बिब्लियोफोबिया (पुस्तकों का डर) कारण, लक्षण और उपचार

फोबिया एक प्रकार का चिंता विकार है जो काफी आम है. मनुष्य कई उत्तेजनाओं से डर सकता है और यह सामान्य हो सकता है; हालाँकि, फ़ोबिक विकारों की विशेषता उनके द्वारा बनाए गए डर के कारण होती है.

वस्तुतः हर कोई शेर के साथ अकेला होने से डरता था, लेकिन मसखरी के साथ नहीं। ऐसे व्यक्ति हैं जो आतंक का अनुभव करते हैं, जब वे इन अजीब चरित्रों के करीब होते हैं, जिसे कूप्रोफोबिया के रूप में जाना जाता है.

फोबिया पीड़ित व्यक्ति के लिए असुविधा और चिंता पैदा करता है, जो इस अप्रिय सनसनी पैदा करने वाले फ़ोबिक उत्तेजना से बचने के लिए करता है। विभिन्न प्रकार के फोबिया हैं, उनमें से एक ग्रंथ सूची या किताबों और पढ़ने का डर है. इस लेख में हम इस फोबिया पर चर्चा करेंगे और इसके कारणों, लक्षणों और परिणामों की व्याख्या करेंगे.

बिब्लियोफोबिया क्या है

बिब्लियोफोबिया एक फोबिया है और इसलिए, इस मामले में किताबों और पढ़ने के लिए एक फोबिक उत्तेजना का एक तर्कहीन डर है।. यह आमतौर पर कम उम्र में शुरू होता है, उदाहरण के लिए, स्कूल में जब बच्चों को पढ़ने के साथ कुछ अप्रिय अनुभव हो सकता है। एक ऐसे बच्चे की कल्पना करें जिसे पढ़ने में कठिनाई हो और उसे एक पाठ ज़ोर से पढ़ना पड़े क्योंकि शिक्षक उसे ऐसा करने के लिए कहता है.

कक्षा के सामने, बच्चा पढ़ना शुरू कर देता है, लेकिन वह इसे बहुत धीरे से करता है और शब्द नसों का फल है। बच्चा तेजी से घबरा जाता है, और सहपाठियों की हंसी उसे इतना बुरा लगता है कि यह अनुभव उसे नहीं भूलता है। जैसे-जैसे साल बीतते जाते हैं वह इस स्थिति को याद करता रहता है, हर बार उसे एक पाठ पढ़ने का अनुभव होता है। वह अप्रिय अनुभव उसे चिन्हित करता है, और जब वह कोई पुस्तक देखता है या उसे पढ़ना होता है, तो उसे बहुत असुविधा होती है। वास्तव में, पुस्तकों को हर कीमत पर अपने हाथों से बचना चाहिए क्योंकि वे बहुत चिंता का कारण बनते हैं.

का कारण बनता है

जैसा कि आप देख सकते हैं, इस फोबिया की उत्पत्ति में से एक एक दर्दनाक अनुभव हो सकता है, और पिछले उदाहरण में, यह आमतौर पर कम उम्र में शुरू होता है। इस तर्कहीन डर की सीख शास्त्रीय कंडीशनिंग नामक एक प्रकार के साहचर्य सीखने से हो सकती है, और इन अप्रिय अनुभवों के कारण पाठ की समझ की कमी और कम आत्मसम्मान, विभिन्न सीखने के विकार या बदमाशी और नहीं के लिए नकली हो सकते हैं। सही ढंग से पढ़ें.

इस प्रकार की सीखने की सबसे महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक यह है कि इसमें रिफ्लेक्स या स्वचालित प्रतिक्रियाएं शामिल हैं, कोई स्वैच्छिक व्यवहार नहीं। शास्त्रीय कंडीशनिंग एक नई उत्तेजना और एक मौजूदा पलटा के बीच संबंध है, इसलिए, यह सीखने का एक प्रकार है जिसके अनुसार एक मूल रूप से तटस्थ उत्तेजना, जो एक प्रतिक्रिया को उत्तेजित नहीं करती है, उत्तेजना के साथ इस उत्तेजना के एक सहयोगी संबंध को भड़काने वाला समाप्त होता है आमतौर पर इस तरह की प्रतिक्रिया का कारण बनता है.

शास्त्रीय कंडीशनिंग के लक्षण

शास्त्रीय कंडीशनिंग के महान सिद्धांतकारों में से एक इवान पावलोव था, जिन्होंने अपने जीवन का हिस्सा अपने अध्ययन के लिए समर्पित किया, और कुत्तों के लिए अपने प्रयोगों के लिए प्रसिद्ध है.

इवान पावलोव एक मनोवैज्ञानिक नहीं बल्कि एक शारीरिक विशेषज्ञ थे जो कुत्तों की लार की प्रक्रिया की जांच करना चाहते थे। उनका प्रयोग कुत्तों की लार को मापने में शामिल था जब उन्होंने उन्हें भोजन के साथ पेश किया। हालांकि, इस बुद्धिमान चरित्र ने महसूस किया कि, उन्हें बार-बार भोजन दिखाने के बाद, जानवरों ने तब भी नमकीन किया, जब भोजन मौजूद नहीं था, बस पावलोव की उपस्थिति में, क्योंकि कुत्तों को पता था कि जब वह दरवाजे से दिखाई देते थे तो वे विनम्रता प्राप्त करें। यह इसलिए हुआ क्योंकि कुत्तों ने सीखा था कि पावलोव की उपस्थिति भोजन की उपस्थिति के बराबर थी.

