संकट के लक्षण, कारण और संभावित उपचार

चिंता एक स्नेहपूर्ण स्थिति है जो असुविधा का कारण बनती है, घुटन, मानसिक पीड़ा और यहां तक ​​कि उदासी की भावना। यह डर (तर्कहीन भय), निराशा और कई मामलों में अनिश्चितता से संबंधित है। स्कूल में या काम पर अलगाव की आशंका, या अन्य स्थितियों के अलावा, तर्कहीन और दखल देने वाले विचार, संकट पैदा कर सकते हैं.

यह लगातार होता है कि पीड़ा शब्द चिंता के साथ भ्रमित है। इस लेख में हम दोनों अवधारणाओं के बीच के अंतरों पर चर्चा करेंगे और हम गहराई में जाएंगे कारण, लक्षण और संभव उपचार पीड़ा की.

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पीड़ा और चिंता के बीच अंतर

पीड़ा और चिंता के बीच के अंतर को समझना आसान नहीं है, वे ऐसे शब्द हैं जो अक्सर कई अवसरों पर समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किए जाते हैं। ऐसे लेखक हैं जो मानते हैं कि अंतर यह है कि चिंता का उपयोग नैदानिक ​​सेटिंग में किया जाता है, पीड़ा की एक दार्शनिक उत्पत्ति है, और विशेष रूप से अस्तित्ववाद में महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, हाइडेगर और कीर्केगार्ड ने पहले ही इस शब्द का इस्तेमाल किया था, और फ्रांसीसी दार्शनिक ज्यां पॉल सार्त्र ने अपनी पुस्तक "L'Être et le Néant" (1943) में पीड़ा के बारे में बात की थी।.

अब, मनोविज्ञान (या मनोचिकित्सा) में सिगमंड फ्रायड ने "यथार्थवादी पीड़ा" और "विक्षिप्त पीड़ा" की बात की जो उत्तरार्द्ध को एक रोगात्मक स्थिति के रूप में संदर्भित करती है। वर्तमान में, कई लोगों के लिए, चिंता और पीड़ा के बीच की रेखा अभी भी भ्रमित है.

अंतर को लेकर कोई आम सहमति नहीं है

और यह है कि दार्शनिकों, डॉक्टरों और मनोवैज्ञानिकों द्वारा इन अवधारणाओं को अलग करने के प्रयासों के बावजूद, आज ये शब्द भ्रमित हैं और कई मामलों में समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किए जाते हैं। कुछ लेखकों ने माना है कि शारीरिक लक्षण पीड़ा में प्रबल होते हैं, जबकि चिंता में मनोवैज्ञानिक प्रबल होते हैं (हालांकि लक्षणों के बीच यह अंतर और भी भ्रामक है).

यह भी माना जाता है कि पीड़ा का व्यक्ति पर पंगु प्रभाव पड़ता है, जबकि चिंता मोटर स्टार्ट रिएल को ट्रिगर करती है। हालांकि, आजकल, चिंता के बारे में बात करते समय, शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों लक्षणों को ध्यान में रखा जाता है।.

इन अवधारणाओं का उपयोग कैसे किया जाता है इसका एक स्पष्ट उदाहरण है कि जब आतंक विकार का उल्लेख किया जाता है, तो इसे चिंता संकट या पीड़ा विकार भी कहा जाता है। जैसा कि मैनुएल सुआरेज़ रिचर्ड्स ने अपनी पुस्तक इंट्रोडक्शन टू साइकियाट्री (1995) में कहा है: "दोनों शब्दों को आजकल समानार्थक शब्द के रूप में उपयोग किया जाता है, क्योंकि उन्हें ध्यान में रखा जाता है कि वे हैं अप्रिय मनोवैज्ञानिक अवस्थाएँ जो शारीरिक लक्षण प्रस्तुत करती हैं एक अभ्यस्त तरीके से, और उन्हें एक खतरनाक खतरे से पहले दर्दनाक उम्मीद की विशेषता है ".

इसलिए, इस लेख में हम चिंता के पर्याय के रूप में पीड़ा का उल्लेख करेंगे, जो उस व्यक्ति में बहुत असुविधा का कारण बनता है जो इसे पीड़ित करता है और जिसमें न केवल शारीरिक और शारीरिक प्रतिक्रिया होती है, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी होती है.

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पीड़ा क्या है?

जबकि चिंता और पीड़ा डर के कारण वे बाहर खड़े हैं, वे इस अर्थ में उत्तरार्द्ध से अलग हैं कि भय वर्तमान उत्तेजनाओं से पहले ही प्रकट होता है, और भविष्य के खतरों की अनिश्चितता में चिंता या पीड़ा, अनिश्चित, अप्रत्याशित और यहां तक ​​कि तर्कहीन.

पीड़ा अनुकूल और उपयोगी हो सकती है, इस अर्थ में कि यह हमारे दिन-प्रतिदिन एक सामान्य प्रतिक्रिया है, और यहां तक ​​कि कुछ संदर्भों में भी फायदेमंद है। उदाहरण के लिए, लाल बत्ती के साथ एक सड़क को पार करते समय, यह हमें सतर्क रखता है ताकि वे हमारे ऊपर न दौड़ें.

