पुरुषों के लक्षणों और उपचार में प्रसवोत्तर अवसाद

हम महिलाओं में प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में महसूस करने और जन्म देने के बाद होने वाले भावनात्मक परिवर्तनों के बारे में महसूस कर रहे हैं, लेकिन ¿क्या आप जानते हैं कि महिलाओं की तरह ही पुरुष भी इस तरह के अवसाद से पीड़ित होते हैं। यह सही है, विश्व स्वास्थ्य संगठन का कहना है कि पितृत्व का सामना करने वाले लगभग 10% बच्चे प्रसव के बाद इस स्थिति से पीड़ित होते हैं और इस मामले में यह आमतौर पर शांत होता है, जिससे इसका निदान करना बहुत मुश्किल हो जाता है और पर्याप्त उपचार। यह महत्वपूर्ण है कि प्रभावित व्यक्ति को अपने साथी का समर्थन है, अपने करीबी वातावरण का और इस समस्या को दूर करने और इस नई पारिवारिक स्थिति के अनुकूल होने के लिए एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक के हाथों में रखा गया है। इस मनोविज्ञान-ऑनलाइन लेख में, हम विस्तार से बताते हैं कि वे क्या हैं पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण और उपचार.

1. पहली बार माता-पिता में अवसाद: कारण
2. पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण
3. पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए उपचार

पहली बार माता-पिता में अवसाद: कारण

नवीनतम अध्ययन और अनुसंधान के अनुसार, पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद मौजूद है और यह बताया गया है कि 5 और 10% के बीच प्रभावित करता है माता-पिता में, विशेषकर उन पुरुषों में जो अपने जीवन में पहली बार माता-पिता बनने जा रहे हैं और उन लोगों में जो अपने बच्चों के साथ नहीं रहते हैं.

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण आमतौर पर बच्चे के जन्म के बाद तीसरे और छठे महीने के बीच प्रकट होते हैं और इस तथ्य के बावजूद कि एक महत्वपूर्ण हार्मोनल कारक भी है जैसे कि एक महिला के गर्भावस्था के दौरान टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी। पुरुषों में का कारण बनता है पितृत्व के लिए इस अवसादग्रस्तता अवस्था को उन कारकों में पाया जा सकता है जिनका हम नीचे उल्लेख करते हैं:

• माता-पिता के रूप में असफल होने का डर या डर: पहली बार माता-पिता सवाल कर सकते हैं कि क्या वे पिता की भूमिका निभाएंगे या नहीं और उन्हें पता होगा कि अपने बच्चे को अच्छी तरह से शिक्षित कैसे करें.
• उन परिवर्तनों के डर से जो आपके पिता आपकी दिनचर्या में ग्रहण करेंगे.
• स्वतंत्रता खोने का डर.
• आर्थिक चिंताएँ: यह संभव है कि आदमी खर्चों के बढ़ने से व्यथित या चिंतित है या न जाने की संभावना है कि क्या वह उन सभी खर्चों को ग्रहण करने में सक्षम होगा जो शिशु की देखभाल के लिए आवश्यक हैं.
• जिन पुरुषों में एक साथी होता है, जो प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित होते हैं, उनमें अवसादग्रस्तता के लक्षण भी विकसित होते हैं.
• दंपति में बार-बार चर्चा.
• कुछ घंटों की नींद, बच्चे के रोने, नई पारिवारिक जिम्मेदारियों आदि के कारण तनाव।.
• सामाजिक और भावनात्मक समर्थन में कमी.

उपरोक्त के अलावा, माता-पिता के अवसाद वाले पुरुषों के मामले में यह बहुत आम है अपने डर को व्यक्त न करें या वे कैसा महसूस करते हैं, या तो क्योंकि वे अपनी भावनाओं को व्यक्त करने में सहज महसूस नहीं करते हैं या अपने साथी की चिंता नहीं करना चाहते हैं, जिसके कारण स्थिति और खराब हो जाती है और अवसादग्रस्तता के लक्षण और बिगड़ सकते हैं, जिससे उनके भावनात्मक स्वास्थ्य से समझौता हो सकता है.

इस स्थिति पर ध्यान देना और प्रभावित व्यक्ति की भावनात्मक भलाई को बेहतर बनाने के लिए उचित उपचार शुरू करना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा बढ़ता है और स्वस्थ तरीके से विकसित होता है, क्योंकि यह दिखाया गया है कि कोई भी बच्चा जो बचपन में माता-पिता के संपर्क में है। अवसाद के साथ का निदान, आप जीवन भर व्यवहार, भावनात्मक और सीखने की समस्याओं की अधिक संभावना होगी.

