क्रोनिक डिप्रेशन क्या है? लक्षण, कारण और उपचार

अवसादग्रस्तता विकार आज हमारे समाज में सबसे अधिक प्रचलित मानसिक विकार हैं। विकलांगता के मुख्य कारणों में से एक अवसाद भी है, क्योंकि यह उच्च कार्यात्मक प्रभाव का प्रतिनिधित्व करता है और आत्मघाती व्यवहार की उच्च आवृत्ति का कोर्स है। कारकों का यह सेट विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के लिए अवसाद संबंधी विकारों का एक बहुत महत्वपूर्ण स्वास्थ्य समस्या है।.

अवसादग्रस्तता विकार से पीड़ित व्यक्ति एक उदास मनोदशा या उदासी का अनुभव करता है, जो व्यक्ति के जीवन के एक या कई क्षेत्रों में सामान्य कामकाज को निष्क्रिय कर देता है।.

विभिन्न अवसादग्रस्तता विकारों का सामना करते हुए, लगातार अवसादग्रस्तता विकार, जिसे डिस्टीमिया के रूप में भी जाना जाता है, पाया जाता है, जिसके बारे में मनोविज्ञान-ऑनलाइन के इस लेख से निपटेंगे: ¿क्रोनिक डिप्रेशन क्या है? लक्षण, कारण और उपचार.

1. क्रोनिक डिप्रेशन की परिभाषा
2. क्रोनिक डिप्रेशन के लक्षण
3. क्रॉनिक डिप्रेशन के कारण
4. क्रोनिक डिप्रेशन या डायस्टीमिया का उपचार

क्रोनिक डिप्रेशन की परिभाषा

लगातार अवसादग्रस्तता विकार या dysthymic विकार, यह एक मूड डिप्रेसिव डिसऑर्डर है जिसे सामाजिक तौर पर क्रॉनिक डिप्रेशन के रूप में जाना जाता है। इस जीर्णता से पीड़ित व्यक्ति दिन भर उदास मन से रहता है और यद्यपि उसके लक्षण प्रमुख अवसाद की तुलना में कम गंभीर होते हैं, उसका ध्यान जितनी जल्दी हो सके, लक्षणों की लगातार अवधि. पुराने अवसाद वाले लोग खुद को, दुनिया और भविष्य और निराशा की भावनाओं को नकारात्मक रूप से देखने के साथ-साथ हर चीज को नकारात्मक तरीके से देखते हुए आदतन उदास, थके हुए होते हैं।.

लगातार अवसादग्रस्तता विकार या डिस्टीमिया के निदान का निर्धारण करने के लिए, लक्षणों की एक श्रृंखला मौजूद होनी चाहिए, जो नीचे वर्णित की जाएगी।.

क्रोनिक डिप्रेशन के लक्षण

दो साल (बच्चों और किशोरों में एक वर्ष) की अवधि के दौरान क्रोनिक अवसाद या डिस्टीमिया से पीड़ित व्यक्ति, निम्न लक्षणों में से किसी एक पंक्ति में दो महीने तक नहीं रह सकता है। DSM-5 के अनुसार क्रोनिक अवसाद के लक्षण हैं:

• थोड़ी भूख या अधिक खाना. यह भूख की काफी कमी या इसके विपरीत, भोजन की अधिकता का उत्पादन कर सकता है.
• अनिद्रा या हाइपर्सोमनिया. जो लोग इससे पीड़ित होते हैं, उनमें नींद की गड़बड़ी हो सकती है, जिसके कारण व्यक्ति सो नहीं सकता है या इसके विपरीत, बहुत अधिक सो सकता है.
• थोड़ी ऊर्जा या थकान. डिस्टीमिया के कारण लोगों को ज्यादातर समय ऊर्जा की कमी महसूस होती है, जिससे उन्हें अपने दैनिक जीवन को जारी रखना मुश्किल हो जाता है जैसा कि वे करते थे।.
• कम आत्मसम्मान. यह मन की स्थिति यह पैदा करती है कि व्यक्ति की खुद की कम अवधारणा, उसकी क्षमता और भविष्य का प्रक्षेपण है.
• एकाग्रता की कमी या निर्णय लेने में कठिनाई. इस मनःस्थिति से उत्पन्न एकाग्रता की कमी, पीड़ित व्यक्ति को महत्वपूर्ण निराशा उत्पन्न करती है, इस प्रकार उनके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाती है और आत्मविश्वास की कमी के कारण स्वयं निर्णय लेने में अधिक मुश्किल होती है।.
• निराशा की भावना. पुरानी अवसाद के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक है विभिन्न स्थितियों के वैकल्पिक समाधान नहीं खोजना या भविष्य की अपेक्षाओं का न होना, यह मानना ​​कि आप इससे बाहर नहीं निकल सकते हैं और आप फिर से कभी अच्छा महसूस नहीं करेंगे।.

इसके अलावा, निदान के लिए, व्यक्ति को दिन और अधिकांश दिनों के लिए इस उदास मनोदशा को प्रस्तुत करना होगा। दूसरी ओर, एक द्विध्रुवी प्रकरण प्रकार I या II नहीं होना चाहिए था, यह एक मानसिक विकार द्वारा बेहतर नहीं बताया गया है और किसी भी पदार्थ या चिकित्सा भागीदारी के कारण नहीं होना चाहिए। डिस्टीमिया या पुरानी अवसाद की शुरुआत एक शुरुआती शुरुआत (21 वर्ष की आयु से पहले) या एक देर से शुरुआत (21 वर्ष की आयु के बाद) में दिखाई दे सकती है और इसकी गंभीरता को हल्के, मध्यम या गंभीर के रूप में वर्गीकृत किया जाता है।.

