होमिकलोफोबिया (कोहरे का डर) लक्षण, कारण और उपचार

होमिकलोफोबिया, या नेबुलाफोबिया, कोहरे का लगातार और तीव्र भय है. यह एक प्रकार का विशिष्ट फोबिया है जो खतरे की स्थितियों में मीडिया ट्रांसमिशन से संबंधित हो सकता है, जहां कोहरा बार-बार होता है। यह प्रकृति की इस घटना से संबंधित पिछले और अप्रिय अनुभवों के कारण भी हो सकता है.

आगे हम देखेंगे कि होमोक्लोफ़ोबिया क्या है, इसकी कुछ मुख्य विशेषताओं के साथ-साथ इसके संभावित कारण और उपचार क्या हैं.

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होमिकलोफोबिया: कोहरे का लगातार डर

होमिकलोफोबिया, जिसे नेबुलाफोबिया के रूप में भी जाना जाता है, कोहरे का लगातार और तीव्र भय है। प्रकृति की एक उत्तेजना के कारण होने वाले भय के कारण, होमिकलोफोबिया प्राकृतिक वातावरण के लिए एक विशिष्ट प्रकार का एक भय माना जा सकता है.

एक विशिष्ट प्रकार के अन्य फ़ोबिया के साथ, होमिकलोफ़ोबिया एक निश्चित भय और दूसरों से आसानी से अलग होने की विशेषता है। इस अर्थ में, सोशल फोबिया के विपरीत, विशिष्ट फोबिया मुख्य ट्रिगर से परे कई उत्तेजनाओं का विस्तार नहीं करता है, इस मामले में कोहरा.

हालांकि, बी (2005) हमें बताता है कि किसी दिए गए उत्तेजना के लिए विशिष्ट फोबिया के विकास से एक और फोबिया विकसित होने की संभावना काफी हद तक समान हो जाती है। भी, विभिन्न उत्तेजनाओं की आशंका होने की संभावना बढ़ जाती है, हालांकि वे जरूरी नहीं कि फोबिक हैं.

अंत में, होमिकलोफोबिया एक बड़ी नैदानिक ​​तस्वीर का हिस्सा हो सकता है, उदाहरण के लिए, सामाजिक भय या सामान्य चिंता की तस्वीर। यही है, यह खुद को उन तत्वों में से एक के रूप में प्रकट कर सकता है जो विभिन्न उत्तेजनाओं के लिए तनाव के अनुभवों के व्यापक स्पेक्ट्रम को घेरते हैं, एक मुद्दा जो इसकी परिभाषा के लिए ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है.

इसके कुछ संभावित कारणों की व्याख्या करने से पहले, हम कोहरे की प्राकृतिक घटना का संक्षेप में वर्णन करके शुरू करते हैं.

कोहरा क्या है?

मोटे तौर पर, कोहरा बर्फ का परिणाम है जो कम ऊंचाई पर बनता है, जो जमीनी स्तर के करीब है। इसी तरह, कोहरा जमीन से निकलने वाली भाप के परिणामस्वरूप उत्पन्न हो सकता है, चारों ओर की हवा की तुलना में अधिक तापमान पर पानी के संचय से.

इस प्रकार, कोहरा अपने आप में किसी भी जीव के लिए संभावित हानिकारक या जोखिम भरा तत्व नहीं है। हालांकि, अनुभवी परिस्थितियों के आधार पर, कोहरा एक उत्तेजना का प्रतिनिधित्व कर सकता है जो अलार्म या यहां तक ​​कि अत्यधिक भय को ट्रिगर करता है.

लक्षण

जैसा कि सभी फोबिया है, यह डर लगातार और तर्कहीन तरीके से अनुभव किया जाता है, इसका अर्थ है कि यह उस पर्यावरण के सांस्कृतिक कोड द्वारा नहीं समझाया गया है जिसमें आप रहते हैं.

भय का अतिरंजित अनुभव चिंता की एक क्षणिक तस्वीर में तब्दील हो जाता है, इसकी इसी शारीरिक प्रतिक्रिया के साथ: चक्कर आना, हाइपर्वेंटिलेशन, कार्डियक आंदोलन, अत्यधिक पसीना, दूसरों के बीच। अधिक तीव्र चिंता अनुभव के मामले में, होमिकलोफोबिया भी एक आतंक हमले का कारण बन सकता है.