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण

माता-पिता में प्रसवोत्तर अवसाद उन महिलाओं के लक्षणों के समान होता है जो जन्म देने के बाद अवसाद से पीड़ित होती हैं, हालांकि कुछ अंतर देखे जा सकते हैं जैसा कि हम नीचे देखेंगे। एक आदमी के लिए पितृत्व में शामिल शारीरिक और मानसिक दोनों प्रयास उसे "भावनात्मक भीड़" की स्थिति तक पहुंचने और निम्नलिखित पेश करने का कारण बन सकते हैं। प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षण:

• खालीपन और उदासी की भावना रखें.
• पितृत्व के लिए यह अवसाद होने के लिए दोषी महसूस करना.
• अपने आप को अलग करें और एक जोड़े, परिवार और दोस्तों के रूप में अपने परिवेश के लोगों से खुद को अलग करें.
• स्पष्ट कारण के बिना चिड़चिड़ा और क्रोधित होना.
• अधिक हिंसक और आक्रामक व्यवहार.
• चिंता.
• नींद आने और ज्यादा सोने या सोने की समस्या.
• गतिविधियों या उन चीजों के लिए रुचि का नुकसान जो पहले पुरस्कृत थे.
• उदासीनता.
• आपके भविष्य के बारे में निराशावादी रवैया.
• अत्यधिक या निरंतर चिंता जो समाधान की तलाश नहीं करती है.
• थकान, थकान और ऊर्जा की हानि.
• सामान्यीकृत अस्वस्थता.
• यौन इच्छा की हानि.
• मादक पेय का दुरुपयोग.
• निराशा.
• वित्त और परिवार के वित्त के साथ जुनूनी.
• महत्वपूर्ण वजन घटाने या लाभ.
• ध्यान केंद्रित करने में समस्या.
• निर्णय लेने में कठिनाइयाँ.
• आत्मघाती विचार.
• घर जाने से बचने के लिए कई और घंटे काम करें.

यदि आप इनमें से कुछ लक्षणों से पीड़ित हैं और आपको लगता है कि आप तथाकथित प्रसवोत्तर अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं, तो इसका जल्द पता लगाना महत्वपूर्ण है और यह किसी विशेषज्ञ के पास जाएं तो आप व्यक्त कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं बिना महसूस किए। इस प्रकार, आप बिना किसी चिंता के अपने पितात्व का सामना करने और पिता होने के अद्भुत अनुभव का आनंद लेने का तरीका पा सकते हैं।.

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के लिए उपचार

पुरुषों में प्रसवोत्तर अवसाद के उपचार में, की एक श्रृंखला है युक्तियाँ और उपकरण जो आपको स्थिति से बेहतर तरीके से निपटने और अवसादग्रस्त लक्षणों को सफलतापूर्वक दूर करने में मदद कर सकता है। निम्नलिखित सिफारिशों पर ध्यान दें:

• पहचानो कि तुम क्या हो रहा है: पहली जगह में, भावनाओं को स्वीकार करना और यह स्वीकार करना बहुत महत्वपूर्ण है कि पितृत्व इस निराशाजनक स्थिति को पैदा कर रहा है कि आप बहुत अच्छी तरह से नहीं जानते कि कैसे सामना करना है। यदि आप समस्या को पहचानते हैं और आप इसे गंभीरता से लेते हैं, तो आप पेशेवर मदद का अनुरोध करने का कदम उठा सकते हैं और इसे दूर करने के लिए उपचार या उपयुक्त चिकित्सा शुरू कर सकते हैं।.
• अपने साथी से बात करें और समर्थन मांगें आपके परिवेश में: उनके जीवन के इस खूबसूरत और विशेष क्षण में युगल के बीच संचार मौलिक है। आप इस बात पर टिप्पणी कर सकते हैं कि आप एक-दूसरे को कैसा महसूस कर रहे हैं, एक-दूसरे को पितृत्व और मातृत्व का सर्वोत्तम तरीके से सामना करने के लिए समर्थन करते हैं और इस स्थिति को एक साथ दूर करने में सक्षम हैं। प्रतिदिन के आधार पर परिवार और दोस्तों का समर्थन भी प्रसवोत्तर अवसाद से निपटने में काफी मदद कर सकता है.
• बच्चे की देखभाल में शामिल हों: अपने बच्चे के साथ समय बिताएं और उनकी सभी देखभाल में पूरी तरह से शामिल हों, अपने बंधन और उसके साथ भावनात्मक संबंध को बढ़ावा दें.
• बाकी: यह भी महत्वपूर्ण है कि पिता और माँ दोनों को थोड़ा आराम करने और सोने का समय मिलता है। आप शिशु की देखभाल करने के लिए बारी-बारी से कर सकते हैं और इसलिए आप दोनों कुछ घंटों के लिए गहरी नींद ले सकते हैं और ताकत हासिल कर सकते हैं.
• अपने रिश्ते को मजबूत करें: दंपति के साथ अधिक समय बिताना और शिशु से जुड़े सभी कार्यों को साझा करना भी बेहतर महसूस करने की कुंजी है.
• पेशेवर मदद लें: यदि आपको लगता है कि आप अपने लिए प्रसवोत्तर अवसाद को दूर करने में असमर्थ हैं और आपके सबसे करीबी लोगों का समर्थन पर्याप्त नहीं है, तो पेशेवर मदद लेने और मनोवैज्ञानिक चिकित्सक के पास जाने में मदद मिलेगी। । निम्नलिखित लेख में, हम विस्तार से बताते हैं कि अवसाद के लिए मनोवैज्ञानिक उपचार क्या हो सकता है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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