कैसे पता करें कि मुझे मनोवैज्ञानिक के पास जाने की आवश्यकता है? 6 टिप्स

यह जानना कि मनोवैज्ञानिक के पास जाने का समय हमेशा आसान नहीं होता है। दिन के अंत में, मनोवैज्ञानिक समस्याएं कई प्रकार के रूप ले सकती हैं, और मनोचिकित्सा परामर्श में भाग लेने वाले व्यक्ति की विशिष्ट प्रोफ़ाइल के बारे में बात करना मुश्किल है.

उस सामाजिक संदर्भ पर निर्भर करता है जिसमें हम रहते हैं, हमारी ज़रूरतें और प्राथमिकताएँ, और यहाँ तक कि हमारे व्यक्तित्व, जिन कारणों से हमें पेशेवर मदद की ज़रूरत हो सकती है, उनमें बहुत अंतर होता है।.

तो, यह अपेक्षाकृत सामान्य है कि एक असुविधा के बीच का पता लगाया जाता है और आप पहली बार एक मनोविज्ञान केंद्र जाते हैं, एक समय जिसमें रोगी ... मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता है? आइए सबसे अच्छा निर्णय लेते समय उपयोगी के लिए कई सुझाव और महत्वपूर्ण विचार देखें.

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कैसे पता करें कि आपको मनोवैज्ञानिक की जरूरत है या नहीं

मानसिक स्वास्थ्य एक ऐसे क्षेत्र से चला गया है जिसमें "पागल लोगों" को एक को कलंकित किया गया था जिसमें यह समझा जाता है कि मन को "स्वस्थ" और "बीमार" श्रेणियों में वर्गीकृत किया जाना बहुत जटिल है। अब हम समझते हैं कि मनोवैज्ञानिक समस्याएं, उनकी गंभीरता की परवाह किए बिना, सामान्य स्थिति में आती हैं: अजीब बात यह है कि हमारे जीवन में किसी बिंदु पर उनमें से किसी के माध्यम से नहीं जाना होगा.

इसलिए, बहुत से लोग यह नहीं जानते हैं कि कैसे तय किया जाए कि कौन सी रेखा को चिकित्सा के लिए जाने का एक अच्छा कारण है। निम्नलिखित लाइनों में हम यह जानने के लिए कई दिशानिर्देश देखेंगे कि मनोवैज्ञानिक की आवश्यकता कब है.

1. दुख पर ध्यान केंद्रित करें

ऐसे लोग हैं जो पूछते हैं कि मनोवैज्ञानिक के पास जाना है या नहीं क्योंकि वे ऐसा करते हैं या ऐसा कुछ करते हैं जो किसी ने उन्हें बताया है कि वह गलत है.

हालांकि, यह विचार करने के लिए एक अच्छा मानदंड नहीं है कि क्या मनोचिकित्सा परामर्श पर जा रहा है, क्योंकि चिकित्सा का ध्यान नैतिक पैमानों पर नहीं है प्रत्येक व्यक्ति अनुसरण करता है, लेकिन इस विचार में कि व्यवहार के साथ कोई पीड़ित है या नहीं। उस व्यक्ति में पीड़ित जो इसे करता है या आसपास के लोगों में जो भी करता है.

दूसरी ओर, एक ही व्यवहार को एक व्यक्ति द्वारा अनैतिक माना जा सकता है, और दूसरे द्वारा पूरी तरह से सामान्य। नैतिक दुविधाएं, हालांकि प्रासंगिक हैं, मनोचिकित्सा की प्राथमिकता नहीं है.

2. सुनिश्चित करें कि यह मनोवैज्ञानिक है

मनोवैज्ञानिक संज्ञानात्मक और भावनात्मक समस्याओं से निपटते हैं, लेकिन उन लोगों से नहीं जिन्हें शारीरिक दर्द से जूझना पड़ता है। नहीं, सिरदर्द की भी गिनती नहीं है.

हां, इस मामले में कि एक शारीरिक स्थिति है जो मनोवैज्ञानिक सीक्वेल उत्पन्न करती है, जैसे कि तनाव या जुनूनी विचार, फिर यह विचार करना उचित है कि मनोचिकित्सा जाना है या नहीं.

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3. क्या असुविधा आपको एक सामान्य जीवन से दूर ले जाती है?

मनोवैज्ञानिक के पास कब जाना है, यह तय करते समय, यह प्रश्न महत्वपूर्ण है अनुभवी असुविधा की गंभीरता को समझने में मदद करता है.

4. मौजूद समस्या के प्रकार को परिभाषित करें

सबसे पहले, हमें यह समझने की कोशिश करनी चाहिए कि वह समस्या जहाँ हमें तकलीफ होती है या हमें बुरा लगता है और शुरू होता है।.

सबसे पहले पूछने वाली बात है यदि समस्या मुख्य रूप से स्वयं की है या नहीं; यदि समस्या को संदर्भ के साथ स्पष्ट रूप से करना है, और स्वयं के साथ नहीं, तो चिकित्सा में भाग लेने के लिए सार्थक नहीं है। उदाहरण के लिए, यदि एक समलैंगिक व्यक्ति है और साथ ही साथ अपने जीवन को बहुत अच्छी तरह से महसूस करता है, तो उसे चिकित्सा में नहीं जाना चाहिए, भले ही कुछ लोग उसे किसी को बीमार मानें, क्योंकि इस मामले में समस्या केवल होमोफोबिया है और यह नहीं आती है महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक पहनने का कारण.

अब, इस सवाल का जवाब कि क्या समस्या स्वयं में है या दूसरों में सामान्य रूप से बहुत स्पष्ट नहीं होगी, क्योंकि मनोविज्ञान का उस तरीके से संबंध है जिससे लोग पर्यावरण से संबंधित हैं और यह उन्हें प्रभावित करता है.

किसी भी मामले में, हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि यह संभव है कि किसी को बहुत अधिक कष्ट होने पर समस्या हो और समस्या के लिए जिम्मेदारी दूसरों के साथ है. इसका एक उदाहरण वह परेशानी होगी जो कष्ट सहते समय अनुभव की जाती है.

5. सलाह के लिए पूछें

यह एक महत्वपूर्ण संसाधन है जिसका उपयोग अक्सर कम किया जाता है। दोस्तों और परिवार की राय के लिए एक दिलचस्प दृष्टिकोण रखने में मदद करता है, क्योंकि यद्यपि यह विरोधाभासी है, दूसरों को हमारे बारे में अधिक जानकारी देने में सक्षम हैं कि उन अनुभवों को जीने के साधारण तथ्य से हमारे पास क्या होता है. भावनात्मक भागीदारी हमारे जीवन के बारे में हमारा ज्ञान विकृत कर सकता है.

6. यदि समस्या आवर्तक है तो खुद पर विचार करें

यदि असुविधा कुछ घंटों या कुछ दिनों का मामला है और आपको लगता है कि यह कुछ समय के लिए दूर हो जाएगा, तो ज्यादातर मामलों में आपको मनोचिकित्सक की मदद की आवश्यकता नहीं होगी। इसके अपवाद को दर्दनाक घटनाओं के साथ करना पड़ता है जैसे कि किसी प्रियजन का नुकसान या किसी दुर्घटना का दुख। इन मामलों में, यह अधिक संभव है कि आपको सीक्वेल विकसित करने की संभावना के कारण मदद की आवश्यकता हो, हालांकि हमेशा नहीं.