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जब बच्चों की शादी हो जाती है और परिवार का घर खाली हो जाता है
जब जोड़े शादी करते हैं, तो वे शादी के रोमांच की शुरुआत करते हैं; बड़े उत्साह के साथ वे सपने देखने की हिम्मत करते हैं, आम तौर पर परियोजनाएं बनाने के लिए, वे खुद को एक जोड़े के रूप में आनंद लेते हैं और कभी-कभी वे घर पर बच्चों के आगमन के महान क्षण की प्रतीक्षा करते हैं। बड़ी भावना के साथ वे उस नए प्राणी को पालने की राह पर चल पड़े. कई आशंकाएं, चिंताएं और नई जरूरतें पैदा होती हैं, लेकिन बहुत कम लोगों द्वारा सब कुछ हल किया जाता है.
ये जादुई क्षण हैं जो जोड़े जो परामर्श में भाग लेते हैं वे याद करते हैं क्योंकि "उनके बच्चे" घर छोड़कर स्वतंत्र हो गए थे और अब उन्हें नहीं पता कि क्या करना है। जो आमतौर पर होता है वे अपने बच्चों के लिए बीस साल से अधिक समय तक जीवित रहे हैं, इसलिए जिस क्षण वे स्वतंत्र हो जाते हैं वह एक गंभीर झटका हो सकता है; वे एक अविश्वसनीय उदासी और अकेलेपन से अभिभूत हैं। जब बच्चे शादी करते हैं, तो परिवार का घोंसला खाली रह जाता है और कुछ चीजें समान रहती हैं.
"मेरे बच्चे घर छोड़ देते हैं"
ये पिता और माता अपने बच्चों के लिए सर्वश्रेष्ठ चाहते हैं और उनका समर्थन करते हैं, लेकिन अंदर ही अंदर उन्हें लगता है कि वे दर्द में घिर गए हैं. “मैं उसके बिस्तर पर बैठ जाता हूँ और रोने लगता हूँ। अब मैं क्या करूंगा? ”पिता कहते हैं अपनी इकलौती बेटी की शादी के बाद.
यह अपेक्षित क्षण है, जैसा कि यह पिता द्वारा मान्यता प्राप्त है, और वह अपनी बेटी के साथी के लिए खुश महसूस करता है, लेकिन वह घर पर होने वाले पठन के बारे में जानता है, क्योंकि अनुभव समान नहीं होंगे. यह परिवार के पुनर्गठन का समय है, एक नई स्थिरता तक पहुंचने का.
यही कारण है कि मैं इस नए चरण के बारे में जानकारी प्रदान करना महत्वपूर्ण मानता हूं जो जोड़े विशेष रूप से खाली नेस्ट सिंड्रोम से गुजर रहे हैं, साथ ही साथ इसका सामना करने के लिए सिफारिशें भी दे रहे हैं।.
द खाली नेस्ट सिंड्रोम
जोड़े अलग-अलग चरणों से गुजरते हैं, और हर एक में दोनों सदस्यों को अपनी अपेक्षाओं, इच्छाओं, जरूरतों को पुन: व्यवस्थित करना चाहिए ताकि वे एक साथ चल सकें और उस संघ में संतुष्ट महसूस कर सकें। सामान्य तौर पर, जब बच्चे घर पर होते हैं, तो माता-पिता की प्राथमिकता उनके अच्छे होने पर केंद्रित होती है: उन्हें स्नेह, मूल्य, भोजन, आश्रय, आश्रय, अध्ययन, मौजमस्ती आदि प्रदान करना। इसलिए, माता-पिता इस भूमिका को पूरा करने के लिए बहुत समय लगाते हैं.
दुर्भाग्य से, कई अवसरों पर, वे भूल जाते हैं कि माता-पिता होने से पहले वे लोग थे और फिर एक जोड़े; इसलिये, वे मानते हैं कि उनका एकमात्र कर्तव्य माता-पिता बनना है और उनका जीवन उनके "महान प्रेम" के इर्द-गिर्द घूमता है।.
एक परिभाषा
जारी रखने से पहले, हम स्पष्ट करते हैं कि जब हम खाली नेस्ट सिंड्रोम के बारे में बात करते हैं तो हमारा क्या मतलब है.
यह न केवल शारीरिक अलगाव को संदर्भित करता है, बल्कि "माता-पिता के आधार पर या उनके अधीन नहीं" के आधार पर भावनात्मक गड़बड़ी को भी संदर्भित करता है, या तो क्योंकि बच्चे एक रिश्ता शुरू करते हैं या स्वतंत्रता या अध्ययन के कारणों के लिए.
