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खाने के विकारों का पता कैसे लगाएं (किशोरों में)
गर्मियों के आगमन के साथ, कॉम्प्लेक्स भी आते हैं और विशेष रूप से युवा लोगों और किशोरों के बीच, वे आपके काया से संबंधित हैं। ये भोजन की समस्याओं, चरम आहार और / या चमत्कारी, विनाशकारी व्यवहार, "दवाओं" का घूस हो सकता है ...
इस लेख में हम समय में संभावित खाने के विकार का पता लगाने के लिए कुछ चेतावनी संकेत देखेंगे, अलार्म नहीं.
युवा लोगों में सबसे आम खाने के विकार क्या हैं?
लेकिन इससे पहले हम मोटे तौर पर उन दो विकारों को परिभाषित करेंगे जो किशोरों के माता-पिता को सबसे अधिक चिंतित करते हैं:
1. एनोरेक्सिया नर्वोसा
यह उम्र और ऊंचाई के अनुसार सामान्य वजन बनाए रखने से इनकार है. आदर्श वजन के तहत भी मोटा होने का एक गहन भय, किसी के शरीर की छवि का विरूपण और रोग की उपेक्षा। यह आमतौर पर रक्तस्राव (मासिक धर्म की अनुपस्थिति) की ओर जाता है.
2. बुलिमिया नर्वोसा
यह करने के लिए संदर्भित करता है पीभोजन के साथ अत्यधिक प्रतिपूर्ति जो अत्यधिक सेवन के बार-बार एपिसोड की ओर जाता है भोजन के साथ ही वजन को नियंत्रित करने के लिए अत्यधिक उपाय (उल्टी, रेचक दुरुपयोग, दवा का उपयोग, उपवास, ...)-
हमें यह ध्यान रखना चाहिए कि ये विकार न केवल खाने के खराब अधिग्रहण से आते हैं, बल्कि भावनात्मक, पारिवारिक, सामाजिक और सामाजिक कारकों के संयोजन से भी होते हैं।.
रोकथाम का महत्व
खाने के विकार (एनोरेक्सिया या बुलिमिया) और मोटापा दोनों ही समस्याएं हैं इनसे बचने में सक्षम होना बहुत जरूरी है. वे वास्तव में गंभीर विकार हैं और जिनमें से यह महत्वपूर्ण है कि हम जानते हैं कि उनके परिणाम बहुत नकारात्मक हैं और वे सभी क्षेत्रों को प्रभावित करते हैं: व्यक्तिगत, शारीरिक, सामाजिक, भावनात्मक, भेदभाव, कुपोषण ...
व्यवहार और संकेत है कि किसी को खाने का विकार है
कुछ व्यवहार और व्यवहार हैं जो हमें सचेत कर सकते हैं कि कुछ ठीक नहीं चल रहा है. यहां कुछ चेतावनी के संकेत दिए गए हैं, लेकिन यदि हम उनमें से कुछ का पता लगाते हैं, तो यह आवश्यक होगा कि सतर्क न हों और मार्गदर्शन और सलाह के लिए किसी पेशेवर के पास जाएं।.
चेतावनी के संकेत (अलार्म नहीं)
- उच्च कैलोरी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों का स्वैच्छिक प्रतिबंध
- पानी या तरल खपत में कमी या अधिकता
- खाने की आदत से जुड़े अजीबोगरीब व्यवहार: खड़े होकर खाना, छोटे-छोटे टुकड़ों में खाना काटना, जब आप आगे बढ़ने के लिए प्रीटेक्स की तलाश पूरी करते हैं ...
