Haphophobia कारण, लक्षण और उपचार

फोबिया चिंता विकार हैं, जिसका अर्थ है कि वे उन लोगों के लिए बहुत असुविधा पैदा करते हैं जो उन्हें पीड़ित करते हैं, जो चिंतित लक्षण महसूस करते हैं जब वे फ़ोबिक उत्तेजना का सामना कर रहे होते हैं या इसकी कल्पना करते हैं। जबकि फोबिया ऐसे होते हैं जो लगभग विशिष्ट होते हैं, विशिष्ट मामलों को छोड़कर, अनियंत्रित घटना के कारण, जिसके साथ फोबिक व्यक्ति उत्तेजना का सामना करता है, अन्य मामलों में विपरीत होता है और यह उन लोगों के लिए एक सामान्य जीवन जीने के लिए जटिल होता है जो उन्हें पीड़ित करते हैं।. 

इस अर्थ में, सबसे जटिल फोबिया में से एक है हेफ़ेफ़ोबिया, जिसे छुआ जाने का तर्कहीन डर है. सौभाग्य से, फोबिया का इलाज किया जा सकता है और रोगी इस विकार को दूर कर सकता है, और यह कोई अपवाद नहीं है। इस लेख में हम बताते हैं कि यह विकार क्या है और आपका इलाज क्या है.

हाफफोबिया क्या है?

हाफ़ेफ़ोबिया एक विशिष्ट फ़ोबिक विकार है (एगोराफोबिया या सोशल फोबिया के विपरीत) जो इससे पीड़ित व्यक्ति में बहुत पीड़ा देता है. 

यह महान तीव्रता का एक अपरिमेय भय है जो स्वयं प्रकट होता है जब व्यक्ति जो भय ग्रस्त है अन्य लोगों के साथ शारीरिक संपर्क में आता है और उसे छुआ जाता है. यह संज्ञानात्मक, शारीरिक या व्यवहारिक प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला का उत्पादन करता है, जिनमें से अत्यधिक चिंता और अप्रिय उत्तेजना को कम करने के लिए आशंका उत्तेजना से बचने का प्रयास है।.

हाफ़ेपिओबिकोस गंभीर सामाजिक समस्याओं से ग्रस्त हैं, चूंकि वे अन्य व्यक्तियों के साथ बातचीत करने से डरते हैं, इसलिए वे उनके संपर्क में आ सकते हैं। इसलिए, एक सरल अभिवादन या अपने ही माता-पिता या पति या पत्नी को गले लगाना एक ऐसी स्थिति बन जाती है जो भय की तीव्र भावना पैदा करती है। ये विषय उन स्थितियों से बच सकते हैं जिनमें वे दूसरों के संपर्क में आ सकते हैं, यहां तक ​​कि ज्ञात भी.

का कारण बनता है

फोबिया आमतौर पर मस्तिष्क के सबसे पैतृक हिस्से में अपना मूल है, और कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, हम हैं जैविक रूप से कुछ उत्तेजनाओं की आशंकाओं को भुगतने के लिए प्रोग्राम किया गया. इसने सदियों से मानव के अस्तित्व को बनाए रखने के लिए इतनी अच्छी तरह से काम किया है, कभी-कभी आज इस प्रकार के विकार पैदा करते हैं। यही कारण है कि फ़ोबियाज़ तार्किक तर्कों का जवाब नहीं देते हैं, और चेतावनी की प्रतिक्रिया इस विषय पर ले जाती है, जो महसूस करता है कि वह वास्तविक खतरे का सामना कर रहा है.

फ़ोबियास, इसलिए, मानव सीखने के सबसे बुनियादी रूपों में से एक के लिए धन्यवाद विकसित करता है, एक प्रकार का साहचर्य सीखने को शास्त्रीय कंडीशनिंग कहा जाता है जिसे शुरू में इवान पावलोव द्वारा खोजा गया था, एक रूसी शरीर विज्ञानी ने कुत्तों पर प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित की थी।.

उनका प्रारंभिक उद्देश्य कुत्तों के लार को मापना था और इसलिए इन जानवरों को भोजन दिया जाता था, क्योंकि लार पाचन क्रिया को बढ़ावा देने के लिए होता है। आखिरकार, पावलोव ने महसूस किया कि हालांकि पहले जब कुत्तों ने उन्हें खाना खिलाया था, तो कई परीक्षणों के बाद, शोधकर्ता की मात्र उपस्थिति ने लार को भड़का दिया, क्योंकि जानवरों ने सीखा था कि जब यह दिखाई देगा, तो वे प्राप्त करेंगे खाना. शास्त्रीय कंडीशनिंग एक संघ का कारण बनता है एक उत्तेजना के बीच जो एक पलटा प्रतिक्रिया को उत्तेजित करता है और दूसरा जो नहीं करता है, लेकिन अंत में बाद वाला उसी प्रतिक्रिया का उत्पादन करता है जो अन्य उत्तेजना से जुड़ा है.

