अत्यधिक दिवास्वप्न यह क्या है, लक्षण, कारण और उपचार

हाल ही में शब्द "अत्यधिक दिवास्वप्न" (मूल रूप से "असाध्य दिवास्वप्न") को किसी की कल्पनाओं में लगातार अवशोषण का उल्लेख करने का प्रस्ताव दिया गया है, जो कार्यक्षमता और रोजमर्रा की गतिविधियों को काफी प्रभावित करता है।.

हम इस लेख में देखेंगे क्या अत्यधिक दिन है, इसके कुछ संभावित कारण और इसके उपचार की प्रभावशीलता क्या है.

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क्या है अत्यधिक दिवास्वप्न? लक्षण

"अत्यधिक दिवास्वप्न" किसी की अपनी कल्पनाओं में बार-बार विचलित होने की प्रवृत्ति का वर्णन करने के लिए एक नवनिर्मित निर्माण है, जो अंततः तनाव का एक महत्वपूर्ण अनुभव उत्पन्न करता है, साथ ही साथ दैनिक कार्यों को पूरा करने में कठिनाई होती है।.

इसे इस रूप में परिभाषित किया गया है: "व्यापक फंतासी गतिविधि जो मानव संपर्क को बदल देती है और / या पारस्परिक, शैक्षणिक या व्यावसायिक कार्यक्षमता में हस्तक्षेप करती है" (सोममेर, 2015)। इस अर्थ में, अत्यधिक सपने देखने की विशेषता है मनोवैज्ञानिक निर्भरता कल्पनाओं में अनिवार्य रूप से अमूर्त लोगों के लिए मजबूरी में प्रकट हुई. इस तरह इसे नियंत्रित करना मुश्किल है। कभी-कभी यह घंटों तक और कभी-कभी दिनों तक भी रह सकता है, जो अंततः व्यक्ति की दैनिक जिम्मेदारियों को प्रभावित करता है.

अत्यधिक दिवास्वप्न के वर्णन ने दुनिया भर में लगातार इंटरनेट उपयोगकर्ताओं के बीच लोकप्रियता हासिल की है, जिन्होंने श्रद्धा में अपने अनुभवों के बारे में बात करने के लिए संचार किया है। वास्तव में, यह अनुभव इंटरनेट के लिए एक उच्च दैनिक जोखिम समय से संबंधित है.

उत्तरार्द्ध ने विशेष रूप से अत्यधिक दिवास्वप्न की निम्नलिखित विशेषताओं की सूचना दी है:

• वह व्यक्ति पहचानता है बचपन से उनकी कल्पनाओं में तीव्रता से अमूर्तता की प्रवृत्ति है.
• निजी तौर पर यह अनुष्ठान उत्पन्न करता है जो सपने देखने की स्थिति को सुविधाजनक बनाता है (उदाहरण के लिए, चलना, संगीत सुनना).
• वे इसे पीड़ा के अनुभवों से संबंधित करते हैं पिछले जीवन चक्रों के दौरान, विशेष रूप से बचपन और किशोरावस्था के दौरान.
• अत्यधिक दिवास्वप्न को एक मानसिक आदत के रूप में पहचाना जाता है जो रोजमर्रा की गतिविधियों को पूरा करने में एक बाधा है.

इस तरह के दिवास्वप्न पर कुछ अध्ययन

आदिकाल से ही पूज्य और कल्पनाओं की दुनिया मनोविज्ञान का अध्ययन करती रही है। ये अनुभव विभिन्न दृष्टिकोणों के सन्निकटन से गुजरे हैं। वे मनोविश्लेषणात्मक अभिधारणा से यह कहते हैं कि जब स्वप्नदोष और अव्यक्त मानसिक संघर्षों के साथ अत्यधिक स्वप्न का संबंध संज्ञानात्मक व्यवहार सिद्धांतों से है, जो रचनात्मकता से संबंधित एक रचनात्मक सपने देखने के बीच भिन्न होता है, और ध्यान की कमी या परिहार व्यवहार से संबंधित एक अनिवार्य.