- शारीरिक गतिविधि में वृद्धि या यहां तक कि बाध्यकारी व्यायाम
- अध्ययन के समय में वृद्धि
- नींद के घंटे कम हो गए
- चिड़चिड़ापन और मिजाज
- अवसादग्रस्तता के लक्षण
- वजन को लेकर अत्यधिक चिंता
- आपकी छवि की अव्यवस्था
- भूख, प्यास, नींद और थकान की भावनाओं का इनकार
- अवकाश गतिविधियों में उदासीनता
- विभिन्न स्थानों में भोजन का भंडारण
- शुगर-फ्री गम की गहन खपत
- खाने की चिंता को कम करने के लिए तंबाकू का अत्यधिक उपयोग
- सामाजिक भोजन की अस्वीकृति
- स्वयं प्रेरित उल्टी
- स्कूल प्रदर्शन में कमी
- रोग से इनकार
- एकाग्रता और सीखने में कठिनाई
- दोषी लग रहा है
- कम आत्मसम्मान
- अलगाव के अंतराल के साथ तीव्र सामाजिक जीवन
चिंताजनक लक्षणों के साथ एक किशोरी की मदद करने के लिए दिशानिर्देश
यह आवश्यक होगा, हर समय, किशोरों का समर्थन करने के लिए, आइए यह न भूलें कि इन विकारों में से कुछ से पीड़ित व्यक्ति एक बहुत ही कठिन भावनात्मक स्थिति से पीड़ित है और उन्हें अपने पर्यावरण और विशेष रूप से माता-पिता और उनके परिवार के समर्थन की आवश्यकता होगी.
उनके पास आमतौर पर कम आत्मसम्मान होता है जो उन्हें निर्बाध महसूस करता है, जिससे एक बड़ी असुरक्षा और चिंता की स्थिति पैदा होती है। इसके अलावा, वे सामाजिक समस्याएं रखते हैं, वे अलग-थलग महसूस कर सकते हैं, चिढ़ने वाले दोस्तों के शिकार या अत्यधिक दबाव के साथ। माता-पिता और परिवारों को इस बात से बचना चाहिए कि लड़के और लड़कियों को लगता है कि समाज में सफलतापूर्वक विकसित होने के लिए उनकी काया सबसे महत्वपूर्ण है.
व्यक्तिगत, पारिवारिक और सामाजिक समर्थन
इसलिए, माता-पिता को जो करना चाहिए, वह उन कारकों को मजबूत करता है जो इन और अन्य विकारों से बच्चे और किशोरों के भविष्य की रक्षा करेंगे:
- पारिवारिक सामंजस्य को बढ़ावा देना, अच्छे व्यवहार मॉडल पेश करें, स्वास्थ्य के अनुसार शारीरिक सुंदरता पर सांस्कृतिक मूल्यों को उजागर करें, आत्म-सम्मान, आत्मविश्वास और आत्म-प्रभावकारिता बढ़ाएं, सामाजिक संसाधनों की पेशकश करें और उन्हें समस्याओं को हल करने, जागरूक होने और माता-पिता की उम्मीदों को समायोजित करने की अनुमति दें ...
- खाने की अच्छी आदतों को बढ़ावा दें, साथ ही एक अच्छा आहार बनाए रखने और आत्मसम्मान और आत्मविश्वास को बढ़ावा देने की आवश्यकता का ज्ञान। वे आवश्यक आवश्यक वस्तुएं होंगी.
- बच्चों के साथ भोजन बांटें, खराब आहार के परिणामों की व्याख्या करें, उन्हें अच्छी आदतें और भोजन का समय सिखाएं, उनके साथ अपना आत्म-सम्मान बनाएं, समस्याओं और चिंताओं को लेने में सक्षम महसूस करें, माता-पिता-फिल्मात्मक समझ और विश्वास को बढ़ावा दें, न्यायाधीश या दोष न दें बच्चों के लिए ... माता-पिता और बच्चों को अच्छे पोषण में अपनी रुचि साझा करनी चाहिए और माता-पिता को पालन करने के लिए उपयुक्त मॉडल होना चाहिए.
हम मांग नहीं कर सकते हैं कि हम क्या नहीं करते हैं, अर्थात्, यदि माता-पिता खराब या अव्यवस्थित तरीके से खाते हैं, तो वे यह नहीं पूछ सकते हैं कि उनके बच्चों को खाने की अच्छी आदतें हैं, क्योंकि यह माता-पिता हैं जो उन्हें उचित दिशानिर्देशों को सिखाने के लिए जिम्मेदार हैं।.
यदि हम इन दिशानिर्देशों और सलाह को पूरा करने में सक्षम हैं, तो हम खिला समस्याओं वाले युवा व्यक्ति की मदद करने में सक्षम होंगे। लेकिन अव्यवस्था के कारणों का पता लगाने के लिए पेशेवर समर्थन होना भी आवश्यक होगा.