लेकिन अगर हम एक चिंता संकट या पीड़ा विकार के बारे में सोचते हैं, उस व्यक्ति के पास असंतुष्ट पीड़ा की प्रतिक्रिया है, जो व्यक्ति को पंगु बना देता है, और जिसमें मानसिक लक्षण डूबने और आसन्न खतरे की अनुभूति के रूप में मौजूद होते हैं, जिनका वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं होता है। इसीलिए इसे मनोरोगी माना जा सकता है.

इसके कारण हैं

पीड़ा की यह स्थिति घबराहट विकार के मामले में न केवल तीव्रता से प्रकट होता है, लेकिन कुछ अन्य कारक भी हैं जो इसे पीड़ित कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, जब हम अपने भविष्य के बारे में स्पष्ट नहीं होते हैं और हम एक अस्तित्वगत संकट में प्रवेश करते हैं, जो हमें यह सोचने में सोने देता है कि हम समस्या को कैसे हल करेंगे। होने वाली पीड़ा के लिए, जैविक, मनोवैज्ञानिक (और अस्तित्व) और पर्यावरणीय कारक खेल में आते हैं। यही कारण है कि दार्शनिक, कवि, मनोवैज्ञानिक और मनोचिकित्सक पूरे इतिहास में इस घटना में रुचि रखते हैं.

आम तौर पर पीड़ा उन स्थितियों में प्रकट होता है जिसमें व्यक्ति कठिन परिस्थितियों का सामना करता है, जहां एक धमकी देने वाला तत्व (भौतिक या मनोवैज्ञानिक) है, लेकिन उन स्थितियों में भी जहां व्यक्ति को स्पष्ट रूप से आगे बढ़ने का रास्ता नहीं दिखता है और इसलिए, अनिश्चितता की स्थिति रहती है.

जैविक स्तर पर, ऐसे अध्ययन भी हैं जो पुष्टि करते हैं इस स्थिति में आनुवांशिक प्रवृत्ति मौजूद है, और यह कि कुछ न्यूरोकेमिकल्स पीड़ा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

उदाहरण के लिए, एड्रेनालाईन में वृद्धि या गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (जीएबीए) में कमी। अंत में, कुछ पर्यावरणीय कारण जैसे कि सामाजिक रिश्तों में कठिनाइयों या दैनिक आदतों के बीच खराब आदतें, पीड़ा की उपस्थिति को पैदा कर सकती हैं.

लक्षण

चिंता लक्षण लक्षणों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करता है. वे निम्नलिखित हैं:

• अत्यधिक चिंता और भय.
• विपत्तिपूर्ण परिदृश्यों की कल्पना.
• निराशा.
• सांस की तकलीफ, चक्कर आना, पसीना, मांसपेशियों में तनाव, मुंह सूखना या थकान.
• छाती में जकड़न.
• घुटना.
• भय की स्थितियों से बचाव.
• सोने में कठिनाई.

संभव उपचार

हमारे दिनों में पीड़ा की समस्याएं बहुत बार होती हैं और, बिना किसी संदेह के इसे सुलझाने के लिए सबसे प्रभावी उपचार मनोवैज्ञानिक चिकित्सा में जाना है.

मनोवैज्ञानिक इस प्रकार की समस्या से निपटने के लिए प्रशिक्षित पेशेवर हैं, रोगियों को उनकी चिंताओं और भय के अंतर्निहित कारणों का पता लगाने में मदद कर सकता है; और उन्हें कुछ उपकरण प्रदान कर सकते हैं जो उन्हें आराम करने और एक नए दृष्टिकोण से स्थितियों को देखने में मदद करते हैं। वे बेहतर नकल और समस्या निवारण कौशल विकसित करने में भी उनकी मदद कर सकते हैं.

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा पीड़ा की समस्याओं के लिए यह आमतौर पर छोटा होता है, क्योंकि रोगी 8 या 10 चिकित्सीय सत्रों में सुधार करते हैं। संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी चिंता विकारों के उपचार में एक चिकित्सीय मॉडल के रूप में बहुत प्रभावी रही है, लेकिन अन्य प्रकार के मनोचिकित्सा भी प्रभावी हैं, जैसे कि स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा या माइंडफुलनेस (एमबीसीटी) पर आधारित संज्ञानात्मक चिकित्सा।.

चरम मामलों में, दवाओं का उपयोग मनोवैज्ञानिक उपचार के पूरक के रूप में यह एक अच्छी मदद हो सकती है, विशेष रूप से उन स्थितियों में जिनमें लक्षणों को जल्दी से कम करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए, पीड़ा विकार का इलाज करने के लिए। हालांकि, दवाओं का प्रशासन कभी भी एकमात्र चिकित्सीय विकल्प नहीं होना चाहिए, और यह हमेशा चिकित्सा संकेत द्वारा शुरू किया जाता है.

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