यदि आप इन लक्षणों के साथ पहचाने जाते हैं आप डिस्टीमिया परीक्षण कर सकते हैं यह जानने के लिए कि क्या आपको क्रॉनिक डिप्रेशन हो सकता है.

क्रॉनिक डिप्रेशन के कारण

क्रोनिक डिप्रेशन का कारण बहुक्रियाशील है: इसमें जैविक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक तंत्र शामिल हैं। हालांकि, लगातार अवसादग्रस्तता विकार का एक सटीक कारण अज्ञात है.

जैविक स्तर पर, यह ज्ञात है कि अवसादग्रस्तता विकारों के कारणों में से एक निम्न स्तर है सेरोटोनिन, नॉरएड्रेनालाईन और / या डोपामाइन दिमाग में। दूसरी ओर, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि तनावपूर्ण मनोवैज्ञानिक और सामाजिक अनुभव जैसे तनाव, अधिक मांग वाले व्यक्तित्व, नकारात्मक, हाल के नुकसान, आर्थिक समस्याएं, टूटना, आदि। वे अवसादग्रस्तता की बीमारी की संभावना को बढ़ाते हैं, क्योंकि वे न्यूरोकेमिकल बदलावों को उत्पन्न करते हैं जो न्यूरोट्रांसमीटर की बातचीत को बदलते हैं जो मन की स्थिति को बनाए रखते हैं, और जो अवसाद में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

क्रोनिक डिप्रेशन या डायस्टीमिया का उपचार

इस विकार के उपचार के लिए, यह बहुत महत्वपूर्ण है कि व्यक्ति मनोवैज्ञानिक उपचार प्राप्त करे। आम तौर पर, अवसाद की चपेट में आने की स्थिति में, एक होने की प्रवृत्ति होती है संयुक्त उपचार चिकित्सा और औषधीय की (एंटीडिपेंटेंट्स के उपयोग के साथ)। हालांकि, प्रत्येक रोगी अद्वितीय है और उपचार को प्रत्येक व्यक्ति की जरूरतों के अनुसार समायोजित किया जाना चाहिए.

1. मूल्यांकन

निदान करने में सक्षम होने के लिए एक मूल्यांकन विस्तृत होना चाहिए, जहां साक्षात्कार सत्र का एक सेट उस व्यक्ति के साथ किया जाता है जो जानकारी को निर्दिष्ट करने में मदद करने के लिए विभिन्न परीक्षणों का उपयोग करने की प्रवृत्ति रखता है। अवसाद के आकलन में सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला परीक्षण है बेक डिप्रेशन इन्वेंटरी (BDI-II), जिसे बेक डिप्रेशन टेस्ट के नाम से जाना जाता है.

2. हस्तक्षेप

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) साबित हुई है सबसे प्रभावी चिकित्सा अवसाद के उपचार के लिए। इस थेरेपी का उद्देश्य उत्पादन करना है व्यवहारिक, संज्ञानात्मक और भावनात्मक परिवर्तन, जो व्यक्ति को अपने जीवन स्तर को बढ़ाने में मदद करता है.

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, पुराने अवसाद वाले लोग स्वयं, दुनिया और भविष्य के नकारात्मक दृष्टिकोण से जुड़े स्वचालित विचारों का एक सेट है। ये नकारात्मक स्वचालित विचार इस अवसादग्रस्त मनोदशा को बनाए रखते हैं। इसलिए, यदि ये नकारात्मक विचार बदलते हैं, तो इन विचारों से जुड़े व्यवहार और भावनाओं में बदलाव होगा.

इस प्रकार, संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी अधिक सकारात्मक और स्वस्थ लोगों के लिए उन्हें बदलने के लिए, व्यक्ति को उनके नकारात्मक तर्कहीन विश्वासों से अवगत कराने का प्रयास करता है। इस तकनीक के रूप में जाना जाता है संज्ञानात्मक पुनर्गठन, जहां चिकित्सक का काम व्यक्ति को इन विचारों का पता लगाने में मदद करना है, उन पर चिंतन करना और उन्हें फिर से बनाना है.

मन की यह स्थिति चिंता के साथ हो सकती है और इसके सामने वे काम करते हैं तकनीक तनाव और चिंता को कम करने के लिए, वे विश्राम तकनीक कैसे हो सकते हैं? इसके अलावा, समस्या को सुलझाने के कौशल के साथ काम किया जाता है और उपकरण प्रस्तुत किए जाते हैं। व्यवहार सक्रियता (सोने की आदतों, खाने, गतिविधियों का आनंद लेने में पहले से मदद करें ...) ताकि व्यक्ति अपने दिन-प्रतिदिन स्वस्थ तरीके से जारी रख सके। अंत में, रिलेप्स की रोकथाम के लिए व्यक्ति को रणनीति देना बहुत महत्वपूर्ण है.

जैसा कि पहले संकेत दिया गया है, आपका उपचार संयुक्त हो जाता है मनोवैज्ञानिक दवाओं का प्रशासन. इसका सामना करते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि अवसादरोधी व्यक्ति पुराने अवसाद वाले व्यक्ति को अपने विचारों को बदलने में मदद नहीं करते हैं, लेकिन लक्षणों में कमी से व्यक्ति को अपनी स्थिति के सामने अन्य संभावनाओं को देखना शुरू करने में मदद मिलती है।.

सीबीटी को व्यक्तिगत, पारिवारिक या समूह चिकित्सा के साथ किया जा सकता है। व्यक्तिगत मॉडल में 45 से 60 मिनट के बीच 5 से 20 सत्रों की अवधि या उससे अधिक की अवधि होती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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