एटिपिकल डिप्रेशन 8 संकेत जो इंगित करते हैं कि आप इससे पीड़ित हो सकते हैं

अवसाद एक मुख्य कारण है कि मनोवैज्ञानिक देखभाल आमतौर पर क्यों अनुरोध की जाती है। अधिकांश लोग अपने जीवन में कभी न कभी, इसके कुछ रूपों में इससे पीड़ित हुए हैं.

हालाँकि, इस मामले में, आप से बात करते हैं एटिपिकल डिप्रेशन के बारे में इसके नाम के बावजूद, यह असामान्य नहीं है, यह संभव है कि आपने इसे पहले व्यक्ति में अनुभव किया हो।

इस विकार के लक्षणों का पता कैसे लगाया जाए?

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एटिपिकल डिप्रेशन क्या है?

अवसादग्रस्तता विकारों के भीतर आप कई प्रकार पा सकते हैं, यह उनमें से एक है. बाकी से एटिपिकल डिप्रेशन को क्या अलग करता है, इसके लक्षण हैं; इसलिए, उपचार की प्रतिक्रिया भी भिन्न होती है, जो एक व्यक्तिगत और मनोवैज्ञानिक अनुवर्ती को ठीक करने के लिए आवश्यक बनाती है, जो संभवत: समय पर दवा के साथ होनी चाहिए, निर्धारित, जाहिर है, एक पेशेवर द्वारा.

इस प्रकार के अवसाद, साथ ही साथ किसी अन्य का पता लगाने में सक्षम होना, इसके लक्षणों और संकेतों को जानना आवश्यक है हमारे सामने प्रस्तुत किया जा सकता है इसलिए, हम सबसे अधिक प्रासंगिक और प्रतिनिधि की व्याख्या करते हैं।

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मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एटिपिकल डिप्रेशन है??

संकेत बहुत विविध हो सकते हैं, खाते में, इसके अलावा, इस समस्या का निदान किया जाता है, इस तथ्य के बावजूद कि यह मनोविज्ञान के क्षेत्र में है। हम कुछ मुख्य संकेतों के बारे में बात करते हैं जो एटिपिकल डिप्रेशन के निदान में मदद कर सकते हैं.

1. अतिसंवेदनशीलता

हम स्थितियों को अतिरंजित करते हैं, दिन के आने या यहां तक ​​कि एक विनाशकारी अस्तित्व के लिए दिन के किसी भी महत्वहीन मिसटेक बनाना। एक टिप्पणी या किसी अन्य व्यक्ति से एक संदिग्ध जवाब, हम एक अपराध या उपहास के रूप में व्याख्या की जा रही है, एक पूरी दुनिया मान सकते हैं.

यह स्वयं में सुरक्षा की कमी के कारण है, और इसीलिए जो लोग असामान्य अवसाद से पीड़ित हैं सब कुछ इसे सीधा हमला समझता है.

2. हाइपरसोमनिया

यदि हम एक असामान्य अवसाद से पीड़ित हैं, तो हम महसूस कर सकते हैं सोने की तत्काल आवश्यकता न केवल रात में, बल्कि पूरे दिन। इसे ही हाइपरसोमनिया के नाम से जाना जाता है.

3. अत्यधिक थकान

हमें पकड़कर थकान महसूस करना आम बात है बीमारी को दूध पिलाना. यह तब है जब यह स्थिति आपके मनोसामाजिक और कार्य संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है। यह सिर्फ इस बिंदु पर है जब आपको सावधान रहना होगा: अलगाव शुरू होता है।

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4. भूख में वृद्धि

यह प्रभाव आम अवसादों से पूरी तरह से विपरीत है, क्योंकि इस मामले में, हमें भूख लगना बंद नहीं होती है, बल्कि होती है, यह संभावना है कि हम द्वि घातुमान और हम रसोई में निरंतर यात्रा करते हैं.

5. चिंता

चिंता की स्थिति अवसादों की तुलना में अन्य प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकारों में अधिक आम है यह एक लक्षण है जो ध्यान देने योग्य है. यह बहुत आम है कि आप दूसरों की राय के बारे में बहुत अधिक चिंता करते हैं या आप जिस स्थिति को ले रहे हैं, उसके बारे में जागरूक होने के लिए पीड़ा महसूस करते हैं।

6. पारस्परिक संबंधों में समस्याएं

यदि आप एटिपिकल डिप्रेशन से पीड़ित हैं, तो आपको दीर्घकालिक संबंध बनाए रखने में कठिनाई हो सकती है। इसका एक कारण अस्वीकृति या आलोचना के लिए अतिसंवेदनशीलता है, जो आपके बेल के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करता हैअन्य लोगों के साथ काम या रिश्तों को पसंद करना.

