अवसाद के खिलाफ सबसे प्रभावी उपचारों में से एक व्यवहार क्रियाशीलता

दोनों अवसाद और इससे संबंधित किसी भी स्थिति या विकार, मनोवैज्ञानिक उपचार के दृष्टिकोण से अनुसंधान का एक बड़ा क्षेत्र रहा है। मनोविज्ञान के पूरे इतिहास में, शोधकर्ताओं ने एक प्रभावी चिकित्सा विकसित करने के लिए संघर्ष किया है, जो कम से कम समय में इसके लक्षणों को कम करता है.

इन हालिया उपचारों में से एक व्यवहार व्यवहार सक्रियता है. एक चिकित्सा जो इस विचार से शुरू होती है कि रोगी के व्यवहारों के संशोधन से उसके मन की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा.

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व्यवहार सक्रियता क्या है??

व्यवहार सक्रियता (एसी) एक अपेक्षाकृत नई चिकित्सा है, इसके पीछे 30 से अधिक वर्षों का इतिहास नहीं है, जो अवसाद का कार्यात्मक रूप से व्यवहार करता है और व्यक्ति के संदर्भ के दृष्टिकोण से.

इस प्रकार के हस्तक्षेप के रचनाकारों के अनुसार, व्यवहार सक्रियण यह व्यक्ति के लक्षणों को समझाने के लिए उसके संदर्भ पर आधारित है. इस प्रकार, चिकित्सा का कहना है कि इस संदर्भ में अभिनय लक्षणों या आंतरिक कारकों, जैसे न्यूरोबायोलॉजिकल परिवर्तनों या मनोवैज्ञानिक लक्षणों पर करने से कहीं अधिक प्रभावी है.

इसके अलावा, व्यवहार सक्रियण यह स्थापित करता है कि अवसाद के साथ लोगों द्वारा किए गए व्यवहार केवल नैदानिक ​​तस्वीर के लक्षणों से अधिक हैं, और यह कि विकार के भीतर इनका बहुत महत्वपूर्ण महत्व है.

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यह कैसे दिखाई दिया?

व्यवहार सक्रियता व्यवहार तकनीकों से उत्पन्न जो आरोन बेक के कॉग्निटिव थेरेपी के भीतर होता है.

प्रारंभिक विचार पारंपरिक हस्तक्षेप के व्यवहार भाग, संज्ञानात्मक और अभिन्न चिकित्सा के साथ व्यवहार हस्तक्षेप के बीच तुलना करना था। यह तुलना करने के बाद, परिणामों से पता चला कि केवल रोगी में एक व्यवहार संशोधन किया गया था, इसने पूर्ण हस्तक्षेप के साथ सुधार के समान स्तर प्रस्तुत किया.

इसलिये, यह निष्कर्ष निकाला गया कि अवसाद के उपचार में संशोधन या संज्ञानात्मक हस्तक्षेप तकनीक इतनी आवश्यक नहीं थी, इलाज के लिए केवल एक बोझ है। इन निष्कर्षों के बाद, पारंपरिक संज्ञानात्मक चिकित्सा से स्वतंत्र एक चिकित्सा के रूप में विशुद्ध रूप से व्यवहार हस्तक्षेप पर विचार करने का प्रस्ताव किया गया था, जिसे अब व्यवहार व्यवहार के रूप में जाना जाता है।.

यह निर्दिष्ट करना आवश्यक है कि यद्यपि व्यवहार सक्रियता व्यक्ति के संज्ञान पर काम नहीं करती है, लेकिन इसे अनदेखा नहीं किया जाता है। बल्कि, उन्हें व्यवहार संशोधनों के परिणामस्वरूप बदलने की उम्मीद है.

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व्यवहार सक्रियता के सिद्धांत

व्यवहार सक्रियण के माध्यम से हस्तक्षेप शुरू करने पर विचार करने के दो पहलू हैं:

• वह प्रसंग या स्थिति जो व्यवहार का कारण बनती हो.
• कार्यक्षमता या प्रभाव का व्यक्ति पर यह व्यवहार होता है.

इस तरह, व्यवहार सक्रियता रोगी के जीवन और व्यवहार संबंधी प्रतिक्रियाओं में दिखाई देने वाली दोनों घटनाओं का मूल्यांकन और विश्लेषण करता है यह इन स्थितियों को देता है.

