जब हम अपनी सफलताओं को महत्व नहीं देते हैं तो इम्पोस्टर सिंड्रोम

इम्पोस्टर सिंड्रोम क्या है? यह शब्द 1978 में मनोवैज्ञानिक पॉलीन क्लेंस और सुज़ैन इम्स द्वारा गढ़ा गया था.

हालाँकि, यह प्रति सेक्शनल डिसऑर्डर नहीं है (चूँकि इसे किसी चिकित्सकीय ग्रंथ या नैदानिक ​​निदान में nosologically वर्गीकृत नहीं किया गया है), इम्पोस्टर सिंड्रोम को मानसिक और भावनात्मक परेशानी के रूप में परिभाषित किया गया है जो सीधे तौर पर योग्य नहीं होने की व्यक्तिगत भावना से संबंधित है। श्रमिक, शैक्षणिक और सामाजिक स्तरों में रोगी (या अपनी व्यक्तिगत क्षमताओं के परिणामस्वरूप) उस स्थान (और / या पहचान) पर कब्जा कर रहा है या आनंद ले रहा है.

इम्पोस्टर सिंड्रोम: एक विकार जिसे अभी तक मान्यता नहीं मिली है

तो, यदि यह स्थिति नैदानिक ​​निदान के विभिन्न मैनुअल में वर्गीकृत नहीं दिखाई देती है, तो इसके बारे में बात करना कैसे संभव है? ऐसा इसलिए है क्योंकि इस शब्द के तहत नैदानिक ​​लक्षणों की एक श्रृंखला है जो भावनात्मक असुविधा का कारण बनती है, जो अपनी विशेषताओं के कारण, ज्ञात और वर्गीकृत विकारों से भिन्न होती है, लेकिन रोगी में पीड़ा पैदा करती है.

महामारी विज्ञान पेशेवरों और गैर-पेशेवरों के बीच अविभाज्य है, और न ही यह पुरुषों और महिलाओं के बीच अंतर करता है और, लगभग, दस में से सात लोग अपने जीवन के किसी न किसी पड़ाव पर आ चुके हैं.

यह सिंड्रोम आमतौर पर उत्कृष्ट ग्रेड वाले छात्रों में और अधिक हद तक, सफल पेशेवरों में दिखाई देता है; यह ज्ञात है कि इसकी उपस्थिति कम आत्मसम्मान और व्यक्ति की खराब आत्म-अवधारणा के साथ एक उच्च संबंध है.

एक रोगात्मक विनय

अपनी उपस्थिति के लिए एक और महत्वपूर्ण कारक आम तौर पर अपमानजनक विषय के लोगों की ओर से अपमानजनक या महत्वपूर्ण रवैया है जो उनकी उपलब्धियों से ईर्ष्या करते हैं.

जो व्यक्ति इस स्थिति से पीड़ित है, उसे लगता है कि वह अपनी सफलता के परिणामस्वरूप वह सब कुछ कभी नहीं जीता है, जो उसे प्राप्त है और क्षमताओं। व्यकित को बेकार या अक्षम के रूप में लेबल करने के अलावा, वह जो करता है, उसमें अच्छा नहीं होने की लगातार भावना है; इसके अलावा, वह खुद पर आरोप लगाता है कि वह जो कुछ भी करता है, उसमें पूरी तरह से धोखाधड़ी करता है।.

इस सिंड्रोम में, रोगी यह निश्चितता के साथ मानता है कि उसकी सफलता भाग्य और अवसर की बात है और कभी भी उसकी अपनी बुद्धिमत्ता या क्षमताओं के कारण नहीं।.

लक्षण

इसके सबसे लगातार लक्षणों में से कुछ निम्नलिखित हैं:

• निरंतर विश्वास है कि उपलब्धियों और सफलताओं के हकदार नहीं हैं; व्यक्ति यह मानता है कि ये सफलताएँ भाग्य के कारण, यादृच्छिक रूप से, या उस दायरे के अन्य लोगों के लिए होती हैं जिनमें वे काम करते हैं और यह कि वे उन्हें हासिल करने में उनकी मदद करने की तुलना में अधिक शक्तिशाली मानते हैं, इस प्रकार उनकी व्यक्तिगत क्षमताओं का अवमूल्यन होता है।.
• आत्मविश्वास की लगातार कमी खुद की प्रतियोगिताओं में.
• स्थायी डर है कि अन्य लोग जो "धोखा" हो सकते हैं व्यक्ति द्वारा अपने "धोखाधड़ी" की खोज.
• लगातार असुरक्षा और आत्मविश्वास की कमी शैक्षणिक, श्रम और सामाजिक क्षेत्रों में.
• असफलता की लगातार उम्मीदें पिछली स्थितियों में व्यक्तिगत रूप से सफलतापूर्वक काबू पाने वाली समान स्थितियों से पहले सुनिश्चित करें.
• कम आत्मसम्मान.
• बिना किसी स्पष्ट कारण के, रोगसूचक नकारात्मक-कट चित्र दिखाई देते हैं जैसे: चिंता, उदासी, निराशा, आदि।.

इसे कैसे दूर किया जाए?

दिलचस्प है, यह पर्याप्त रूप से तैयार नहीं होने की भावना समय बीतने के साथ गायब हो जाता है और व्यक्ति उस क्षेत्र में अधिक अनुभव प्राप्त करता है जिसमें वह विकसित होता है.

हालत पर काबू पाने के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति प्रशंसा या बधाई को अस्वीकार या अनदेखा न करे, उन्हें स्वीकार करना चाहिए, वे उनके प्रयास का परिणाम हैं!

यह महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति दूसरों की मदद करता है, इस प्रकार, एक साथ परिणाम प्राप्त करके वे अपने विचारों को आकार देंगे जब उन्हें पता चलेगा कि दूसरे व्यक्ति ने सिंड्रोम से पीड़ित व्यक्ति के हस्तक्षेप के माध्यम से अपना लक्ष्य प्राप्त किया है, साथ ही साथ, झूठे विचार है कि सफलता के कारण मौका धीरे-धीरे उखाड़ दिया जाएगा.