निस्संदेह, पावलोव इस घटना पर ज्ञान और डेटा प्रदान करने के लिए महत्वपूर्ण था, लेकिन मनुष्यों के साथ कंडीशनिंग की जांच करने वाले पहले वैज्ञानिक जॉन वाटसन थे। यह इतिहास में सबसे प्रसिद्ध प्रयोगों में से एक और एक ही समय विवादास्पद के लिए जाना जाता है, लेकिन यह समझने के लिए कि हमारे शरीर में क्या होता है जब हमें फोबिया होता है। निम्नलिखित वीडियो में आप वॉटसन प्रयोग के बारे में बता सकते हैं.

पुस्तकों के डर के अन्य कारण

शास्त्रीय कंडीशनिंग द्वारा फ़ोबिया का सीखना इस तथ्य का संदर्भ देता है कि पर्यावरण किसी व्यक्ति के फ़ोबिक होने के लिए एक निर्धारित भूमिका निभाता है। हालांकि, अन्य सिद्धांतकारों ने पूरे इतिहास में कहा है कि इस विकार की आनुवंशिक उत्पत्ति हो सकती है, अर्थात, विरासत के कारण कुछ लोगों को इस विकृति से पीड़ित होने की अधिक संभावना हो सकती है।.

इसके अलावा, सेलिगमैन द्वारा "तैयारी का सिद्धांत" नामक एक और सिद्धांत है, जिसमें कहा गया है कि भय प्रतिक्रिया मनुष्य के अस्तित्व के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह खतरे की स्थितियों में लड़ाई-उड़ान की प्रतिक्रिया को सक्रिय करता है। इसलिए, जैविक रूप से हम कुछ उत्तेजनाओं से अधिक आसानी से डरने के लिए प्रोग्राम किए जाते हैं। इस प्रकार के संघों को आदिम और गैर-संज्ञानात्मक कहा जाता है, जिन्हें तार्किक तर्कों द्वारा आसानी से संशोधित नहीं किया जाता है.

इस फोबिक विकार के लक्षण

यद्यपि फ़ोबिया के विभिन्न प्रकार हैं, वे सभी एक ही लक्षण साझा करते हैं, केवल एक चीज जो भिन्न होती है वह है फ़ोबिक उत्तेजना जो उन्हें पैदा करती है। फोबिया की विशेषता वे बेचैनी और चिंता से उत्पन्न होती हैं और इससे बचने वाले व्यवहार होते हैं.

जब किसी व्यक्ति को पुस्तकों या पढ़ने का एक तर्कहीन डर लगता है, यह उन स्थितियों से बचने के लिए जाता है जिनमें यह इस उत्तेजना के संपर्क में हो सकता है जो एक अप्रिय सनसनी का कारण बनता है.

सारांश में, फोबिया का लक्षण विज्ञान है:

• अत्यधिक चिंता और फोबिक उत्तेजना की उपस्थिति या कल्पना का डर.
• त्वरित दिल की धड़कन.
• झटके.
• परिहार व्यवहार.
• विचार है कि व्यक्ति हवा से बाहर चला जा रहा है.
• बड़ी बेचैनी के विचार.
• अतिवातायनता.
• तेजस्वी, मतली, चक्कर आना और सिरदर्द.
• hyperperspiration.
• छाती में दर्द या जकड़न.

उपचार और चिकित्सा

फ़ोबिया के अधिकांश मामलों की तरह, जिस उपचार में सबसे बड़ा वैज्ञानिक समर्थन है वह है संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी, जिसमें उन विचारों या व्यवहारों को सुधारना और संशोधित करना शामिल है जो रोगी में असुविधा का कारण बनते हैं। कई तकनीकों का उपयोग किया जाता है, जिसमें छूट तकनीक या एक्सपोज़र तकनीक शामिल हैं.

उत्तरार्द्ध उपचार सम उत्कृष्टता है, और अधिक विशेष रूप से व्यवस्थित डिसेन्सिटाइजेशन की एक्सपोसिटरी तकनीक है, जिसमें प्रभावी रूप से मैथुन साधनों को सीखते हुए रोगी को धीरे-धीरे फोबिक उत्तेजना के लिए उजागर करना शामिल है।.

हालांकि, अन्य प्रकार की मनोवैज्ञानिक चिकित्सा ने भी विभिन्न अध्ययनों में अपनी प्रभावशीलता दिखाई है, उदाहरण के लिए, माइंडफुलनेस या स्वीकृति और प्रतिबद्धता थेरेपी।.

गंभीर मामलों में, दवाओं के साथ उपचार भी काम कर सकता है, जब तक कि यह एकमात्र चिकित्सीय विकल्प नहीं है और मनोचिकित्सा के साथ संयुक्त है.