंशिक उत्पत्ति है और फ़ोबिया वंशानुगत हैं. यद्यपि यह विकल्प तेजी से खारिज हो गया है, विशेषज्ञों का मानना ​​है कि हम कुछ उत्तेजनाओं से डरने के लिए जैविक रूप से पूर्वनिर्धारित हैं, क्योंकि भय एक अनुकूली भावना है जो लड़ाई-उड़ान की प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है, जो मानव प्रजातियों के अस्तित्व में महत्वपूर्ण रहा है। यह बताता है कि भय तार्किक तर्कों का अच्छी तरह से जवाब क्यों नहीं देते हैं, क्योंकि वे आदिम और गैर-संज्ञानात्मक संघों द्वारा बनते हैं.

लक्षणविज्ञान फ़ोबिक

लक्षण सभी फोबिक विकारों में आम हैं, क्योंकि केवल एक चीज जो बदलती है वह उत्तेजना है जो इसका कारण बनती है. एक चिंता विकार होने के नाते, यह इसका मुख्य लक्षण है, साथ में भय और बेचैनी, जो एक परिहार प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है, जो खतरे की स्थितियों में लड़ाई-उड़ान प्रतिक्रिया के साथ करना है। असुविधा और चिंता इतनी महान है कि फोबिक लक्षणों को कम करने के लिए जितनी जल्दी हो सके स्थिति से बाहर निकलना चाहता है.

ये लक्षण तीन स्तरों पर होते हैं: संज्ञानात्मक, व्यवहारिक और शारीरिक। संज्ञानात्मक लक्षणों में मोबाइल फोन के सामने भय और चिंता, साथ ही पीड़ा, भ्रम, एकाग्रता की कमी, चिड़चिड़ापन विचार आदि शामिल हैं। किसी भी स्थिति से बचने के लिए जिसमें व्यक्ति पास में मोबाइल फोन होने की कल्पना कर सकता है, उनका मुख्य व्यवहार लक्षण है। शारीरिक लक्षणों में शामिल हैं: नाड़ी त्वरण, हाइपरवेंटिलेशन, पेट में दर्द और मतली, घुट सनसनी, शुष्क मुँह, आदि।.

इलाज

फोबिया वे विकार होते हैं जो बड़ी परेशानी पैदा करते हैं लेकिन उपचार योग्य होते हैं और कुछ सफलता के साथ। वास्तव में, अनुसंधान इंगित करता है कि सफलता का एक उच्च प्रतिशत है जब रोगी मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाता है और संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी के साथ इलाज किया जाता है। थेरेपी के इस रूप में अलग-अलग तकनीकें शामिल हैं, और विश्राम तकनीकों और फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में, या तो कल्पना या लाइव के माध्यम से, विशेष रूप से फ़ोबिया पर काबू पाने के लिए उपयोगी हैं।.

वास्तव में, एक तकनीक जो व्यापक रूप से इस्तेमाल की जाती है और पिछले वाले को शामिल करती है वह है स्वचालित डिसेनिटाइजेशन, जोसेफ वोल्पे द्वारा 1958 में विकसित की गई तकनीक, और जिसका उद्देश्य रोगी को धीरे-धीरे फोबिक उत्तेजना को उजागर करना है और साथ ही मैथुन कौशल (विशेष रूप से) सिखाना , विश्राम तकनीक).

• इसलिए, इस तकनीक में 4 चरण होते हैं, जिसे आप हमारे लेख "व्यवस्थित व्यवस्थित क्षतिपूर्ति और यह कैसे काम करता है" में विस्तृत जानकारी पा सकते हैं।

हालांकि, वर्तमान में, चिकित्सा के अन्य रूप जो सामान्य रूप से चिंता विकारों के लिए बहुत उपयोगी साबित हुए हैं, का भी उपयोग किया जाता है। वे माइंडफुलनेस (MCBT) और स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (ACT) पर आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा हैं। मनोवैज्ञानिक चिकित्सा के अलावा, अत्यधिक भय में भी, दवाओं का उपयोग किया जा सकता है, लेकिन हमेशा मनोचिकित्सा के साथ संयोजन में.