5 प्रकार के सम्मोहन और वे कैसे काम करते हैं

सम्मोहन एक ऐसी विधि है जो बढ़ावा देती है सुझाव के माध्यम से व्यवहार में परिवर्तन. जिस परिभाषा के आधार पर हम खुद को आधार बनाते हैं, हम एक मनोवैज्ञानिक अवस्था या मनोवृत्ति और मानसिक प्रक्रियाओं के एक सेट के रूप में सम्मोहन की अवधारणा कर सकते हैं; वर्तमान में वैज्ञानिक समुदाय इसे उम्मीदों के साथ या मस्तिष्क तरंगों के साथ जोड़ता है.

इस लेख में हम बात करेंगे सम्मोहन के 5 सबसे आम प्रकार: पारंपरिक पद्धति, जो प्रत्यक्ष मौखिक सुझाव पर आधारित है, मिल्टन एरिकसन द्वारा विकसित एक, संज्ञानात्मक-व्यवहार सम्मोहन, स्व-सम्मोहन और न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग या एनएलपी है, जो बिल्कुल सम्मोहन का एक रूप होने के बिना, वैरिएंट से काफी हद तक प्रस्थान करता है ericksoniana.

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सम्मोहन के 5 सबसे लोकप्रिय प्रकार

आगे हम 5 ज्ञात तकनीकों का वर्णन करेंगे जिनमें सम्मोहन का उपयोग शामिल है। बेशक, कई अन्य संस्करण हैं और ऐसे पेशेवर या उपकरण हो सकते हैं जो इनमें से एक से अधिक तरीकों को जोड़ते हैं.

1. पारंपरिक सम्मोहन (सुझाव से)

पारंपरिक सम्मोहन का इतिहास फ्रांज मेस्मर के अजीब तरीकों पर वापस जाता है, जिसमें इमाम शामिल थे और 18 वीं शताब्दी के अंत में लोकप्रिय हो गए थे। बाद में जेम्स ब्रैड ने मेस्मेरिस्ट परिकल्पना के प्रति अपना विरोध प्रकट किया और प्रस्ताव दिया कि सम्मोहन तंत्रिका तंत्र की एक अवस्था है, जबकि पियरे जेनेट ने इसे मनोवैज्ञानिक हदबंदी के लिए जिम्मेदार ठहराया.

पारंपरिक सम्मोहन एक ट्रान्स राज्य की प्रेरण पर आधारित है; एक बार सम्मोहित व्यक्ति के पास पहुंचने के बाद, वह अपने आचरण या उसकी मानसिक सामग्री के संबंध में मौखिक प्रारूप में सुझाव प्राप्त करेगा। इस प्रकार, इस पद्धति का उद्देश्य व्यवहार को प्रभावित करना है, उदाहरण के लिए व्यक्ति को नकारात्मक आदत या विश्वास छोड़ने का सुझाव देकर.

आजकल, शास्त्रीय विधि अभी भी पूरी दुनिया में सम्मोहन का सबसे अधिक उपयोग किया जाता है। सैद्धांतिक दृष्टिकोण से यह संबंधित है फ्रायड द्वारा उत्पन्न अचेतन मन की परिकल्पना यह एक महत्वपूर्ण तरीके से मनोविश्लेषण के बाद के घटनाक्रमों के रूप में चिह्नित है, इसके अलावा इसे संज्ञानात्मकता के रूप में इस तरह के विभिन्न झुकावों को प्रभावित करना है।.

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2. एरिकसन सम्मोहन

इस प्रकार के सम्मोहन का विकास एक अमेरिकी मनोवैज्ञानिक मिल्टन एच। एरिकसन द्वारा किया गया था, जिन्हें इस क्षेत्र में और सामान्य रूप से मनोचिकित्सा में अग्रणी माना जाता है। इस लेखक को एरिक एरिकसन के साथ भ्रमित मत करो, जर्मन विकासवादी मनोवैज्ञानिक मुख्य रूप से मनोवैज्ञानिक विकास के 8 चरणों के अपने सिद्धांत के लिए जाना जाता है.

एरिकसोन सम्मोहन प्रत्यक्ष सुझावों के माध्यम से नहीं किया जाता है, बल्कि इसके माध्यम से किया जाता है ऐसे रूपक जो रचनात्मक और चिंतनशील सोच का पक्ष लेते हैं. इस वजह से, यह उन लोगों में क्लासिक सम्मोहन की तुलना में अधिक प्रभावकारिता के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जो सम्मोहन के लिए दुर्दम्य हैं, जो सुझाव देने के निम्न स्तर के साथ या प्रक्रिया से उलझन में हैं.

