धागे बुनाई की चिकित्सीय शक्ति को बुनाई

बुनाई एक पैतृक गतिविधि है जो आज भी बरकरार है। यद्यपि मानव जाति के अधिकांश इतिहास के लिए इसे एक स्त्री श्रम माना गया है, आजकल अधिक से अधिक पुरुष भी इस व्यापार में लगे हुए हैं. यही कारण है कि इस कला को सीखने वाले दोनों लिंगों के बच्चों, युवाओं, वयस्कों और बड़े वयस्कों को खोजना असामान्य नहीं है.

विभिन्न अध्ययनों के माध्यम से यह प्रदर्शित किया गया है कि इस शिल्प का उन लोगों के लिए चिकित्सीय प्रभाव है जो इसका अभ्यास करते हैं. बुनाई मोटर कौशल विकसित करता है, एकाग्रता को उत्तेजित करता है और विश्राम और ध्यान के लिए रिक्त स्थान उत्पन्न करता है. इसके अतिरिक्त, यह एक अन्य प्रकार के कपड़े के निर्माण का आधार है: सामाजिक कपड़ा, क्योंकि यह एक समूह में समान गतिविधि करने वाले लोगों के बीच एक बाध्यकारी तत्व के रूप में कार्य करता है.

"एक गेंद के साथ दिनों के दौरान पेनेलोप के स्वेटर की आस्तीन को बुनाई और खोलना, जिसके साथ बिल्ली खेलती है, वह मूल रूप से साहित्य है।"

-मैनुअल विसेन्ट-

बुनकरों के बीच संबंध इतना मजबूत है कि कई देशों में इसे "ऊन-चिकित्सा" कहा जाता है. लोगों के ये समूह तकनीक, सामग्री, कपड़े के प्रकार और पैटर्न के बारे में जानने के लिए बुनना करने के लिए इकट्ठा होते हैं। लेकिन यह भी तनाव, बुनाई कहानियों, अनुभवों को साझा करने और जीवन को मुस्कुराने के लिए.

बुनाई के कार्य से हमारे मूड में सुधार होता है

बुनाई एक ऐसा कार्य है जिसे हम कहीं भी निष्पादित कर सकते हैं. यदि हम इसे एकांत में करते हैं, साथ ही साथ हम आत्मनिरीक्षण की स्थिति में प्रवेश करते हैं, तो हम प्रतिबिंबित करते हैं, हम अपने गहन विचारों पर ध्यान देते हैं और इसका आनंद लेते हैं। यदि हम एक समूह में इस गतिविधि को करते हैं, तो हम संबंधित हैं, हम नई मित्रता बनाते हैं और हम सामाजिकता को बढ़ावा देते हैं। किसी भी स्थिति में, हमारा मस्तिष्क एंडोर्फिन छोड़ता है, जो हमें आराम देता है और कल्याण की भावना पैदा करता है.

तंत्रिका विज्ञान में अध्ययन का निष्कर्ष है कि बुनाई की क्रिया से मस्तिष्क के समन्वय और एकाग्रता में काफी सुधार होता है. वे कहते हैं कि कपड़े की जटिलता की डिग्री बढ़ने पर दोनों बढ़ जाते हैं। इसके अतिरिक्त, यह गतिविधि मोटर या विकलांगता समस्याओं वाले लोगों के लिए एक खुलासा तरीके से योगदान करती है.

बुनाई व्यायाम हमारे मोटर कौशल में सुधार करता है. यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो चोट, सर्जरी या किसी बीमारी के परिणामस्वरूप किसी प्रकार की विकलांगता से पीड़ित हैं पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस, गठिया या मेटाकार्पल टनल सिंड्रोम की तरह.

इन मामलों में यह पूरी तरह से दर्द को खत्म नहीं करता है, हालांकि यह एक महत्वपूर्ण तरीके से इसे कम करता है। दूसरी ओर, बच्चों में वह ठीक मोटर कौशल विकसित करता है, जिसके परिणामस्वरूप मैनुअल कौशल की वृद्धि होती है और उसके लेखन में एक प्रशंसनीय सुधार होता है.

बुनाई आराम देती है और तनाव कम करती है। वर्तमान समय के रूप में दोषी ठहराए जाने वाले समय में, जहां वास्तव में महत्वपूर्ण समय कभी नहीं होता है, इस गतिविधि को करने से मानसिक स्वास्थ्य के लिए लाभ के साथ फिर से इंजीनियरिंग प्रक्रिया होती है.

जब हम बुनाई करते हैं, तो चिंता या पीड़ा के स्तर में काफी कमी आती है और दवाओं के बिना जाने से हमें उन स्तरों में कमी आती है और उस समय हमारे जीव को गंभीर रूप से घायल कर देते हैं.

बुनाई रचनात्मकता को उत्तेजित करती है

मनोवैज्ञानिक क्षेत्र में मैन्युअल प्रकृति की कोई भी गतिविधि सकारात्मक है. वे अभ्यास हैं जो रचनात्मकता और कल्पना दोनों को उत्तेजित करते हैं. कपड़े के मामले में, इसका मतलब संवेदनाओं के ब्रह्मांड में प्रवेश करना है: बनावट, रंग, गंध, ऊन की कोमलता और गर्मी हमारे दिमाग पर सकारात्मक प्रभाव डालती है। इस कारण यह है कि इस गतिविधि के विकास के दौरान नुकसान को दूर किया जा सकता है और समस्याओं को हल किया जा सकता है.

बुनाई एक साधारण शगल नहीं है, इसमें लक्ष्य निर्धारित करना और लक्ष्य तक पहुंचना शामिल है. हासिल की गई हर उपलब्धि, हालांकि यह लग सकता है, फायदेमंद है। आगे जो आता है वह हमें केवल खुशी दे सकता है, जैसे कि जब हम परिवार के किसी सदस्य को देते हैं या कोई हमारे करीबी को, जो हमने विस्तृत किया है.

इसमें हम जो अपना समय लगाते हैं, उसमें हमारी कला, हमारी रचनात्मकता और हमारी भावनाएँ ताना-बाना के हर सेंटीमीटर में गूंथती हैं.

एक हालिया अध्ययन में, यह पाया गया कि वर्तमान में दुनिया में मनोभ्रंश वाले पैंतीस मिलियन से अधिक लोग हैं। अनुमान है कि वर्ष 2050 तक यह संख्या तीन गुना हो जाएगी. विभिन्न क्षेत्रों के वैज्ञानिक इस दुर्बल स्थिति की शुरुआत से निपटने के लिए ऊतक जैसे मैनुअल गतिविधियों को करने की सलाह देते हैं.

ऊतक में कुछ ऐसा होता है जो हमें यह सोचने के लिए प्रेरित करता है कि हमें जो करने की आवश्यकता है वह संभव है, भले ही यह कुछ कठिन हो, जब कि समय की भावना गायब हो जाती है. हम खुद को भूल जाते हैं और हमें लगता है कि हम किसी बड़ी चीज का हिस्सा हैं. यह मन की इस तरलता में है कि खुशी का रहस्य काफी हद तक रहता है.

अपने मानसिक स्वास्थ्य को कैसे बढ़ाएं मानसिक स्वास्थ्य एक खजाना है जिसे आपको अपनी आदतों और अपने दृष्टिकोण के साथ दैनिक रूप से संचित करना चाहिए, क्या आप जानना चाहते हैं कि इसे कैसे सुधारें? हम उन युक्तियों की एक श्रृंखला प्रस्तावित करते हैं, जो आपकी खोज में मदद करेंगी! और पढ़ें ”

छवियाँ संजना की बुनना के सौजन्य से