सामाजिक नेटवर्क द्वारा क्षतिग्रस्त मानसिक स्वास्थ्य की थकान

ऐसा अनुमान है कि, 2017 में, 2,700 मिलियन से अधिक लोग थे, जिन्होंने सामाजिक नेटवर्क का उपयोग किया था। इसका मतलब यह है कि, न तो अधिक और न ही कम, दुनिया की 37% आबादी अपने स्वाद, शौक और निजी जीवन को बाकी मानवता के साथ साझा करने में कोई दिलचस्पी महसूस करती है.

यद्यपि प्रत्येक व्यक्ति यह प्रकाशित करने के लिए स्वतंत्र है कि वे क्या चाहते हैं, सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से दैनिक अनुभवों को साझा करने की संभावना सार्वजनिक और निजी जीवन के बीच की रेखा को संकीर्ण बनाती है, जिसके परिणामस्वरूप एक नई मानसिक स्वास्थ्य स्थिति जिसे गोपनीयता थकान कहा जाता है.

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गोपनीयता थकान क्या है?

गोपनीयता की थकान एक नए मनोवैज्ञानिक परिवर्तन के रूप में गठित की जा रही है, हालांकि फिलहाल इसे किसी मूल्यांकन और निदान नियमावली में शामिल नहीं किया गया है, बड़ी संख्या में लोगों को देखा और प्रकट किया गया है.

दक्षिण कोरिया के उल्सान में नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी के मनोवैज्ञानिकों से बना एक शोध समूह ने मूल्यांकन किया है कि किस तरह से सोशल नेटवर्क उपयोगकर्ताओं को जनता से निजी विभाजित करने वाली पतली रेखा का सामना करना पड़ता है.

लंबे समय तक अनुसंधान और मूल्यांकन के बाद, उन्होंने देखा कि बड़ी संख्या में उपयोगकर्ताओं ने मनोवैज्ञानिक थकान के लक्षणों का अनुभव किया, जो खतरों और जोखिमों के लिए अत्यधिक और निरंतर चिंता के कारण थे। नेटवर्क में गोपनीयता की कमी.

इस मनोवैज्ञानिक अवस्था को गोपनीयता थकान का नाम दिया गया, जिसकी विशेषता है मनोवैज्ञानिक थकान की भावना भड़काने व्यक्ति की कुशलता और इंटरनेट और सामाजिक नेटवर्क पर अंतरंग जानकारी को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए कौशल की कमी से संबंधित है.

इन शोधकर्ताओं का मुख्य सिद्धांत यह है कि, हालांकि यह तीव्रता में भिन्न हो सकता है, गोपनीयता थकान अधिकांश लोगों को प्रभावित करती है जो सामाजिक नेटवर्क के सक्रिय उपयोगकर्ता हैं। कारण यह है कि कुछ उपयोगकर्ता दायित्व का अनुभव करते हैं या उन्हें निजी जानकारी के बीच लगातार अलग होने की आवश्यकता होती है और जो उनकी गोपनीयता की रक्षा के उद्देश्य से सार्वजनिक या दुनिया के बाकी हिस्सों के साथ साझा की जा सकती है।.

यह लगातार "अलर्ट की स्थिति" उक्त गोपनीयता की थकान का कारण बन सकती है, जो इसके अलावा, लोगों को थकान के कारण खुद को कम करने का कारण बनता है और निराशा की भावना उत्पन्न करता है।.

कुछ परिस्थितियां जो इस प्रकार की गोपनीयता की थकान को दूर कर सकती हैं, वे ऐसे क्षण हैं जिनमें हम स्पष्ट नहीं हैं कि नेटवर्क में प्रकाश में फोटो या प्रकाशन लाना है या नहीं, क्योंकि, सार्वजनिक और निजी के बीच स्पष्ट रूप से रेखा खींचना नहीं जानता, यह बेचैनी या चिंता की भावना उत्पन्न करता है जब हम सोचते हैं कि हम बहुत अधिक उजागर नहीं कर रहे हैं.

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अध्ययनों से क्या पता चला है?

उल्सान के मनोवैज्ञानिकों के समूह द्वारा की गई जांच के लिए धन्यवाद, यह परिकल्पना है कि गोपनीयता के संघर्ष के लिए दो प्रकार की प्रतिक्रियाएं हैं.

एक तरफ, यह उन लोगों में होता है जो बहुत अधिक उजागर होने के बारे में चिंतित हैं, लेकिन इसका सामना करने के लिए आवश्यक कौशल हैं, इसलिए वे थका हुआ महसूस नहीं करते हैं और नेटवर्कों पर कुछ प्रकार की व्यक्तिगत जानकारी नहीं फैलाने के लिए.

दूसरी ओर, सामाजिक नेटवर्क के अन्य प्रकार के उपयोगकर्ता हैं, जो अपनी गोपनीयता या गोपनीयता को खतरे में डालने के बारे में चिंतित महसूस करने के अलावा, व्यक्तिगत या सार्वजनिक रूप से जो जानकारी मानी जाती है, उसके बीच अंतर करने के लिए पर्याप्त उपकरण नहीं हैं, इसलिए वे अपनी इच्छा खो देते हैं। नियंत्रण के लिए कहा जुदाई.

