मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने के 8 लाभ

कई लोगों के लिए मनोवैज्ञानिक के पास जाना एक कमजोर व्यक्ति होने का पर्याय है, लेकिन वास्तव में, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाने से आप एक मजबूत भावनात्मक व्यक्ति बन सकते हैं, और आपको सक्षम होने के लिए उपकरण प्रदान कर सकते हैं बेहतर अनुकूलन आपके जीवन के दौरान उत्पन्न होने वाली कठिन परिस्थितियों के लिए.

¿मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना है?

इसलिये, चिकित्सा में जाना बुद्धिमत्ता और साहस का कार्य है, चूँकि कई मौकों पर जिस व्यक्ति को मदद की ज़रूरत होती है, उसे इस बात की जानकारी नहीं होती है कि उसे समस्या है या वास्तविकता का सामना करने से बचता है। बहुत से लोग अभी भी नहीं जानते हैं कि उन्हें मनोवैज्ञानिक के पास जाने के बारे में कब सोचना चाहिए, विशेष रूप से क्योंकि मनोचिकित्सा क्या है और किसके बारे में गलत धारणाओं के कारण इसे संबोधित किया जाता है। इस संबंध में, हम आपको इस लेख को पढ़ने की सलाह देते हैं:

8 कारणों से आपको मनोवैज्ञानिक के पास जाना चाहिए

एक मनोचिकित्सक संज्ञानात्मक (सोच), स्नेह (भावनाओं) और व्यवहार (व्यवहार) क्षेत्रों में विशेषज्ञता वाला मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर है, और रोजमर्रा की परिस्थितियों का सामना करने और जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए खुद को सशक्त बनाने में आपकी मदद कर सकते हैं.

उस कारण से, आगे हम आपको प्रस्तुत करते हैं मनोवैज्ञानिक चिकित्सा द्वारा प्रदान किए गए लाभ.

1. यह आपको बेहतर महसूस करने में मदद करता है

जब आप एक मनोचिकित्सक के साथ मिलकर उन समस्याओं का सामना करते हैं जो आपको दर्द या बेचैनी का कारण बनती हैं, और आत्मविश्वास के साथ और अपने आप के बारे में स्वतंत्रता के साथ बोलने में सक्षम हैं जो आपको अपनी भावनाओं और अपने दमित अनुभवों के बारे में न्याय नहीं करता है, तो आप अपने विचारों और छिपे हुए विचारों को व्यक्त कर रहे हैं, कौन सा यह सेहत के लिए फायदेमंद है.

जब आप व्यक्त करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और अपने भावनात्मक प्रभार को जारी करते हैं, तो आप राहत महसूस करते हैं। इसे कैथार्सिस के रूप में जाना जाता है, एक ग्रीक शब्द जो शुद्धि को संदर्भित करता है और मनोविज्ञान में इसका उपयोग सामान्य भावनाओं से मुक्ति की प्रक्रिया को समझाने के लिए किया जाता है.

2. आपको संघर्षों से निपटने के लिए उपकरण सिखाता है

संघर्ष वे लोगों के जीवन में सामान्य हैं और, कई मामलों में, वे व्यक्तिगत विकास या अन्य व्यक्तियों के साथ सह-अस्तित्व के लिए आवश्यक हैं। मनोचिकित्सा सत्र आपको नए तरीके सिखाते हैं (अधिक अनुकूली) समस्याओं को हल करने के लिए.

इसके अलावा, यह आपको एक अलग तरीके से संघर्ष का अनुभव करने में मदद कर सकता है, ताकि वे आपको कम प्रभावित करें और से छुटकारा पाने में सक्षम हो तनावपूर्ण स्थितियों का महत्व। इस तरह, दिन-प्रतिदिन की नई परिस्थितियों के अनुकूल होने का आपका तरीका बहुत बेहतर होगा और सामान्य तौर पर, आपको अपने व्यक्तिगत संबंधों या पेशेवर क्षेत्र में भी कम कठिनाइयों का सामना करना पड़ेगा।.

3. यह आपको सीमित मान्यताओं को बदलने में मदद करता है

हमारे साथ मान्यताओं और मूल्यों हम अपने विश्व मॉडल को अर्थ और सुसंगतता देते हैं। एक ही स्थिति को प्रत्येक व्यक्ति द्वारा अलग तरह से अनुभव किया जा सकता है। मान्यताएँ अंत में हमारी मदद करती हैं, हमारे आस-पास की दुनिया को सरल बनाने के लिए, और वास्तविकता की व्याख्याएं हैं और तथ्य नहीं.

कुछ मान्यताएँ कुत्सित या सीमित हैं और उन्हें सही करना आवश्यक है, क्योंकि वे जन्मजात नहीं हैं, हम उन्हें जीवन भर हासिल करते हैं। उस कारण से, मनोवैज्ञानिक आपको उनकी पहचान, विश्लेषण, परीक्षण और उन्हें संशोधित करने में मदद कर सकता है.