7. दुख की अनुभूति

जैसा कि अन्य प्रकार के अवसाद में है, उदासी है लक्षण लक्षण में से एक. हालांकि, यह अन्य अवसादग्रस्तता विकारों से अलग है क्योंकि जब आप अच्छी खबर प्राप्त करते हैं तो आप बहुत अच्छा महसूस कर सकते हैं। उदासी लेकिन, थोड़े समय के लिए लौट आती है.

अब, यह आवश्यक है कि आप यह जान लें कि यद्यपि उदासी और अवसाद आंशिक रूप से व्याप्त हैं, वे समान नहीं हैं: "उदासी और अवसाद के बीच 6 अंतर".

8. आक्रोश की स्थिति

अतिसंवेदनशीलता और कम आत्मसम्मान जो एटिपिकल अवसाद वाले लोग मौजूद हैं दूसरों के प्रति बहुत आक्रोश है या दुनिया की ओर.

मेरे साथ ऐसा क्यों होता है??

कोई विशिष्ट कारण या विशिष्ट ट्रिगर नहीं है जो इस बीमारी को ट्रिगर करता है। अधिकांश मनोवैज्ञानिक विकारों के रूप में, इस स्थिति ने जो ट्रिगर किया है वह आनुवंशिक, सांस्कृतिक या यहां तक ​​कि बातचीत सीखने से भी हो सकता है.

जिस तरह से हम समस्याओं को संसाधित करते हैं, जो कुछ भी उनकी प्रकृति, या हम कैसे देखते हैं और उन्हें जीते हैं वे प्रभावित कर सकते हैं और वास्तव में, हमें प्रभावित करते हैं कि कैसे प्रभावित करते हैं।

क्या इससे बाहर निकलने के लिए उपचार हैं?

कहने की जरूरत नहीं है, मनोवैज्ञानिक देखभाल मुख्य हथियारों में से एक है एटिपिकल डिप्रेशन के खिलाफ। इसलिए, ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक चिकित्सा एक अच्छा विकल्प है। थेरेपीचैट से आपके निपटान में सेवाओं और सर्वोत्तम ऑनलाइन मनोवैज्ञानिक का ज्ञान होता है, इसलिए आप मनोवैज्ञानिक देखभाल के अनुरोध के समय कोई बहाना नहीं बना सकते हैं.

इसके अलावा, उनके पास एक ऑनलाइन थेरेपी है जो आपको विचारों को प्रबंधित करने और कुछ हानिकारक व्यवहारों को संशोधित करने में मदद करेगी जो आपको एक लूप में दर्ज करके अवसाद में खींचते हैं। इस प्रकार, आप पर्यावरण के साथ बातचीत में सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक समर्थन पा सकते हैं.

मनोचिकित्सक भी महत्वपूर्ण हैं जब इस प्रकार के अवसाद का इलाज करने की बात आती है: आमतौर पर, आपको एंटीडिप्रेसेंट निर्धारित किया जाएगा, क्योंकि इस बीमारी के प्रभाव विनाशकारी हो सकते हैं क्योंकि वे आपके जीवन के सभी क्षेत्रों को प्रभावित कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि, सही उपचार के साथ, पूरी सामान्यता के साथ दैनिक गतिविधियों को पुनर्प्राप्त करना और फिर से शुरू करना आसान होगा.

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कुछ टिप्स

तार्किक रूप से, एक वास्तविकता होने के लिए वसूली के लिए, आपको अपना हिस्सा भी करना होगा। अन्यथा, पेशेवर समर्थन थोड़ा अच्छा काम करेगा। प्रक्रिया के लिए आने के लिए, उपचार के साथ कड़ाई से अनुपालन करना आवश्यक है, अवसाद और चेतावनी के संकेतों की विशेषताओं पर ध्यान दें, जितना संभव हो उतना व्यायाम करें और हर कीमत पर शराब और दवाओं से बचें।

अंतिम, उस अवसादग्रस्त अवस्था को रोकने के लिए, ध्यान रखें कि तनाव को नियंत्रित करने के लिए, दूसरों पर दुबला होना और पहले लक्षणों पर जल्दी से कार्य करना सीखना महत्वपूर्ण है ताकि विकार को बिगड़ने से बचाया जा सके।