कैसे आत्मसम्मान के लिए पिघलने के लिए

जब तक आपका आत्म-सम्मान ऊंचा है, तब तक आप कुछ आशंकाओं पर भरोसा कर सकते हैं कि आप एक संतुलित और संतुलित तरीके से जीवन जीने और आनंद लेने की क्षमता रखते हैं, जो दो चुनौतियों के माध्यम से सकारात्मक दृष्टिकोण बनाए रखता है। एक उच्च आत्म-सम्मान का अर्थ है स्वयं की एक सकारात्मक छवि, या जो कि सकारात्मकता के रूप में जीवन का सामना करने के लिए महत्वपूर्ण है, पूरी तरह से स्वतंत्र होने के लिए दूर या व्यक्तिगत दा की पहचान करना। नेसे आर्टिगो डे साइकोलोगिया-ऑनलाइन, चलो चलें कैसे आत्मसम्मान के लिए पिघलने के लिए.

1. उच्च आत्मसम्मान के साथ पेसो के लक्षण
2. उच्च आत्मसम्मान: vantagens
3. कैसे आत्मसम्मान के लिए पिघलने के लिए

उच्च आत्मसम्मान के साथ पेसो के लक्षण

जानने से पहले ते आत्मसम्मान के रूप में उच्च और महत्वपूर्ण वास्तव में या इसो का मतलब जानने के लिए। पेसो के रूप में उच्च आत्मसम्मान Seguintes विशेषताओं के रूप में apretam:

• सबेम या उस पॉडीम फेजर बीम ई या उस पॉडेम फेजर मेलर;
• यह मेसमास के साथ कहा जाता है;
• एक्सप्रेसम सुआ बोसीओओ डेंटे डास पेसोआस;
• Não têm medo de falar com outras pessoas;
• सबेम आउटसो पेसोआस के लिए अपनी भावनाओं को पहचानते हैं और व्यक्त करते हैं;
• अध्ययन केंद्रों, कार्य केंद्रों और आदि के रूप में विकसित नहीं किए गए ativities की भागीदारी;
• गोस्टम डे देसाफिओस ई एनएओ टीएएम मेडो डे एनकारो-लॉस;
• वेलेम मामले में मेसमास डेंटे डास सिट्टकॉज़ कि एपारेम, डाओ ई पेडेम अजूडा क्वांडो आवश्यक;
• वे दूसरों की मदद करने में रुचि रखते हैं और दूसरों के रूप में सहयोग करने के लिए तैयार हैं, सेम टारगेट को नकारात्मक रूप से आलोचना करने की आवश्यकता है.
• साओ क्रिएटिवस ई ओरिजिनिस, इनविटमस कोइसेस ई इंटरेसम पूरी तरह से विघटित तारेफास बनाने के लिए, नई गतिविधियों को सीखने और गर्दन को लपेटने के लिए;
• लुटम को पाने या छोड़ने के लिए;
• Defrutam das स्वस्थानास मजाकिया जीवन देता है, दोनों ही अपना जीवन देते हैं जैसा कि जीवन दो डेमो देता है, इस बात से खुश होकर कि जीवन दो अन्य लोगों को एस्तेजा बीएम;
• कम्पार्टिलहम या जो सेंटेम कॉम ओएस ओट्रोस;
• उन्होंने नए उद्देश्यों में उद्यम किया;
• वे ativities द्वारा आयोजित किए जाते हैं जो वे बाहर ले जाते हैं;
• पेर्गंटम क्वांडो नाओ सबम ई एनओए टीएमएम मेडो डी पेर्गंटार;
• डेमासेम सुआ पॉसिको दो डेमाई में मुखर रूप से:
• रीकंसेम सीस इरोस;
• कोई भी इस बात की परवाह नहीं करता है कि अति सुंदर गोस्टम की प्रशंसा की जाती है जो अतिरंजित है;
• कन्हेसम सुआस क्लेडेड ई टेंटम जो कि पराजित ओवरले;
• मैं आपके दृष्टिकोण के लिए जिम्मेदार हूं;
• साओ नेता पैदा हुए.

