चिंता और पीड़ा के बीच अंतर

चिंता, पीड़ा और तनाव जैसी अवधारणाएं व्यापक हो गई हैं वर्तमान में। यह सामान्य रूप से प्रतीत होता है कि हम या हमारे पर्यावरण के किसी व्यक्ति ने इन समस्याओं का सामना किया है। यह मानना ​​मुश्किल नहीं होगा कि सभी अप्रिय राज्यों को संदर्भित करते हैं, जो क्षणिक असुविधा से लेकर व्यापक भय या आतंक तक हो सकते हैं, जो हमें दैनिक आधार पर प्रभावित कर सकते हैं.

उन्हें समस्याओं के रूप में समझने के अलावा, क्या हम प्रत्येक अवधारणा के बीच अंतर जानते हैं? क्या यह संभव है कि शब्दों के बीच भ्रम हमारे दृष्टिकोण को कठिन बना देता है??

निम्नलिखित का उद्देश्य प्रत्येक अवधारणा की उत्पत्ति और बारीकियों के बारे में जानकारी प्रदान करना है चिंता, पीड़ा और तनाव के साथ इसके संबंधों के बीच अंतर, हमारे पास मौजूद विचारों को स्पष्ट करने के लिए और शायद, उनमें से प्रत्येक का सामना करते हुए थोड़ा प्रकाश प्रदान करें.

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एक अनुकूली संसाधन के रूप में भय

मानव के पास खतरे से सुरक्षा के लिए प्राकृतिक संसाधन हैं, जिसे कभी-कभी अनुकूली चिंता या भय के रूप में जाना जाता है। यह एक उपकरण की तरह होगा जो खतरे की सूरत में चेतावनी संकेत के रूप में काम करेगा। उदाहरण के लिए, निम्नलिखित स्थिति की कल्पना करें:

"हम एक एवेन्यू नीचे चुपचाप चल रहे हैं, और हम आतंक के बारे में सुनते हैं और हम लोगों को एक दिशा में भागते देखते हैं। बिना सोचे-समझे हम पहले से कहीं ज्यादा तेजी से भागते हैं, कहीं शरण लेने के लिए। ”

इस स्थिति में, खतरे की व्याख्या स्वचालित है, चूंकि इसने सहानुभूति तंत्रिका तंत्र (एसएनएस) की प्रतिक्रिया उत्पन्न की है, जिसे "ई स्थितियों" (भागने, तनाव, आपातकाल) के रूप में जाना जाता है। जब एसएनएस सक्रिय हो जाता है, तो एक विस्फोटक पेशी क्रिया (एड्रेनालाईन, नॉरपेनेफ्रिन और डोपामाइन जैसे कैटेकोलामाइन) तैयार करने के लिए रक्तचाप (जैसे कोर्टिसोल) और न्यूरोट्रांसमीटर बढ़ाने के लिए हार्मोन जारी किए जाते हैं जो इस भागने की प्रतिक्रिया की अनुमति देते हैं और इसलिए एक खतरनाक स्थिति से सुरक्षा। इस बिंदु पर, भय हमें आसन्न खतरे से बचाता है और इसलिए, उनके पास एक महत्वपूर्ण कार्यात्मक मूल्य है.

इस स्थिति में, क्या हम डर या चिंता के आधार पर काम करते हैं? दोनों के बीच महत्वपूर्ण अंतर यह है कि चिंता का संबंध प्रत्याशा से है, जो कि भविष्य में, फैलाना या अप्रत्याशित खतरों से है, जबकि भय एक या कई उत्तेजनाओं या वर्तमान स्थितियों से संबंधित है.

अब, क्या होगा यदि यह अनुकूली तंत्र उत्तेजनाओं या स्थितियों से संबंधित है जो वास्तविक खतरे या खतरे का प्रतिनिधित्व नहीं करते हैं? व्यक्तिगत अंतर और प्रत्येक व्यक्ति के जीवन के विशेष तरीके के बावजूद, यदि सामान्यीकृत भय या चिंतित स्थिति को बनाए रखा जाता है और तीव्रता से, दोनों अवधि और आवृत्ति में, व्यापक स्वास्थ्य के लिए नकारात्मक परिणाम उत्पन्न करता है जिस व्यक्ति का इलाज किया जाना है.

पीड़ा और चिंता के बीच अंतर

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, सिग्मंड फ्रायड ने पहली बार पीड़ा की अवधारणा को पेश किया था एक तकनीकी तरीके से उन्होंने जर्मन शब्द एंगस्ट का उपयोग मन की एक स्थिति का उल्लेख करने के लिए किया, नकारात्मक प्रभाव के साथ, परिणामस्वरूप शारीरिक सक्रियता और, सबसे महत्वपूर्ण बात, कुछ अनिश्चित के आधार पर, जो कि ज्ञात या निश्चित वस्तु के बिना है।.

इस अवधारणा का अंग्रेजी में अनुवाद चिंता और स्पेनिश में किया गया था इसका दोहरे अर्थ के साथ अनुवाद किया गया: चिंता और पीड़ा. यहाँ से यह समझा जा सकता है कि दो अवधारणाएँ पर्यायवाची के रूप में दिखाई देती हैं, गैर-संवैधानिक सेटिंग्स में, वर्तमान तक, एक अप्रिय मनोचिकित्सात्मक स्थिति का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है, जो बड़ी बेचैनी, बेचैनी, अशांति के खतरों से पहले अशांति और / या उत्पन्न करता है। दैनिक जीवन के लिए अतिरंजित और घातक भय.