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संभव कारण

अन्य प्रकार के विशिष्ट फ़ोबिया के साथ, होमिकलोफ़ोबिया कई कारणों से एक घटना है। कोहरे के लगातार भय के विशिष्ट मामले में, ट्रिगर में से एक हो सकता है मीडिया या फिल्मों के लिए लंबे समय तक संपर्क जहां जोखिम की स्थितियां अक्सर अंधेरे में होती हैं, और इसी तरह कोहरे में भी। यह कुछ काल्पनिक उत्पन्न कर सकता है जो अंततः कोहरे और आसन्न खतरे के बीच सहयोग का समर्थन करता है.

दूसरी ओर, फ़ोबिया को खतरनाक (उत्तेजक) वास्तविक, अकल्पनीय) जोखिम से पहले या वर्तमान में उकसाया या तीव्र किया जा सकता है, जहां उत्तेजना शामिल है.

उदाहरण के लिए, कोहरा एक प्राकृतिक घटना है जो अक्सर संक्रमण के कई स्थानों पर होती है. सड़कों के अच्छे हिस्से में जो बड़े शहरों को जोड़ता है, कोहरा सबसे वर्तमान तत्वों में से एक है.

वर्ष के समय के आधार पर, ऊंचाई और विशिष्ट क्षेत्र जहां इसका उत्पादन होता है, कोहरे का घनत्व अधिक या कम हो सकता है, और ड्राइवर की दृष्टि को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकता है. उसी कारण से, और अपने दम पर हानिरहित होने के बावजूद, कोहरे यातायात दुर्घटनाओं से संबंधित सबसे प्राकृतिक घटनाओं में से एक है। इस प्रकार का एक पिछला अनुभव इस फोबिया के विकास से संबंधित हो सकता है.

इलाज

फोबिया का सामान्य उपचार विभिन्न रणनीतियों का सहारा ले सकता है। उनमें से एक उत्तेजना पर नए संघों के निर्माण के पक्ष में है जो हानिकारक माना जाता है। एक और है समय के बीतने के साथ बढ़ने वाले संक्षिप्त तरीकों के माध्यम से उत्तरोत्तर इस तक पहुंचें. तनाव उत्पन्न करने वाली स्थितियों के लिए भावनात्मक मुकाबला योजनाओं को सुदृढ़ करना भी संभव है.

होमिकलोफोबिया के विशिष्ट मामले में, यदि कोहरे से संबंधित आसन्न खतरे के वास्तविक या काल्पनिक अनुभव से आता है, तो यह महत्वपूर्ण है। यदि यह ऐसा अनुभव है जो वास्तव में हुआ है, तो एक अन्य रणनीति यह है कि एकांत में कोहरे के संपर्क में आने से बचें, या तो कार से या पैदल, साथ ही साथ कुछ विकल्पों की तलाश में हैं.

इसके विपरीत, यदि यह एक काल्पनिक खतरा है, तो अन्य तत्वों का पता लगाना महत्वपूर्ण है जो उन स्थितियों से संबंधित हैं जहां कोहरा है और यह पता लगाना कि क्या यह अधिक जटिल या व्यापक भय है.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

• डर ऑफ़ स्टफ (2016)। कोहरे का डर फ्लेक्स पत्रिका। 4 सितंबर, 2018 को पुनर्प्राप्त। http://www.fearofstuff.com/nature/fear-of-fog/ पर उपलब्ध
• होमीक्लोफोबिया (2007)। Common-Phobias.com। 4 अगस्त, 2018 को प्राप्त किया गया। http://common-phobias.com/Homichlo/phobia.htm पर उपलब्ध है
• बैडोस, ए। (2005)। विशिष्ट फोबिया मनोविज्ञान संकाय, बार्सिलोना विश्वविद्यालय। 4 सितंबर, 2018 को प्राप्त किया गया। http://diposit.ub.edu/dspace/bitstream/2445/360/1/113.pdf पर उपलब्ध.