अंतर्जात अवसाद के लक्षण, कारण और उपचार

अंतर्जात अवसाद यह एक प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार है, जिसका शायद ही कभी निदान किया जाता है, क्योंकि क्लिनिक में इसका निदान आमतौर पर प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके आवश्यक लक्षण प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार से बहुत मिलते-जुलते हैं, जो कि मूड डिसऑर्डर है जो उदासी की तीव्र भावनाओं की विशेषता है जो लंबे समय तक बनी रहती है। इन भावनाओं का मूड और व्यवहार के साथ-साथ शारीरिक स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिसमें नींद, भूख भी शामिल है ... आज, इस प्रकार के अवसाद का कारण अज्ञात है, हालांकि यह कहा जाता है कि इसका कारण हो सकता है आनुवंशिक, जैविक, मनोवैज्ञानिक और पर्यावरणीय कारकों के संयोजन से। कुछ लोग किसी प्रिय की मृत्यु, किसी रिश्ते के टूटने या दर्दनाक स्थिति का अनुभव करने के बाद उदास हो जाते हैं। हालांकि, अंतर्जात अवसाद किसी भी तनावपूर्ण घटना के बिना या बिना किसी स्पष्ट ट्रिगर के ट्रिगर होता है। लक्षण बिना किसी स्पष्ट कारण के अचानक प्रकट होते हैं। मनोविज्ञान-ऑनलाइन पर इस लेख में, हम बताते हैं अंतर्जात अवसाद: लक्षण, कारण और उपचार.

1. अंतर्जात अवसाद के लक्षण
2. अंतर्जात अवसाद का उपचार
3. अंतर्जात अवसाद को दूर करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन
4. क्या अंतर्जात अवसाद ठीक हो गया है?

अंतर्जात अवसाद के लक्षण

जिन लोगों को अंतर्जात अवसाद है, वे बिना किसी चेतावनी के लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं। लक्षणों की प्रकार, आवृत्ति और गंभीरता एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकती है.

अंतर्जात अवसाद के लक्षण वे प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार के समान हैं। उनमें से कुछ हैं:

• दुख या निराशा की लगातार भावनाएँ.
• पहले की सुखद गतिविधियों या शौक में रुचि का ह्रास.
• थकान.
• प्रेरणा का अभाव.
• एकाग्रता, सोच या निर्णय लेने की समस्याएं.
• नींद की समस्या: सोने में कठिनाई या बहुत अधिक सोना.
• सामाजिक अलगाव.
• आत्मघाती विचार.
• सिर दर्द.
• मांसपेशियों में दर्द.
• भूख कम लगना या अधिक खाना.

अंतर्जात अवसाद का उपचार

अंतर्जात अवसाद पर काबू पाना आसान काम नहीं है, लेकिन दवा और मनोचिकित्सा के संयोजन उपचार से लक्षणों में सुधार होगा.

औषधीय उपचार

अंतर्जात अवसाद का इलाज करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला साइकोट्रोपिक ड्रग्स चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (एसएसआरआई) और सेरोटोनिन और नॉरएड्रेनालाईन रीप्टेक इनहिबिटर (एसएनआरआई) हैं। कुछ मामलों में, ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जा सकता है, लेकिन कम बार.

के कुछ उदाहरण आईएसआरएस वे हैं:

• पैरोक्सेटाइन
• फ्लुक्सोटाइन
• सेर्टालाइन
• escitalopram
• citalopram

शुरुआत में SSRIs, सिरदर्द, मतली और अनिद्रा का कारण बन सकते हैं। आम तौर पर, ये दुष्प्रभाव आमतौर पर थोड़े समय के बाद कम हो जाते हैं.

के कुछ उदाहरण ISRN वे हैं:

• venlafaxine
• duloxetine
• desvenlafaxine

कुछ ट्राईसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट ट्रिमिपामिन, इमिप्रामाइन या नॉर्ट्रिप्टिलाइन हैं। ट्राइसाइक्लिक एंटीडिपेंटेंट्स का दुष्प्रभाव अधिक गंभीर हो सकता है, जिससे उनींदापन, चक्कर आना और वजन बढ़ना। आम तौर पर, लक्षणों में सुधार होने तक कम से कम 4 या 6 सप्ताह तक दवा लेना आवश्यक होता है। कुछ मामलों में, सुधार देखने के लिए 12 सप्ताह की आवश्यकता होती है.