यद्यपि उन्हें बोलचाल के लिए समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किया जाता है, वर्तमान नैदानिक ​​सेटिंग में, चिंता और चिंता के बीच अंतर दिखाई देता है. मानसिक विकारों के वर्गीकरण के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर सबसे अधिक उपयोग किया जाने वाला उपकरण DSM-V (मानसिक विकारों के नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल) है, जिसमें चिंता विकारों के लिए समर्पित एक अनुभाग शामिल है।.

इस मैनुअल पीड़ा में चिंता विकारों के एक उपप्रकार के रूप में माना जाता है। इस अर्थ में, पीड़ा को परिभाषित किया गया है जिसे आम तौर पर "पैनिक अटैक" कहा जाता है, तीव्र भय के एक एपिसोड के रूप में समझाया गया है जिसकी एक छोटी अवधि है। इसके विपरीत, चिंता एक ऐसी स्थिति को संदर्भित करती है जो समय में अधिक से अधिक होती है.

अनेकों घटनाओं में चिंता को सामान्य तरीके से पाया जा सकता है या इसे विभिन्न क्षेत्रों में और विभिन्न कारणों या कारणों से प्रकट किया जा सकता है। इस बिंदु पर, विभिन्न ज्ञात फ़ोबिया (सोशल फ़ोबिया, एगोराफोबिया, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, एक ठोस उत्तेजना से पहले फ़ोबिया ...) एक इंजन की चिंता के रूप में होगा, लेकिन वे अभिव्यक्तियों या ट्रिगर घटनाओं के अनुसार विभेदित होंगे।.

मनोविज्ञान (मनोविश्लेषण, गेस्टाल्ट, संज्ञानात्मक-व्यवहार ...) के भीतर विभिन्न धाराओं द्वारा प्रदान की गई बारीकियों या स्पष्टीकरणों से परे इसकी चिंता को इसकी जटिलता से समझा जाना चाहिए, क्योंकि यह एक बहुआयामी प्रतिक्रिया को शामिल करता है। इसका मतलब है कि इसमें संज्ञानात्मक, भावनात्मक और शारीरिक पहलू शामिल हैं, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र (सहानुभूति और पैरासिम्पेथेटिक तंत्रिका तंत्र द्वारा गठित) की सक्रियता की विशेषता है जो आमतौर पर कुत्सित व्यवहार उत्पन्न करता है और जो कभी-कभी पीड़ित व्यक्ति के लिए एक उच्च जोखिम शामिल कर सकता है।.

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तनाव: शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक बीमारियों का सेट

एक बार चिंता और पीड़ा की अवधारणाओं को समझाया गया है, तनाव की अवधारणा को समझा जा सकता है, जिसमें पिछले वाले शामिल हो सकते हैं। संक्षेप में, तनाव को समझा जा सकता है व्यक्ति और पर्यावरण के बीच एक नकारात्मक संबंध. पर्यावरण और व्यक्ति के बीच का यह द्वेषपूर्ण संबंध गतिशील, द्विदिश और परिवर्तनशील है, लेकिन इसका मूल तथ्य यह है कि व्यक्ति यह मानता है कि वह पर्यावरणीय मांगों का सामना नहीं कर सकता है.

स्थिति को कारकों के एक सेट के रूप में समझा जाता है जो उपलब्ध संसाधनों से अधिक है। इस बिंदु पर, व्यक्ति चिंता, पीड़ा और अन्य विविध शारीरिक और मनोवैज्ञानिक समस्याओं को विकसित कर सकता है, जो उनके पास एक सामान्य बिंदु के रूप में एक गहरी अस्वस्थता की पीढ़ी होगी.

व्यक्ति और पर्यावरण के बीच संबंधों की जटिलता यह एक प्राथमिकता है कि चिंता, चिंता और तनाव को व्यापक दृष्टिकोण से शामिल किया गया है और इसमें शामिल कारकों की बहुलता में भाग लेना (शारीरिक, संज्ञानात्मक, भावनात्मक, सामाजिक ...).

इन समस्याओं के निहितार्थ में सामाजिक कारकों के प्रभाव को देखते हुए जिन्हें "21 वीं सदी के रोगों" के रूप में जाना जाने लगा है, यह उन सभी लोगों की ज़िम्मेदारी है जो एक-दूसरे को जानते हैं, ताकि उनका पता लगाया जा सके और उनके प्रबंधन पर काम किया जा सके, ख़ासकर रोकथाम में एक ही। यदि कोई व्यक्ति किसी प्रकार की संबंधित समस्या को अपने आप में या अपने वातावरण में किसी के प्रति मानता है, यह सलाह दी जाती है कि आप लक्षणों में शामिल हों, मदद मांगें और जितनी जल्दी हो सके बेहतर हो, इससे बचने के लिए ये अधिक गंभीर परिणाम उत्पन्न करते हैं.

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संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• अमेरिकन साइकियाट्रिक एसोसिएशन। "मानसिक विकारों का निदान और सांख्यिकीय मैनुअल डीएसएम-वी।" वाशिंगटन: एपीए (2013).

• मार्टिनेज सेंचेज, एफ। और गार्सिया, सी। (1995)। भावना, तनाव और मैथुन। ए। पुएंते (एड।), बेसिक साइकोलॉजी: मानव व्यवहार के अध्ययन का परिचय (पीपी। 497-531)। मैड्रिड: पिरामिड.

• सिएरा, जुआन कार्लोस, वर्जिलियो ओर्टेगा और इहाब ज़ुबैदत। "चिंता, पीड़ा और तनाव: अंतर करने के लिए तीन अवधारणाएं।" पत्रिका की असुविधा और विषय-वस्तु 3.1 (2003).