व्यवस्थित असंतुलन और जोखिम के बीच 5 अंतर

मौजूद समस्याओं और मनोवैज्ञानिक विकारों का जवाब देने के लिए कई मनोवैज्ञानिक उपचार विकसित किए गए हैं। उनमें से कुछ रोगसूचकता में सुधार लाने या यहां तक ​​कि समस्या को खत्म करने में प्रभावी साबित हुए हैं, जैसा कि फोबिया के इलाज के लिए चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले दो उपचारों के साथ होता है: व्यवस्थित निराशा और जोखिम.

ये अत्यधिक प्रभावी तकनीकें हैं और उनमें से बहुत समान हैं, इस बिंदु पर कि वे अक्सर एक दूसरे को भ्रमित करते हैं। हालांकि, सच्चाई यह है कि सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन और एक्सपोज़र के बीच अंतर हैं, जैसा कि हम इस लेख में देखेंगे.

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मनोचिकित्सा में प्रयुक्त दो विधियाँ

एक्सपोज़र थेरेपी और सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन कई प्रमुख विकारों में इस्तेमाल होने वाले दो प्रमुख उपचार हैं.

जब वे विशेष रूप से अपनी सफलता के लिए जाने जाते हैं जब यह फोबिया के इलाज के लिए आता है, इन तकनीकों के कई रूप हैं, जिनका उपयोग पोस्ट-ट्रॉमेटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (अंतःविषय संवेदनाओं के संपर्क में, उदाहरण के लिए, या आंखों के आंदोलनों द्वारा पुनर्संक्रमण द्वारा desensitization) जैसी समस्याओं में किया जाता है। यहां तक ​​कि व्यवहार संबंधी प्रयोगों जैसे कि व्यवहार समस्याओं में या विश्वासों का मुकाबला करने के लिए उपयोग किया जाता है (जैसा कि जुनूनी-बाध्यकारी विकार या प्रमुख अवसाद में) बड़े पैमाने पर समान सिद्धांतों पर आधारित हैं। आइए प्रत्येक शर्तों की एक संक्षिप्त परिभाषा देखें.

जोखिम

प्रदर्शनी एक बुनियादी लेकिन बहुत शक्तिशाली तकनीक है, जो इसके संचालन को आधार बनाती है विषय या रोगी को उस उत्तेजना के साथ सामना करने के लिए रखें जिसे वह डरता है. यह विषय को भयावह स्थिति में लंबे समय तक बनाए रखने के बारे में है कि उसकी चिंता स्वाभाविक रूप से नीचे जाने के लिए, अप्रभावी बनने की ओर है। इस प्रकार, उत्तेजनाओं की आदत है.

कहा प्रदर्शनी कर सकते हैं और आमतौर पर इस तरह से स्नातक है कि रोगी के लिए प्रक्रिया अत्यधिक नहीं है, जोखिम का एक पदानुक्रम प्रदर्शन जिससे विषय विभिन्न उत्तेजनाओं के संपर्क में आ जाएगा जब तक कि चिंता का स्तर कम न हो जाए.

प्रदर्शनी के कई संस्करण हैं (वास्तव में, एक निश्चित परिप्रेक्ष्य के तहत व्यवस्थित रूप से वांछनीयता को इस तरह माना जा सकता है), और आभासी वास्तविकता के माध्यम से लाइव और कल्पना दोनों में या हाल के वर्षों में भी लागू किया जा सकता है.

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व्यवस्थित desensitization

यह एक्सपोज़र की तरह ही एक तकनीक है, उन्मुख भावनात्मक और चिंतित प्रतिक्रियाओं की कमी को प्राप्त करने के लिए उन्मुख एक ही समय में रोगी के लिए कि वे खुद को सीमित करें और स्थितियों से बचें.

इस बार, इस विचार का हिस्सा है कि अगर डर सीखा जाता है, तो इसे खत्म करने के लिए भी सीखा जा सकता है: चिकित्सीय प्रयास इस विषय पर ध्यान केंद्रित करेंगे कि चिंता को सक्रिय रूप से उत्पन्न किया जा सके। यह उत्सुक प्रतिक्रियाओं के साथ सक्रिय रूप से विपरीत और पूरी तरह से असंगत प्रदर्शन करने के लिए मांग की जाती है, ताकि आप उत्तेजना और विश्राम, उदासीनता या अन्य विकल्प के बीच एक और उत्पन्न करने के लिए उत्तेजना और भय के बीच संबंध को खत्म करने के लिए सीखें। दूसरे शब्दों में, यह जवाबी कार्रवाई पर आधारित है.

इस मामले में, इस विषय को भी चिंता पैदा करने वाली उत्तेजनाओं के संपर्क में लाना होगा, उत्तेजनाओं का पदानुक्रम आवश्यक होना इस तरह से कि काउंटरकॉन्डिशनिंग की प्रक्रिया को थोड़ा-थोड़ा करके और तेजी से उत्सुक उत्तेजनाओं के साथ किया जा सकता है। परंपरागत रूप से और आमतौर पर यह तकनीक कल्पना में की जाती है, हालांकि इसे लाइव उत्तेजना या आभासी वास्तविकता के साथ करना संभव है.

