चिंता और अवसाद में ऑनलाइन मनोविज्ञान की प्रभावकारिता

कई बार चिकित्सा के लिए जाने के लिए तंग साप्ताहिक अनुसूची में एक जगह खोजना बहुत जटिल हो सकता है। दूसरी ओर, भले ही हम समय का प्रबंधन करें, कभी-कभी व्यक्ति में मिलना कई लोगों के लिए मुश्किल हो सकता है, जिनके पास चिंता या अवसाद है। ऑनलाइन मनोविज्ञान इन समस्याओं का सबसे प्रभावी समाधान हो सकता है.

मरीजों को जब भी और जहां भी वे चाहें, ऑनलाइन मनोविज्ञान के माध्यम से चिकित्सा प्राप्त कर सकते हैं. ऑनलाइन मनोविज्ञान से आप आत्मविश्वास, गोपनीयता और आराम प्रदान कर सकते हैं। इन तत्वों को मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप की आवश्यकता वाले लोगों की मदद करने में सक्षम होना आवश्यक है, लेकिन मनोवैज्ञानिक के चेहरे पर परामर्श के लिए जाने के लिए अनिच्छुक हैं.

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ऑनलाइन मनोविज्ञान की प्रभावशीलता

पिछले दशकों से ऑनलाइन मनोविज्ञान, उन लोगों के लिए मनोचिकित्सा प्राप्त करने का एक तरीका है वे चिंता और अवसाद की समस्याओं से अभिभूत हैं.

साथ ही आमने-सामने संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) और तीसरी पीढ़ी के व्यवहार उपचार (एसीटी, व्यवहार सक्रियता, माइंडफुलनेस, ...) भी अवसाद, और चिंता के साथ लोगों के लिए ऑनलाइन मोडेलिटी में प्रभावी हैं।.

अग्रणी देश और स्पेन में विकास

ऑनलाइन मनोविज्ञान में अग्रणी देश हैं, संयुक्त राज्य अमेरिका, कनाडा और ऑस्ट्रेलिया। कनाडा में आधे से अधिक मनोवैज्ञानिक अपने काम में ऑनलाइन मनोविज्ञान का उपयोग करते हैं (सिम्स, गिब्सन और ओ'डोनेल, 2011).

स्पेन में यह माना जाता है कि ऑनलाइन मनोविज्ञान की शुरुआत वर्ष 2000 में हुई, जिसमें सभी मनोचिकित्सा उपचारों का 1% था. वर्ष 2010 स्पेन में ऑनलाइन मनोविज्ञान के विकास में एक महत्वपूर्ण मोड़ है मनोवैज्ञानिक उपचार के 12% में मौजूद है। 2013 में सभी मनोचिकित्सात्मक हस्तक्षेपों के 26% के साथ ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा का शुभारंभ माना जाता है (गोंजालेज़-पेना, पी।, टोरेस, आर।, डेल बैरियो, वी।, और ओल्मेडो, एम।, 2017).

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अध्ययन और संस्थान

ज्यूरिख विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक एंड्रियास माएकर ने 2013 में अवसाद से पीड़ित लोगों के साथ एक अध्ययन किया जिसमें उन्होंने ऑनलाइन मनोविज्ञान का निष्कर्ष निकाला यह उतना ही प्रभावी है जितना आमने-सामने.

हमने अमेरिकन साइकिएट्रिक एसोसिएशन द्वारा किए गए एक अन्य अध्ययन में पाया कि यह निष्कर्ष निकाला गया कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा के पास आमने-सामने मनोविज्ञान में प्राप्त किए गए परिणामों के बराबर परिणाम थे। दूसरी ओर, उल्लिखित अध्ययन में उन रोगियों में संतुष्टि का समान स्तर पाया गया, जिनका ऑनलाइन और व्यक्तिगत दोनों तरह से इलाज किया गया था.

स्कारबोरो अस्पताल (टोरंटो) के मानसिक स्वास्थ्य सेवा के ग्रैटज़र मुख्य मनोचिकित्सक और उनकी टीम ने 2000 और 2012 के बीच आयोजित ऑनलाइन मनोचिकित्सा की प्रभावशीलता पर अध्ययन की समीक्षा की। इन अध्ययनों के अनुसार, जो मरीज़ ऑनलाइन मनोचिकित्सा का उपयोग करते थे उनके पास उन लोगों की तुलना में बेहतर परिणाम थे जो आमने-सामने मनोविज्ञान का उपयोग करते थे.

पत्रिका JAMA मनोचिकित्सा (2013 के सामान्य मनोविज्ञान के अभिलेखागार तक) में, एक अध्ययन प्रकाशित किया गया था जिसमें मूल्यांकन किया गया था कि प्रशिक्षण में चिकित्सकों के कल्याण को ऑनलाइन मनोविज्ञान कैसे प्रभावित करता है। रेजिडेंट डॉक्टरों के पास रात और सप्ताहांत सहित भारी काम का बोझ होता है, और संचित तनाव अवसाद और आत्महत्या के विचारों को जन्म दे सकता है। आधे घंटे के ऑनलाइन मनोविज्ञान सत्र प्राप्त करने वाले रेजिडेंट डॉक्टरों में अवसादग्रस्तता के लक्षण और आत्महत्या के विचार कम थे.

एरिज़ोना विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक कोहेन और केर ने 1999 में छात्रों में चिंता विकार के उपचार के लिए ऑनलाइन मनोविज्ञान की प्रभावकारिता पर एक अध्ययन प्रकाशित किया और निष्कर्ष निकाला कि ऑनलाइन मनोविज्ञान के बीच प्रभावशीलता के स्तर में कोई अंतर नहीं है या चेहरा साइकोमेट्रिक इंस्ट्रूमेंट के साथ सत्यापित राज्य-विशेषता चिंता सूची.

हार्वर्ड विश्वविद्यालय के जॉन्स हॉपकिंस स्कूल ऑफ मेडिसिन, यूनाइटेड स्टेट्स के मानसिक स्वास्थ्य संस्थान और ब्रिटिश जर्नल ऑफ साइकियाट्री जैसे मान्यता प्राप्त संस्थानों के संस्थानों का मानना ​​है कि ऑनलाइन मनोचिकित्सा आमने-सामने की देखभाल के रूप में प्रभावी है.

हालाँकि, ऑनलाइन मनोविज्ञान यह गंभीर मानसिक विकार वाले लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है.

हमारा अनुभव

1200 से अधिक सत्रों के साथ ऑनलाइन मनोविज्ञान अभ्यास के www.rizaldos.com में सात वर्षों के हमारे नैदानिक ​​अनुभव और वीडियोकांफ्रेंसिंग द्वारा इलाज किए गए लगभग 100 लोगों के साथ, हमने ऊपर प्रस्तुत आंकड़ों की प्रभावशीलता की पुष्टि की.

हमारे रोगी संतुष्टि सर्वेक्षण का परिणाम ऑनलाइन मनोविज्ञान के रोगी की संतुष्टि का एक महत्वपूर्ण स्तर दिखाता है जब यह उनकी चिंता और अवसाद की समस्याओं का इलाज करता है.

इस लेख में उपर्युक्त सभी के लिए ऑनलाइन मनोविज्ञान आज पर्याप्त मनोचिकित्सा करने का एक साधन है, चिंता और अवसाद से प्रभावित लोगों में मनोवैज्ञानिक उपचार में प्रभावकारिता प्रदान करके.