बाद में, यह एक अमेरिकी वैज्ञानिक, जॉन बी। वाटसन थे, जिन्होंने साबित किया कि शास्त्रीय कंडीशनिंग मनुष्यों में भी हुई थी। वास्तव में, वह एक बच्चे को एक सफेद चूहे का एक फोबिया सीखने में सक्षम था जो पहले बच्चे को किसी भी असुविधा का कारण नहीं था.

आप इस अध्ययन के बारे में निम्नलिखित वीडियो में जान सकते हैं:

फोबिया की अन्य उत्पत्ति

इसलिए, फोबिया को शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा सीखा जाता है क्योंकि व्यक्ति एक महत्वपूर्ण दर्दनाक घटना से ग्रस्त है. लेकिन फ़ोबिक विकार, और विशेष रूप से हफ़्फ़ोबिया के मामले में, विक्कर कंडीशनिंग भी इस विकृति का एक घरेलू कारण हो सकता है.

विचित्र कंडीशनिंग न तो अधिक है और न ही कम है अवलोकन द्वारा सीखना, उदाहरण के लिए, उस व्यक्ति ने एक फिल्म देखी है जिसमें मुख्य अभिनेता दूसरों की त्वचा के संपर्क में आने से किसी बीमारी से संक्रमित है। फ़ोबिक एक अतार्किक डर और अवास्तविक मान्यताओं को एक घटना के कारण होने वाले भावनात्मक प्रभाव के परिणामस्वरूप पीड़ित कर सकता है, इस मामले में, फिल्म.

अन्य लोगों के साथ संपर्क के डर के लक्षण

फोबिया, जैसा कि मैंने पहले उल्लेख किया है, संज्ञानात्मक, शारीरिक, शारीरिक और व्यवहार संबंधी लक्षण पैदा करता है.

वे निम्नलिखित हैं:

• Cognitivos: चिंता और पीड़ा, एकाग्रता की कमी, घबराहट, छूत के विचार, आसन्न मृत्यु के विचार, आतंक और भय, हवा से बाहर चलने के विचार.
• शारीरिक और शारीरिक: सिर दर्द, कंपकंपी, पेट खराब होना, तेज़ दिल की धड़कन, हाइपरवेंटिलेशन इत्यादि।.
• व्यवहार: आशंकित उत्तेजना से बचाव.

उपचार और चिकित्सा

फोबिया एक मुख्य कारण है जिसके कारण लोगों को मनोवैज्ञानिक सहायता की आवश्यकता होती है, और भले ही वे बहुत असुविधा पैदा करते हैं, वे मनोवैज्ञानिक उपचार के लिए वास्तव में अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं. चरम मामलों में, औषधीय उपचार का संकेत दिया जाता है, लेकिन हमेशा मनोचिकित्सा के साथ मिलकर.

सबसे अधिक इस्तेमाल किए जाने वाले चिकित्सीय मॉडलों में से एक संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी है, जिसका उद्देश्य आंतरिक घटनाओं (विचारों, विश्वासों और भावनाओं) और लोगों के व्यवहार को बेहतर बनाने के लिए उनकी भलाई में सुधार करना है। इस प्रकार की विकृति के लिए विश्राम तकनीक, संज्ञानात्मक पुनर्गठन या एक्सपोज़र तकनीक सबसे अधिक उपयोग की जाती हैं.

बाद के भीतर, व्यवस्थित हताशा पर प्रकाश डाला गया, जिसके साथ रोगी व्यायाम की एक श्रृंखला करता है जो भय और चिंता से निपटने के लिए अधिक अनुकूली रणनीतियों को सीखते हुए धीरे-धीरे फ़ोबिक उत्तेजना को उजागर करता है।.

हाल के वर्षों में, नए चिकित्सीय तरीके विभिन्न वैज्ञानिक अध्ययनों में अपनी प्रभावशीलता दिखा रहे हैं। इनमें, माइंडफुलनेस (एमबीसीटी) और स्वीकृति और प्रतिबद्धता (एसीटी) की चिकित्सा के आधार पर संज्ञानात्मक चिकित्सा को खड़ा करें। नई तकनीकों को चिकित्सीय सत्रों में भी लागू किया जाता है, क्योंकि आभासी वास्तविकता (वीआर) या संवर्धित वास्तविकता उपयोगी उपकरण हैं रोगी को फ़ोबिक उत्तेजना के संपर्क में लाने के लिए तेजी से उपयोग किया जाता है.

वास्तव में, अब फोबिया के इलाज के लिए और चिंता विकारों के उपचार के लिए "एप्लिकेशन" ढूंढना संभव है। निम्नलिखित लिंक में आप अधिक जानकारी पा सकते हैं:

• अपने स्मार्टफोन से फोबिया और डर का इलाज करने के लिए 8 ऐप
• चिंता का इलाज करने के लिए 15 एप्लिकेशन