जब बच्चे घर से बाहर जाते हैं तो लक्षण दिखाई दे सकते हैं
खाली नेस्ट सिंड्रोम जिसे हम यहां संदर्भित करते हैं बच्चों के अलग होने की घटना से बिल्कुल जुड़ा हुआ है. मुख्य लक्षणों में से हैं:
- स्थायी दुःख और बिना किसी स्पष्ट कारण के रोना चाहते हैं, निराशा और यहां तक कि थकान की भावनाओं से जुड़ा हुआ है.
- जीवन के अर्थ की हानि. किसी भी गतिविधि में कोई दिलचस्पी नहीं पाई जाती है। आप कुछ भी नहीं करना चाहते हैं। आप किसी भी कार्य से प्रेरित महसूस नहीं करते हैं.
- अकेलापन महसूस करना.
- परित्याग की भावना, और यहां तक कि आपके बच्चे में प्राथमिकता नहीं होने के लिए "ईर्ष्या" भी.
- बच्चे के कल्याण के लिए अत्यधिक और तर्कहीन चिंता या बेटी, तनाव या चिंता उत्पन्न करने के लिए.
- भेद्यता या भावात्मक संवेदनशीलता (चिड़चिड़ापन) बच्चे से संबंधित तुच्छ मुद्दों से संबंधित है (उन्होंने बच्चे की पसंदीदा मिठाई परोसी और उसे प्रभावित किया), यह अस्वीकृति या बहिष्कार की भावना भी उत्पन्न कर सकता है (प्रकट होने के लिए वैध तर्क दिए बिना).
सिंड्रोम की अभिव्यक्ति में कुछ चर
प्रतिक्रियाएं आमतौर पर तीव्रता के बराबर नहीं होती हैं, क्योंकि वे कारकों पर निर्भर करती हैं जैसे कि बच्चे के साथ संबंध बनाए रखने के प्रकार, व्यक्तित्व या भावनात्मक संसाधन जो उस समय उपलब्ध हैं; इसमें से अधिकांश को पति द्वारा दिए जा सकने वाले समर्थन से मध्यस्थता मिलती है.
महिलाएं अपनी परेशानी को अधिक आसानी से व्यक्त करती हैं और पेशेवर मदद लेती हैं। पुरुषों, उनकी सामाजिक भूमिका के कारण, दैहिक शिकायतों के माध्यम से व्यक्त की गई अपनी परेशानी को बाहरी करना अधिक कठिन लगता है.
खाली नेस्ट सिंड्रोम और नैदानिक मैनुअल
यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि यह सिंड्रोम मनोरोग पाठ्यपुस्तकों में कोई नैदानिक आधार नहीं है.
हालाँकि, यह आज क्लिनिक में अक्सर सुना जाता है। शुरुआत में जोड़े "अपने बच्चों के जाने" पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कम से कम वे अपने व्यक्ति के परित्याग को नोटिस करते हैं और शायद अपने साथी के बहुत, इसलिए, इस आवश्यक बिंदु से वसूली की प्रक्रिया शुरू होती है.
क्या करें??
लक्ष्य है दूसरों के बीच अपने लक्ष्यों, परियोजनाओं, शौक, दोस्ती, परिवार के बारे में स्पष्ट रहें, युगल को आवश्यक समय और स्थान समर्पित करने और उन्हें एक ऐसा वातावरण बनाने की अनुमति देना जिसमें बच्चे माता-पिता में एक महत्वपूर्ण असंतुलन पैदा किए बिना "अपनी उड़ान" कर सकें।.
उन स्थितियों में जहां दंपति एक स्वस्थ संबंध बनाए रखते हैं, लेकिन एक या दोनों माता-पिता इस स्थिति से गुजर रहे हैं, उन्हें नई गतिशीलता को अधिक आसानी से आत्मसात करने के लिए सिफारिशों की एक श्रृंखला दी जाती है:
1. आत्मसम्मान पर काम
कई बार दंपति माता-पिता की भूमिका में अपनी सारी आशाएँ और अपेक्षाएँ रखते हैं, अर्थात् अच्छे इंसानों के निर्माण में, और उस काम से परे कुछ भी नहीं सोचा जाता है। इसलिए, जब बच्चों को निर्णय लेने के लिए उनकी आवश्यकता नहीं होती है या बस अपने स्वयं के प्रोजेक्ट शुरू करते हैं, एक बहुत बड़ा वैक्यूम उत्पन्न होता है.