एरिकसन का प्रभाव सम्मोहन और न्यूरोलॉजिकल भाषा तक सीमित नहीं है, जिसे हम बाद में चर्चा करेंगे। इसके हस्तक्षेप मॉडल का केंद्रीय पहलू, चिकित्सक और ग्राहक के बीच संबंध का वजन परिवर्तन को प्राप्त करने में, इसे रणनीतिक स्कूल द्वारा और समाधान पर केंद्रित संक्षिप्त चिकित्सा द्वारा व्यवस्थित दृष्टिकोण के दोनों भाग द्वारा उठाया गया था.

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3. संज्ञानात्मक-व्यवहार सम्मोहन

संज्ञानात्मक-व्यवहार का दृष्टिकोण सम्मोहन को उन तरीकों के एक समूह के रूप में दर्शाता है जो सुझाव के माध्यम से व्यवहार परिवर्तन को बढ़ावा देते हैं। इस घटना को इस तरह के कारकों के बीच बातचीत के परिणामस्वरूप समझा जाता है शारीरिक विश्राम की अवस्था, कल्पना का उपयोग या व्यक्ति की अपेक्षाएं और विश्वास.

कुछ चिकित्सक जो संज्ञानात्मक-व्यवहार परामर्श में संलग्न हैं, सम्मोहन तकनीकों का उपयोग बड़े हस्तक्षेपों के पूरक के रूप में करते हैं। इस अर्थ में यह स्लीप-वेक चक्र, व्यवहार और पदार्थ व्यसनों (विशेष रूप से तंबाकू) या पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के परिवर्तन के रूप में समस्याओं पर लागू किया गया है.

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4. आत्म सम्मोहन

हम आत्म-सम्मोहन के बारे में बात करते हैं जब एक व्यक्ति ऑटो-सुझाव के माध्यम से इस राज्य को प्रेरित करता है. अक्सर समर्थन के रूप में काम करने वाले उपकरणों का उपयोग किया जाता है; सबसे सामान्य ध्वनि प्रारूप में रिकॉर्डिंग हैं, हालांकि ऐसे उपकरण भी हैं जो चेतना के स्तर को संशोधित करने के लिए मस्तिष्क तरंगों को बदलते हैं.

इस प्रकार का सम्मोहन मुख्य रूप से दैनिक कठिनाइयों में लागू होता है जिसमें कोई विशेष गुरुत्वाकर्षण नहीं होता है। इस प्रकार, उदाहरण के लिए, इसका उपयोग सामान्य रूप से इंट्रपर्सनल और इंटरपर्सनल स्किल्स (जैसे मुखरता) विकसित करने के लिए, तनाव के स्तर को कम करने और विश्राम को प्रेरित करने के लिए, स्टेज फ्राइट का सामना करने, वजन कम करने या धूम्रपान छोड़ने के लिए करना है।.

5. न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग (एनएलपी)

यद्यपि हम यह नहीं कह सकते हैं कि यह कड़ाई से सम्मोहन का एक प्रकार है, न्यूरोलोजी भाषाई प्रोग्रामिंग (जिसे अक्सर "एनएलपी" के रूप में जाना जाता है) इन तरीकों से निकटता से संबंधित है। यह तकनीक रिचर्ड बैंडलर और जॉन ग्राइंडर ने बनाई थी मनोवैज्ञानिक कौशल में सुधार करने के लिए "सोच मॉडल" का उपयोग करता है.

मिल्टन मॉडल मिल्टन एरिकसन द्वारा विकसित सम्मोहन विधि पर आधारित है; एनएलपी के इस संस्करण में, सुझाव रूपकों के माध्यम से अभ्यास किया जाता है। हालांकि, एरिकसोनियन सम्मोहन में बैंडलर और ग्राइंडर के हस्तक्षेप की आलोचना की गई है क्योंकि इन लेखकों ने अपने कई मूल विचारों को संशोधित किया या गलत व्याख्या की है.

वैज्ञानिक समुदाय न्यूरोलॉजिकल प्रोग्रामिंग को छद्म विज्ञान मानता है, और इसलिए धोखाधड़ी के रूप में। इसकी अनुवर्ती किसी भी अनुभवजन्य आधार पर आधारित नहीं हैं, हालांकि इसमें विश्वसनीयता की हवा के साथ "सिद्धांत" प्रदान करने के लिए जटिल अवधारणाएं शामिल हैं; इस प्रकार का अभ्यास छद्म विज्ञान में अत्यंत सामान्य है.