आलस्य कम आत्मसम्मान और अवसाद को जन्म दे सकता है

किस महान संघर्ष के लिए हम में से कई लोगों का सामना करना पड़ता है आलस्य. कल (या अंतिम) के लिए छोड़ने की इच्छा जो हमें आज करनी है (एक घटना जिसे शिथिलता के रूप में जाना जाता है)। और ईर्ष्या मुझे उत्तेजित करती है, मैं कबूल करता हूं, जो असफल नहीं होने के लिए सक्षम हैं, अपने उद्देश्य के लिए दृढ़ पाठ्यक्रम रखने के लिए.

मैंने सिर्फ यह मान लिया कि कम से कम दो पूंजीगत पाप मुझ पर हावी हैं, लेकिन वास्तव में लगभग कोई नहीं बचता है। हर उम्र में और हमारे जीवन के हर समय में आलस्य, घबराहट और हमें घेरने के लिए तैयार है.

आलस्य, आलस्य, आलस्य, आलस्य ... मन की एक ही अवस्था के लिए कई पर्यायवाची शब्द

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम जो काम कर रहे हैं वह क्या लिख ​​रहा है, काम कर रहा है, आहार बना रहा है, धूम्रपान छोड़ रहा है, परीक्षण के लिए अध्ययन कर रहा है या जिम जा रहा है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता, आलस हमारे "मजदूरों" को रोकने की कोशिश करने के लिए किसी भी समय हमारी पीठ पर लटकेगा.

इसका उद्देश्य कोई और नहीं है, जो हमें हर समय आनंद की ओर धकेलता है; एक तात्कालिक खुशी जो हमें कर्तव्य से पैदा करती है, जो हमें अस्थायी रूप से उस चीज़ से बचाती है जो हम नहीं करना चाहते हैं। यह द्विपद के बारे में है आंदोलन के सामने निष्क्रियता, एन्ट्रापी बनाम विस्तार.

हमें खुद को आलस्य से मुक्त क्यों करना चाहिए

आलस्य पर काबू पाने से आंतरिक संतुष्टि मिलती है, आत्मसम्मान बढ़ता है; जबकि खुद को इसके द्वारा नीचे खींचा जा रहा है, यह इसे कम कर देगा और हमें निराश कर सकता है। यह कैसे होता है? अब आप समझ जाएंगे.

मान लीजिए कि मेरा लक्ष्य वजन कम करना है। इस स्थिति में आलस्य मुझे खुशी के पल देने के लिए एक निरंतर निमंत्रण के रूप में दिखाई देगा, उदाहरण के लिए चिप्स का एक पैकेट खोलना अस्थायी रूप से उस दुख से बच जाता है जिससे आहार अनुशासन मुझे मजबूर करता है.

भोग के क्षण के बाद, एक बार पहले आलू तालू से आगे निकल गया, मेरी छोटी आवाज़ (या तेज़ आवाज़) आंतरिक पिता, वह जो हमें दोषी महसूस करवाता है, उसके अंदर हमें डांटता है, सजा के रूप में मेरे खिलाफ अपना रोष लौटाएगा: "आप न्यूनतम अनुशासन बनाए रखने में असमर्थ हैं! आपका वजन कभी कम नहीं होगा! कोई भी आपको पसंद नहीं करने वाला है! तुम जीवन के लिए एक सील हो जाएगा!, आदि.

बारीकियों का तार जिसे हम आंतरिक रूप से कहने में सक्षम हैं कानून द्वारा दंडनीय होना चाहिए.

अपने आप को तत्काल सुख के लिए छोड़ना हमारे आत्म-सम्मान को कम करता है

तात्कालिक सुख के लिए कर्तव्य का परित्याग स्वचालित रूप से अपने साथ आंतरिक तिरस्कार लाता है। हम खुद से नफरत करने की हद तक, कई मौकों पर खुद के क्रूर और निर्दयी हो जाते हैं। और अगर ये पर्याप्त नहीं थे हम दूसरों के साथ तुलना को सक्रिय करते हैं, जो मनोवैज्ञानिक पूर्वाग्रह से है जो दूसरे के सिर में नहीं है, हम जितना बेहतर है, उससे कहीं ज्यादा हम न्याय करते हैं.

इस तरह, आलस्य का नकारात्मक प्रभाव और परिणामस्वरूप आत्म-तिरस्कार हमारे आत्म-सम्मान को प्रभावित करने के अलावा और कोई नहीं है: हम अपने स्वयं के व्यक्ति के प्रति प्रशंसा और प्रेम का स्तर. आलस्य मुझे कम चाहता है, मेरे लिए मेरे विचार को कम करता है.

और जितना कम मैं उसका सामना करता हूं, उतनी ही अधिक शक्ति मेरे ऊपर होती है। यह नीचे एक स्नोबॉल पहाड़ी की तरह है, जैसे ही आप जाते हैं इसकी ताकत बढ़ रही है। इस मामले में गेंद आलस्य, आत्म-तिरस्कार और निम्न आत्म-सम्मान से बनती है के रूप में वे अंदर ताकत हासिल हम अपने मन को दबाना.

आलस्य का सामना करने और उससे उबरने के लिए एक प्रतिबिंब

पृष्ठभूमि में, सब कुछ दृष्टिकोण का विषय है, यही कारण है कि तप के साथ इसका सामना करने के लिए दृढ़ हैं और वहाँ हैं (मैं खुद को वहां शामिल करता हूं) जो कभी-कभी जीतते हैं और कई हारते हैं। और जीवन के इस मामले में, लड़ाई के लिए केवल नुस्खा है.

आलस्य पर काबू पाने, हमें जो करना है, उसे करना हमारे आत्म-सम्मान को बढ़ाता है, हमारी आत्माओं को खुश करता है और हमें अवसाद से बचाता है। इसके लिए बदलने के लिए और कुछ नहीं है टुकड़ा और उस दुख को मानें जो नाक के एक जोड़े को फेंककर हमारे लक्ष्य के लिए आता है. मैं जोर देकर कहता हूं, यह सिर्फ रवैया और आदत है। बचना या भिड़ना। शायद अब, आप जानते हैं कि इस मुद्दे में आपका आत्मसम्मान और आपका मानसिक स्वास्थ्य भी शामिल है, इससे पहले कि आप खुद को तत्काल आनंद के लिए तैयार होने से पहले बेहतर समझें.