इसलिए, खाली नेस्ट सिंड्रोम व्यर्थ की भावना पैदा कर सकता है जो आत्मसम्मान को कम करता है।.
2. ध्यान अच्छी तरह लगाएं
कई बार लोग केवल उन नुकसानों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो वे मुनाफे से ध्यान दिए बिना कर रहे हैं. जब कोई बच्चा घर छोड़ता है तो ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वह अपने स्वयं के संसाधनों, अपने जीवन के साथ ग्रहण करने के लिए तैयार होता है, जो कई लाभ या अवसर लाएगा। इसलिए, नई जरूरतों को सकारात्मक तरीके से प्रसारित करना सार्थक है। संक्षेप में, नई परियोजनाओं को संबोधित करें.
लोगों के पास बहुत सी क्षमताएं और गुण हैं जिन्हें वे दूसरों की सेवा में लगा सकते हैं। एक स्वयंसेवक सेवा, सामुदायिक कार्य, धर्मार्थ कार्य, परामर्श आरंभ करें, ऐसे विकल्प हो सकते हैं जिनमें उनकी क्षमता और ऊर्जा को पुनर्निर्देशित किया जा सकता है, या कुछ कार्य जो आय उत्पन्न करते हैं लेकिन एक ही समय में चिकित्सीय हो सकते हैं।.
3. किसी की भावनाओं को व्यक्त करना
माता-पिता के लिए अपने दर्द को व्यक्त करना स्वस्थ है, क्योंकि वे दु: ख की प्रक्रिया से गुजर रहे हैं कि वे धीरे-धीरे दूर हो जाएंगे। इसलिए, अपने बच्चों के कमरे या सामान का दौरा करना सामान्य है और यदि आवश्यक हो तो वे अपना दर्द छोड़ने के लिए रोते हैं। यह बहुत ही व्यक्तिगत भावनात्मक स्मरण का क्षण है.
4. भूमिका का पुनर्गठन करें
बच्चे एक नया चरण शुरू करते हैं, जिसमें उन्हें अपने माता-पिता से भी चीजों की आवश्यकता होगी, लेकिन किसी अन्य स्थिति से. यह बहुत महत्वपूर्ण है कि माता-पिता अपने बच्चों की नई जरूरतों को समायोजित करें, जो घर पर होने के साथ ही महत्वपूर्ण हो सकता है.
5. तनाव से बाहर
माता-पिता अक्सर अपने बच्चों को उनके कल्याण के बारे में चिंतित करने के लिए बहुत समय बिताते हैं और चिंतित होने की संभावना रखते हैं, लेकिन अब अनावश्यक रूप से। यहां तक कि अनजाने में, वे उन चिंताओं को अपने बच्चों तक पहुंचाते हैं, जो हानिकारक है.
इसीलिए, आराम करना सीखना आवश्यक है, पहले उन नकारात्मक या तर्कहीन विचारों का पता लगाना जो चिंता उत्पन्न करते हैं, और फिर शारीरिक अभ्यास करना और यदि आवश्यक हो, तो ध्यान.
6. एक दूसरा हनीमून जीते हैं
अधिक खाली समय होने से युगल के साथ समय का आनंद लेने का एक अच्छा अवसर है और दोनों के लिए मनभावन उपन्यास गतिविधियों को खोजने के लिए: खाने के लिए बाहर जाएं, वैकल्पिक खेलों का अभ्यास करें, नए स्थानों से मिलें, आदि।.
यदि आपका कोई साथी नहीं है, तो नए लोगों से मिलने, दोस्तों के साथ बाहर जाने और परिवार के बाकी हिस्सों के साथ पलों को साझा करने का सबसे अच्छा समय हो सकता है.
एक अंतिम विचार
ध्यान रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता वह काम करने की अद्भुत कोशिश करते हैं जो जरूरी है ताकि बच्चे स्वतंत्र हो सकें.
यद्यपि यह पहली बार में चोट पहुंचा सकता है, नई स्थिति को समायोजित करना सबसे उपयुक्त और फायदेमंद है, क्योंकि कोई भी माता-पिता अपने बच्चों को घर पर वापस नहीं देखना चाहेंगे क्योंकि वे दुनिया के लिए तैयार नहीं थे। इसलिये, माता-पिता के खुश और गर्व महसूस करने के कारण हैं अपने काम के लिए और प्रयास के लिए वे अपने विद्यार्थियों को शिक्षक और शिक्षक की शिक्षाओं का अभ्यास कराते हैं.