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दोनों तकनीकों के बीच 5 बड़े अंतर

यद्यपि एक सतही अवलोकन यह दिखा सकता है कि घनीभूतता और जोखिम के बीच एक महान समानता है और यहां तक ​​कि उत्पन्न करता है कि हम उन्हें भ्रमित करते हैं, उनके कामकाज के गहन विश्लेषण से पता चलता है कि उनमें कुछ उल्लेखनीय अंतर हैं। उनमें से, पाँच जो अनुसरण करते हैं.

1. थोड़ा अलग उद्देश्य

एक्सपोज़र और सिस्टेमैटिक डिसेन्सिटाइजेशन के बीच मुख्य अंतर यह है कि उनके उद्देश्य हैं, हालांकि, समान हैं, अलग हैं: जबकि प्रदर्शनी में उद्देश्य इस विषय के लिए है कि वे प्रतिकूल स्थिति में रहकर चिंता के अपने स्तर को कम कर सकें। हाँ, व्यवस्थित desensitization चाहता है यह उन उत्तरों को उत्पन्न करता है जो चिंता की उपस्थिति के लिए जगह नहीं छोड़ते हैं.

2. विभिन्न ऑपरेटिंग तंत्र

पिछले बिंदु से गहराई से जुड़ा, उद्देश्यों के अलावा तरीकों में भी भिन्न होता है। यद्यपि दोनों ही मामलों में रोगी को उत्तेजना का सामना करना पड़ता है जो चिंता का कारण बनता है, जबकि जोखिम चिंता को कम करने के लिए एक विधि के रूप में उत्तेजना की आदत पर आधारित है, desensitization में contracondicionamiento का उपयोग किया जाता है, उस विषय की तलाश में है जो उस चिंता से असंगत है जो उसकी पिछली प्रतिक्रिया को बदल देती है.

3. प्रदर्शनी में संरचना और क्रमिकता

एक अन्य तत्व जो दोनों तकनीकों के बीच अंतर कर सकता है, वह स्नातक की अनिवार्य प्रकृति है। व्यवस्थित रूप से स्पष्ट पदानुक्रम की मांग करते हुए, सिस्टमेटिक डिसेन्सिटाइजेशन को हमेशा बहुत ही संरचित तरीके से किया जाता है। हालाँकि, एक्सपोज़र भी हो सकता है (और वास्तव में अनुशंसित है), स्नातक भी प्रत्यारोपण और बाढ़ जैसे वेरिएंट को ढूंढना संभव है जिसमें सबसे अधिक आशंका उत्तेजना के लिए बहुत तत्काल है। लय रोगी की वरीयताओं और संभावनाओं पर भी निर्भर करेगा और वह प्रदर्शनी पर कैसे प्रतिक्रिया देगा.

4. विश्राम के विभिन्न उपयोग

विश्राम तकनीक जैसे डायाफ्रामिक श्वास और जैकबसन की प्रगतिशील विश्राम बहुत उपयोगी है और अक्सर चिंता के स्तर को कम करने के लिए उपयोग किया जाता है, अक्सर दोनों तकनीकों को शामिल किया जाता है.

हालांकि, उनमें से बना उपयोग अलग है: जबकि व्यवस्थित desensitization में वे काउंटरकॉन्डिशनिंग के लिए एक तंत्र के रूप में उपयोग किए जाते हैं, उनका उपयोग चिंता के साथ असंगत प्रतिक्रिया के रूप में किया जाता है, प्रदर्शनी में उनका उपयोग फोबिक उत्तेजना के संपर्क में आने पर तनाव के स्तर को कम करने के लिए खुद को सीमित करता है उन मामलों में जिनमें रोगी के लिए चिंता अत्यधिक है.

5. सामान्यीकरण के विभिन्न स्तर

जबकि दोनों तकनीकें फोबिया के इलाज के लिए बहुत प्रभावी हैं, जब वे प्रशिक्षित पेशेवरों द्वारा सही तरीके से लागू किए जाते हैं और प्रत्येक रोगी और स्थिति की जरूरतों और विशिष्टताओं को ध्यान में रखते हैं, सच्चाई यह है कि उनके स्तर के संबंध में एक और अंतर पाया जा सकता है सामान्यीकरण.

एक्सपोजर बहुत प्रभावी तरीके से चिकित्सक और रोगी के बीच सहमत फोबिक उत्तेजनाओं के प्रति चिंता के स्तर को कम करने की अनुमति देता है, लेकिन हालांकि इन उत्तेजनाओं की आदत समान लोगों के लिए सामान्यीकृत हो सकती है, तकनीक का प्रभाव थोड़ा प्रतिबंधित हो सकता है। हालांकि, व्यवस्थित desensitization की अनुमति देकर एक वैकल्पिक प्रतिक्रिया की पीढ़ी संभव है कि इस दूसरे मामले में हो सकता है अन्य स्थितियों और उत्तेजनाओं के प्रति अधिक सामान्यीकरण जो चिंता पैदा करता है, वही असंगत प्रतिक्रिया को लागू करता है.

ग्रंथ सूची

• लैब्राडोर, जे। (2004)। व्यवहार संशोधन तकनीक। स्पेन: पिरामिड संस्करण.