मनोवैज्ञानिकों के पास जाने के 8 कारण

मनोचिकित्सा यह हमारे जीवन में आने वाली कई समस्याओं को दूर करने के लिए प्रभावी है। हालांकि कई अध्ययन हैं जो मनोवैज्ञानिक उपचार की प्रभावशीलता का समर्थन करते हैं, कई मामलों में जिस व्यक्ति को सहायता की आवश्यकता होती है, वह इस बात से अवगत नहीं है कि उन्हें समस्या है और वास्तविकता से बचने से.

मनोवैज्ञानिक के पास जाने के कारण

लेकिन, कितनी बुरी चीजों को जाना है अगर आपको वास्तव में मनोवैज्ञानिक के परामर्श से गुजरना है? यहां कुछ संकेत दिए गए हैं जो संकेत दे सकते हैं कि यह दुख को रोकने का समय है.

1. आपके द्वारा अभी तक किया गया कुछ भी काम नहीं लगता है

कई लोग महीनों तक चिंतित रहते हैं या वर्षों तक कार्यस्थल में पीड़ित रहते हैं, और स्थिति नहीं बदलती है। बहुत से लोग अवसादग्रस्त लक्षणों के साथ लगातार रहते हैं और इसे बदलने के लिए कुछ भी नहीं करते हैं, कुछ ऐसा जिसे असहायता के रूप में जाना जाता है। दूसरी ओर, हजारों लोगों ने पढ़ा है स्व-सहायता मैनुअल, वे हर दिन दौड़ते हैं या योग कक्षाओं में जाते हैं, लेकिन उनका मूड एक जैसा है.

यह संभव है कि, इन स्थितियों में, समस्या गहरी है, उदाहरण के लिए: विश्वासों की समस्या. यदि आप अपनी स्थिति को बदलने के लिए चीजें करना बंद नहीं करते हैं, लेकिन आप देखते हैं कि आप अभी भी पीड़ित हैं, तो फोन लेने और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में एक विशेषज्ञ से संपर्क करने का समय है.

2. आपके दोस्त या परिवार के सदस्य सुनने से थक गए हैं

आपके तीन असफल रिश्ते हैं, लेकिन आप अपनी प्रेम विफलताओं के लिए दूसरों को दोष देना बंद नहीं करते हैं। जो मित्र और परिवार आपकी बात सुनते थे, पहले से ही आपको हर दिन एक ही बात करने से रोकते हैं.

इसके अलावा, आपके द्वारा दी जाने वाली कई युक्तियों के लिए आप पहले दिन के समान ही काम करना जारी रखते हैं, और ऐसा नहीं लगता है कि यह उस स्थिति को बदल देगा जिसमें आप खुद को पाते हैं। यदि आप इस स्थिति से परिचित महसूस करते हैं, आपको परामर्श से गुजरने पर गंभीरता से विचार करना चाहिए.

3. आप नकारात्मक लक्षणों को कम करने के लिए पदार्थों का दुरुपयोग करना शुरू करते हैं

जब चीजें मुश्किल हो जाती हैं, तो ऐसे पदार्थों से गुजरना आसान होता है जो लक्षणों को पल-पल कम कर देंगे, जैसे कि शराब.

न ही समय-समय पर एक पेय का सेवन करने के लिए कुछ भी होता है, लेकिन यदि इसके उपयोग का कारण नकारात्मक मूड के साथ करना है, तो अगर वह एक गंभीर समस्या है। पहली बार में जो राहत मिल सकती है वह भविष्य में बहुत गंभीर जटिलता हो सकती है.

4. आपके परिचित आपके बारे में चिंतित हैं

वही एक मित्र रहा है जिसने आपसे पूछा कि क्या सब कुछ ठीक चल रहा है या परिवार का कोई सदस्य जिसने आपसे कहा कि वह आपको बदल रहा है. जो लोग जानते हैं वे जान सकते हैं कि क्या आप अपने जीवन में बुरे समय से गुजर रहे हैं.

यदि आप इस प्रकार का प्राप्त कर रहे हैं प्रतिक्रिया, यह बेहतर है कि आप अपने जीवन में क्या हो रहा है, इस पर विचार करना शुरू करें.

5. नकारात्मक के बारे में सोचना बंद न करें

जीवन में आपके साथ होने वाली हर चीज का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रलयकारी विचार वे सब कुछ के लिए आपकी पहली प्रतिक्रिया हैं और यह आपको दिन-प्रतिदिन जीने के लिए महंगा पड़ रहा है, क्योंकि आपका कुछ भी करने का मन नहीं है.

रिश्ते खत्म होने पर शोक की अवधि से गुजरना सामान्य है, नौकरी खोना या विश्वविद्यालय में प्रवेश करना चाहते हैं। यदि मन की यह अवस्था कई महीनों तक बनी रहे, आपको जल्द से जल्द एक बदलाव करना चाहिए.

6. आप एक आक्रामकता महसूस करते हैं जिसे आप नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और आपको लगता है कि हर कोई आपके खिलाफ है

अगर आप पूरी दुनिया के साथ युद्ध में हैं और यह आपके रिश्तों को प्रभावित कर रहा है, यह संभव है कि एक मौलिक समस्या है जो आपको ऐसा महसूस कराती है। क्रोध का प्रकोप बढ़ सकता है और यह खतरनाक हो सकता है.

जितनी जल्दी आप मनोवैज्ञानिक के पास जाते हैं कि आप क्या बेचैनी पैदा कर रहे हैं, उतना कम नुकसान आप अपने आसपास के लोगों को करेंगे.

7. आपको सोने में बड़ी कठिनाई होती है

अगर आपको आराम करने में बड़ी मुश्किलें आती हैं, स्थितियों से अलग हो जाना या सो जाना, और यह आपके दैनिक जीवन और आपके काम को प्रभावित कर रहा है, आपको इसे सुलझाने और सामान्य स्थिति में लौटने के लिए किसी विशेषज्ञ के पास जाना चाहिए.

ठीक से आराम करना आपके लिए दिन का आनंद लेने का आधार है.

8. आप पहले की तरह चीजों का आनंद नहीं लेते हैं और कुछ भी आपको प्रेरित नहीं करता है

यह हो सकता है कि, अतीत में, आपने ऐसी गतिविधियाँ कीं जिनसे कल्याण की भावना पैदा हुई, लेकिन अब उन्हीं गतिविधियों से सुखद अनुभूति नहीं होती.

यदि आप इसमें जोड़ते हैं कि ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको जीवन में प्रेरित करता है, तो आपको दिन का आनंद लेने के लिए लौटने में मदद की आवश्यकता हो सकती है। यदि समस्या लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह एक लक्षण हो सकता है मंदी. लेकिन चिंता मत करो, और समय पर कार्रवाई करें.