4. यह आपको अपने आप को और दूसरों के साथ सद्भाव में रहने में मदद करता है

आत्मनिरीक्षण यह तब किया जाता है जब चिकित्सा में भाग लेने से आप अपने आप को बेहतर तरीके से जान सकते हैं और इससे उबर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक अस्तित्वगत संकट। इसके अलावा, मनोचिकित्सा काम की समस्याओं (बर्नआउट, तनाव, आदि) या साथी की समस्याओं के लिए प्रभावी है.

इसलिए, मनोवैज्ञानिक चिकित्सा इस प्रकार की समस्या को हल करने में आपकी मदद कर सकती है, और अपने आप को खोजने और दूसरों से अधिक प्रभावी ढंग से संबंधित होने के लिए यह फायदेमंद है. यह आपके मानसिक स्वास्थ्य को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, और आपको आंतरिक शांति और कल्याण को खोजने की अनुमति देगा.

5. सत्रों की गोपनीयता

मनोवैज्ञानिक के साथ संबंध यह गोपनीय और कड़ाई से पेशेवर है. जैसा कि नैतिक और निर्विवाद संहिता में व्यक्त किया गया है मनोवैज्ञानिकों का आधिकारिक कॉलेज, मनोविज्ञान के पेशेवर को उस व्यक्ति द्वारा निर्दिष्ट की गई हर चीज़ की गोपनीयता और गोपनीयता की गारंटी देनी चाहिए जो संरक्षण देती है.

इसलिए, एक चिकित्सीय सत्र में आप जो कुछ भी कहते हैं वह आपके और आपके चिकित्सक के बीच एक रहस्य होगा। यह एक संबंधपरक ढांचे की अनुमति देता है जिसमें बहुत अंतरंग भय का इलाज किया जा सकता है.

6. विश्वास और सहानुभूति का रिश्ता

मनोवैज्ञानिक को दिखाने के लिए ज्ञान और व्यावसायिकता के अलावा, आपके बीच बनाया गया विश्वास का माहौल आपको समस्याओं और भावनाओं को व्यक्त करने की अनुमति देगा कि आप अधिक नाजुक मानते हैं (और संभवतः आप किसी और को नहीं बताएंगे).

मनोवैज्ञानिक आपको न्याय नहीं देंगे और आपके पास भय के बिना खुद को व्यक्त करने के लिए विश्वास और सहानुभूति का एक अच्छा वातावरण बनाने के लिए आवश्यक प्रशिक्षण भी है.

7. पेशेवर सलाह

मनोचिकित्सक मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में एक विशेषज्ञ है, और मानव व्यवहार के बारे में व्यापक ज्ञान है, उन्होंने एक विनियमित विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान का अध्ययन किया है। मनोचिकित्सक के रूप में काम करने के लिए, यह बहुत संभव है कि आपने कुछ पूरा कर लिया हो विश्वविद्यालय स्नातकोत्तर कुछ विशेषता के बारे में (उदाहरण के लिए, सेक्सोलॉजी, युगल चिकित्सा या नैदानिक ​​मनोविज्ञान), और निश्चित रूप से आपने अपने लाभ में अपने सभी ज्ञान का योगदान करने में सक्षम होने के लिए आवश्यक अनुभव प्राप्त किया है.

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा किसी मित्र या परिवार के सदस्य को समस्याएं नहीं बता रही है, एक ठोस आधार है (सैद्धांतिक और व्यावहारिक दोनों) विज्ञान द्वारा समर्थन किया गया.

8. यह आपको जीवन के सामने सशक्त बनाता है

मनोचिकित्सा का एक लक्ष्य है चिकित्सक और रोगी के बीच संबंध निर्भर नहीं है. इसलिए, मनोवैज्ञानिक आपको खुद का मालिक होने और नए कौशल प्राप्त करने में मदद करता है जो दिन-प्रतिदिन उपयोगी होगा.

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में भाग लेने से मनोवैज्ञानिकों को समस्याओं के समाधान की प्रतीक्षा नहीं है, यह स्वीकार करना और प्यार करना सीखना है कि कोई क्या है और यह बदलने के लिए कि हमें क्या परेशानी होती है या हमें बढ़ने से रोकता है.

बोनस: मनोवैज्ञानिक चिकित्सा आपके मस्तिष्क को बदल देती है

न्यूरोलॉजिकल अध्ययन में मनोचिकित्सा की क्षमता के अधिक से अधिक अनुभवजन्य साक्ष्य मिल रहे हैं मस्तिष्क संरचनाओं को संशोधित करें और उन्हें बेहतर बनाने के लिए, दिन पर दिन सामना करने के लिए एक बेहतर महत्वपूर्ण दृष्टिकोण प्राप्त करना.

मनोवैज्ञानिक एडुआर्डो वैलेंसियानो के इस लेख को पढ़कर आप इसकी जाँच कर सकते हैं:

"मनोचिकित्सा मस्तिष्क में परिवर्तन पैदा करता है"