हालांकि लक्षणों में सुधार हुआ है, आपको तब तक दवा लेते रहना चाहिए जब तक कि विशेषज्ञ इसका संकेत न दे। दवा को रोकना अचानक लक्षण पैदा कर सकता है.

मनोचिकित्सा

मनोचिकित्सा आपको अवसाद और उससे जुड़े कुछ पहलुओं से निपटने में मदद कर सकता है। मनोचिकित्सा के दो मुख्य प्रकार संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा और पारस्परिक चिकित्सा हैं.

संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी नकारात्मक विचारों को सकारात्मक और स्वस्थ लोगों के साथ बदलने में मदद कर सकती है। सकारात्मक सोच का अभ्यास करने और नकारात्मक को सीमित करने से आप नकारात्मक परिस्थितियों में कार्य करने के तरीके में सुधार कर सकते हैं.

पारस्परिक चिकित्सा उन समस्याग्रस्त संबंधों पर काम करने पर ध्यान केंद्रित करती है जो अवसाद में योगदान कर सकते हैं। यह समझते हुए कि, यदि उन संबंधों में सुधार होता है, तो अवसाद के लक्षण भी.

ज्यादातर मामलों में, सबसे अच्छा उपचार विकल्प दवा और मनोचिकित्सा का संयोजन है.

अंतर्जात अवसाद को दूर करने के लिए जीवन शैली में परिवर्तन

उपचार का पालन करने के अलावा, जीवनशैली में कुछ बदलाव हैं जो अवसाद को दूर करने में आपकी मदद कर सकते हैं, भले ही उन परिवर्तनों को पहले सुखद न हों, आपका शरीर और दिमाग समय के साथ अनुकूल हो जाएगा। कुछ दिशानिर्देश हैं:

• बाहरी गतिविधियाँ करें: पैदल चलना, साइकिल चलाना ...
• उन गतिविधियों में भाग लें जो अवसाद से पहले आनंददायक थीं.
• दोस्तों या प्रियजनों सहित अन्य लोगों के साथ समय बिताएं.
• एक डायरी लिखिए.
• नींद, कम से कम, 6 घंटे.
• अनाज, सब्जियों और कम वसा में समृद्ध स्वस्थ आहार बनाए रखें.

क्या अंतर्जात अवसाद ठीक हो गया है?

आमतौर पर, अंतर्जात अवसाद वाले लोग अपनी शारीरिक उपस्थिति में सुधार करते हैं जब वे पहले से ही उपचार योजना के साथ होते हैं। लक्षणों में सुधार देखने के लिए, हमें कई हफ्तों तक इंतजार करना चाहिए। इसके अलावा, उपचार योजना को प्रत्येक विशेष मामले के लिए अनुकूलित किया जाना चाहिए, इसलिए मनोचिकित्सा दवाओं को समायोजित करने में कुछ समय लगेगा और इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति चिकित्सा के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है.

जिस गति के साथ एक व्यक्ति ठीक हो जाता है वह इस बात पर निर्भर करता है कि उपचार कितनी जल्दी शुरू होता है। यदि अवसाद लंबे समय तक अनुपचारित रहता है, तो आपकी वसूली बहुत धीमी और कठिन हो जाएगी। इसलिए द रोकथाम का महत्व इस प्रकार के विकारों के साथ-साथ बेहतर दीर्घकालिक परिणाम प्राप्त करने के लिए प्रारंभिक पहचान, जो इन लोगों के लिए जीवन की बेहतर गुणवत्ता में बदल जाती है.

यह आलेख विशुद्ध रूप से जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार की सिफारिश करने के लिए संकाय नहीं है। हम आपको विशेष रूप से अपने मामले का इलाज करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के पास जाने के लिए आमंत्रित करते हैं.

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