पिछले ने दिवास्वप्न और अत्यधिक दिवास्वप्न की प्रकृति पर अलग-अलग अध्ययन किए हैं। एक और दूसरे के बीच, मात्रा के संदर्भ में, सामग्री के संदर्भ में, तनाव के अनुभव और नियंत्रण की सनसनी के साथ-साथ व्यक्ति की कार्यक्षमता में अंतर के रूप में एक अंतर पाया गया है।.

यह संकेत दे सकता है कि अत्यधिक दिवास्वप्न कुछ व्यवहारों की लत की विशेषताओं को साझा करता है. हालांकि, अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि यह निर्धारित करने के लिए अधिक शोध आवश्यक है कि क्या यह एक विशिष्ट विकार या नैदानिक ​​तस्वीर है, या यदि यह विभिन्न प्रकार की लत से जुड़ी विशेषताओं में से एक है।.

यह निर्धारित करना भी आवश्यक है कि क्या यह विशिष्ट सिंड्रोम है या अन्य नैदानिक ​​स्थितियों में से एक है जैसे कि विघटनकारी विकार या ध्यान घाटे की सक्रियता विकार। किसी भी मामले में, पहले से ही एक मानकीकृत साधन है यदि सपने देखने का अनुभव सामान्य या अत्यधिक हो रहा है तो विश्लेषण करना.

यह एक्ससिविव ड्रीमिंग स्केल (Maladaptative Daydreaming Scale) है, जो 45 विभिन्न देशों की एंग्लो-सैक्सन आबादी में एक मान्य स्व-रिपोर्ट साधन है। समान पैमाने जुनूनी-बाध्यकारी व्यवहार और सोच, पृथक्करण, ध्यान घाटे के साथ-साथ श्रद्धा के दौरान उपस्थिति की सनसनी और मानसिक अभिव्यक्तियों की संभावना के साथ अत्यधिक दिवास्वप्न के स्कोर से संबंधित है।.

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का कारण बनता है

कल्पनाओं की सामग्री, उन लोगों की रिपोर्टों के अनुसार, जिन्हें अत्यधिक सपने के रूप में जाना जाता है, अक्सर इसकी विशेषता होती है ऐसे मुद्दे जिनमें भावनात्मक समर्थन, सक्षमता और सामाजिक मान्यता शामिल है.

इस लिहाज से दिवास्वप्न सुकून देने वाला और पुरस्कृत करने वाला है यह हर रोज संबंधित तनाव से राहत है, उदाहरण के लिए, अत्यधिक व्यक्तिवाद को बढ़ावा देने और सामाजिक मान्यता की उच्च मांगों के साथ। यह इन तनावों के लिए मुकाबला करने की रणनीतियों और उपलब्ध मुआवजा विकल्पों से भी संबंधित है.

इलाज

उपचार के संबंध में, वैज्ञानिक साहित्य का एक बड़ा हिस्सा इस बात से सहमत है कि निर्णायक परिणाम प्राप्त करने के लिए अधिक शोध करना आवश्यक है। मगर, मनोचिकित्सा उपचार की प्रभावशीलता पर अनुभवजन्य अध्ययन शुरू हो गया है इन मामलों में। विशेष रूप से इजरायल में हाइफ़ा विश्वविद्यालय के एली सोमर (2018) ने उन 25 पुरुषों में मनोचिकित्सा के पाठ्यक्रम की रिपोर्ट की है जिनके पास अत्यधिक दिवास्वप्न थे। चिकित्सीय योजना में संज्ञानात्मक व्यवहार हस्तक्षेप के साथ-साथ माइंडफुलनेस-स्टाइल मेडिटेशन भी शामिल था.

यह 6 महीने तक चला और इसके परिणामों का समय-समय पर मूल्यांकन किया गया। निष्कर्ष के रूप में, लोगों ने अपनी सामान्य दिवास्वप्नों के समय को 50% से कम कर दिया और साथ ही साथ इंटरनेट पर बिताए जाने वाले समय को 70% तक कम कर दिया। बाद के परिणामस्वरूप सामाजिक और कार्य कार्यक्षमता में सुधार हुआ। हालांकि, खराब स्वप्नदोष में कम प्रतिशत में सुधार हुआ, साथ ही साथ स्व-रिपोर्ट में खुशी या संतुष्टि के बारे में बात की गई.

संदर्भ संबंधी संदर्भ:

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