यह मनोवैज्ञानिक थकान प्रभावित लोगों को इनकी प्रकृति के बारे में सोचे बिना व्यक्तिगत सामग्री को सामाजिक नेटवर्क पर साझा करने का कारण बनती है। मुख्य कारण यह है कि गोपनीयता की थकान ऐसी मनोवैज्ञानिक थकावट पैदा करती है जिससे लोग अपनी गोपनीयता और गोपनीयता की रक्षा करने की आवश्यकता के बारे में भूल जाते हैं। अत्यधिक सार्वजनिक जोखिम में शामिल जोखिम.

निजता का विरोधाभास

इस थकान के परिणामस्वरूप "गोपनीयता के विरोधाभास" शब्द के तहत ज्ञात एक घटना होती है। यह अवधारणा इस तथ्य को संदर्भित करती है कि सामाजिक नेटवर्क के उपयोगकर्ता बनाए रखते हैं आपकी गोपनीयता के बारे में चिंताओं के बावजूद व्यक्तिगत जानकारी पोस्ट करने की आदत.

इस विरोधाभास का केवल गोपनीयता की थकान से ही लेना-देना नहीं है, बल्कि यह कई अन्य कारकों या आंतरिक मनोवैज्ञानिक एजेंटों पर आधारित है जैसे कि आत्म-पुष्टि की आवश्यकता और यह महसूस करने की आवश्यकता कि एक व्यक्ति या समुदाय के समूह का हिस्सा है।.

गोपनीयता को पारंपरिक रूप से प्रत्येक व्यक्ति के अंतरंग जीवन के एक क्षेत्र या क्षेत्र के रूप में समझा जाता है, जो एक निजी और आमतौर पर गोपनीय स्थान पर प्रकट होता है। हालांकि, वर्षों में गोपनीयता की यह धारणा बदल गई है और सामाजिक नेटवर्क का उद्भव हुआ है.

कुछ साल पहले यह एक तस्वीर प्रकाशित करने के लिए अकल्पनीय होगा जिसमें हम अपने घर की गोपनीयता में खुद को पाते हैं। लेकिन सामाजिक नेटवर्क के उदय के साथ, निजी जीवन दुनिया के लिए जोखिम का एक उपकरण बन गया है, जिसके माध्यम से व्यक्त करने के लिए कि हम कैसा महसूस करते हैं या किसी भी तरह की गतिविधि करने पर हमें कितना गर्व महसूस होता है.

इससे प्रत्येक व्यक्ति की व्यक्तिगत पहचान एक सामुदायिक पहचान के आसपास बनती है, जो एक प्रकाशन में दी गई पसंद की राशि के माध्यम से उस पहचान को पुष्ट (या कभी-कभी दंडित) करती है। परिणामस्वरूप, सार्वजनिक और व्यक्तिगत या निजी के बीच एक सीमा स्थापित करना जटिल होता जा रहा है.

यह क्या लक्षण प्रस्तुत करता है?

अंत में, अनुसंधान टीम जिसने गोपनीयता थकान शब्द का प्रस्ताव किया है, ने लक्षणों की एक श्रृंखला स्थापित की है जो इस निरंतर चिंता के कारण थकान के रूप में विकसित होती है.

प्रारंभ में, रोगसूचकता उसी तरह से प्रकट होती है जैसे कि अन्य प्रकार की थकान में होती है। व्यक्ति मांगों से इतना अधिक प्रभावित होता है कि निजता की माँगों के लिए उसकी अपनी चिंता है। यह लगातार मनोवैज्ञानिक थकावट में शुरू होता है.

स्थायी मनोवैज्ञानिक थकावट की यह भावना धीरे-धीरे बढ़ जाती है यह निराशा, निराशा या निराशा बन जाता है. व्यक्ति सीखी हुई असहायता के समान एक अनुभूति का अनुभव करता है, क्योंकि उसे लगता है कि वह कुछ भी नहीं करता है जो उसके नेटवर्क के माध्यम से होने के तथ्य से बचने में सक्षम होगा.

इसलिए, जैसा कि रक्षाहीनता की प्रक्रिया के साथ, व्यक्ति इस गोपनीयता को बनाए रखने के लिए संघर्ष करना बंद कर देता है, जिसका अर्थ है कि वे इस बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं कि सामाजिक नेटवर्क पर प्रकाशित सामग्री को सार्वजनिक माना जा सकता है या, इसके विपरीत, निजी भी.

क्या किसी तरह का इलाज है?

क्योंकि यह निर्धारित किया जाना अभी तक एक मनोवैज्ञानिक विकार है, कोई विशिष्ट उपचार या हस्तक्षेप दिशानिर्देश नहीं हैं। हालांकि, यह अनुशंसा की जाती है कि वे सभी लोग जो इस निरंतर चिंता से अभिभूत महसूस करते हैं मूल्यांकन और संभव व्यक्तिगत हस्तक्षेप करने के लिए एक मनोविज्ञान पेशेवर के पास जाएं.