उच्च आत्मसम्मान: vantagens

जानने से पहले कैसे आत्मसम्मान के लिए पिघलने के लिए, यह जानना महत्वपूर्ण है कि एक उच्च आत्म-सम्मान के कितने वैंटैगन्स हैं। यह मानसिक स्थिरता को मजबूत करता है, निर्णय लेने में मदद करता है और चिंता से संबंधित कई गड़बड़ियों को रोकता है। लोगों को जीवन में आने वाली चुनौतियों का सामना करने के लिए और अधिक तैयार करने के लिए, सुरक्षित और अच्छी तरह से मजबूत और निर्बल। खुशी से, कि मंदिर के रूप में पेसो के लिए baixa आत्म-सम्मान, आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए कुछ एक्सरसाइज हैं, é muito important trabalhar a fundo nessa part da personalidade pois é um दो स्तंभों के लिए या bem-estar मनोवैज्ञानिक.

ग्रेकास एओ अमोर प्रोपियो, vel possível alcançar muitas das metas propostas e também aquelas que dão medo de facassar अधिक जानने के लिए, कन्बीरा ताम्बे या आर्टिगो उच्च आत्मसम्मान: वांटेंस, ट्रिक्स और वाक्यांश.

कोई एंटेंटो नहीं है, और एक उच्च और स्वस्थ आत्म-सम्मान से अलग करना महत्वपूर्ण है एक फुलाया हुआ आत्मसम्मान के साथ मादक अनुभव, या उदासीनता असुरक्षा का एक पाप हो सकता है और नशीले पदार्थों के साथ रहने वालों के लिए नकारात्मक परिणाम का पता लगा सकता है.

कैसे आत्मसम्मान के लिए पिघलने के लिए

इसके बारे में यह लेख पढ़ा जाएगा आत्मसम्मान कैसे बढ़ाएं, você não Identificou com के रूप में विशेषताओं das pessoas com उच्च आत्म-सम्मान, शायद कुछ समस्याएं हैं कोई छवि नहीं है जो você मंदिर के बारे में है। एक baixa आत्म-सम्मान यह एक अग्रणी बाधा हो सकती है, न कि पेसोएल और ई आइसो को ले जाने का एक तरीका है, हम कुछ देते हैं आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए डायकस:

1. सकारात्मक मनोविज्ञान का अभ्यास करें

हम आपकी वास्तविकता पर आगे बढ़ेंगे या ध्यान केंद्रित करेंगे और आपके चारों ओर सकारात्मक उत्तेजनाओं को केंद्रीकृत करेंगे, नकारात्मक विचारों में पड़ने से बचेंगे और उच्च आत्म-सम्मान के परिणामस्वरूप। आप सकारात्मक मनोविज्ञान के बारे में अधिक जानना चाहते हैं लीया नोसो आर्टिगो के बारे में या विषय.

2. अपने आप को एक प्राथमिकता के रूप में रखें

Err muito comum cair मुझे यह सोचने तक की जरूरत नहीं है कि आप muita importância ao seu bem-estar isso का मतलब है कि आप एक स्वार्थी पेसोआ हैं। पोरेम, एक सौद मानसिक रूप से प्रथम स्थान पर है, नाओ ने कब्जा कर लिया है, जो कुछ वर्षों तक डेमासी प्रदान करता है, जो कि सटीक, आइसो के लिए, देवे प्राइमिरो आश्वासन सेउ बेम-एस्टार सेम आउट्रास पेसेस को नुकसान पहुंचाता है.

3. distorções का पता लगाएं

के रूप में pessoas com baixa esteem costumam sofrer certas cognitive distorções on or that साबित करता है कि pessoas ने ela (e) के बारे में सोचा। हम सोचते हैं कि "कोई भी मुझे प्यार नहीं करता" या "मुझे लगता है कि हर कोई मुझे बता रहा था" कॉस्ट्यूम गलत विचार और प्रवणता का पता लगाने के लिए है।.