व्यक्ति की प्रतिक्रियाओं के संबंध में, व्यवहार सक्रियता के मूल सिद्धांतों में से एक यह है कि अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति परिहार व्यवहार की एक श्रृंखला बाहर ले जाता है सकारात्मक सुदृढीकरण की कमी का परिणाम और छोटी उत्तेजक स्थितियों की प्रबलता। बचने की यह प्रवृत्ति दैनिक कार्यों और गतिविधियों के रुकावट के माध्यम से, रूढ़िवादी विचारों के माध्यम से या उन बातचीत के माध्यम से प्रकट हो सकती है जो व्यक्ति बाकी लोगों के साथ रखता है या नहीं।.

यह मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के रूप में कैसे किया जाता है?

व्यवहार से बचने के सिद्धांत को ध्यान में रखते हुए, व्यवहार सक्रियण चिकित्सा का उद्देश्य है अवसाद से पहले व्यक्ति के व्यवहार की गतिशीलता को बहाल करना.

इसे प्राप्त करने के लिए पहला कदम व्यक्ति को सक्रिय करना है, इसलिए चिकित्सा का नाम, हालांकि यह उदास है। इसके माध्यम से, व्यवहार सक्रियता का उद्देश्य व्यक्ति द्वारा किए गए सकारात्मक व्यवहारों की संख्या को व्यवस्थित रूप से बढ़ाना है, ताकि बाद में अधिक से अधिक संख्या में ऐसे प्रतिकारक मिलें जो व्यक्ति के व्यवहार, अनुभूति और मनोदशा के स्तर में बदलाव को बढ़ावा देते हैं।.

हालाँकि, व्यवहार सक्रियता व्यक्ति के व्यवहारों की संख्या को बढ़ाने की कोशिश नहीं करती है, जो भी इनकी प्रकृति को दर्शाता है एक कार्यात्मक व्यवहार विश्लेषण किया जाना चाहिए उन महत्वपूर्ण और कार्यात्मक व्यवहारों का पता लगाने के लिए जिन्हें मजबूत किया जाना चाहिए.

इसलिए, व्यवहार सक्रियण एक चिकित्सा है जो रोगी की विलक्षणताओं को विकसित करता है और उसका पालन करता है.

अंत में, चिकित्सा की गतिशीलता व्यक्ति के व्यवहार को बदलने के लिए अनुभूति और मनोदशा को संशोधित करने के लिए नहीं है, बल्कि मन की स्थिति के बावजूद कार्य करने के लिए है। यह विशेष बिंदु स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा के साथ निकटता से जुड़ा हुआ है, जिसमें व्यक्ति को पहले अपनी वर्तमान स्थिति को स्वीकार करना चाहिए अभिनय करने और इसे बदलने में सक्षम होने के लिए.

इस प्रकार के मनोचिकित्सा के लाभ

व्यवहार सक्रियण चिकित्सा के पैरोकार अन्य उपचारों जैसे कि औषधीय या संज्ञानात्मक की तुलना में लाभ या लाभ की एक श्रृंखला पर निर्भर करते हैं.

ये फायदे निम्नलिखित हैं.

1. डिमेडिकेशन

व्यवहार सक्रियण के रूप में प्रस्तुत किया जाता है अवसाद के लिए औषधीय उपचार का एक प्रभावी और तेज़ विकल्प, इस के रूप में प्रभावी होने के नाते और अवांछित दुष्प्रभावों के कारण के बिना.

इसलिए, डिमेडिकेशन के पक्ष में इस प्रवचन ने कई अनुयायियों को जीत लिया है.

2. संज्ञानात्मक चिकित्सा के लिए वैकल्पिक

संज्ञानात्मक चिकित्सा के विकल्प के रूप में, व्यवहार सक्रियता बहुत अधिक प्रभावी रही है और परिणाम बहुत तेज है. चूंकि विचार और विश्वास के संशोधन में समय के बड़े निवेश की आवश्यकता होती है.

3. त्वरित परिणाम

रोगी की जरूरतों के लिए चिकित्सा के समायोजन और इस की संरचना के लिए धन्यवाद, व्यवहार सक्रियण एक चिकित्सा है जिसमें कुछ सत्रों की आवश्यकता होती है, लगभग 15, क्या मनोवैज्ञानिक हस्तक्षेप के अन्य रूपों की तुलना में परिणामों में एक क्रूरता और एक आर्थिक लाभ को दबाता है.