कैसे लोग हैं जो विज्ञान के अनुसार, मानसिक विकारों से पीड़ित नहीं हैं

आजकल कुछ मनोरोगी बहुत कम हैं, और चिंता विकार, अवसाद या आजकल के बारे में सुनने के लिए कोई भी आश्चर्यचकित नहीं है, क्योंकि हर कोई उन्हें जानता है। विभिन्न जीवों के आंकड़ों के अनुसार, चिंता विकार बहुत से लोगों को उनके जीवन के दौरान कम से कम, तीन में से लगभग एक को प्रभावित करते हैं.

अब, उनमें से कुछ दूसरों की तुलना में अधिक लगातार हैं। और कुछ लोगों को मानसिक विकार होने की संभावना काफी कम होती है.

• संबंधित लेख: "16 सबसे आम मानसिक विकार"

विभिन्न प्रकार के मनोवैज्ञानिक विकार

कई मनोवैज्ञानिक विकार हैं जो लोगों को प्रभावित कर सकते हैं, उनमें से प्रत्येक उनके लक्षणों और उनकी गंभीरता में भिन्न होता है। दो मैनुअल हैं जो मनोवैज्ञानिकों के लिए एक संदर्भ के रूप में काम करते हैं। उनमें से एक मानसिक विकार या डीएसएम का नैदानिक ​​और सांख्यिकीय मैनुअल है, जो वर्तमान में अपने पांचवें संस्करण में है, और आईसीडी -10, जो विश्व स्वास्थ्य संगठन के अंतर्गत आता है।.

इनके अनुसार, विभिन्न प्रकार के मानसिक विकार हैं। वे निम्नलिखित हैं:

• न्यूरोडेवलपमेंटल विकार: किसी व्यक्ति के गणितीय विकास के दौरान प्रकट होना.
• मानसिक विकार: इसमें उन विकृति शामिल हैं जो भ्रम या मतिभ्रम पेश करती हैं.
• मनोदशा संबंधी विकार: इस समूह में अवसाद शामिल है,
• चिंता विकार: सबसे लगातार। वे शामिल हैं, दूसरों के बीच, पैनिक अटैक, फोबिया या जुनूनी-बाध्यकारी विकार.
• खाने के विकार: हम एनोरेक्सिया और बुलिमिया को उजागर कर सकते हैं.

यदि आप अधिक प्रकार के चिंता विकारों को जानना चाहते हैं और उनमें गहराई से जाना चाहते हैं तो आप इस लेख को पढ़ सकते हैं: "18 प्रकार की मानसिक बीमारियाँ"

ऐसे लोग कैसे हैं जो मानसिक विकारों से पीड़ित नहीं हैं

लेकिन इस तथ्य के बावजूद कि आज मानसिक विकार अक्सर हैं, हाल ही में एक जांच, न्यूजीलैंड में ओटागो विश्वविद्यालय द्वारा किया गया, यह पता लगाना चाहता था किसी भी मानसिक विकार से पीड़ित व्यक्तियों की क्या विशेषताएं हैं?, सांख्यिकीय रुझानों के संदर्भ में। परिणाम प्राप्त करने के लिए, उन्होंने मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के माध्यम से, कुछ विषयों के जीवन को, उनके बचपन से तीसरे युग तक का विश्लेषण किया। शोधकर्ताओं के अनुसार, लोग मानसिक विकारों से पीड़ित नहीं हैं, यही कारण है.

1. मानसिक विकारों का पारिवारिक इतिहास न हो

कुछ मानसिक विकारों में एक आनुवंशिक उत्पत्ति हो सकती है, इसलिए यह चर कुछ मनोवैज्ञानिक समस्याओं को विकसित करते समय महत्वपूर्ण हो सकता है। यद्यपि जिस वातावरण में व्यक्ति रहता है वह मानसिक स्वास्थ्य को भी प्रभावित कर सकता है, कुछ मामलों में, आनुवंशिक उत्पत्ति एक वास्तविकता है.

2. बचपन में कम नकारात्मक भावनाएं

बचपन हम वयस्कों के रूप में क्या होगा पर बहुत प्रभाव पड़ता है, और शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग मानसिक विकारों से ग्रस्त नहीं हैं उन्होंने पांच साल की उम्र में कम नकारात्मक भावनाओं को दिखाया.

जबकि सकारात्मक दृष्टिकोण मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, ऐसा लगता है कि बचपन में कम नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करना भविष्य में मानसिक विकारों की उपस्थिति का एक विश्वसनीय संकेतक है.

• शायद आप रुचि रखते हैं: "मुश्किल बचपन को दूर करने के लिए 6 कुंजी"

3. वे लचीला हैं

लचीला होना एक महान गुण है और हमें अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद लेने में मदद करता है, जैसा कि लचीला लोग अधिक अनुकूल रूप से समस्याओं का सामना करें और दर्दनाक अनुभवों को दूर करने की अधिक क्षमता है। इस अध्ययन के अनुसार, इन लोगों में मनोवैज्ञानिक विकार विकसित होने की संभावना कम होती है.

लचीला लोग अपने आत्मसम्मान को बेहतर बनाने के लिए कदम उठाते हैं, रचनात्मक कार्यों में डूब जाते हैं, वर्तमान में जीते हैं लेकिन अपने लक्ष्यों के लिए संघर्ष करते हैं, और वे खुद को सशक्त बनाने के लिए हास्य का उपयोग करते हैं, अन्य सुविधाओं के बीच.

• संबंधित लेख: "लचीला लोगों की 12 विशिष्ट आदतें"

4. अच्छे पारस्परिक संबंध

ऐसे कई अध्ययन हैं जो इंगित करते हैं कि दोस्ती हमारी खुशी के लिए एक महत्वपूर्ण कारक है और वास्तव में, कुछ नकारात्मक घटनाओं जैसे काम के तनाव को भी कम कर सकता है। और वह है व्यक्तिगत संबंध, जब वे विषाक्त होते हैं, तो गंभीर मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं लोगों की, और महान पीड़ा, ताकि स्वस्थ रिश्ते यह इंगित करें कि हम अच्छी भावनात्मक भलाई का आनंद लेते हैं.

5. आत्म-नियंत्रण और भावनाओं का प्रबंधन

हम अपने कई लेखों में पहले ही बात कर चुके हैं कि भावनात्मक बुद्धि हमारे मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है। और यह है कि हम अपनी भावनाओं को जानते हैं और दूसरों के बारे में जानते हैं हमारे व्यवहार को विनियमित करने में मदद करता है और हमारी भलाई में सुधार करता है. शोधकर्ताओं ने पाया कि भावनाओं के आत्म-नियंत्रण का स्तर और इसलिए, हमारे व्यवहार का, मानसिक विकारों को रोकने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है।.

भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लाभ

और यह कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता हमारी भलाई के लिए महत्वपूर्ण साबित हुई है। यही कारण है कि कई अध्ययनों से पता चला है: वयस्कता तक पहुंचने पर, जो व्यक्ति पेशेवर क्षेत्र में सफल होने में कामयाब रहे हैं, उन्हें अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का आनंद नहीं लेना है.

जटिल परिस्थितियों और हमारी भावनाओं के प्रबंधन से निपटने का हमारा तरीका एक निर्णायक कारक है कि हम कैसे भावनात्मक रूप से महसूस करते हैं और विभिन्न मनोवैज्ञानिक जटिलताओं के विकास को रोकते हैं.

• संबंधित लेख: "भावनात्मक बुद्धि के 10 लाभ"