4. समझ-सी

आत्मसम्मान और अपने स्वयं के भावना को समझने के लिए महत्वपूर्ण करने के लिए ई desejos, ter uma cabeça आयोजित और स्पष्ट daquilo कि वास्तव में इरादा है और आत्मसम्मान बढ़ाने के लिए मौलिक.

5. वैलेरीज़-से

स्तुति के लिए प्रतीक्षा करने से पहले या उस निराशा के रूप में, जिसे आप वैलोरिज़ेम करते हैं, अपने मूल्यों को और आंतरिक रूप से शांत कर लें और नीम गलियारे की दसवीं निश्चितता के लिए या यदि मेवमो कॉम आलोचकों के विनाश की आशंका है.

6. आत्म-महत्वपूर्ण देखभाल

एक-दूसरे के साथ आलोचनात्मक होना महत्वपूर्ण है, लेकिन यह भी महत्वपूर्ण है, कि सभी दुनिया के युगों और समस्याओं को समझ से बाहर नहीं होना चाहिए, जो गलतफहमी की जरूरत है.

7. एस्कोहा को पेसो सर्टिस के रूप में पेरो डे वोकैटा

एक और महत्वपूर्ण कार्य उच्च आत्मसम्मान प्राप्त करने की प्रक्रिया नहीं है, क्योंकि आप भावनाओं, भावनाओं और विचारों से घिरे हुए हैं। आप जहरीले पेसो से घिरे रहते हैं, जो आपकी आलोचना करते हैं या आपको महत्व देते हैं, उच्च आत्मसम्मान तक पहुंचना अधिक कठिन है, न कि आप में, आप पेसो से पैदा हुए हैं कि आप फ़ेज़म बेम, कॉम बोआ एनर्जिया / सबम फ़ेज़र कॉन्स्ट्रुटीवस समालोचना, इसो तुम ainda माई बाइट कर देगा.

8. रेकोनेका सीस डिफिटोस

कोई ज्यादा परफेक्ट भी नहीं और अच्छा भी। क्वैस एसओ ओएस सेस डिफिटोस को जानने के लिए, लिडार कॉम एल्स के बारे में जानने के लिए और हर दिन और उम पासो को आत्मसम्मान के लिए महत्वपूर्ण साबित करने की कोशिश करना.

9. मन्तेन्हा उमा बो सौदे

ए अल्टिमेसाओ ई ओ एक्सरसाइको फासिका एसो फोर्ट्स एलियडोस पैरा ओ बेम-एस्टार दास पेसोआस, कॉम ईल्स ए बोआ डिस्पोजोको, कन्फियानका ई सेगेजा डे यूमा पेसोआ.

10. धन्यवाद

ध्यान केंद्रित करने और आवश्यक देखभाल प्रदान करने के लिए सप्ताह में एक दिन बुक करें, आप आत्म-प्रेम के छोटे क्षणों के साथ एक उच्च आत्म-सम्मान विकसित कर सकते हैं.

11. ओएस की समस्याओं को हल करें

तेन कंसीवेसिया कि आओ लोंगो को जीवन व्यर्थ देता है कई समस्याओं के साथ प्रस्तुत किया जाता है, अधिक देवे इना-इन, सकारात्मक सम्मान हो कि कैसे स्वस्थाना इ न्हा दीकार को हल करें कि यह समस्या समोआ दे वोकै.

12. जीवन के लिए स्मरण करो

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके पास एक महान उपलब्धि है या बस अपने दोस्तों के साथ गाने के लिए, हर पल कुछ खास करने के लिए जीवन देता है और आप सुंदरियों को दो छोटे विवरणों को समेटने में सक्षम होंगे, आप उन्हें महत्व देंगे और वे निश्चित रूप से आपको एक सपने में बदल देंगे। खुश, अच्छी तरह से निपटाया और, परिणामस्वरूप, उच्च आत्मसम्मान के साथ.

यह लेख केवल जानकारीपूर्ण है, ऑनलाइन मनोविज्ञान में हमारे पास निदान करने या उपचार का संकेत देने की क्षमता नहीं है। हम अनुशंसा करते हैं कि आप एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें ताकि वह आपके मामले में आपको सलाह दे सके।.

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