एक मानसिक मंदी में लगातार भावनाओं

एक लक्षण जो इंगित करता है कि भावनात्मक बुद्धि के स्तर पर हमें अभी भी कितना आगे बढ़ना है, यह है कि हम आम तौर पर अपने मन की स्थिति की पहचान करने के लिए सामान्य अवधारणाओं का उपयोग करते हैं। निश्चित रूप से किसी बिंदु पर आपने किसी को "बंद" कहा या सुना होगा. ¿लेकिन क्या भावनाएँ हैं जो वास्तव में तब होती हैं जब हम इस बिंदु पर होते हैं? एक-एक करके भावनाओं का नामकरण, आपको खुद को बेहतर तरीके से जानने में मदद कर सकता है। नीचे इस लेख में जानें कि क्या हैं एक मानसिक मंदी में लगातार भावनाओं.

1. उदासी
2. निराशावाद
3. उदासीनता
4. आत्मनिरीक्षण

उदासी

उदासी यह इस भावनात्मक स्थिति में सामान्य भावनाओं में से एक है। एक निश्चित मानसिक उलझन है, जैसे कि हम थे कम महत्वपूर्ण है. उस मामले में, उदासी का एक विशिष्ट कारण है, भले ही हमने इसकी पहचान न की हो। यह एक विशिष्ट घटना या कई कारकों के योग के कारण हो सकता है जो उस समय हल नहीं हुए थे और एक श्रृंखला प्रतिक्रिया का उत्पादन किया है.

दूसरी ओर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि उदासी के कई अलग-अलग रूप हो सकते हैं, उनमें से एक है क्रोध. उस मामले में, यह गुस्सा एक ऐसे तथ्य पर गुस्सा दिखाता है जिसे अनुचित माना जाता है। का दुःख भोगना भी संभव है डाह. कुछ लोग नीचे हैं क्योंकि वे दूसरों के साथ अत्यधिक तुलना करते हैं.

निराशावाद

एक मानसिक मंदी एक साथ है निराशावाद की डिग्री मध्यम भी। सोचने का एक तरीका उत्पन्न होता है जिसमें वास्तविकता एक धूसर रंग लगती है। हमारे साथ होने वाले अनुभव हमारे अपने मन की स्थिति को भी प्रभावित करते हैं, खासकर जब वे अपने स्वयं के सपने और भ्रम के साथ एक टूटना मानते हैं.

उदासीनता

मानसिक मंदी भी आमतौर पर कुछ के साथ जुड़ा हुआ है उदासीनता की भावना, व्यक्ति को दैनिक दिनचर्या का सामना करने के लिए आलस्य या उस भावना से घसीटे बिना अतिरिक्त प्रयास करना पड़ता है: "¿मैं किस चीज के लिए प्रयास करने जा रहा हूं? "उदासीनता किसी तरह से वर्तमान को खत्म करने, आराम करने और रास्ते पर लौटने के साथ डिस्कनेक्ट होने का परिणाम है।.

आत्मनिरीक्षण

जबकि आनंद के चरणों में उन अनुभवों को दोस्तों के साथ साझा करने की तीव्र इच्छा होती है, इसके विपरीत, ए मानसिक मंदी का क्षण, की इच्छा अपने अंदर देखो इसमें यह भी दिखाया गया है कि कैसे व्यक्ति अपनी बातचीत का ध्यान खुद पर और सुनने की इच्छा पर रखता है। इस प्रक्रिया को जीना अच्छा है क्योंकि यह हमें अपनी भावनाओं को शब्दों को रखने में मदद करता है। आंतरिक दुनिया भौतिक और दृश्यमान नहीं है, इसलिए, प्रत्येक तत्व जो इसे बनाता है वह आसानी से पहचाने जाने योग्य नहीं है जब हम चीजों के भौतिक संदर्भ में आगे बढ़ते हैं.

इस तरह के एक पल में, बार-बार विचार भी उत्पन्न हो सकते हैं, लगातार विचार जो मन में रखे जाते हैं और जिनके साथ हमें विशेष ध्यान रखना चाहिए कि वे हमें जड़ न दें। यह एक कारण है कि, हालांकि यह बहुत बार-बार होता है कि एक व्यक्ति जो नीचे की तरफ है, सामूहिक सामाजिक घटनाओं और कार्यक्रमों में भाग लेने का मन नहीं करता है, शांत योजनाओं के साथ खुद को विचलित करने की कोशिश करें और आराम से। ये अनुभव आपको वास्तविकता का एक नया ढांचा प्रदान करते हैं और आपकी सहायता करते हैं अपने आप में बंद मत रहो.

कोई भी व्यक्ति, यहां तक ​​कि जो आशावाद के प्रति अधिक प्रवृत्ति रखता है, वह उन क्षणों को जी सकता है जिसमें यह सचमुच लगता है कि यह नीचे जा रहा है। डाउन होने का मतलब डिप्रेशन का शिकार होना नहीं है। निराशा और व्यक्तिगत निराशा बहुत मानवीय हैं और जब हम उन्हें जीते हैं, तो वे हमें चोट पहुँचाते हैं और हमें पृष्ठ को मोड़ने और घाव को भरने के लिए शोक की अवधि की आवश्यकता होती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

अगर आप इसी तरह के और आर्टिकल पढ़ना चाहते हैं एक मानसिक मंदी में लगातार भावनाओं, हम आपको नैदानिक ​​मनोविज्ञान की हमारी श्रेणी में प्रवेश करने की सलाह देते हैं.